إن كنتِ لا تزالين تبحثين عن طريقة لاختيار ملابس مريحة وعملية وبذات الوقت جميلة وتُبرز أنوثتك، فلا داعي للبحث بعد اليوم، فمقالنا اليوم يتحدث عن أسهل الطرق لاختيار الملابس وخاصةً الرياضية منها، والتي تلائم الفتاة المحجبة بشكلٍ خاص. كما أننا سنقدم لمحة عن أهم التصاميم الرياضية التي يمكن اعتمادها لتنسيق الملابس وإضافة بعض اللمسات عليها لجعلها مميزة أكثر. ملابس رياضية للمحجبات بات اختيار الملابس أمرًا غاية في الصعوبة خاصةً بعد انتشار الأفكار الكثيرة والتنسيقات بمختلف أشكالها وأنواعها، بالإضافة إلى غلاء ثمنها، وهذا يدفع الفتاة وبالأخص المحجبة إلى اعتماد الطريقة التقليدية في ارتداء الملابس المريحة، الأمر الذي يسبب لها الإزعاج وعدم الشعور بالراحة تجاه جسمها وشكلها. لذا إليكِ في هذه الفقرة عرض خاص لكل تصميم مع شرح عنه. ملابس محجبات مريحة للسفر مع رشا البيك | مجلة الجميلة. البيجامات الرياضية الرسمية: قد تتساءلين كيف لبيجامة رياضية أن تكون رسمية، بالفعل فقد بدأ المصممون يتجهون نحو تشكيل قطعتين من الملابس عبارة عن بلوز طويل مع بنطال عريض. البلوز إما أن يكون مشدودًا عند الخصر أو منسدل، كما يمكن أن يأتي بكل الألوان، وبكل النقشات. أما البنطال فيأتي عريض وله الكمر مطاط حتى لا تشعري بأي إزعاج أو ارتباك.
الفتاة الذكية، هي التي تجمع في إطلالتها ما بين الراحة والأناقة أثناء السفر، بهذه الطريقة ستتمكن من الحفاظ على راحتها و صفاء مزاجها دون أن تعكره الملابس الضيقة أو غير الملائمة، كما أنها ستتمكن من إلتقاط صور تذكارية جميلة، وفي الفيديو المرفق، تعرفك مؤثرة الموضة والأزياء رشا البيك على أسلوبها في تنسيق ملابس السفر بذكاء وأناقة. 3 إطلالات عصرية ومناسبة للسفر الإطلالة الأولى Top بألوان الأزرق المريحة للعين والتي تجمّل الإطلالة بكاملها عند إلتقاط الصور التذكارية، وقد اختارتها رشا فضفاضة مع أكمام الجرس المنتفخة التي تليق بالفتيات الممتلئات. نسقت مع الـ Top بنطال جينز أبيض بقصة عريضة ومريحة أثناء السفر، مع حذاء رياضي "سنيكرز" بلون أبيض مع رسومات بألوان عدة، ما يسمح بإرتدائه مع أكثر من إطلالة، بالتالي لن تحتاجي إلى أكثر من حذاء واحد في حقيبة السفر. الإطلالة الثانية هذه الإطلالة هي الأنسب للأمهات اللواتي يسافرن برفقة الأطفال، تتألف من بنطلون جينز بقصة عريضة جداً، مع بلوزة فضفاضة وأكمام طويلة من القطن، مع حذاء رياضي أبيض يليق بكل الألوان. يمكنك ثني نهاية البلوزة أو تركها منهدلة فوق البنطال، الخيار يعود إليك.
تابعي المزيد: ملابس محجبات مخمل موضة 2021 تنسيقات حيادية اللون من إنجي شاهين إنجي شاهين تفضل الستايلست والمدونة المصرية في مجال الأزياء والموضة، إنجي شاهين، اعتماد الأزياء الملونة بألوان حيادية لأناقة ناعمة، لذا أطلت ببنطلون أبيض بخصر مرتفع مع بلوزة بنية مصممة بأكمام منفوخة، وأكملت اللوك باكسسوارات اللون الأبيض لخيار ناعم وأنيق، وظهرت في الإطلالة الثانية ببنطلون رياضي أسود مخطط بالأبيض مع تيشيرت أسود مطبع بالأبيض، وأكملت اللوك بمعطف بني طويل مع اكسسوارات حيادية اللون. تابعي المزيد: تنسيقات للمحجبات من آية ماهر
اقرأ ايضا
تساعد الكستناء في عمل الأوعية الدموية بشكل جيد وهذا يساعد على وصول الدم إلى الدماغ. أخيرًا… المكسرات هي منتج مثير للحساسية لذلك في حالة حصول تهيج وحساسية من الضروري استبعادها من النظام الغذائي وتناول مضادات الهيستامين، أو استشارة الطبيب المختص للمشورة الطبية. المكسرات متاحة طوال العام ويمكنك تناولها في أي مكان لأنها لا تحتاج إلى تبريد، كما يمكن شرائها طازجة في أي موسم حتى لا تفوتك حصتك اليومية منها.
سمك السالمون 3) الأسماك الدهنية تناول الأسماك مثل السالمون والسردين مهم جدًا لتنشيط الذاكرة ومكافحة النسيان نظرًا لاحتوائها على أوميغا-3 التي تُعزز وظائف المخ بما يساعد في تنشيط الذاكرة وعدم النسيان، حيث ينصح بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا. مكسرات 4) المكسرات تعد المكسرات مصدرا مهما لفيتامين H، وهو أحد مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل القصور الإدراكي الذي يحدث مع تقدم العمر، حيث أثبتت دراسات أجريت عام 2016 أن اللوز أحد أشهر أنواع المكسرات، ويعمل على تنشيط الذاكرة بشكل ملحوظ. التوت 5) التوت تشير العديد من الدراسات إلى قدرة التوت على تعزيز الذاكرة وتجنب النسيان نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ.
يعمل على خفض الكوليسترول الموجود بالدم وذلك لأن الخلايا الموجودة في اللوز تعمل على امتصاص الدهون الموجودة بالجسم حيث أن أحماضها الدهنية تعتبر غير مشبعة، ولكن لا ينتج عن تناوله سمنة أو زيادة في الوزن. يساعد على منع انتشار الأمراض السرطانية داخل خلايا الجسم. ينصح الأطباء النساء الحوامل لأن بتناوله للتقليل من الشعور بالغثيان. يعمل على زيادة وتحسين الرغبة الجنسية. يساعد على ضبط معدلات السكر في جسم الإنسان. أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز - ثقف نفسك. يستخدم في جلسات التدليك. يمكنك تناول اللوز بالشكل المعتاد مثل باقي المكسرات، ولكن إذا أردت تسهيل عملية الهضم نظرا لأن اللوز صعب الهضم، وكذلك يمكنك نقع ثمرة اللوز في الماء قبل تناوله ببضع ساعات، كما يمكن تناول قشرة اللوز لاحتوائها على مضادات للأكسدة بشكل يفوق المعدلات التي تحتوي عليها الثمرة نفسها بنسب كبيرة. قد يهمك أيضاً: أطعمة تقوية الذاكرة عند كبار السن الجوز الجوز أو ما يعرف باسم عين الجمل هو نوع من المكسرات المفضلة لدينا والتي تحتوي على فوائد غذائية تحافظ على سلامة الإنسان ، ولكن الجوز مفيد للدماغ، والشعر يحميه من التساقط ويتخلص من القشرة الموجودة بها، ولكن يستخدم في الرجيم وإنقاص الوزن نظرا لاحتوائه على الألياف التي توحي بالشبع ومفيد أيضا للوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
أيضا، صفار البيض يحتوي على مادة الكولين، والتي تساعد على بناء خلايا الدماغ لتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، فمصادر الألبان كالزبادي، الجبن، الحليب والأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعد على تدعيم وظائف الأعصاب وتحسين الذاكرة من خلال زيادة إنتاج الأحماض الأمينية أيضًا. الخضروات والفواكه تحتوي الخضروات والفواكه على العناصر الغذائية الضرورية لتحسين القدرات الذهنية. فعلى سبيل المثال، الأفوكادو يحتوي على الدهون الأحادية التشبع التي تساعد على سرعة تدفق الدم للدماغ. أيضا بعض الفواكه تساعد على تقوية الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والأناناس والكانتالوب والبطيخ والكمثري والكريز والتفاح والعنب والطماطم. أيضا التوت البري يساعد على تحسين الوظائف الحركية، والفراولة تحتوي على الفلافونويدات التي تعمل على تحسين وظائف الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخضروات الورقية تلعب دورًا هامًا في تقوية الذاكرة. فينصح بتناول الكرنب، البروكلي، القرنبيط، السبانخ، الفطر، الجزر، والفلفل الأحمر لتدعيم وظائف الدماغ. المكسرات والبذور تناول بعض الوجبات الخفيفة تساعد على المذاكرة كتناول المكسرات الغنية بالفيتامين E و B6 ، وحمض الفوليك، والأوميجا 3.