ووجدوا أنه بعد 18 شهرا، فإن أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا متوسطيا "أخضر" - أحدهم غني بالمانكاي (نبات أخضر مليء بالمغذيات) والشاي الأخضر والجوز، كان لديهم أبطأ معدل لضمور دماغي مرتبط بالعمر. أولئك الذين اتبعوا إرشادات النظام الغذائي الصحي المنتظم والتي كانت أقل نباتية وسمحت بمزيد من اللحوم المصنعة والحمراء من النظامين الآخرين كان لديهم انخفاض أكبر في حجم الدماغ. صور كبار السن اثناء التدريبات. كانت هذه التأثيرات الوقائية للأعصاب واضحة بشكل خاص عند الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عاما أو أكبر. الفواكه والخضروات الملونة قال العديد من الخبراء إنه كلما كانت المنتجات الملونة على طبقك أكثر تلونا، كان الطعام عادة أفضل لعقلك. تابع الباحثون في دراسة رصدية واحدة عام 2021أكثر من 77000 شخص لمدة 20 عاما تقريبا، ووجدوا أن أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا غنيا بمركبات الفلافونويد، المواد الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات الملونة والشوكولاتة والنبيذ، كانوا أقل احتمالا من أولئك الذين تناولوا كميات أقل من مركبات الفلافونويد للإبلاغ عن علامات الشيخوخة المعرفية. يشير نظام مايند الغذائي تحديدا إلى أن التوت، وهو مصادر جيدة للألياف ومضادات الأكسدة، له فوائد معرفية،وكانت قد نظرت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2012 إلى أكثر من 16000 شخص تتراوح أعمارهم بين 70 وما فوق لأكثر من اثني عشر عاما.
الرئيسية رمضانك مصراوي جنة الصائم 11:17 ص الإثنين 25 أبريل 2022 عرض 19 صورة جنوب سيناء – رضا السيد: واصل مجموعة من الشباب بمدينة الطور بمحافظة جنوب سيناء، تقديم العمل الخيري لأهالي المدينة وعابرو السبيل، عن طريق طهي وجبات غذائية متكاملة لإفطار الصائمين تحت شعار "مطبخ العائلة". صور كبار السن رسم. قال إسلام النجار، مسئول "مطبخ العائلة"، إنهم يقومون يوميًا بطهي الوجبات بأنفسهم يوميًا بداية من الساعة الثانية ظهرًا وحتى أذان المغرب، ويقوموا بوضع وجبات في مائدة الرحمن بالمدينة لإفطار الصائمين من عابري السبيل، و العمالة الغير منتظمة الذين يعملون في المشروعات التنموية بالمدينة، إضافة إلى توصيل الوجبات لكبار السن من مواطني المدينة الغير قادرين على إعداد الطعام لأنفسهم، نظرًا لكونهم يعيشون بمفردهم، وأيضًا إفطار المسافرين على الطريق. وأوضح مسئول "مطبخ العائلة" في تصريح لـ"مصراوي" اليوم الإثنين، أنهم يقومون بإعداد نحو 520 وجبة يوميًا، وتتضمن فراخ أو لحوم، وأرز أو مكرونة، وأي نوع من الخضراوات المطهية، وسلطة، وخبز، وفاكهة، وحلويات، بجانب تحضير العصائر لمائدة الرحمن. وعن الدعم لهذا العمل التطوعي، أوضح "إسلام" أن العديد من المواطنين بمدينة طور سيناء يدعمون هذا العمل الخيري كلًا بما يجود به، إضافة إلى أن محافظ جنوب سيناء حريص على دعم مثل هذه المبادرات الخيرية التطوعية، قائلًا "الحمد لله أهل الخير كتير في هذه المدينة، ومستعدين لتقديم الدعم على مدار العام وليس خلال شهر رمضان فقط".
الأحد 24/أبريل/2022 - 12:15 م تيسير إجراءاتها على كبار السن واصلت الإدارة العامة للجوازات والهجرة والجنسية، اتخاذ الإجراءات اللازمة، والتى من شأنها تسهيل وتيسير الخطوات الإدارية والتنظيمية بما يتماشى مع احترام حقوق الإنسان، وذلك من خلال رصد الحالات الإنسانية من المترددين على كافة الأقسام التابعة للإدارة بالمحافظات المختلفة، لتقديم كافة التيسيرات لهم لتسهيل حصولهم على الخدمات الشرطية. وقامت أقسام الإدارة المختلفة على مستوى الجمهورية باستقبال عددٍ من الحالات المرضية والإنسانية وغيرها بمقرات الأقسام، وتم إنهاء الإجراءات الخاصة بهم، وذلك بعد اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية التى تنفذها وزارة الداخلية داخل كافة الجهات الشرطية ضمن الخطة المتكاملة المتبعة للوقاية من فيروس كورونا المستجد. وأكدت الداخلية مواصلة اتخاذ كافة الإجراءات التى من شأنها التسهيل والتيسير على المترددين، حال ترددهم على كافة المواقع الشرطية، كأحد الثوابت الجوهرية التى ترتكز عليها المنظومة الأمنية المعاصرة.
تم عرض نظامين غذائيين على وجه الخصوص ، حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام مايند الغذائي وكلاهما يشجع على المنتجات الطازجة والبقوليات والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون في الدراسات العلمية لتوفير حماية قوية ضد التدهور المعرفي. حللت إحدى الدراسات، التي نُشرت في عام 2017 الأنظمة الغذائية والأداء المعرفي لأكثر من 5900 من كبار السن في الولايات المتحدة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين التزموا بشكل وثيق إما بنظام البحر الأبيض المتوسط أو حمية مايند كان لديهم خطر أقل بنسبة 30 إلى 35 في المائة من ضعف الإدراك من أولئك الذين التزموا بهذه الحميات بشكل أقل عن كثب. " أشار موقع نيويورك تايمز في مقالة طبية التقى خلالها مجموعة من الأخصائيين إلى وجود أربع ركائز للنظام الغذائي "المعزز للدماغ" بحسب الخبراء. تلوث الهواء يعرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية - رخبا | أخبار الناظور والمغرب على مدار الساعة. الخضاروالنباتات الخضراء قالت الدكتور نايدو إن أحد التغييرات الكبيرة التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي هو "رفع مستوى لعبتك النباتية"، حيث تمتلئ الخضروات الورقية بالعناصر الغذائية والألياف، وقد ربطت بعض الأدلة القوية بينها وبين التدهور المعرفي البطيء المرتبط بالعمر. أجرى باحثون في إحدى التجارب العشوائية المضبوطة التي أجريت في إسرائيل، مسحا للدماغ لأكثر من 200 شخص تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات غذائية.
محمد الزامل- سبق- الخرمة: تشهد محافظة الخرمة والمراكز والقرى التابعة لها، الآن، هبوب عاصفة رملية قوية حدت من مدى الرؤية الأفقية، وأوقفت الحركة المرورية داخل المحافظة وعلى الطرق الخارجية. وحذر مرور الخرمة المسافرين من القيادة بهذه الأجواء الترابية، التي تنعدم معها الرؤية على طريق الخرمة رنية، وطريق الخرمة تربة، وطريق الخرمة ظلم، وطريق الخرمة الطائف.
محمد الزامل- سبق- الخرمة: أوضح مصدرٌ مسؤول بالجمعية الخيرية بالخرمة، أن بعض الأطعمة التي يتم استقبالها من الزوجات، وتكون غير صالحة للأكل يتم التخلص منها، مؤكّداً أن عمال الجمعية وأثناء ذهابهم لرمي بعض الأطعمة، تعرض لهم شخص مجهول وضربهم، وتم تسجيل بلاغ رسمي بالشرطة للاعتداء، الذي تعرضوا له. وكانت "سبق" نشرت عن أن مواطناً رصد وفي ساعة متأخرة من مساء أمس الأول، بعض العمالة الأجنبية، والعاملين بالجمعية الخيرية بالخرمة وهم يقومون بالتخلص من فائض الولائم، بعد جمعها من قصور الأفراح والاستراحات، وإلقائها بمرمى النفايات، من دون توزيعها على الفقراء والمحتاجين، ضمن مشروع جمع الفائض من الولائم بالجمعية. الصواعق الرعدية تحوّل ليل "الخرمة" إلى نهار. وتلقت " سبق " اتصالاً من أحد المواطنين، حيث قال: "كنت ذاهباً إلى المستشفى، وفي طريقي لفت انتباهي سيارة الجمعية الخيرية "دينا"، وهي محمّلة بـ "قدور" كبيرة، وأثناء متابعتي لها سلكت الطريق المؤدي إلى مرمى النفايات التابع للبلدية". وأضاف: "لمعرفتي السابقة أن الجمعية الخيرية بالخرمة تقوم بجمع الفائض من ولائم المناسبات، وتوزعها على المحتاجين جعلني أقوم بمتابعة تلك السيارة حتى توقفت بالمرمى وبدأ العمال بالتخلص من الكميات الكبيرة من الأرز واللحوم برميها على الأرض".
توقّع المركز الوطني للأرصاد، في تنبيه مُتقدم، استمرار تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة على محافظة الخرمة ومحافظة المويه والطرق الخارجية لهما. وجاء في التنبيه أنه خلال الساعات القادمة؛ ستكون هناك رياح نشطة مثيرة للأتربة يصاحبها نشاط في الرياح السطحية مع تدني مدى الرؤية. وأشار المركز إلى أن حالة الرياح تستمر حتى الساعة التاسعة من مساء اليوم الجمعة.