افعل كل شيء لجعل حياتك مثلك حقا. افعل ما تريد فقط القيام به. لا تضيع وقتك على الأشياء والأشخاص والأفكار غير السارة لك. اعتن بنفسك ، وتطوير والمضي قدما. تحديد الأهداف وتحقيقها. احترم وقتك وقضاء الوقت فقط بالطريقة التي تحبها والأشياء الجيدة. كثير من الناس يبحثون في الكتب المدرسية للتمارين النفسية ، ويقولون كيف تحب نفسك. في الواقع ، للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى أخذ ورقة وقلم ورسم خطة لتحسين حياتك: لتتفق مع مظهرك ، والطبيعة ، والظروف ، وإيجاد الهوايات الجديدة وجعل وقتك أكثر فعالية. توزيع جميع المهام المجدولة في اليوميات لمدة 2-3 أشهر القادمة واتبع الخطة بدقة. لا أعتقد أن العديد من سنوات الكراهية لنفسك يمكن تجاوزها في ليلة واحدة. فقط التحسين الذاتي التدريجي سيجعلك أقرب إلى الانسجام مع نفسك.
الامتنان عندما تتدرب على الامتنان وتتبنى عقلية وفيرة في كل ما تفعله، فمن الطبيعي أن يتحول ذلك إلى الوقوع في حب نفسك، ابحث عن الأشياء الجيدة في كل موقف، وتوقف عن قراءة الكثير من الأشياء السلبية، ويمكنك تحييد هذا الفكر من خلال التفكير في كل الحب الذي لديك بالفعل من الأصدقاء والعائلة، وجميع المواعيد الممتعة التي كنت فيها. استمتع التوتر والسلبية أعداء حب الذات، ويمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق والوحدة، ولن يتركوا أي مساحة في حياتك لتعلم كيف تحب نفسك، ولهذا السبب من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لخلق عادات مبهجة والقيام بأشياء تحبها، شغل الموسيقى المفضلة والعب لعبة مع أطفالك أو أحفادك، انغمس في كتاب جيد، اذهب في نزهة وأخرج في الطبيعة، امنح نفسك فرصة للخروج من التفكير، وقد تجد أنك تقع في حب نفسك الجديد والعفوي. افعل شيئًا تجيده تذكر أنت موهوب ومذهل، هل تعزف على آلة موسيقية أو تكتب قصصًا قصيرة، فإن القيام بشيء تجيده يعزز ثقتك بنفسك ويظهر لك كيف تقع في حب نفسك من خلال تقدير مهاراتك الخاصة، إذا كان بإمكانك مشاركتها مع الآخرين، فهذا أفضل، ستلاحظ أن الآخرين يستمتعون بمواهبك أيضًا، وستوفر دائرتك الاجتماعية التشجيع الذي سيبني ثقتك بنفسك أكثر.
علم نفس الشخصية - كيف تحب نفسك؟ لذا ، من أجل أن تحب نفسك ، عليك أن تتصالح مع نفسك ، وتقبل نفسك على جميع المستويات ، وتلك التفاصيل التي تمنعك من التصحيح. انتبه إلى المراحل التالية من العمل على نفسك: المظهر. انظرى بالطريقة التي تريد أن تنظر إذا كنت تريد أن تكون أكثر إشراقا ، أقل حجما ، أكثر رزينا ، الخ. - امنح نفسك الوقت للقيام بذلك وإجراء جميع التغييرات اللازمة. لا تسأل المستحيل. فقط اجعل الحد الأقصى المتاح مع بياناتك الطبيعية. حرف. إذا كان لديك ميزات لا توفر لك حياة هادئة ، فاكتبها وفوزها واحدة تلو الأخرى. الإنسان هو حداد السعادة الخاصة به ، وهو أيضاً حداد لشخصيته. تطوير الصفات الإيجابية وقمع السلبية. الهوايات. دائمًا ما يكون حب نفسك أكثر سهولة لأولئك الذين حققوا شيئًا. اختر المجالات التي ترغب في تحقيق إنجازات فيها وبذل جهدًا على طريق النجاح. لذلك سيكون لديك سبب للفخر والحب لنفسك. تعايش مع حياتك. العديد من الناس لسنوات يجرون العلاقات التي تضطهدهم ، "الصداقة" التي يستخدمون فيها ببساطة ، الالتزامات التي تزنهم. تخلص من كل ما يجعلك غير سعيد. تحسين العلاقات مع الأحباء ، والتخلي عن الناس ، والاتصال الذي يستمد القوة منك.
وقت التحضير: 20 دقيقة. وقت الطبخ: 25 دقيقة. عدد الأفراد: 8 المقادير: – 2 كوب من بسكويت الشاي السادة المطحون. – ثلاث بيضات. – نصف كوب من الزيت. – نصف كوب من السكر. – نصف كوب من الحليب السائل. – ملعقة بيكنج بودر. – ملعقة صغيرة فانيليا. الطريقة: – يخفق البيض مع السكر ، الحليب ، والزيت جيدا. طريقة عمل كيكة اللوتس الباردة | سوبر ماما. – يضاف البسكويت المطحون والبيكنج بودر والفانيليا لخليط البيض ويقلب. – يصب الخليط في صينية تارت قصيرة الأطراف ، ومدهونة بقليل من الزيت. – تدخل الصينية فرن ساخن بدرجة حرارة 180 ، وتترك لمدة 20 دقيقة. – يطفأ الفرن من أسفل وتوضع الصينية تحت الشواية ليتحمر الوجه. – تخرج الصينية من الفرن وتترك لتبرد. – تزين الكيكة بكريمة اللوتس الجاهزة ، كما يمكنك تحضيرها بالمنزل بالمكونات والطريقة الآتية: مقادير كريمة اللوتس: – 20 حبة بسكويت اللوتس. – كوب من كريمة خفق. – ثلاث ملاعق من السكر البني. الطريقة: تخلط المكونات بالخلاط الكهربائي حتى تتماسك المكونات ، وتترك المكونات في الثلاجة قليلا ثم تستخدم لتزيين الكيك.
اخلط المكوّنات لمدّة دقيقة إلى أن تمتزج معاً بشكل جيد. أضف الحليب ليصبح العجين أرق. قسّم المزيج على القوالب الثلاث، ثمّ اجعل الوجه مسطحاً. اخبز الكيك لمدّة تتراوح بين خمس وعشرين إلى ثلاثين دقيقة، وذلك إلى أن يصبح لون الكيك ذهبياً. أخرج الكيك من الفرن وضعه على رف شبكي لمدّة عشر دقائق إلى أن يبرد. تحضير الكريمة: أضف الزبدة في الخلّاط الكهربائي، واخفق لعدّة دقائق إلى أن يصبح قوامها خفيفاً. عمل تارت اللوتس بطريقة سهلة - يمي ليالينا. أضف السكر إلى الزبدة بشكل تدريجي، مع الخلط المستمر لمدّة تتراوح بين الثلاث إلى أربع دقائق على السرعة البطيئة، وذلك إلى أن يصبح المزيج ناعماً وسلساً. أضف البسكويت على مزيج الكريمة ، واستمر في الخفق. أضف الماء المغلي إلى المزيج، واخلطه لمدّة خمس دقائق إلى أن يصبح لديك القوام ناعماً وانسيابياً. افرد القليل من كريمة الزبدة على وجه الطبقة الأولى من كيك البسكويت، ثمّ ضع الطبقة الثانية فوق الطبقة الأولى، وكرّر وضع الكريمة عليها. ضع الطبقة الثالثة من الكيك، ثمّ ضع القليل من كريمة الزبدة على وجه الكيك، ثمّ أضف البسكويت المطحون، والكامل. زيّن كيك البسكويت بالبسكويت المذاب مع الزبدة، والحلوى الملونة. فيديو طريقة عمل كيكة اللوتس للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل كيكة اللوتس شاهد الفيديو التالي: المراجع
استخدمي ملعقة سيليكون، وقلبي بِرفق الكريمة المخفوقة في خليط الجبن الكريمي حتى يتجانس اللون. ضعي المزيج فوق طبقة البسكويت الباردة، واستخدمي ملعقة للتوزيع وتنعيم السطح، غطيها بورق نايلون بإحكام وضعيها في الثلاجة لِست ساعات أو طوال الليل حتى تتماسك. انقلي الكيك بِحرص شديد إلى طبق التقديم، وسخني زبدة اللوتس المتبقية في الميكروويف لمدة 40 ثانية حتى يصبح سائلًا جدًا ويذوب. طريقة كيكة اللوتس الاسود جميع الحلقات. استخدمي كيسًا نظيفًا مع قص طرفه لِرش زبدة اللوتس السائلة حول الحواف، ثم صبي باقي الكمية المتبقية على الوجه بالكامل، ووزعيه بسرعة إلى طبقة ناعمة ومتساوية. ضعي الكيك في الثلاجة عشر دقائق لِضبط الطبقة الأخيرة، ثم رُشي جوانب الكيك بخليط فتات البسكويت المحفوظ. لِتحصلي على شرائح نظيفة، اغمسي سكينا حادًا في ماء ساخن، ثم امسحيه حتى يجف، ثم قطعي إلى شرائح، وامسحي السكين نظيفًا بين كل شريحة. ضعي قطعتين من بسكويت اللوتس بِشكل زخرفي فوقها، وزيني الطبق بالتوت إذا رغبتِ في ذلك، وقدميها باردة. يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة. المصدر: NO-BAKE LOTUS BISCOFF CHEESECAKE