سيترولين يتحول السيترولين Citrulline في الجسم إلى الحمض الأميني الأساسي أرجينين، ويلعب كل من سيترولين وأرجينين دورًا مهمًا في تخليق أكسيد النيتريك، مما يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع أوعية الأوعية الدموية. فوائد الحبحب | الشرقية توداي. يعد الأرجينين مهمًا أيضًا للعديد من الأجهزة: مثل الرئتين والكلى والكبد والجهاز المناعي والتناسلي وقد ثبت أنه يسهل التئام الجروح. الليكوبين البطيخ هو أفضل مصدر جديد معروف للليكوبين وهو مضاد للأكسدة قوي مسؤول عن لونه الأحمر، ويستخدم الجسم الليكوبين إلى حد ما لتكوين البيتا كاروتين، والذي يتم تحويله بعد ذلك إلى فيتامين أ. وفي النهاية وبعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في البطيخ وقيمته الغذائية، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
البطيخ أو الحبحب من الفاكهة الحلوة الصيفية المنعشة المملوءة بالماء والمواد الغذائية، وإذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البطيخ والكربوهيدرات والمغذيات الأخرى فنحن سنجيبك عن هذه الأسئلة في هذا المقال. السعرات الحرارية في البطيخ البطيخ منخفض جداً في السعرات الحرارية، فـ 2/3 كوب (100 جرام) من البطيخ الخام يحتوي على 30 سعر حراري فقط. حقائق البطيخ الغذائية يتكون البطيخ في الغالب من الماء (91 ٪) والكربوهيدرات (7. 5 ٪). فهو لا يوفر تقريباً أي بروتين أو دهون وهو منخفض جدًا في السعرات الحرارية. العناصر الغذائية في 2/3 كوب (100 غرام) من البطيخ الخام هي: السعرات الحرارية: 30. المياه: 91 ٪. البروتين: 0. 6 جرام. الكربوهيدرات: 7. 6 جرام. السكر: 6. 2 جرام. السبورة: تعرف علي السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد. الألياف: 0. 4 جرام. الدهون: 0. 2 جرام. الكربوهيدرات في البطيخ يحتوي البطيخ على 12 جرام من الكربوهيدرات لكل كوب (152 جرام). الكربوهيدرات هي في الغالب سكريات بسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، كما يوفر البطيخ كمية صغيرة من الألياف. يتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) وهو مقياس لمدى سرعة الأطعمة في رفع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات في البطيخ من 72 إلى 80، وهو مرتفع.
تعزيز صحة البشرة: يعزز الحبحب أو البطيخ صحة البشرة؛ نظرًا لاحتوائه على فيتامين أ اللازم لإنتاج الزهم، والذي يحافظ على ترطيب الشعر، ويعد فيتامين أ ضروريًا لنمو جميع أنسجة الجسم، بما فيها أنسجة الجلد والشعر، بالإضافة إلى ذلك، فإن البطيخ يحتوي على كمية جيدة من فيتامين ج اللازم لبناء الكولاجين. القيمة الغذائية للحبحب يتكون البطيخ من نسبة تصل إلى 91 ٪ من الماء، و7. 5 ٪ من الكربوهيدرات، وهو لا يحتوي تقريبًا على أي دهون، أو بروتين، كما أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية، وتحتوي ال100 غرام من البطيخ الخام على ما يأتي من العناصر الغذائية [٥]: 0. 6 غرامًا من البروتين. 7. 6 غرامًا من الكربوهيرات. 30 سعر حراري. 91 ٪ من الماء. 6. 2 غرامًا من السكر. 0. 4 غرامًا من الألياف. 0. كم تحمل فاكهة البطيخ من سعرات حرارية ؟؟؟ - عالم حواء. 2 غرامًا من الدهون. ومن الجدير بالذكر أن الكربوهيدرات في البطيخ تكون غالبًا سكريات بسيطة كالسكروز، والجلوكوز، والفركتوز، ويتراوح المؤشر الغلايسيمي له -وهو مقياس لمدى سرعة الأطعمة في رفع مستوى السكر في الدم بعد الوجبات- من 72 إلى 80، والذي يعد مرتفعًا، لكن لأن كل حصة من الحبحب منخفضة نسبيًا في الكربوهيدرات؛ فإن تناوله لا يؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم، وبالنسبة للألياف، فإن محتوى البطيخ قليل منها، إلا أن محتواه الكبير من الفركتوز قد يسبب مشاكلًا هضميةً لدى الأفراد الذين لا يستطيعون هضمها تمامًا، كأولئك المصابين بسوء امتصاص الفركتوز [٥].
الاستخدامات التقليدية للبطيخ يستخدم البطيخ في العديد من الاستخدامات الصحية على مر العصور ومن أهم هذه الاستخدامات ما يلي: يساعد البطيخ في علاج المسالك البولية والتبول في الفراش. يحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد على الوقاية من النوبات القلبية. تعتبر فاكهة البطيخ فعالة لمرض السكري والتسمم الكحولي. يساعد تناول كوب من عصير البطيخ على التخفيف من الدوخة عند الإصابة بضربة الشمس والقيء. يعتبر البطيخ من الأطعمة المنشطة جنسيًا. يعتبر البطيخ فاكهة مدرة للبول وتخليص الجسم من السموم. يساعد العصير المستخرج من البطيخ في علاج النزيف بعد الإجهاض. تساعد البذور في تخفيف أعراض التهاب المثانة الحاد. يتم استخدام البطيخ للتخفيف من العطش المفرط وقلة التبول والتهابات المسالك البولية والتهاب الكبد. علامات تساعد في معرفة البطيخ الفاسد البطيخ الصحي يجب أن يكون أحمر أو وردي اللون من الداخل، وقشرة ثمرة البطيخ تكون خضراء اللون ونادرًا ما تكون صفراء مع خطوط، وينبغي التأكد من عدم وجود العفن على البطيخ وقد يكون هذا العفن باللون الأبيض أو اللون الأسود كما يكون له ملمس مثل الشعر، ويجب الابتعاد عن شراء البطيخ الذي يكون لونه غريب مثل أن يكون لونه أبيض أو أسود على سبيل المثال.
فهو من أهم الفواكه التي لا تقي فحسب من الأمراض، وإنما يساعد في تحفيز الجسم إيجابياً وبدرجة كبيرة.
يعد الحبحب غنيًا بالحمض الأميني سِيتْرولين، ومضاد الأكسدة ليكوبين، واللذان يقدمان فوائدًا صحيةً عديدة للجسم، كما في النقاط الآتية [٥]: ليكوبين: يعد البطيخ مصدرًا جيدًا لمضاد الأكسدة ليكوبين، والذي يمنحه لونه الأحمر، وتشير الدراسات أن عصير البطيخ الطازج يرفع مستويات ليكوبين وبيتا كاروتين في الدم [٦] ، ويستخدم الجسم ليكوبين لتكوين بيتا كاروتين، والذي يتحول بعد ذلك إلى فيتامين أ.
يعمل على معادلة نسبة السكر في الدم. وينظم عمل الشرايين، ويضمن ضغط دم صحي. يعالج المصابون بضغط الدم المرتفع. كما ويرفع من مناعة الجسم، ويقيه من الإصابة بأنواع الأورام المختلفة. ويساعد الحبحب على انتظام العمل بالدورة الدموية، ووقاية القلب من النوبات القلبية المفاجأة. فوائد الحبحب لصحة العضلات والأعصاب يعمل الحبحب على الحفاظ على معدل نبضات القلب بعد ممارسة النشاط البدني أو الرياضي. كما ويحفز الجسم على استعادة نشاطه ومقاومة علامات الإرهاق المختلفة. يحن مزاجية الإنسان، ويقيه التعرض للاكتئاب. كما ويعمل الحبحب على تخفيض التوتر، ويقلل من فرصة الإصابة بالأرق. يحافظ على الأسنان واللثة من الإصابات المختلفة، ويحمي العينان من الضمور البقعي. فوائد الحبحب للبشره يعتبر من الفواكه التي تساعد على حفظ البشرة من الجفاف، ومقاومتها لنتائج التعرض لأشعة الشمس أو ارتفاع درجات الحرارة من اسمرار أو احمرار، أو تشكل حبوب أو ثآليل وغيرها. كما ويساعد تناول الحبحب على حماية البشرة من علامات الإرهاق، وعلامات تقدم العمر المختلفة. ويشجع تناوله أيضاً على التئام الجروح بشكل سريع، وتعويض الأنسجة التالفة بسبب الحروق أو الالتهابات.
RT / Youtube تابعوا RT على أثار مسلسل "مدرسة الروابي للبنات" الذي يعرض على شبكة "نتفليكس" موجة واسعة من الجدل في الأردن، لما تضمنه من مشاهد وصفت بـ"الجريئة" والمنافية لقيم وعادات الأردنيين. وتعددت ردود أفعال وتعليقات الأردنيين عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول المسلسل الذي عرضت أولى حلقاته الخميس، حيث جاءت ردود الأفعال بين مؤيد لفكرة المسلسل على اعتبار أنها تعكس واقعا ملموسا، وبين من يرى في المسلسل اعتداء صارخا على المنظومة المجتمعية المحافظة في الأردن. وتصدر وسم "#مدرسة_الروابي_للبنات" قائمة الأعلى تداولا عبر منصات التواصل الاجتماعي، فيما نشر مدونون ونشطاء عشرات التغريدات والتدوينات، بدا فيها واضحا الانقسام في الآراء. واستهدف المسلسل الجديد مجتمع مدارس الإناث وتناول قضية "التنمر" بين الفتيات. ورأى فريق من المتابعين بأن المسلسل يتطرق إلى قضية واقعية وهي "التنمر" في مدارس الإناث، فيما يتناول كذلك التحرش الجنسي والتفكك الأسري واستغلال القُصّر عن طريق مواقع التواصل، مما يستدعي أن يكون هناك عمل فني يعالج كل تلك القضايا. وكتب الناشط خليل حنون عبر صفحته على "فيسبوك": "هناك مجهود واضح على الصعيد الفني والانتاجي، وشكل الأمر مفاجأة لي، فقد كان عندي توجس من هذه الناحية.
نجمات مدرسة الروابي للبنات يخضعن لجلسة تصوير جديدة تظهر تغير ملامحهن مدرسة الروايى خضعت نجمات مسلسل "مدرسة الروابي للبنت" لجلسة تصوير جديدة على يد المصورة آية البرقاوي، وظهرن بشكل مختلف عن ما كانوا عليه بالعمل الذي أثار ضجة كبيرة بالوطن العربي. فتيات الروابي يجتمعن في جلسة تصوير واجتمع في جلسة التصوير كل من أندريا طايع والتي جسدت شخصية مريم في العمل،, نور طاهر المجسدة لشخصية ليان، وسلسلبيلا المجسدة لشخصية رقية، وجوانا عريضة المجسدة لشخصية رانيا. بالإضافة إلى الفنانة ركين سعد التي جسدت شخصية نوف، ويارا مصطفى التي ظهرت بشخصية دينا، كما تواجدت معهن في جلسة التصوير مخرجة العمل تيما الشوملي والتي شاركت أيضًا في كتابته إلى جانب شيرين كمال. نجمات الروابي بشكل وإطلالة مختلفة وظهرت فتيات الروابي بإطلالات بألوان زاهية ما بين الزهري والأزرق والبنفسجي الفاتح، وتغيرت أشكالهن ومظاهرن عما تواجدن عليه في العمل. وتفاعل الجمهور مع جلسة التصوير متغزلين بجمال الفتيات وموهبتهن، مؤكدين أنهن تمكن من اقتحام عالم الشهرة من أوسع أبوابه. قصة مسلسل مدرسة الروابي للبنات: تدور أحداث مسلسل مدرسة الروابي للبنات في 6 حلقات، حول فتاة تتعرض للتنمر في المدرسة، وتسعى إلى الانتقام ومواجهة الأمر بطريقتها الخاصة، ومن خلال الأحداث يلقي المسلسل الضوء على عدد من المشكلات التي تواجهها الفتيات وأسرهن في تلك المرحلة العمرية، ومن أبرزها التنمر وإساءة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، التحرش الجنسي وجرائم الشرف في المجتمعات العربية، بالإضافة إلى وصمة العلاج النفسي.
الرئيسية فنون مسرح و تليفزيون 09:00 ص الأحد 15 أغسطس 2021 مدرسة الروابي للبنات كتب- عبد الفتاح العجمي: بدأت شبكة "نتفليكس" منذ يوم 12 أغسطس الجاري، عرض المسلسل الأردني "مدرسة الروابي للبنات" والذي أثار جدلا واسعا خلال الأيام القليلة الماضية، فعالم الروابي الخيالي مليء بالدراما والأسرار ويسلط الضوء على المشاكل التي تواجه البنات في هذه المرحلة العمرية. قصة مسلسل مدرسة الروابي للبنات يقدم "مدرسة الروابي للبنات" قصة فتاة في المرحلة الثانوية تتعرض للتنمر فتجمع مجموعة من البنات المهمّشات، ويخططن معًا للانتقام المثالي للرد على المتنمرين. مسلسل مدرسة الروابي للبنات يثير الجدل وأثار المسلسل منذ بدء عرضه على "نتفليكس" جدلا واسعا في الأردن، لما تضمنه من مشاهد وصفها البعض بـ"الجريئة"، في إطار تناول المسلسل لقضايا التنمر والتحرش ووصمة العلاج النفسي وجرائم الشرف والتفكك الأسري واستغلال القُصّر وسوء استخدام منصات التواصل الاجتماعي. نقابة الفنانين في الأردن تعترض على مسلسل مدرسة الروابي للبنات وعبر نقيب الفنانين الأردنيين حسين الخطيب عن رفضه لمسلسل "مدرسة الروابي للبنات" وذلك لاعتبارات أخلاقية ومهنية جمة، وذلك في تصريحات نقلتها مواقع محلية.