انخفاض مستوى هرمون السيروتونين والعادة السرية بالطبع، إذا تسبب ارتفاع مستويات السيروتونين في انخفاض في السلوك الجنسي، فماذا تفعل المستويات المنخفضة من السيروتونين؟ يؤدي إيقاف صنع السيروتونين وإفرازه - مما يؤدي إلى انخفاض كبير في السيروتونين- إلى زيادة السلوك الجنسي، وهذا قد يزيد بدوره الرغبة بمارسة الجنس أو العادة السرية، لذلك التحكم بمستوى هرمون السيروتونين يساعد في التحكم بمستوى النشاط والرغبة الجنسية بشكلٍ عام. [٤] العادة السرية وتأثيرها على هرمون السيروتونين عند الوصول للنشوة ومن المدهش أنّ تحقيق النشوة الجنسية من خلال الاستمناء يحثث اندفاعًا لهرمونات الشعور بالسعادة مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين ويمكنه إعادة التوازن إلى مستويات الكورتيزول -هرمون يسبب الإجهاد- هذا يساعد جهاز المناعة لدينا على العمل على مستوى أعلى ويعطي شعورًا بالراحة والاسترخاء ويساعد على النوم. [٥] ما هي وظائف هرمون السيروتونين؟ بعد بيان ' العلاقة بين السيروتونين والعادة السرية ، لا بُدّ من الإشارة إلى أبرز وظائف السيروتونين، وكما تمّ التنويه سابقًا فإن السيروتونين ينقل الإشارات الكيميائية بين الخلايا العصبية بالإضافة لكونه يُنظِّم مستوى شدّتها، وفيما يأتي أبرز وظائف هذا الهرمون: [٦] الأداء العصبي والأداء العام للجسم: يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسًا في تنظيم الإشارات في الجهاز العصبي المركزي وذلك يُؤثّر على الأداء العام للجسم بالإضافة إلى تأثيره على أداء الجهاز الهضمي بسبب تأثيره على عملية الأيض وتجدّد خلايا الكَبد وانقسامها وبما ينعكس ذلك على آليات الاستقلاب عمومًا.
ومن أمثلة تلك الأدوية؛ سيتالوبرام (سيليكسا)، واسكيتالوبرام (يكسابرو)، وفلوكستين (بروزاك ، سارافيم)، وسيرترالين (زولوفت)، وباروكستين (باكسيل) مكملات السيروتونين وبخلاف الأدوية السابقة هناك العديد من مكملات السيروتونين، أو العلاجات الطبيعية، فمثل أي نوع من الأدوية، فإن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لا تصلح للجميع. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب أيضًا مجموعة من الآثار الجانبية السيئة. وإذا لم تكن مُثبطات استرداد السيروتونين خيارًا مناسبًا، فهناك عدد من مكملات السيروتونين مثل استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لإنتاج السيروتونين. وتحتوي تلك المكملات على؛ التربتوفان، وفيتامين د، وفيتامينات ب، والاحماض الدهنية أوميغا -3. القهوة والسيروتونين تعمل القهوة تحديدا على خلق مزاج عالي، يمكن أن يكون بديل ومحفز جيد للسيروتونين، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن القهوة تعمل على زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. التمارين والسيروتونين اقترحت دراسات متعددة أن النشاط البدني يحسن مستويات السيروتونين في الدماغ عن طريق زيادة إنتاج وإطلاق السيروتونين في الدماغ، وفي هذا السياق يمكن أن تكون التمارين الأكثر فاعلية هي التمارين الهوائية ، مثل المشي أو الجري أو السباحة.
المزاج: يعتقد أن السيروتونين في الدماغ ينظم القلق والسعادة والمزاج. وقد ارتبطت مستويات منخفضة من السيروتونين مع الاكتئاب. الغثيان: السيروتونين هو جزء من مسببات الشعور بالغثيان، فإنتاج السيروتونين يرتفع لدفع الطعام الضار أو المزعج بسرعة أكبر من الإسهال. النوم: تكمن علاقة السيروتونين والنوم أنه هو المسؤول عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ. تخثر الدم: تطلق الصفائح الدموية السيروتونين للمساعدة على شفاء الجروح بتضييق الشرايين الصغيرة لتشكيل تجلطات الدم. صحة العظام: السيروتونين في معدلاته الطبيعية يلعب دوراً في صحة العظام، لكن المستويات العالية من السيروتونين يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. الوظيفة الجنسية: ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين مع زيادة الرغبة الجنسية، في حين ترتبط زيادة السيروتونين مع انخفاض الرغبة الجنسية. ما هي الاطعمة التي ترفع السيروتونين؟ تتكون مادة السيروتونين من حمض أميني يدعى التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)، يتم الحصول عليه عن طريق الطعام، إذ أنه لا يصنع في الجسم، حيث نقصان التريبتوفان يعد أحد أسباب نقص هرمون السيروتونين بالجسم والإصابة بأعراض نقص السيروتونين.
الدكتور الشيخ عبدالله بن أحمد آل خليفة: العلاقات البحرينية الإماراتية نموذج استثنائي للتكامل الاستراتيجي بين الأشقاء قال معالي الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير التسامح والتعايش في دولة الإمارات العربية المتحدة، «إننا اليوم، نعتز غاية الاعتزاز، بالشراكة الاستراتيجية، بين البحرين والإمارات، وبالتزامنا معًا، بدعم قيم الأخوة، والتعاون، والعمل المُشترك بيننا، في كافة المجالات».
إكسبو دبي فرصة للتعارف وأضاف أنه على يقين أن النقاشات التي ستجري في هذا الموقع الرائع في إكسبو 2020 دبي هي أمر صائب للغاية، مثمنا جهود القائمين على إكسبو 2020 دبي لتيسيرهم هذا المؤتمر، حيث أتاح إكسبو الفرصة للجميع للتعرف على الآخرين والتبادل الثقافي ومعايشة الأخوة الإنسانية على أرض الواقع والتعاون والتعهدات المشتركة، كما ساعد إكسبو على توعية الرأي العام وصناع السياسات، معبرا عن أمله بأن يساعد ذلك الشعوب حول العالم على مقاومة الكراهية وانعدام الثقة والمواقف النمطية، ويُشجعهم على احترام الأشخاص الآخرين الذين ينتمون إلى معتقدات أخرى والعيش معًا في سلام ووئام. ووجه الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان حديثه للحضور قائلا: "تخيلوا معي أننا نعيش في عالم تتشارك فيه كل لجنة ومؤسسة وحزب وطائفة ودين وحكومة أهدافًا ترمي إلى ضمان الأمان والسعادة والعيش المنتج والمزدهر للجميع، لا شك في أن ذلك العالم سيكون على الأرجح بلا حروب، والأهم أننا سنراه متحدًا على فضائل العدالة والمساواة والتسامح والأخوة بين البشر رجالًا ونساءً والرخاء، وتلك هي الفضائل التي أتت بكم إلى هنا في هذا المؤتمر الذي يُشجع على العمل المشترك والحوار بين الأديان.
^ (2013) Swan, UAE Minister of Higher Education to pick up the challenges. نسخة محفوظة 2016-03-04 على موقع واي باك مشين. ^ (2013) Salem, Ola and Swan, Melanie. Tributes to Sheikh Nahyan's Role in Education. نسخة محفوظة 6 فبراير 2015 على موقع واي باك مشين. ^ "UAE: Biographies of New Cabinet Members" ، Wikileaks ، 22 نوفمبر 2004، مؤرشف من الأصل في 16 يونيو 2013 ، اطلع عليه بتاريخ 20 أبريل 2013. ^ "His Highness sheikh Hamdan Bin MubaraK Al Nahyan" ، ، اطلع عليه بتاريخ 07 أبريل 2013. [ وصلة مكسورة] بوابة أعلام هذه بذرة مقالة عن موظف مدني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
وتعد Hummer H1 X3 هي مجرد واحدة من السيارات الغريبة في مجموعة Rainbo Sheikh. بصرف النظر عن امتلاكه لأكبر مجموعة من سيارات الدفع الرباعي وأكبر طراز سيارة بمحرك، فهو يمتلك أيضًا أكبر سيارات الدفع الرباعي في العالم، والتي تصادف أيضًا أنها واحدة من أغرب السيارات التي تم تصنيعها على الإطلاق.