تمكنت الممثلة التركية الشابة هاندا أرتشيل من خسارة وزنها بسرعة فائقة، وذلك من خلال اتباع رجيم غذائي صحي جعلها تحصل على جسد رشيق ممشوق، فاكتشفي أهم مزاياه وطريقة تنفيذه في خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة. لاستخدام الميزان... قواعد محددة ودقيقة! من هي هاندا أرتشيل؟ - ولدت هاندا أرتشيل في 24 نوفمبر/تشرين الثاني 1993 وهي ممثلة وعارضة أزياء تركية. - إشتهرت أرتشيل بدور "سيلين" في مسلسل "بنات الشمس"، وأيضاً بدور حياة في مسلسل "الحب لا يفهم من الكلام". - تعد من أكثر الممثلات التركيات متباعة على انستغرام. - في عام 2012، شاركت بمسابقة ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول. ما هو الرجيم المتبع من قبل الممثلة التركية هاندا أرتشيل؟ - إعتمدت الممثلة التركية الشابة على رجيم قاسي حتى تمكنت من خسارة 5 كيلو في اسبوع واحد. - وفي حميتها الغذائية، تكثر أرتشيل من شرب الماء وتحرص على الحصول على المياه خلال النهار بشكل مستمر. وزن هاندا ارتشيل البرامج التلفزيونية. - تبتعد بشكل كامل عن السكريات والكربوهيدرات. - تبدأ هندا أرتشيل بتناول طبق من السلطة قبل أكل وجباتها الرئيسية، وتحرص على جعل ما يزيد عن 60% من وجبتها عبارة عن خضروات فقط. رجيم لخسارة 13 كيلوغراماً في شهر واحد!
هاندا أرتشيل لطالما عانت الكثير من النجمات بسبب شكل أجسامهنّ، مثلما حصل مع وزن وطول هاندا أرتشيل، حيث وصلت إلى مرحلةٍ انهار فيها كل شيء. هاندا ارتشيل هي ممثلة وعارضة أزياء تميّزت بوجهها البريء، وبجمالها الطبيعي، إشتهرت بأدائها لدور سيلين في مسلسل بنات الشمس، والى جانب جمالها وجاذبيتها تتميّز هذه الممثلة برشاقة ولياقة عالية، حيث ان وزنها يبلغ ٥٥ كيلوغرام، أمّا طولها فهو ١٧٥ سنتيمراً. أمّا منذ فترة تقريبًا، من حوالي 4 سنوات، وصل وزن النجمة إلى 60 كيلوغرام، ما سبب لها مشاكل كثيرة في صحتها، وطول هاندا الذي يتبيّن أكبر ممّاع عليه في الحقيقة بسبب ارتداءها الكعب العالي، فبدت عملاقة. إقرأ أيضًا: للمرة الأولى.. تعرفي علي وزن الفنانات التركيات. ظهور ابنة هاندا أرتشيل إلى جانبها – صورة من هنا أقامت ريجيم قاسٍ جدًّا لتعالج هذا الأمر. إليكم صور توضح وزن وطول هاندا أرتشيل من جهةٍ أخرى، خطفت النجمة التركية هاندا أرتشيل الأنظار بنحافتها المفرطة وجسمها الرشيم وقد تساءل الجمهور عن ريجيم هاندا الذي تعتمده في حياتها حتى تُصبح بهذه الرشاقة. نشرت الممثلة التركية هاندا أرتشيل صورة جديدة عبر خاصية الستوري، وظهرت فيها برفقة صديقتها بإطلالة أنيقة مرتديةً فستاناً أسود قصيراً، تاركةً شعرها منسدلاً على كتفيها، وأبرزت إطلالتها نحافتها الملحوظة.
خطفت النجمة التركية هاندا أرتشيل الأنظار بنحافتها المفرطة وجسمها الرشيم وقد تساءل الجمهور عن ريجيم هاندا الذي تعتمده في حياتها حتى تُصبح بهذه الرشاقة. نشرت الممثلة التركية هاندا أرتشيل صورة جديدة عبر خاصية الستوري، وظهرت فيها برفقة صديقتها بإطلالة أنيقة مرتديةً فستاناً أسود قصيراً، تاركةً شعرها منسدلاً على كتفيها، وأبرزت إطلالتها نحافتها الملحوظة. [advertise] [advertise] ما هو ريجيم هاندا أرتشيل؟ اعتمدت الممثلة هاندا أرتشيل على رجيم قاسٍ ساعدها على خسارة حتى 5 كيلوغرامات من وزنها خلال أسبوع واحد. هاندا أرتشيل تفاجئ الجمهور بنحافة مفرطة وخسارة مزيد من الوزن - ليالينا. إليك الخطوات في ما يلي: حرصت هاندا على شرب كمية كبيرة من الماء بين الوجبات إذ أن للماء فوائد متنوعة خاصة على الريق منها محاربة الإلتهابات وتنظيف الجسم من السموم المتراكمة. عمدت ارتشيل إلى إدخال السلطة لكلّ وجباتها الرئيسية وذلك لأن الخضار غنية بالألياف وتساعد على الحدّ من الجوع ومنع الإفراط بتناول الطعام. [advertise] امتنعت عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات كما استبدلتها بالتفاح الأخضر حتى تشعر بالشبع بين الوجبات. قسّمت هاندا ارتشيل حصص الطعام إلى 6 وجبات صغيرة، الأمر الذي ساعدها على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
صور صادمة لهاندا ارتشيل قبل التجميل وخسارة الوزن - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
ولم تكن علاقة الحب هي الذائعة الوحيدة التي انتشرت بين الجمهور على كل من هاندا وكرم، إلا أن في الفترة الأخيرة انتشرت مستجدات عن وجود خلاف حاد وقع أثناء تصوير المسلسل ونتج عنه اعتذار هاندا عن مواصلة التصوير، لكن الطرفين قاما بنفي تلك الأخبار، ووضحت أنها بالفعل اعتذرت عن استكمال التصوير لأيام جراء تعرضها لإصابة طوال الاستعداد وأنها سوف ترجع في أعقاب شفائها بمجردًا، ومما حرض غضب الجماهير هو ظهور هاندا وكرم في حلقة من حلقات المسلسل في صورة غير ملائمة الأمر الذي عرضهما للهجوم الشديد، بل وقد إنفاذ التليفزيون التركي عقوبة مالية مالية ضخمة نتيجة لـ إبداء مثل تلك المشاهد في مسلسل مصنف للأسرة. هاندا أرتشيل وغمزة أرتشيل تربط النجمة هاندا أرتشيل صلة صداقة صلبة بشقيقتها غمزة أرتشيل خاصة وأنهما تمتلكان الهواية نفسها وهي التمثيل، لكن ما يفرق هاندا عن غمزة هو تقديرها وتبجيلها للجمهور العربي على عكس أختها، حيث قامت بحذف وحرم كميات وفيرة من معجبيها العرب حتى وقفت على قدميها بحذف التعليقات الموجبة التي كتبت بالعربي، مما عرضها لهجوم حاد من متابعيها العرب خاصة وأن أغلب معجبيها من الوطن العربي، لكن وتم افتتاح هشتاق يفيد بإلغاء مواصلة غمزة فقل عدد متابعيها بشكل ملحوظ.
كما نشر كرم بورسين صورة ل هاندا أرتشيل عبر حسابه الرسمي على إنستغرام وكتب معلقًا: "إطلالة جميلة في مكان جميل مع امرأة جميلة". واعتبر الجمهور هذه الصور والأحداث الرومانسية التي يشاركها كرم بورسين وهاندا أرتشيل معهم، بمثابة إعلان رسمي عن علاقتهما العاطفية. انفصال هاندا أرتشيل وكانت هاندا أرتشيل قد ارتبطت مع الفنان مراد دالكيليتش إلا أن الانفصال وقع بينهما بسبب رغبة مراد في أن يصبح أباً حيث أعلن عن هذه الرغبة أكثر من مرة حتى أنه صرح بالأمر في مقابلات عامة وهو ما أزعج هاندا لأنها لم تكن مستعدة أبداً لهذه الخطوة بخاصة في ظل النجاح الفني الذي حققته. وزن هاندا ارتشيل انستا. رفض هاندا لفكرة الإنجاب أزعجت مراد بشدة وعبر عن غضبه من هذا القرار مما أدى إلى الانفصال في نهاية الأمر وما زاد من حدة الموقف الأخبار التي تم تداولها عن العلاقة الجديدة بين هاندا وكرم بورسين بخاصة مع حرص هاندا أرتشيل على الدفاع عن كرم في أكثر من موقف. هاندا آرتشيل تدافع عن كرم بورسين هاندا آرتشيل دافعت عن كرم بورسين بعد أن تعرض لموقف محرج مع أحد المذيعين خلال حفل جوائز yildiz isletme kulubu حيث حصل كرم بورسين على جائزة أفضل ممثل عن دوره في مسلسل أنت اطرق بابي وخلال كلمته قال كرم أن العمل في ظل ظروف كورونا كان أمر صعب جداً ومقلق إلا أن المذيع علق قائلاً: لقد واجهوا صعوبة في موقع تصوير العمل لكن كنت تحصل على 120 ألف ليرة تركية أي ما يعادل 15 ألف دولار أمريكي عن كل حلقة.
ديانة هاندا أرتشيل مسلمة أم مسيحية يهتم محبي وعشاق النجمة التركية هاندا أرتشيل بمعرفة سائر التفصيلات المختصة بحياتها الشخصية مثل زوجها، حبيبها، حياتها الرومانسية وديانتها، فتعتبر ديانة الفنان والفنانة من أكثر الأمور بحثًا من قبل الجماهير، خاصة وقد تشعبت وتوسّعت عدد محدود من الإشاعات التي تفيد بأن هاندا تدين بالديانة المسيحية ولكن هذه المعلومة غير صحيحة، فمن الواضح أن المطربة الشابة تنتمي إلى أسرة مسلمة مثلما أنها تؤمن وتدين بالإسلام، وتقوم بتبجيل كافة الطقوس المختصة بديانتها، وما يميز هاندا عن غيرها من النجوم هو تقديرها وإجلالها للديانات الأخرى وإجلال كافة التعاليم الدينية. هاندا أرتشيل وكرم بورسين انتشرت الكثير من الأخبار الكاذبة بخصوص ارتباط كلًا من هاندا أرتشيل وكرم بورسين عاطفيًا خاصة حتى الآن الثنائي العاطفي الذي قدماه سويًا في مسلسل "أنت تطرق بابي"، وقد ثبت بينهما تناغم جلي في مواجهة الكاميرا المسألة الذي ازداد من انتشار الأخبار الكاذبة، إلى أن وقف على قدميه كرم بتصريح خاص لجمهوره يظهر فيه بأنه لا توجد أي علاقة حب تجمع بينه وبين هاندا وأن ما نشهده على شاشة التليفزيون ما هو إلا محض تمثيل، وأن انتشار مثل تلك الإشاعات ما هو إلا دليل على نجاحهما في جعل المشجعين يصدقون بأن رابطة الحب التي تجمع بينهما حقيقية.
التجاوز إلى المحتوى تعتبر المره واحد من المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض نظرا لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة وعدد كبير من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وسوف نقوم معكم من خلال هذا المقال بالتركيز على فوائد شرب المره وقت الدوره وأضرار استخدامها خلال هذه الفترة. شرب المره وقت الدوره تساعد الخصائص القابضة للمره على تقليل النزيف الناتج عن الجروح، وبالتالي تقليل الدم المفقود. يعمل زيت المره على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، وتخفيف الأعراض السلبية لها والتي من أهمها الاختلالات الهرمونية التي قد تؤدي إلى تقلب المزاج. من المتعارف عليه أن استنشاق رائحة المره يساهم على استقرار العواطف والتخلص من المزاج السلبي، وزيادة الشعور بالراحة. يعتبر المره من المواد الطبيعية الشائعة الاستخدام في علاج الربو السعال وعسر الهضم. المره وقت الدوره الدمويه. يستخدم المره كمضاد للأكسدة حيث يعمل على المحافظة على صحة البشرة عن طريق إزالة البقع الغير مرغوب فيها بطريقة سهلة. اقرأ أيضا: فوائد الفيجل للدورة الشهرية | تخلصي من الألم المصاحب لنزول الدورة الشهرية نهائيا يستخدم المره في عملية التدليك حيث يساهم في عملية التدليك حيث يعتبر واحدة من المواد القابضة التي تعمل على تقوية العضلات وتنعيم البشرة.
يتم بعد ذلك شطف المهبل مجددًا. يتم الاستحمام بشكل كامل مع تجنب دخول الصابون أو سائل الاستحمام إلى منطقة المهبل. يفضل إزالة شعر منطقة العانة بعد تنظيف منطقة المهبل لتجنب نمو البكتيريا. الكمون وقت الدوره - الطير الأبابيل. يجب التأكد من تجفيف منطقة المهبل والمنطقة الحساسة بشكل جيد بعد الاستحمام، وذلك لان الرطوبة في تلك المنطقة تعمل على زيادة فرص نمو البكتيريا وتراكمها. يتم تجفيف الجسم كله والمنطقة الحساسة بشكل خاصة عن طريق منشفة قطنية. يفضل ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، لتجنب ظهور الرائحة الكريهة وامتصاص العرق. وفي الختام نكون قدمنا لكم أفضل غسول للمنطقة الحساسة وقت الدورة وتعرفنا على الدليل الشامل للعناية الشخصية بالمنطقة الحساسة أثناء وبعد الدورة الشهرية.
تقليل تناول الدهون والسكريات والأملاح والكافيين. الإكثار من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى في غير أوقات الدورة الشهرية، لأنها تساعد في تقليل التوتر ورفع المزاج وتحسين مستوى الأندروفينات. حالة المرأة أثناء الدورة الشهرية.. اهتمام مضاعف - مجلة هي. الحصول على النوم عدد ساعات كافيًا. تناول مشروبات مدرة للبول لتخفيف تجمع السوائل في الجسم. والآن بعد أن تعرفتِ إلى أسباب تغير الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية، اتبعي النصائح السابقة للتخفيف من حدتها، وفي النهاية تذكري أنكِ لستِ وحدكِ التي تعانين من هذه الأعراض المزعجة، فأغلب نساء العالم يعانين منها أيضًا. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك، عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".
[3] هل يجب الغسل على المرأة إذا جاءها الحيض وهي جنب إذا كانت المرة على حنابة ولم تقول بالتطهر منها فليس عليها الاغتسال من الجنابة لأنَّ ذلك لا يرفع الحدث عنها وتبقى بحاجة إلى الطهارة بسبب دم الحيض، وإنَّ غسل الحيض عند الانتهاء منه يُجزئها عن غسل الجنابة، إلا أنَّه يحق للمرأة التي حاضت وهي على جنابة أن تغتسل منها وتزيل حدث الجنابة عنها، كما يجوز لها بعد ذلك قراءة القرآن الكريم دون مس المصحف الشريف، والله أعلم. [4] شاهد أيضًا: هل يجب الغسل من المذي للنساء الإنزال أثناء الدورة الشهرية إنَّ مباشرة الزوجة أثناء الحيض هو أمر جائز على أن يخلو ذلك من حدوث الجماع في الفرج والوطء، أمَّا ما دون ذلك من المداعبة أو التقبيل أو الاستمتاع بما فوق السرة أو تحت الركبة هو أمرٌ جائز بلا شك، وهي أمور قد تُسبب الإنزال للمرأة، ولا حرج عليها أو على زوجها طالما كان ذلك بدون جماع، وليس عليها الاغتسال من الجنابة، إلا أن غُسلها يرفع عنها حدث الجنابة ولكنه لا يحقق له الطهارة الكاملة بسبب وجود الحيض. [5] متى يجب غسل الجنابة على المرأة إنَّ حصول الحيض والمرأة على جنابة لا يوجب عليها الغسل، وكذلك حدوث الجنابة أثناء الحيض لا يوجب الغسل، إلا أن غسلها يرفع عنها حدث الجنابة ، ويجعلها قادرة على أن تقرأ القرآن دون مس للمصحف، كما أنه يجوز لها تأخير غسل الجنابة إلى حين الانتهاء من الحيض، فتغسل غُسلًا واحدًا لكل من الحيض والجنابة، وإنَّ هذا الغسل يرفع الحدث عنها ويُجزئها ويحقق الطهارة لها.
لابأس با لسمك والروبيان, تهتم بنفسها اثناء الدورة وتتجنب البارد والمشروبات الغازيه والممنوع من الفواكه والخضار وتستخدم السفوف وشاي الاعشاب والتمرة مع الرشاد مهمه منقوووووووووووووووووووووووووووووول لعيونكم دعواااااااااااااااااااااااااااااا تكم يتحقق اللي في بااااااااااااااااااااااااالي:icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33: