كيفية تنفيذ التمريرة الخطافية مد الذراعين دون قفل المرفقين مع راحة اليد في مواجهة المارة. حافظ على جميع أجزاء الجسم لتكون بأمان. عندما تصل الكرة إلى اليدي ، تعطي بشكل طبيعي مع التمريرة، وأمسكها بهدوء بإدخالها في الجسم. لا تدع الأيدي تدور وتحاول الإمساك بالكرة على الجانبين، هكذا تصعب الأمر على لاعبي الفريق الآخر، وحافظ على راحة اليد في مواجهة الكرة، لذا تعمل اليدين كدرع. التمريرة المرتدة في كرة السلة Quiz | Quizalize. بالنسبة للاعبين الذين يخافون من الكرة أو يجدون صعوبة في الإمساك بها، ابدأ بالتمريرة المرتدة، والتي عادة ما يكون اللاعبون أقل خوفًا لأنه يتم تثبيته عند الخصر وليس بالقرب من الرأس، وتأتي أبطأ من المرور في الهواء. ضع في اعتبارك استخدام كرة من الفوم أو المطاط حتى تشعر بالراحة. [3]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] التمريرة المرتدة: مهارة التمرير تلك مفيدة جداً عند الحصول علي الممارسة والتفوق علي الأصدقاء والمنافسين. وتلك التمريرة تكون فعالة عندما تحتاج أن تؤدي تمريره منخفضة بالقرب من المدافع لتصل إلي الزميل. الخطوة الأولى: الحيلة هي تمرير الكرة تحت أذرع المدافع الممتدّة. درس: التمريرة من فوق الرأس في لعبة كرة السلة - تتبع المتاهة. اثن ركبك و مدّ ذراعك إلى جانب جسمك لإعطاءك المساحة و الزّاوية لعمل التّمريرة. الخطوة الثانية: هذه التمريرة يمكن أن تؤدي باليدين أو بيد واحدة. استخدم أصابعك لدفع الكرة إلى الأسفل من زميلك. ستتباطأ الكرة بعد ارتدادها, لذا استهدف ضرب الأرضيّة في حوالي ثلثي الطّريق إلى المستلم. هذا يقلّل الخطر تصدّى منافسك للكرة. أبقي تركيزك على من تمررّ إلية عندما تؤدي اللعبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
التصويب من الثبات 1/ ثني الركبتين قليلا للمساعدة في قوة دفع ال كرة للسلة. 2/ مد الركبتين واستقامة الذراع المصوبة إماما عاليا في توقيت انسيابي وبحركة إضافية لرسغ اليد. 3/ تتم جميع الحركات بطريقة انسيابية مستمرة. 1/ عمل نموذج للحركة. بأخذ الوضع الابتدائي وتصحيح الأوضاع. 3/ عمل الخطوة السابقة مع التصويب. 4/ يقف التلاميذ على بعد 5م من السلة ويقومون بالتصويب. _________________ __________________
أقسام أخرى كرة السلة هي لعبة جماعية ، وعلى الرغم من أن الشخص الذي يسجل النقاط عادةً ما يسلط عليه الضوء ، فإن الشخص الذي يساعده له نفس الأهمية. في الواقع ، كان بعض أفضل اللاعبين في تاريخ كرة السلة أشخاصًا يمكنهم تمرير الكرة بشكل فعال ، مثل ماجيك جونسون الذي حقق 10141 تمريرة حاسمة خلال مسيرته في الدوري الاميركي للمحترفين. مثل المراوغة والتسديد ، يعد تمرير الكرة جزءًا أساسيًا من كرة السلة يجب عليك إتقانه حتى تصبح أفضل. خطوات طريقة 1 من 3: أداء تمريرة الصدر أمسك الكرة من كلا الجانبين بأطراف أصابعك نحو ذقنك. ضع أصابعك على كل جانب من الكرة مع وضع إبهاميك خلف الكرة وفرد أصابعك. يجب أن يكون مرفقيك أمامك ويوجهان نحو الأرض. اضبط الوركين بحيث يتم تربيعهما ، وثني ركبتيك قليلاً. سيسمح لك التمحور بتمريره إلى الأشخاص الذين ليسوا أمامك مباشرة. التمريره المرتده في كره السله للمبتديين. تأكد من التدرب على كيفية الإمساك بالكرة ، لكن لا تمسكها أمامك لفترة طويلة في اللعبة لأنه يمكن سرقتها بسهولة. اجلب الكرة نحو صدرك. اثنِ مرفقيك وتأكد من ثنيهما بالقرب من جسمك. يجب أن تكون الكرة قريبة أو تلامس صدرك. تأكد من الحفاظ على نفس القبضة على الكرة. ابحث عن زميل مفتوح في الفريق وضع الجزء العلوي من جسمك في مواجهته.
أبقِ مرفقيك بالداخل وصوِّب على صدر الهدف. إذا كنت تريد حقًا وضع الكرة بعيدًا في الملعب ، فإن القوس الكبير على الكرة جيد ، خاصةً لأنك تريد إبقائها فوق رؤوس المدافعين. إذا كنت أقرب إلى زميلك في الفريق ، فيجب عليك تقييد القوس لأنه يمكن أن يسرقه المدافع بسهولة. كلما كانت خطوتك أكبر ، زادت القوة التي تضعها في تمريرك. لمزيد من الدقة ، استخدم معصميك بدلاً من ذراعيك. طريقة 3 من 3: عمل تمريرات متقدمة رمي تمريرة فوق مستوى الرأس بيد واحدة لتمريرة بيسبول. يتم استخدام تمريرة بيسبول إذا كنت تريد رمي كرة السلة بعيدًا في الملعب أمام زميل في الفريق مفتوح. خذ كرة السلة في يدك واجعلها خلف رأسك قليلاً ، فوق كتفك. تمارين كرة السلة - موضوع. اخطو بقدمك غير المهيمنة وارمي بيدك المهيمنة ، مثلما تفعل مع لعبة البيسبول. يمكن بسهولة إخراج تمريرات البيسبول من يدك لأنك لا تملك السيطرة الكاملة على الكرة. استخدم تمريرة البيسبول فقط إذا كنت بحاجة فعلاً لكرة السلة للذهاب لمسافة إضافية. رمي تمريرة عندما تأتي الكرة من مراوغة لتمرير لعابه. من عيوب التمريرات العلوية التقليدية أنك تحتاج إلى الإعداد للتمريرات التي تعطي المدافع فكرة عما تقوم به. تمريرات المراوغة هي تلك التي يتم إجراؤها من خلال الانتقال من المراوغة إلى اليمين دون الاستعداد لتمرير الصدر أو التمرير العلوي.
~ تمرير الكرة: يعتبر التمرير أآمن الطرق للحفاظ علي حيازة الفريق للكرة في لعبة كرة السلة. كما أن القاعدة الذهبية لكرة السلة - لا تعطي الكرة – التمرير أيضا أسرع طريقة للعبور بالكرة للملعب من المحاورة يعد التمرير الدقيق أحد مفاتيح نجاح الفريق الهجومي ومكون أساسي لنسب التصويبات المرتفعة. التمريرة الصدرية: تعد أبسط التمرير وتستخدم أكثر من أي تمريره أخري أثناء المباراة وبالتالي تمارس بكثرة الخطوة الأولى: أمسك الكرة بالقرب من الصدر قبل أداء هذه التمريرة. الإبهام يشير إلي أسفل وتحت الكرة. الأصابع يجب أن تنتشر بشكل مريح حول الكرة.. الخطوة الثانية: إنّه مهمّ أن تمسك بالكرة بإحكام لأداء تمريره قوية. خذ خطوة للأمام بينما تحرر الكرة ومد ذراعيك علي كامل استقامتهما عندما تدفع الكرة نحو زميلك. راقب اللاعب المستقبل للكرة بينما تؤدي التمريرة. التركيز علي مشاهدة الكرة من المحتمل أن يجعلك تائة. الخطوة الثالثة: عندما تمد ذراعيك ، أنهي التمريرة مع ثني الرسغين للخارج أحتفظ بإبهامي ذراعيك معا ويشيران إلي الأسفل. أصابعك يجب أن تشير تجاه هدفك ( زميل الفريق المستلم). التمرير الأسهل أن تمسك الكرة في مستوي صدرك فمن الصعوبة جداً أن تمسك الكرة بالقرب من قدمك.
برنامج تحميل الفيديو من اليوتيوب - YouTube
خطوات تنزيل برنامج الأسطورة علي الأندرويد خطوات تنزيل التطبيق سهلة للغاية، ويمكنكم تنزيله في دقائق معدودة، وفي السطور التالية سنقوم بتوضيح الخطوات ببساطة شديدة. عليكم الضغط على رز التحميل بالأعلى. يجب الانتظار لدقائق حتى تنتهي عملية التحميل. الآن لابد من تثبيت التطبيق عبر الدخول إلى ملفات التحميل واختيار التطبيق ثم الضغط عليه. عند ظهور شاشة لتثبيت التطبيق ، قم بالضغط على كلمة تثبيت. تنزيل أفضل برنامج تحميل من اليوتيوب للكمبيوتر 2020 | صحيفة المواطن الإلكترونية. عليك الانتظار حتى انتهاء عملية التثبيت. أصبح بإمكانك استغلال التطبيق واستخدامه بالضغط على كلمة فتح. أخيرا، سوف تظهر شاشة البرنامج لتختار منها ما تريد متابعته. مميزات برنامج الأسطورة TV من أهم مميزات برنامج الأسطورة TV أنه متاح للتحميل بشكل مجاني تماما ، كما أنه لا يعتمد على الإعلانات التي تتضمنها التطبيقات المشابهة والتي تقطع على المتابع متعة المشاهدة. وبالإضافة لهذه الميزة الهامة في وسط ارتفاع أسعار الرسيفرات الخاصة باشتراكات القنوات المشفرة، هناك مميزات أخرى كثيرة ، نذكر بعضها الآن كالتالي: من الرائع أن واجهة البرنامج التي تظهر على الهاتف سهلة بلا أي تعقيد مما يجعل اختيار القناة التي تريدون أمر سهل للغاية.
يمكنك مشاهدة محتوى YouTube على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي باستخدام تطبيق YouTube. يمكنك تنزيل تطبيق YouTube من Google Play. يُرجى زيارة مركز مساعدة Google Play للاطّلاع على كيفية إدارة التطبيق المخصّص لـ Android الذي يتمّ تنزيله من Google Play. ملاحظة: يعمل التطبيق على الهواتف أو الأجهزة اللوحية التي تستخدم الإصدار 4. 0 والإصدارات الأحدث فقط. هل كان ذلك مفيدًا؟ كيف يمكننا تحسينها؟