يوجد لدينا الآن المئات من مضادات الهيستامين المتاحة لك حتى تجرّبها، لكن العديد منها يؤدي إلى آثار جانبية كما ذكرنا سابقاً، فربّما تكون فكرة استعمالك لمضادات الهيستامين الطبيعيّة أمراً جيّداً. سنورد لكم بعضاً من النصائح والأفكار حول بعض العناصر الطبيعيّة في مطبخك ذات الدور المضاد للهيستامين: 1- استعمل مسحوق الكركم لتخفّف من الحالة الالتهابيّة للطرق الهوائيّة. يحوي الكركم مادّة كيميائيّة تدعى الكركمين (Curcumin) والتي تمنع تحرير الهيستامين في الجسم ، كما أن لها دور فعّال كمادّة مضادة للالتهاب مخفّفةً من التهاب الطرق الهوائيّة والتهاب الحلق التالي للتفاعل التهابي. - يمكنك أن تزيد من وارد مسحوق الكركم عبر إضافة رشّة منه إلى أية خضراوات أو أسماك أو لحوم موجودة على طبقك، ليس للكركم نكهة قويّة إلّا أنه يعطي الطعام لوناً أصفراً لطيفاً. - الكميّة التي ينصح بتناولها يوميّاً 300مغ. ما هي مضادات الهيستامين الطبيعية - أنواع. 2- تناول العسل لتزيد من مناعتك ضد غبار الطلع ، يساعد غبار الطلع الموجود في المادّة الأوليّة للعسل على تعزيز المناعة والوقاية من التفاعلات التحسّسية والالتهابيّة، فتعرّضك لكميّة صغيرة من غبار الطلع كل يوم يؤدّي بالنهاية إلى وقايتك من التحسّس له.
عزّز جهازك المناعي بتناول فيتامين (ج). كلما زادت قوة جهازك المناعي كلما زادت قدرته على مقاومة أعراض الحساسية، لذا تناول فيتامين (ج) لتعزيز مناعتك وتقليل حساسيتك للمثيرات المُختلفة. [١١] من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج): التفاح والفواكه الحمضية والخضروات الورقية الخضراء والفلفل الملون. الجرعة التي يُنصح بها من فيتامين (ج) هي ٦٥ إلى ٩٠ ملجم يوميًا. يحصل البالغون على فيتامين (ج) من الطعام طالما حرصوا على تناول الفاكهة والخضروات. [١٢] خفف الالتهاب بجسدك بتناول الأحماض الدهنية (أوميجا ۳). تتسبب مُسببات الحساسية في زيادة التهاب الممرات التنفسية، لذا فإن التحكم في الالتهاب إجراء احترازي ملائم. الأحماض الدهنية (أوميجا ۳) من المضادات الطبيعية للالتهاب، كما أنها تقوي جهازك المناعي؛ [١٣] احصل على ۱ إلى ۱٬٥ جرامًا يوميًا من هذه الأحماض ضمن نظامك الغذائي. [١٤] من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية (أوميجا ۳): المكسرات والأسماك والحبوب والأفوكادو والفول. تناول الشاي الأخضر لرفع معدلات مضادات الأكسدة في جسدك. مضادات الهيستامين - موقع بابونج. مضادات الأكسدة ضرورية لمقاومة الحساسية، ويُعد الشاي الأخضر من المصادر الطبيعية الغنية بها. تناول كوبين أو ثلاثة من الشاي الأخضر يوميًا لرفع معدلات مضادات الأكسدة وتعزيز مقاومتك للحساسية.
البوتيربور له آثار جانبية مثل: صعوبات في التنفس. الاسهال. النعاس. متعب. ألم الرأس؛ حكة في العيون. يمكن أن يسبب أيضًا رد فعل تحسسي طويل الأمد لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أنواع معينة من النباتات ، مثل الأقحوان. 3. بروميلين البروميلين هو إنزيم يساعد على تقليل الحساسية بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للحساسية ، ويستخدم كعلاج طبيعي للالتهاب والتورم ، وخاصة عند الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية. يوجد إنزيم البروميلين في حفرة وعصير الأناناس ، وهو متوفر أيضًا كمكمل غذائي. مضادات الهيستامين - قطرات الهيستامين للعين - مضادات الهيستامين الطبيعية - أقوى مضادات الهيستامين - أضرار مضادات الهيستامين - معلومة. وعند استخدامه كمكمل غذائي فإنه يمكن أن يضر بصحة بعض الأشخاص ، مثل: التغييرات في الدورة الشهرية. اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي. عدم انتظام ضربات القلب وزيادتها. رد الفعل التحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الأناناس. 4. البروبيوتيك البروبيوتيك هي البكتيريا الجيدة التي تزود الجسم بالعديد من الفوائد ، وتضمن الحفاظ على توازن البكتيريا في الأمعاء. قد تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تخفيف التهاب الأنف التحسسي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. يوصى بتضمين الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في النظام الغذائي المتبع مثل: الكفير واللبن والحليب.
5- كيرسيتين Quercetin: هو فلافونوئيد مضاد أكسدة يوجد في العديد من النباتات كالتفاح والعنب والشاي السوداء والخضراء والبروكولي والفلفل والبصل الأحمر والنبيذ الأحمر، وتقترح إحدى الدراسات أنَّ إضافة الكويرسيتين إلى الحمية الغذائية قد تساعد في تخفيف أعراض الحساسية لما له من خصائص مضادة للهيستامين وللحساسية على الرغم من وجود دراسات أخرى تنفي ذلك. ويُعَدُّ آمنًا لدى معظم الناس لكنه قد يسبب للبعض صداعًا ووخزًا في اليدين والساقين. إضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدّي إلى تناول جرعاتٍ عاليةٍ منه ولفتراتٍ طويلةٍ إلى حدوث أذيّة كلويّة. المصادر: هنا هنا هنا هنا
[1] هناك عدة أنواع من التهاب الجيوب الأنفية هي: [1] [2] التهاب الجيوب الأنفية الحاد البكتيري: يتسم هذا النوع بظهور مفاجئ لأعراض مشابهة لأعراض البرد نتيجة لعدوى بكتيرية، لكنها لا تزول لمدة عشرة أيام، يستجيب هذا النوع جيداً للمضادات الحيوية. التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد: تحدث هذه الحالة غالباً مع الحساسية الموسمية، وتستمر فيها أعراض التهاب الجيوب الأنفية من 4 إلى 12 أسبوعاً. التهاب الجيوب الأنفية الحاد المتكرر: يعاني المرضى في هذا النوع من الإصابة بنوبات التهاب الجيوب الأنفية على الأقل أربع مرات في سنة واحدة، ينبغي أن تستمر كل نوبة على الأقل لمدة سبعة أيام. التهاب الجيوب الأنفية المزمن: تستمر الأعراض في هذا النوع أكثر من 12 أسبوعاً على الأقل. كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية يعتمد الأطباء على علاج التهاب الجيوب الأنفية بعدة طرق، بناءً على شدة الأعراض التي يعاني منها كل مريض، نلقي الضوء في السطور القادمة على أهم المسارات العلاجية المستخدمة في التعامل مع هذه المشكلة طبياً ومنزلياً. [3] العلاجات المنزلية يساعد علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل على تخفيف الأعراض البسيطة عند أغلب المرضى، من أهم الإجراءات المستخدمة في العلاج: [3] المحلول الملحي: يساعد تنظيف الأنف باستخدام المحلول الملحي على الحد من أعراض الاحتقان والالتهاب.
وعلل بدرة قرار المركزى تقديم تلك الخدمات بشكل منفصل عن النشاط البنكى بالناحية الأمنية، وذلك لأنّ الأنظمة مختلفة وقاعدة البيانات تتبع وزارتى «التموين والتجارة» و«العدل». وشدد المركزى فى تعليماته على الإعلان أن الخدمات المقدمة من داخل أفرع البنوك تابعة بشكل مباشر لوزارتى التموين والتجارة الداخلية والعدل، مع ضرورة توقيع وإقرار العميل بعلمه بهذه الجزئية. وتابع المركزى أنّه فى حال النزاع، فإن الوزارتين تتحملان كافة المخاطر الناشئة عن تقديم تلك الخدمات، ولا يُعد البنك طرفًا فيها، أى لا يكون ملزمًا بأية عقود أو اتفاقات تتم بين الطرفين. وفيما يتعلق بالتنسيق المسبق بين البنوك والوزارتين، أوضح المركزى ضرورة شمول العقد المبرم بينهما على بنود واضحة تتعلق بذكر الخدمات التى ستُقدم بشكل واضح ونصيب البنك من المصاريف والعمولات وأسس حسابها. تحديث انشطة السجل التجاري. وأضاف المركزى أنّه يتعين وجود آلية للتعامل مع الشكاوى الواردة من العملاء، فضلًا عن إيضاح بيانات وأعداد الموظفين من الوزارتين المقرر تواجدهم داخل أفرع البنوك. وسمح المركزى لموظفى البنوك المستضيفة لتلك الخدمات بتسويق المنتجات والخدمات المصرفية لعملاء السجل التجارى والتوثيق، بالإضافة إلى الإعلان عبر مواقعهم الإلكترونية عن توافر تلك الخدمات فى الأفرع المحددة.
كما يشمل الترخيص أنشطة المعلومات والاتصالات، مثل نشر البرمجيات، وأنشطة إنتاج الأفلام والفيديو والبرامج التلفزيونية، وأنشطة نشر التسجيلات الصوتية والموسيقى، وأنشطة البرمجة الحاسوبية. إلى جانب ذلك، يشمل الترخيص الأنشطة التعليمية، مثل: تعليم الرياضات، وتعليم ركوب الخيل، وتعليم الفنون القتالية، وتصميم برامج التدريب، وتصميم الفنون والدراما. ويضاف إلى ذلك أيضًا الأنشطة الترفيهية والتسلية والفنون، والصناعات التحويلية البسيطة، وأنشطة الخدمات الإدارية والدعم، وأنشطة الخدمات الشخصية، مثل: تنظيم الحفلات، وإصلاح الأحذية، وإصلاح السلع، وغسيل المنسوجات، وغير ذلك.
ويوفر السجل الافتراضي بوابة دخول سهلة لسوق الأعمال أمام شريحة واسعة من رواد الأعمال، ويخضع السجل الافتراضي للأنظمة والقوانين الناظمة للعمل التجاري تماما كما هو السجل التجاري التقليدي، حيث يتيح لحامله إمكانية فتح حساب مصرفي، والدخول في عقود تجارية نظامية، وحماية العلامة التجارية للمنشأة وغير ذلك من المزايا. ومن أهم مميزات السجل التجاري الافتراضي، السماح بمزاولة أنشطة تجارية دون اتخاذ محل تجاري، والمرونة في مزاولة الأعمال التجارية، وإعطاء الصفة القانونية ألصحاب الأعمال الحرة، بالإضافة إلى إمكانية إبرام العقود مع الشركات التي تشترط وجود سجل تجاري. ويشترط للحصول على سجل تجاري افتراضي أن يكون طالب الترخيص بحريني الجنسية، وألا يكون طالب الترخيص مالكًا لمؤسسة تجارية فردية أو شركة شخص واحد أو أن يكون مديرًا أو عضوًا في أي شركة تجارية. كما يشترط أن يزاول النشاط التجاري من خلال مؤسسة تجارية فردية فقط، وأن يتوافر عنوان دائم للمارسة. وبحسب وزارة الصناعة والتجارة والسياحة لا يحق لصاحب السجل التجاري الافتراضي «سجلي» الحصول على تأشيرات لجلب عمالة أجنبية. ومن بين الأنشطة التسعة والثلاثين المسموح بمزاولتها ضمن «سجلي» الأنشطة المهنية والعلمية والتقنية، مثل أنشطة الخبرة الاستشارية في مجال الإدارة، وأنشطة العلاقات العامة، وأنشطة تصميم الأزياء، وأنشطة تصميم الديكورات الداخلية، وأنشطة الترجمة، وأنشطة تصميم المجوهرات، وأنشطة التصوير.
وحول استقطاب المزيد من العملاء الغير مصرفيين للقطاع من خلال القرار، استبعد الخبير المصرفى هذه الفرضية، معتبرًا قرار المركزى ليس وسيلة تسويقية بقدر كونه للتكامل المؤسسى وتوفير مزيد من الخدمات للعملاء عبر البنوك. وتابع فهمى أنّ توفير تلك الخدمات عبر البنوك سيشجع ثقافة إتمام التعاملات المالية لدى المواطنين من خلالها، الأمر الذى قد يُساعد فى التحول السريع نحو مواكبة ثورة الرقمنة على الساحة المحلية والدولية. محمد بدير: القرار يؤكد أهمية دور «المركزى» فى تحقيق التنمية وقال محمد بدير رئيس بنك عودة السابق، إنّ القرار يؤكد أهمية دور البنك المركزى فى تحقيق التنمية الشاملة، ويساهم فى تخفيف عبء الزحام بالمكاتب الرئيسية للخدمتين. وأوضح بدير أنّ القرار يُعزز التعاون بين القطاع المصرفى وجهاز تنمية التجارة الداخلية التابع لوزارة التموين والتجارة الداخلية، والشهر العقارى التابع لوزارة العدل. وأشار بدير إلى أنّ القرار يُعطى فرصة تسويقية للبنوك فى استقطاب عملاء جدد من خلال ترويج خدماتها ومنتجاتها لعملاء السجل التجارى والتوثيق، فيما أشاد بجهود المركزى فى تعزيز الرقمنة فى جميع قطاعات البلاد وليس المصرفى فحسب.
فى ضوء موافقة البنك المركزى المصرى على الإطار العام لتقديم خدمات السجل التجارى والتوثيق العقارى من خلال أفرع البنوك، وفى ظل الثورة التكنولوجية نحو التحول الرقمى، هل يسعى «المركزى لتضمين بعض الخدمات التجارية لعملاء القطاع المصرفى؛ لتشجيع شريحة أكبر من العملاء الغير مصرفيين لإتمام معاملاتهم عبر البنوك وتسريع وتيرة الشمول المالي؟ قال المركزى عبر موقعه الرسمى فى خطاب لرؤساء البنوك، إنّ مجلس إدارته وافق على السماح بتقديم خدمات التوثيق العقارى داخل فروع البنوك لعملائها كمرحلة أولى، ولجميع المواطنين بشأن خدمات السجل التجارى، وذلك التنسيق مع وزارتى «التموين والتجارة» و«العدل». وأكّد المركزى أنّ تلك الخدمات ستكون منفصلة عن النشاط المصرفى للبنك، إذ يُعد الفرع مستضيفًا لممثلى تلك الجهات وأنّ المسؤولية تقع على عاتق الوزارتين، ومن المقرر أن يُخصص لها مكان مستقل. فى هذا السياق قالت لميس نجم، مستشار محافظ البنك المركزى ورئيس لجنة التنمية باتحاد البنوك، إنّ القرار يستهدف تسهيل إتمام الإجراءات الائتمانية داخل البنوك وتوفير الوقت والجهد للعملاء من خلال تقديم المزيد من الخدمات المتنوعة عبر المصارف. وحول التوثيق العقارى أشادت نجم بالقرار، موضحة أنّه سيوفر على الشركات جهدًا كبيرًا فى كافة معاملاتهم المصرفية وإنشاء الحسابات.