قلب الطفل الصغير الآن ينبض بصورة أقوى، ويضخ الدم حول جسده، لذلك يتلون جلده الرقيق باللون الأحمر. تتطور الأوعية الدموية في رئة الطفل خلال الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل للتحضير للتنفس بعد الولادة. تغيرات تشعرين بها خلال الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل قد تلاحظين انتفاخ في الساقين والقدمين ، في الاسبوع الثالث والعشرين من الحمل، وخاصًة في نهاية اليوم أو خلال حرارة الصيف. تباطؤ الدورة الدموية في الساقين، وما يصاحبها من تغيرات في كيمياء الدم قد تسبب احتباس الماء، الأمر الذي قد يؤدي إلى التورم، والمعروف أيضا باسم الأوديما(edema). سوف يتخلص جسم الأم من السوائل الزائدة بعد الولادة، وهذا هو السبب في زيادة معدل التبول ، والتعرق بغزارة لبضعة أيام بعد الولادة. تطورات الحمل في الأسبوع الثاني والعشرين . كيف يمكن التخفيف من تورم الساقين والقدمين؟ يمكن التخفيف من تورم الساقين والقدمين عن طريق: الاستلقاء على الجانب الأيسر، أو رفع القدمين كلما أمكن ذلك، وتمديد الساقين عند الجلوس، وتجنب الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترات طويلة. ممارسة بعض التمارين الرياضية، المناسبة للحمل بانتظام تساهم في تعزيز الدورة الدموية، وتساهم في التخفيف من تورم الساقين والقدمين.
لا تنسى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكنك الحصول عليها من الأسماك والمكسرات، لأنها مهمة في نمو مخ طفلك. ومع ذلك، فإن أنواعًا معينة من الأسماك ملوثة بالزئبق ويجب تجنبها، مثل سمك أبو سيف وسمك الإسقمري. كما أنه من غير المستحسن استهلاك أطعمة الشوارع حيث يمكن أن تكون ملوثة بالبكتيريا الضارة. أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو منع الكحول والقهوة والسجائر تمامًا. وأخيراً وليس آخراً، تذكري أن تحافظي على تناول 3 لتر من الماء على الأقل يوميًا. بعض النصائح للعناية بنفسك يمكنك أن تضعي في اعتبارك ما يلي خلال الأسبوع 22 من الحمل للعناية بنفسك. ما يجب فعله مع وجود ظهور الحمل بطريقة مرئية خلال الأسبوع 22 ، سيكون لديك الكثير من الأشخاص الذين يعلقون على إشراقتك ونضارتك، والمزيد من الأشخاص الذين يريدون لمس بطنك ليشعروا بالصغير الذي ينمو بداخلك. قد تجدين ذلك مريحًا أم لا، ومن الأفضل إخبار الجميع أنك بحاجة إلى مساحتك الشخصية وأن السماح للغرباء بغزوها أمر غير مقبول. الاسبوع الثاني والعشرين من الحمل بولد. حافظي على ارتفاع نسبة السكر في الدم لتجنب الشعور بالتعب؛ احملي مجموعة من الأطعمة الصحية لتناولها أثناء وطوال اليوم. مالا يجب فعله انتبهي أيضًا من انقباضات براكستون هيكس، والتي تشعرين بها وكأنها انقباضات في الرحم.
قاد صانع الألعاب المجرب رمزي صفوري فريق هبوعيل بئر السبع إلى الفوز في مباراته الخارجية على مضيفه متذيل اللائحة فريق هبوعيل نوف هجليل بهدفين مقابل لا شيء، حيث أحرز هدفي اللقاء، على إستاد جرين في نوف هجليل،ضمن مباريات الأسبوع السادس والعشرين – آخر مباريات جولة الإياب في دوري الدرجة العليا. وإعتمد المدرب شاي باردا في تشكيلة فريق نوف هجليل الأساسية على المهاجم وهيب حبيب اللهوالمدافع المجرب وسام رباح وبديلًا على المهاجم عبد الله حليحل. الاسبوع الثاني والعشرين من الحمل لدينا. وقد غاب المدافع الأيسر إيلي باليلتي عن تشكيلة نوف هجليل، بداعي الإيقاف. أما فريق عاصمة النقب، مع المدرب الجديد إلينيف باردا، فإعتمد على قدرات قلبي الدفاع حاتم عبد الحميد وإياد أبو عبيد ومتوسط الميدان رمزي صفوري. وجاءت المباراة بسيطرة واضحة للضيوف، ليترجم رمزي صفوري ذلك إلى هدف السبق في الدقيقة السابعة. وعاد نفس اللاعب لإحراز الهدف الثاني له ولفريقه في الدقيقة التسعين، ليعود إلى مركز الوصيف برصيد 55 ومتخلفًا بنقطة يتيمة عن الصدارة، علمًا أن للمتصدر مكابي حيفا مباراة ناقصة كلمات دلالية
عقبة الملك خالد - قلوة - YouTube
كيف تم تأسيس عقبة الملك خالد الباحة - YouTube
وتهدف هذه المساعي إلى التأثير إيجابياً على حياة المستفيدين من تلك المشروعات والمساهمة في مواجهة التحديات الاجتماعية والاقتصادية التي تعترض حياتهم. إلى ذلك، عبّرت الأمينة العامة لمؤسسة الملك خالد الخيرية الأميرة موضي بنت خالد بن عبدالعزيز عن اعتزازها بالبرنامج وتقديرها للإسهامات الإنسانية الكبيرة التي قدّمتها الأميرة صيتة الدامر بالسر والعلَن، مؤكّدة أن عطاء هذه الشخصية لن ينقطع وسيستمر تحت مظلة هذا البرنامج الذي يهدف إلى تمويل مشروعات ذات جدوى اجتماعية واقتصادية.
وأوضح أن الذئب الذي ظهر في المقطع خلفه قصة، متمنياً من هيئة الحياة الفطرية الإمساك به والتحقيق في أمره إن كان مصاباً بمرض أو تعرض لحـادثة ما.