9- المكسرات تعتبر المكسرات بكل أنواعها خيار مناسب جدا لفترة الرجيم خاصة وأنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، فهو يحتوي على الدهون الصحية الغير مشبعة والتي تساعد بشكل كبير جدا في تخفيض الوزن وخسارة الوزن الزائد، والأهم من ذلك أنه يساعد بشكل كبير في الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. 10- الزبادي يحتوي الزبادي على الخمائر الحيوية البروبايوتكس التي تساعد على نمو البكتريا النافعة التي بدورها تحسين من أداء الجهاز الهضمي والتخلص من الغاز وانتفاخات المعدة كما أنه يقلل من دهون البطن ، كما يعمل الزبادي على تحفيز خسارة الوزن لذلك لابد من تناولها يوميا كسناك أو وجبة.
قومي بهرس موزة ناضجة، من ثمّ أضيفي إليها بياض بيضتين وامزجي جيّداً. يمكنكِ إضافة رشة من القرفة أو محلّي خالي من السعرات الحرارية، وذلك للحصول على طعم لذيذ. قومي بتسخين مقلاة من ثمّ ابدئي بتحضير البانكيك. ضعي القليل من الخليط في المقلاة لبضع دقائق من ثمّ اقلبي العجينة لدقائق أخرى. يمكنكِ تناول زبدة الفول السوداني مع البانكيك، لكن انتبهي! من المفضّل أن تلجئي إلى نصف ملعقة كبيرة من هذا المكوّن وليس أكثر. وجبة فطور عجة بالخضار عجة بالخضار هي من بين وصفات فطور صحي، تحتوي على 200 وحدة حرارية فقط. لتحضير هذه الوجبة، امزجي بيضتين في مقلاة صغيرة ودعيهما لحوالي دقيقتين حتّى النضوج. قطّعي كوب من الطماطم الصغيرة وكوب من الفلفل الأخضر من ثمّ أضيفي هذه المكوّنات إلى البيض. من خلال استخدام ملعقة سباتولا، قومي بطَي نصف العجّة حتّى تحصلي على عجينة متماسكة. اتركيها لتنضج على النار لدقائق إضافيّة من ثمّ أزيليها. أضيفي رشّة من الملح والفلفل البودرة للإستمتاع بالطعم اللذيذ. وجبة فطور لبن الزبادي والغرانولا من بين وجبات فطور صحي، يمكنكِ اللجوء إلى هذه الوصفة. فهي تحتوي على 246 سعرة حرارية، وغنية بالفيتامينات والبروتينات.
حضري كمية كبيرة من كرات الموز والشوفان هذه وتناوليها إلى جانب القهوة كوجبة خفيفة لتشعري بالشبع وتخسري الوزن في الوقت نفسه كونها خفيفة وشهية جداً. ألف صحة!
موقع مصري اسماء بنات جديدة ماذا تعرف عن معنى اسم لورين؟ وما هي صفاتها الشخصية؟ آخر تحديث فبراير 12, 2020 المعاني المختلفة لاسم لورين حسب ما جاء في علم النفس معنى اسم لورين يعتبر إحدى الموضوعات الهامة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص باعتبار إن لورين قد انتشر في الآونة الأخيرة بين الكثير، ولكن هناك البعض من الآباء لا يعلمون ما إن كان الاسم يتناسب أم يتنافى مع الشريعة الإسلامية، أنه يحمل بعض المعاني الغير جيدة فيجب تجنبه. معنى اسم لورين في اللغة العربية هو إحدى أجمل الأسماء العلم التي تطلق على المولودة الأنقى، كما أنه من أصول لاتينية، أما عن معناه، فهو يدل على ما تملكه حاملة الاسم من قوة وقدرة على الانتصار بجميع أمور حياتها سواء في العملية أو العلمية، هذا بالإضافة إلى أن معناه هو الفتاة المُتوجة بورق اللورا أو كما يُطلق عليه ورق الغار، وهي تعتبر دليل آخر على ما تحمله تلك الفتاة من قوة. معنى اسم لورين في المعجم يعتبر اسم لورين من الأسماء العجمية، ولذلك فلم يتم ذِكر شيئاً في المعاجم عن الاسم. معنى اسم لورين – الملف. اجمل واحدث اسماء البنات المصرية والعربية.. أكثر من 600 اسم ومعناها وصفاتها الشخصية ما هو معنى اسم لورين في علم النفس؟ بلا شك بأن الأسماء التي يتم إطلاقها على الإنسان لتسميته يكون لها تأثيرات جذرية على حالته النفسية إما أن يكون بشكل إيجابي أو سلبي، ويختلف ذلك حسب المعنى الذي يحمله هذا الاسم، فنجد أن اسم لورين يحمل الكثير من معاني القوة والصلابة التي تكون عليهم الفتاة الحاملة إلى هذا الاسم.
لارين الطحاوي: مغنية مشهورة من السويد، تعمل مع فرق موسيقية كثيرة كمغنية، و قدمت برنامج تليفزيوني لفترة ثم اختفت عن الشاشة الصغيرة وعادت مرة أخرى للغناء ونجحت في أغنيتها الشهيرة my heart is refusing me دخلت القائمة السويدية ولها العديد من الأعمال الموسيقية والعديد من الأغاني. شاهد أيضًا: معنى اسم لانا Lana وصفات حاملة الاسم معنى اسم لارين في الإسلام:- لم يرد اسم لارين فى القرآن الكريم لأنه اسم أعجمي وليس عربي.
Mostafa Zahran مارس 25, 2020 0 لورين هو اسم علم مؤنث يرجع إلى الأصل اللاتيني، كما يرمز الاسم إلى أوراق نبات اللورا التي يُصنع منها التيجان الملكية فهو يرمز إلى السمو والفخر وعلو المنزلة كما تتميز الفتاة صاحبة الاسم بالجمال والرشاقة والمرح. إقرأ المزيد..