حوادث الثلاثاء، 26 أبريل 2022 01:03 مـ بتوقيت القاهرة قررت محكمة أحداث الطفل المنعقدة بمدينة 6 أكتوبر حجز الحكم فى استئناف نانسي أيمن المعروفة بـ"موكا حجازى" على حكم حبسها سنة؛ لاتهامها بممارسة الأعمال المنافية للآداب لجلسة 31 مايو. وتبين من التحقيقات أن الفتاة أطلقت صفحة على موقع "تيك توك" وربطتها بحسابها عبر تطبيق "انستجرام"، كما أنشأت صفحة على موقع "يوتيوب"، وبدأت فى نشر فيديوهات بمساعدة أحد المتهمين. اعترفت الفتاة بنشر الفيديوهات رغم تحذير العديد من المقربين منها والمتابعين لها بخطورة تلك الفيديوهات، وأنها قد تدفعها للمسألة القانونية. وقالت الفتاة أن غرضها من إنشاء الصفحات سالفة الذكر هو جلب مزيد من المتابعين والمشاهدات، واستثمار ذلك فى جلب معلنين وتحقيق أرباح مالية من وراء ذلك، نظرا لعدم وجود مصدر دخل ثابت لها. كيف تعرف من شاهد ملفك الشخصى على TikTok؟ - اليوم السابع. تابعت أن شاب يدعى "م" ساعدها فى عمل تلك الصفحات واقترح عليها بعض الفيديوهات والأفكار لتصويرها، وكان يشاركها بتصوير تلك المقاطع، ونشرها على "تيك توك" و"يوتيوب" و"انستجرام"، وكان يتولى التنسيق فيما يخص الإعلانات الخاصة بالمحال التجارية. وكشفت التحقيقات، أن الفتاة مارست علاقات غير شرعية مع عدد من الشباب بعضهم بمقابل والبعض الأخر بدون مقابل، وتحفظت جهات التحقيق على مقاطع فيديو للمتهمة، تثبت تورطها فى نشر محتوى خادش للحياء ومخالف لمعايير وقيم المجتمع، وعرضتها على لجنة فنية لفحصها، وكتابة تقرير وافً عنها.
خبرني - أصبح تيك توك من أكثر تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي رواجاً في السنوات القليلة الماضية، حيث بات يوفر منصة لجميع منشئي المحتوى لعرض إبداعاتهم والترويج لمنتجاتهم. فيما يلي بعض المعلومات والنصائح لاستخدام تطبيق تيك توك على نحو أفضل والإفادة منه، بحسب ما أورد موقع ميترو الإلكتروني: أفضل وقت لنشر الفيديوهات على تيك توك وجدت دراسة أجراها موقع أن مستخدمي تيك توك يميلون إلى أن يكونوا نشطين على المنصة في وقت متأخر من المساء، من الساعة 9 مساءً فصاعدًا. لذلك، من المفيد محاولة النشر في هذا الوقت تقريبًا للمساعدة في ضمان وصول المحتوى الخاص بك إلى المستوى الأمثل. ملك التيك توك على الكمبيوتر. الحصول على المزيد من المشاهدات والمشاركات على تيك توك كما هو الحال مع معظم منصات الوسائط الاجتماعية، ستحتاج إلى النشر بانتظام للحفاظ على تفاعل متابعيك. في كل مرة تنشر فيها محتوى، يمكن للمتابعين معرفة المزيد عنك وعن المحتوى الخاص بك، بالإضافة إلى أنه يمنح تيك توك الفرصة للعمل على جمهورك المستهدف. من المفيد أيضًا مواكبة اتجاهات تيك توك، والشيء الجيد في هذا الخصوص هو أن تيك توك لديه مركز إعلام يخبرك في الواقع بما هو شائع. كيفية إدراج رموز تيك توك المخفية هل تعلم أن تطبيق تيك توك لديه قائمة سرية من الرموز التعبيرية التي يمكنك استخدامها.
لاشك ان الفرق بين التحمل العضلي والقوة العضلية امر مهم جدا لك كرياضي حتى تستطيع التركيز على مايناسبك من انواع الرياضات المختلفة وكيفية ادائها وهل مهم او غير مهم الجمع بين التحمل العضلي والقوة العضلي. ماهو الفرق بين التحمل العضلي والقوة العضلية؟ الفرق جدا بسيط نظريا وناخذ عليه شرح مختصر مع مثال لتبيين الفرق ا لتحمل العضلي: وهو الاستطاعة على اداء اكبر عدد من التكرارات في عملية حركية واحدة او اكثر. مثال: اذا كنت تؤدي تمرين الضغط للصدر او تمرين سكوات وهدفك تكرارات عالية، فـ كلما كان عدد التكرار اكبر كل ماكان التحمل العضلي عندك اعلى. ايضا المثال يذهب الى الجري والسباحة وحمل الاوزان لوقت اطول. اختبر تحملك العضلي ل أي عضلة عن طريق اداء تكرارات عالية. القوة العضلية: وهي رفع اعلى وزن تستطيع حمله في تكرارات منخفضة او حتى تكرار واحد بشكل الصحيح. ايضا القوة على الجري بسرعة لمسافات قصيرة وغيرها. اختبر قوتك برفع وزن عالي في تكرارات منخفضة. كيف ازيد من التحمل العضلي؟ الاجابة بسيطة وذلك بعمل جدولة يكون فيه كل حصة تدريبية هدف معين. مثال الجري واحد كم. او اداء 50 تكرار في تمرين الضغط. في الحصة المقبلة يكون الهدف اعلى بقليل وهكذا.
في هذه المقالة ، سنناقش العديد من أمثلة القوة العضلية التي نواجهها غالبًا في حياتنا اليومية. فيما يلي قائمة بأمثلة القوة العضلية التي سنناقشها هنا أدناه: - ما هي القوة العضلية؟ نقوم بأنشطة مختلفة باستخدام القوة العضلية ؛ أثناء اللعب ، ورفع أي أشياء ، والمشي ، وركوب الخيل ، والطهي ، والدفع ، والسحب ، والتمارين الرياضية ، إلخ. يُطلق على أي نشاط يستخدم العضلات للقيام بهذا العمل القوة العضلية. إنه قابل للتطبيق فقط عندما يكون الكائن على اتصال وثيق بالجسم ، وبالتالي فهو قوة اتصال. أمثلة على القوة العضلية في حياتنا اليومية ، نستفيد كثيرًا من القوة العضلية تقريبًا في جميع الأنشطة. دعونا نناقش بعض أمثلة القوة العضلية. مضغ: لخلط جزيئات الطعام مع اللعاب وتقسيم الطعام إلى بلعة في الفم ، نقوم بمضغ الطعام. لمضغ الطعام نقوم بحركة سريعة للعضلات لفتح وغلق الفكين. ومن ثم فإن المضغ يرتبط بالقوة العضلية لعضلات الفك. رجل يمشي سلم: أثناء المشي على الدرج ، يضغط الرجل على ساقه الأمامية لرفع ساقه الخلفية ووضعها على الدرجة التي أمامه. هذه الحركة ممكنة بسبب الحركة العضلية للساقين. القوة المطلوبة للقيام بذلك هي قوة عضلية.
مفهوم القوة العضلية. أنواع القوة العضليّة. تعتبر القوة العضلية من العناصر الرئيسية في اللياقة البدنية التي ترتبط بالأداء البدني، وهي عبارة عن إمكانيات العضلة على استثارة عدد كبير من الألياف للتغلب على المقاومات الخارجية المتنوعة، ومن الممكن أيضاً أن يتم تعريفها على أنها قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إنتاج أقصى قوة لتكون ضد مقاومة محددة، ومن الممكن تعريفها أيضاً على أنها أقصى جهد من الممكن إنتاجه من أجل تنفيذ انقباض عضلي. مفهوم القوة العضلية: لا بُدّ من التنويه على أنه بناءً على التعريفات التي تحدثنا عنها في هذا المقال، من الممكن أن يتم تحديد مفهوم القوة العضلية على أنها عبارة عن المحصّلة التي من الممكن أن تنتج عن أقصى انقباض عضلي سواءً كان ثابتاً أم متحركاً، ويتميز الانقباض بدرجة قصوى ويحدث مرّة واحدة. ومن المهم أن تتم الإشارة على أنه يكون الانقباض فيها إرادياً، ويسيطر عليه الجهاز العصبي الإرادي، وترتبط القوة العضلية بمقاومة ما يواجهها سواء أكان ثقلاً خارجياً أم ثقل الجسم ذاته أم مقاومة الاحتكاك. وإن أهمية القوة العضليّة لدى الأفراد تتمركز في ارتباطها بصورة ملحوظة بعناصر مكونة للياقة البدنية ، على سبيل المثال: القدرة أو الطاقة التي تتطلب من الأداء الجسدي؛ حيث تتطلب هذه الأنشطة البدنية إنتاج القوة السريعة، بالإضافة إلى أنها تترابط بالسرعة خصوصاً السرعة الانتقالية في رياضة السباحة والجري؛ حيث أن التحسين من قوة دفع القدم باتجاه الأرض يحسن من طول خطوة الجري، كما أن قوة الشد في السباحة تزيد من اندفاع الجسد للأمام، فيؤدي كل من زيادة قوة الدفع أو الشد إلى سرعة قطع المسافة في أقل وقت ممكن.