فوائد الفستق للمرأة - YouTube
نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف غير المشبعة بالدهون، بالإضافة إلى دوره في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين عمل الجهاز الهضمي. يحتوي الفستق على كمية كبيرة من فيتامين E الذي يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الرئة. يساعد في التخلص من القلق والتوتر وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية. مثل اللوتين والماغنسيوم، لذلك فهو يساعد في التخفيف من الشعور بالإجهاد وتنظيم ضغط الدم. يساعد على تدمير الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وذلك بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يحسن من القدرات الجنسية لدى الرجال والنساء. يتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم، فيرفع من مستوى الكوليسترول النافع ويخفض من مستوى الكوليسترول الضار. يساعد على تحسين وظائف الدماغ، ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي ويقلل من الإصابة بالانتفاخات والإمساك. يحفز الفستق من امتصاص الحديد في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من النحاس، وبالتالي يقي من فقر الدم. يعتبر من المسليات الخفيفة واللذيذة التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص. يحسن من وظيفة وأداء الجهاز العصبي والدماغ حيث يحتوي على أحماض أمينيه تصل إلى المخ وتحسن من عملياته المختلفة.
يعتبر الفستق Pistachios من المكسرات الأكثر انتشاراً بين سكان العالم ، و يتميز الفستق بطعمه اللذيد ونكهته المميزة ، كما يضاف الى الحلويات ووصفات الطعام المتنوعة ، و يعود أصل زراعة شجرة الفستق الى غرب ووسط أسيا ، و تكثر زراعته في تركيا و أفغانستان و باكستان ، و يتميز الفستق بوجود قشرة صلبة له ، و تكون القشرة مفتوحة و بداخلها ثمرة الفستق اللذيذة ، ويتم تناول الفستق و هو مملح أو غير مملح. القيمة الغذائية للفستق الفستق من النباتات الغنية بالزيوت ، و المعادن الضرورية للجسم ، فهو يحتوي على معادن الحديد و البوتاسيوم و المنجنيز و المغنسيوم ، كما يعتبر من المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك و الفوسفور. كما يعتبر الفستق من البذور الغنية بدهون أوميجا3 ، و هو غني كذلك بفيتامين أ و ب6 ، و فيتامين ج ، هذا فضلاًعن غناه بمضادات الأكسدة و التي تعتبر هامة في بناء انسجة الجسم ووقايته من الامراض المزمنة و العدوى البكتيرية ، و يحتوي كذلك الفستق على نسبة عالية من البروتينات ، مما يجعله من مصادر البروتين النباتي للجسم.
يسرنا ان نعلن عن فتح باب التسجيل في مركز ابو السعود الرياضي H 2 Gym يوم الاحد 2/7/2017 من الساعة 2:00 الظهر الى 12:00 منتصف الليل و سيكون الافتتاح الرسمي للنادي يوم السبت 8/7/2017 اسعار الاشتراكات: شهر 350 ريال شهرين 550 ريال 3 شهور 800 ريال 6 شهور 1500 ريال سنة 2500 ريال للتواصل: 0560677777 الانستغرام: السناب شات: H2GYM...
تم إطلاق القناة في 30 نوفمبر 2012، تبث القناة الأحداث الرياضية الكبرى من جميع أنحاء العالم بما في ذلك كرة القدم وكرة السلة والتنس وغيرها، تبث الأخبار الرياضية والبرامج الأخرى ذات الصلة بالرياضة باللغتين الإنجليزية والعربية. تقدم القناة أيضًا بثًا مباشرًا للأحداث الرياضية الكبرى على موقعها على الإنترنت.
الإثنين 20/سبتمبر/2021 - 04:10 م رئيس جامعة الفيوم يتفقد مراكز لقاح فيروس تفقد الدكتور محمد سعيد أبو الغار، القائم بأعمال رئيس جامعة الفيوم ونائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، سير عملية إعطاء لقاحات فيروس كورونا المستجد في كليات الحاسبات والمعلومات والتربية الرياضية، بحضور الأستاذ الدكتور رانيا أبو السعود، عميد كلية الحاسبات والمعلومات، والأستاذ الدكتور حمدي نور الدين، عميد كلية التربية الرياضية، صباح اليوم الإثنين. رئيس جامعة الفيوم يتفقد مراكز لقاح فيروس و أكد القائم بأعمال رئيس جامعة الفيوم، أن إدارة الجامعة حريصة على إعطاء لقاح فيروس كورونا لكافة منسوبي الجامعة من السادة أعضاء هيئة التدريس والعاملين والطلاب قبل بداية العام الدراسي الجديد، موضحا أنه تم تحديد 17 مركز لإعطاء اللقاحات في كافة الكليات والمستشفى الجامعي مجهزة بأطقم طبية وإدارية متميزة، تعمل بشكل يومي بالتنسيق مع إدارات الكليات وإدارات رعاية الشباب والأسر الطلابية ومنسقي الأنشطة الطلابية بكافة الكليات. رئيس جامعة الفيوم يتفقد مراكز لقاح فيروس وأشاد "أبو الغار" بالإجراءات التنظيمية والاحترازية ومستوى الوعي لدى طلاب الجامعة خلال تلقي اللقاحات، كما استفسر من الطلاب عن المعوقات التي واجهتهم أثناء عملية التسجيل في وزارة الصحة وداخل مراكز تلقي اللقاحات بالجامعة للعمل على حلها، بالإضافة إلى التأكد من ملائمة أماكن الانتظار وتطبيق إجراءات التعقيم والتباعد الاجتماعي.
ويبحث المارد الأحمر عن مواصلة انتصاراته في المسابقة بعدما حقق فوزاً هاماً على غريمه الزمالك بخمسة أهداف مقابل ثلاثة بالجولة الأخيرة للدوري قبل فترة التوقف الدولى فيما يفتش ذئاب الجبل عن العودة للانتصارات بعد التعادل مع طلائع الجيش بهدف لكل فريق في الجولة الأخيرة للمسابقة. ويتصدر الأهلى جدول الدوري بالعلامة الكاملة بعدما حقق 9 نقاط من ثلاثة مباريات مسجلا عشرة أهداف وتلقت شباكه ثلاثة أهداف فيما يحتل المقاولون العرب المركز العاشر برصيد 4 نقاط بعد أن لعب 3 مباريات فاز في لقاء وتعادل في مثله وخسر مثله وسجل لاعبيه 4 أهداف وتلقت شباكه مثلهم. صفاء أبو السعود.. مفاجأة حفل مركز الحفنى بمسرح معهد الموسيقى العربية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر رياضة - أبو السعود ينقذ مرمى المقاولون من لدغة حمدي فتحي.. فيديو - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع رياضة كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
الكوثر, سيهات المملكة العربية السعودية