يختار خبراء التغذية هذه الحبوب الكاملة لأنها يمكن أن تساعد مرضى السمنة المحليين على إنقاص الوزن بسبب نسبة البروتين العالية في دقيق الشوفان. عند تحضير المخبوزات يفضل استخدام الشوفان كامل الدسم بدلاً من الدقيق الأبيض ، وإضافة كمية قليلة من السمسم والبذور السوداء لزيادة القيمة الغذائية. يمكن استخدامه لإعداد بيتزا مناسبة لمن يتبعون نظام غذائي ويعجن بالحليب منزوع الدسم أو الزبادي قليل الدسم. في الوقت الحالي ، تحرص معظم محلات الحلويات على استخدام دقيق الشوفان لصنع البسكويت وأشياء أخرى تناسب جميع الأذواق. Sohati - كمية البروتين في الشوفان. عن طريق خلط ملعقة من دقيق الشوفان مع كوب من اللبن الرائب أو اللبن الرائب ، يمكن تناوله كوجبة خفيفة ، لأنه سيبقي الناس ممتلئين لفترة طويلة. قد تكون مهتمًا أيضًا بقراءة هذه المقالة لفهم أنواع الأطعمة المحتوية على البروتين: ما هي الأطعمة التي تحتوي على البروتين وأهميتها؟ فوائد دقيق الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى الوقاية من سرطان المعدة ، يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وله مجموعة واسعة من التأثيرات في علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ، ويعتبر مصدرًا طبيعيًا لعلاج المرض ، لذلك لا حاجة لأدوية.
كما سيساعد في تكسير الدهون المتراكمة في أماكن محددة بالجسد. الفوائد الصحية للحليب من الصعب أن نعدد كل الفوائد الصحية للحليب، فهناك العشرات من الفوائد، ولذلك يُنصح به لكل الفئات العمرية المختلفة. فهو يساعد في النمو بصحة، كما يمد الجسد بالقوة والطاقة التي يحتاج إليها. وينصح به لصغار السن، وذلك لأنه يحسن من حالتهم المناعية بصورة ملحوظة. كما له دور محوري هام وأساسي في تحسين عملية الهضم لديهم. كما يحد من إصابتهم بمرض السكري، وأمراض السرطان. وهو ملائم تمامًا لمرضى الضغط، ويحافظ على بقاء نسبته في المعدل الطبيعي. ويساعد الحليب في معالجة المصابين بالجفاف. كما يعمل على معالجة مشاكل الشعر والبشرة. من يعاني من مشاكل صحية بجهازهم العصبي، يتم نصحهم بالحفاظ على شرب الحليب كل يوم. لتقوية الأطراف والأعصاب، وليكن الشخص متحكمًا بها تمامًا. أكثر الفئات التي تحتاج إلى شرب الحليب يوميًا: حديثي الولادة، المرضعات، كبار السن، الحامل، المصابين بهشاشة العظام، عند الخروج من العمليات الجراحية. الحليب متعدد الاستخدامات يمكنك الاستفادة من العناصر الغذائية التي توجد في الحليب بأكثر من صورة، فالحليب متعدد الاستخدام، ويمكن الاستفادة منه عن طريق شربه بصورة مباشرة من دون أي إضافات، أو يمكن أن يكن جزءًا من روتينك اليومية بأكثر من استخدام.
وبحسب الخبراء يحتوي الشوفان على ألياف تسمى بيتا جلوكان، التي تساعد بشكل أساسي على إزالة الكوليسترول من الجسم. تجنب الأطعمة المصنعة والسكر المضاف يعتبر تناول الكثير من الأطعمة الكاملة على أساس منتظم هو أحد مفاتيح خفض الكوليسترول، وفقا لبوراك، ولكن الابتعاد عن السكر المضاف والأطعمة المصنعة يمكن أن يفعل العجائب لصحة القلب. وتقول بوراك: "على عكس ما قد تعتقده بخصوص الكوليسترول في الماضي، فإن وفرة السكر المضاف في نظامنا الغذائي الحديث هي مساهم رئيس في ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب، وليس الأطعمة التي تم شيطنتها سابقا مثل البيض ومنتجات الألبان". إضافة وجبة خفيفة تحتوي على البطيخ وبحسب خبراء التغذية يعد البطيخ مصدرا طبيعيا لمادة اللايكوبين، وهي كاروتينويد، التي عند تناولها يوميا بجرعات معينة، قد تقلل من مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة". وتقول الخبيرة الطبية لورين مانكر:"وفقا لنتائج تجربة سريرية فإن تناول البطيخ مرتبط بخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL وتحسين كوليسترول HDL، ويعتبر البطيخ إضافة مناسبة للعديد من الأطباق وهو وجبة خفيفة مرطبة كلاسيكية يحبها الكثيرون". تناول البعض من التوت يشير الخبراء إلى أن التوت طعام حلو وصحي لا يحتوي على سكريات وهو مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تدعم صحة القلب وتضيف الخبيرة مانكر"أظهرت البيانات المأخوذة من التحليل التلوي أن استهلاك التوت قلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الضار، مما يجعلها خيارا واضحا في خفض الكوليسترول".
أما المفاجأة التي لم تكن في الحسبان عندما قدم المهندس أغنية "الله يطعني" ذات المفردات الجنوبية ولون "الخطوة " الشعبي الدارج في منطقة عسير ووقف معها المسرح متفاعلاً. كما قدم المهندس أغنية "يا ليالي يا ليالي" بعد أن حيا مطربها الأصلي صلاح الأخفش وغناها معه الجمهور. وختم الأمسية بأغنية "أنت ملك" قائلاً لمحبيه: "مسرح فخم، وجمهور فخم، وتستاهلون، ولو أجلس معكم للصباح لن أمل".
أشعلت الفنانة وعد مسرح المفتاحة في أبها خلال حفلتها بغنائها، وأيضًا بتعليقها على واقعة الفتاة التي قفزت على ماجد المهندس أثناء حفله قبل أيام. ومزحت وعد خلال الحفل بقولها: "إذا فيه باتمان بينط علينا قولوا لنا من الحين! ". حفلة ماجد المهندس ابها التجارية. وقبل يومين شهد مسرح المفتاحة في أبها الحفل الغنائي الأول المخصص للنساء، وأحيته كل من وعد والفنانة البحرينية هند، بحضور أكثر من 1500 سيدة، حيث استمر الحفل ثلاث ساعات، قدمت فيه الفنانتان أعمالهما الغنائية القديمة والجديدة. وفي الليلة الفنية الساهرة، قدمت الفنانتان أجمل الأغاني الجنوبية، التي تشتهر بها السعودية، كما تغنتا بالأغاني الوطنية والغزلية والفلكلورية، التي نالت إعجاب الحاضرات، فتفاعلن مع الفنانتين اللتين قدمتا أيضًا الأغنية السريعة، ما أشعل الحفل الغنائي. وجاء الحفل بدعم من الهيئة العامة للثقافة (اللجنة الفنية)، وتنظيم من روتانا للصوتيات والمرئيات. #الأكثر_تداولاً الفنانة #وعد_في_ابها تشعل المسرح بقولها: اذا فيه باتمان بينط علينا قولوا لنا من الحين! #اجبر_خاطر_بكلمه #هدية_ريم_عبدالله #لعبه_تحبها — صحيفة المواطن (@almowatennet) July 24, 2018
يشارك الفنان رامي عبدالله بوصلةٍ غنائية في حفلة الفنان ماجد المهندس ، التي تقام على مسرح طلال مداح "المفتاحة" في مدينة أبها، جنوب السعودية، الجمعة 30 يوليو، بتنظيمٍ وإشرافٍ من شركة روتانا. نجوى كرم والمهندس على مسرح طلال مداح بأبها | صحيفة المواطن الإلكترونية. وتأتي هذه المشاركة في إطار المبادرة التي أطلقتها الهيئة العامة للترفيه بعنوان "دعم المواهب السعودية الشابة" من خلال إتاحة الفرصة لهم للمشاركة في حفلات غنائية، خاصةً الحفلات التي تقيمها ضمن برنامج "صيف السعودية 2021" تحت عنوان "صيفنا على جوك". رامي عبد الله - الصورة من إنستقرام رامي عبد الله ومن المقرَّر أن تبدأ الحفلة في الساعة 10:00 مساءً، وسيخصَّص الدخول للمحصَّنين من فيروس كورونا بإبراز تطبيق "توكلنا" قبل الدخول تطبيقاً للإجراءات الاحترازية التي أقرَّتها السعودية ضد الجائحة. يذكر أن الفنان رامي عبدالله بدأ مسيرته الفنية عام 2012، وأصدر عدداً من الأغنيات، كما شارك في مجموعة من الحفلات التي أقيمت في السعودية، لا سيما في "اليوم الوطني"، والمواسم الترفيهية، وقد قدَّم أخيراً سنجل "قلي متى"، وتحديداً في 21 فبراير، من كلمات وألحان عزيز سليم، وتوزيع ياسر ماجد، وشارك نواف الجبرتي في حفل الفنانين نانسي عجرم وعاصي الحلاني في 9 يوليو.
ازدان مسرح الفنان الراحل طلال مداح في أبها مساء أمس، بإطلالة نجمي الأغنية العربية نجوى كرم وماجد المهندس وذلك في حفلة موسيقية بدعم هيئة الترفيه وتنظيم روتانا. حفلة ماجد المهندس ابها الطقس. وكانت بداية الليلة الكبيرة بصعود نجوى كرم إلى المسرح حيث قدمت باقة منوعة من أغنياتها المميزة والتي تفاعل معها الجمهور، وقد هزت المسرح بالدبكة وبأجواء طربية واستعراضية، وقدمت "ميدلي" يجمع أشهر وأجمل الأغاني في مسيرتها الفنية في 9 دقائق. كما غنت "ما بسمحلك، انت كتير حلو، حلوة وزايد جمالا، يابي ما أجملو، مابريد قلبي، انت الي بقلبي، روح روحي، ملعون أبو العشق وبقسى عليك،" كما قدمت أغنية للسعودية عنوانها "الله يأخذ بيدك يا سعودية". في حين وقف الفنان ماجد المهندس لأول مرة على مسرح طلال مداح وسط تحية عريضة من الجمهور الذي احتفى به طويلاً وبدأ وصلته الغنائية بأغنية "ما صدقت نتلاقي"، ثم حيا الحضور وواصل الغناء بـ"تناديك" والتي رددها الناس معه بحماس. وبعدها فتح المجال للجمهور لاختيار الأغاني فاختاروا أغنية "هدوء" ثم "أعلن انسحابي"، ووسط نشوة الطرب واصل المهندس رفع الجرعة العاطفية للحضور بـ"واحشني موت" ثم غنى بشجن "أنا في عيونك"، و"عطشان"، و أثبت المهندس أنه فنان بكل الألوان عندما قدم رائعة طلال مداح "من بعد جد ولعب"، ولم تكن مفاجأة أن طلب منه الجمهور غناء "أنا بالقوة نسيت" مرتين فلبى طلبهم.
لندن- "القدس العربي": انتشر مقطع فيديو بين رواد مواقع التواصل الإجتماعي يرصد لحظة مشاجرة واشتباكات بالأيدي بين الحضور في حفل الفنان العراقي ماجد المهندس في أبها السعودية، وعقب اندلاع المضاربة تعالت صيحات الجمهور: "خلو الرجال يغني" وقام البعض بالرقص والاندماج مع أغاني الفنان وذلك للتغطية على الحادثة.