التغيرات النفسية والجسمانية بعد الولادة أمر طبيعي مثلما كانت التغيرات أثناء الحمل؛ لكن تشعر الأمهات بالقلق عند تساقط الشعر بعد انتهاء فترة الحمل على الرغم أنه أمر طبيعي. إذن، متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة، ومتى يكون مقلقاً؟ يمكن تخفيف شدة تساقط الشعر بعد الولادة عن طريق التغذية، والمكملات الغذائية أثناء رحلة الحمل تشعر المرأة أن شعرها في أبهى حالاته نتيجة زيادة هرمون الاستروجين وهرمونات الحمل الأخرى. وبعد الولادة تنخفض مستويات هذه الهرمونات وينتج عن ذلك تساقط الشعر لفترة قد تستمر سنتين، وهو ما يثير القلق لدى كثر من السيدات. ويمكن تخفيف شدة تساقط الشعر خلال هذه المرحلة عن طريق التغذية، والمكملات الغذائية، أو بعض العلاجات التي تعتمد على التقنية إذا كانت حالة التساقط شديدة جداً. لذا، عليك مراقبة مدى تساقط الشعر بعد انتهاء الحمل، واستشارة الطبيبة. وإذا تطلّب الأمر يمكن إجراء تحليل للشعر لتقييم الحالة، وتحديد مدى الحاجة إلى تدخلات علاجية. وبشكل عام، عليك الاهتمام بالتغذية المناسبة لتقوية الشعر، مثل تناول الأطعمة الغنية بالزنك ودهون أوميجا3 كالأكلات البحرية، والمكسرات. والحرص على تناول البقول، والحليب، والأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مع شرب كمية كبيرة من الماء.
تساقط الشعر بعد الولادة تساقط الشعر بعد الولادة: تساقط الشعر بعد الولادة, بالرغم من ان مشكلة تساقط الشعر و الصلع تصيب الرجال بشكل اكبر من النساء الا أن هذا لا يعني ان المرأة محمية من هذه المشكلة ، و لكنها فقد تتخذ لديها اشكال مختلفة تتمثل بالتعرض للشعر الخفيف و في حالات قليلة تصاب بالصلع. حيث تتعرض النساء في مراحل عمرهن المختلفة لمشكلة تساقط الشعر لأسباب متنوعة بعضها قد يكون مماثلا لأسباب تساقط الشعر لدى الرجل ، و البعض الآخر قد يكون خاصا بهن كما يحصل في مراحل الحمل و الولادة و هو الامر الذي يشغل بال الأمهات و يقلقهن الى حد كبير و ذلك بسبب الأهمية الجمالية الكبيرة للشعر لديهن. تساقط الشعر بعد الولادة ، و الاسباب التي تؤدي الى ذلك ، و طرق الوقاية من التعرض الى هذه المشكلة ، و كذلك علاجها عند وقوعها ، كل ذلك و أكثر سنتحدث عنه بالتفصيل في خلال مقالنا التالي. كثيرا ما تلاحظ النساء بعد الانجاب ان شعرهن بدأ بالتساقط بشكل كبير و ملحوظ ، حيث ستجدنه عالقا على المشط بشكل دائم ، و كذلك متناثرا على الوسادة و السرير ، أو منتشرا على أرضية الحمام بشكل كثيف بعد الاستحمام ، و لاشك أن هذا سيسبب لهن الفزع و خصوصا مع استمرار هذه الحالة و الخوف من فقدان الشعر كله و الاصابة بالصلع.
الشاي الأخضر يتميز بغناه بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الشعر ومنع تساقطه وأيضا يحفز فروة الرأس لإنتاج الشعر الجديد، وطريقة استخدامه سهلة جدا حيث يتم وضع كيسين من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي، وبعد أن يبرد يوضع الشاي الأخضر على فروة الرأس والشعر ويترك لساعة كاملة، وبعدها يشطف الشعر بالماء الفاتر. الخاتمة تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر طبيعي شائع لدى جميع النساء ولا ينبغي القلق والذعر تجاهه، إذ أن هذا التساقط هو أمر مؤقت ربما يستمر لمدة 6 أشهر بحد أقصى، وبعدها يبدأ الشعر في النمو مجددا، وللمساعدة على نمو الشعر ينصح بإتباع نظام غذائي صحي، وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات، كما يجب أيضا العناية بالشعر في هذه الفترة للحفاظ عليه وتقليل تساقطه، وذلك بعدم شده ولفه وعدم استخدام الأدوات الحرارية التي تسبب إتلافه، وتجنب الصبغات والمواد الكيماوية الضارة بالشعر، واستبدالها بالمكونات الطبيعية والوصفات المنزلية المفيدة للشعر. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
و هذا الأمر ما يجعلنا كمية من شعرنا تتساقط يوميا و عادة ما يتراوح هذا التساقط الطبيعي ما بين 60 الى 100 شعرةٍ يومياً ، فإن كان هذا التساقط ضمن هذه الحدود فلا داعي للقلق أما ان زاد بشكل واضح عن ذلك فحينها لابد من وجود مشكلة و سبب أخر لذلك لابد من كشفه و علاجه قبل أن يتفاقم الأمر. و لكن دورة حياة الشعرة الطبيعية تختلف خلال فترة الحمل و ذلك يعود الى هرمونات الحمل و بالأخص هرمون الاستروجين الذي يكون مرتفعاً في الجسم طوال تلك الفترة ، و هو ما يساعد على زيادة فترة النمو و تأخير مرحلة سقوطها الى حد كبير مما يجعل المرأة الحامل تتمتع بشعر كثيف و غزير بشكل واضح جدا. اسباب تساقط الشعر بعد الولادة من الطبيعي ان تفرح المرأة الحامل بحصولها على شعر غزير فتزهو بنفسها و تظن أن هذا الأمر سيدوم طويلا ، و لكن للأسف هذا غير صحيح فما ان تنجب طفلها حتى تبدأ معدلات الهرمونات في جسدها بالاختلاف في جسمها و الهرمونات التي ازدادت في السابق ستتناقص و ترتفع نسبة اخرى ، فمثلا هرمون الاستروجين الذي ارتفع خلال فترة الحمل و أدى الى زيادة نمو الشعر و غزارته سرعان ما سيرجع الى معدله الطبيعي. ليس الأمر كذلك فحسب بل ان الانخفاض السريع لهرمون الاستروجين بعد الانجاب سيؤدي الى تساقط كمية كبيرة من الشعيرات ، و هذا أمر طبيعي لكون هذا الهرمون حين كان معدله مرتفعا عمل على اطالة مرحلة نمو و ثبات الشعر و تأخير مرحلة التساقط أما حين انخفض معدله أدى الى دخول عدد كبير من الشعيرات في مرحلة التساقط مرة واحدة.
طاقم تحكيم المباراة وأسند الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" إدارة مباراة الأهلي والمريخ السوداني في اللقاء، الذي سيقام يوم الجمعة المقبل، ضمن مباريات الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الأولى ببطولة دوري أبطال أفريقيا إلى طاقم تحكيم سنغالي. وقرر الكاف أن يدير المباراة المرتقبة بين الفريق طاقم تحكيم سنغالي سيقوده الحكم الدولي ماجيتي نداي، في حين سيكون مساعديه هما حاج ماليك سامبا كمساعد أول بالإضافة إلى نوح بانجورا كمساعد ثاني في حين سيكون عيسى سا هو الحكم الرابع للمواجهة، وسيكون المراقب في هذه المباراة هو النيجيري كالي بابانجا. حل أزمة الجبهة اليمنى وتسيطر حالة من القلق داخل الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بقيادة الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للفريق الأحمر بسبب إصابة ثنائي الجبهة اليمنى بالفريق محمد هاني وكريم فؤاد وذلك قبل خوض مواجهة المريخ السوداني القادمة المقرر إقامتها مساء يوم الجمعة المقبل على ملعب الأهلى we بالسلام بالجولة الخامسة من منافسات المجموعة الأولى بدور المجموعات ببطولة دوري أبطال أفريقيا للموسم الحالي 2021-2022. صحيفة كفر ووتر السودانية. وينتظر المدرب الجنوب أفريقي نتيجة الاختبار الطبي الذى سوف يخضع له محمد هاني غدًا لتحديد موقفه من المشاركة في مباراة المريخ وكذلك نتيجة الأشعة التي يجريها كريم فؤاد من أجل الاستقرار على من سيقود الجبهة اليمنى للمارد الأحمر في مباراة المريخ السوداني القادمة.
أعلنت تقارير صحفية سودانية، إن الانجليزي لي كلارك، المدير الفني للمريخ السوداني، تلقى علقة ساخنة داخل غرفة خلع ملابس الفريق، وذلك عقب الهزيمة أمام الأهلي. نائب رئيس المريخ السوداني يشيد بالإقامة فى مصر ويعلق على أزمة المدرب - اليوم السابع. وذكرت صحيفة "كفر ووتر" السودانية، إن المدرب الانجليزي لي كلارك، تلقى علقة ساخنة مع مساعده اسلام جمال، داخل غرفة ملابس الفريق، بعدما حمل المدرب الإنجليزي، مجلس المريخ مسئولية الخسارة من الاهلي بعد أن لعب المريخ مباراتين في مصر. وأوضحت صحيفة "كفر ووتر" السودانية، إن هناك استنكارا واسعا من جانب جماهير الرياضة السودانية العلقة الساخنة التي تعرض لها مدرب المريخ لي كلارك في معسكر المريخ ووصفوا ما حدث انه لا يشبه الرياضة ولا يمت لها، كما طالبت الجماهير بايقاف كافة من شاركوا في تلك المشكلة. فرص تأهل الأهلي لربع نهائي دوري أبطال إفريقيا بعد الفوز على المريخ وأشعل النادي الأهلي ترتيب المجموعة الأولي بعد الفوز الذي حققه الفريق اليوم على ونظيره المريخ السوداني، والتي انتهت بفوز الفريق الأحمر بنتيجة 3-1 في اللقاء الذي أقيم بينهما مساء أمس الجمعة على ملعب الأهلي WE السلام، في الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا. بتلك المجموعة رفع فريق الأهلي رصيده عند النقطة 7 يحتل بها المركز الثاني بجدول ترتيب المجموعة خلف صن داونز المتصدر برصيد 10 نقاط،فيما تجمد رصيد المريخ عند النقطة 4 يتذيل بها ترتيب المجموعة.
أشاد محمد سيد أحمد، نائب رئيس المريخ السوداني، بإقامة الفريق بالعاصمة المصرية القاهرة، استعدادا لمواجهة النادي الأهلي يوم الجمعة، في الجولة الخامسة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا. وقال محمد سيد أحمد في تصريحات نشرتها صحيفة "كفر ووتر"السودانية، إن رئاسة بعثة المريخ أحد الفنادق العالمية المجهزة، فضلا عن وجوده بالقرب من ملعب المباراة. وأضاف: "الفندق تتوفر فيه كافة الخدمات وبمواصفات عالمية، ونحن نشكر الإخوة أعضاء المجلس في رئاسة البعثة على حسن الاختيار، وهذا من أولوياتنا دائما أن نحسن اختيار أماكن إقامة بعثة فريق الكرة؛ وذلك لتوفير الأجواء المثالية للجهاز الفني واللاعبين؛ من أجل تحقيق النتائج المنتظرة". وأشار نائب رئيس نادي المريخ إلى أن كل ما أثير عن خلافات بين القطاع الرياضي والمدير الفني لي كلارك كان سحابة صيف عابرة، مؤكدا أن الأجواء الآن مثالية، وهناك تعاون وتجاوب كامل بين القطاع الرياضي والجهاز الفني. صحيفة كفر ووتر الالكترونية. ويواجه فريق الأهلى المريخ السودانى فى السادسة مساء الجمعة باستاد الأهلى والسلام بالجولة الخامسة لدور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. وتتبقى مبارتان للنادي الأهلي فى مجموعات دوري أبطال أفريقيا 2022، الأولى ستكون ضد المريخ فى استاد السلام بالقاهرة فى السادسة مساء الجمعة المقبل، أما اللقاء الثانى للمارد الأحمر فسيكون ضد الهلال فى استاد القاهرة الدولي فى 2 أبريل المقبل.
كفرووتر/الخرطوم/ قهر إنتر ميلان ضيفه روما، بثلاثة أهداف مقابل هدف، مساء السبت، على ملعب سان سيرو، بالجولة 34 من الدوري الإيطالي. أحرز أهداف النيراتزوري كل من دينزل دومفريس بالدقيقة (30)، ومارسيلو بروزوفيتش (40)، ولاوتارو مارتينيز (52)، فيما أحرز هنريك ميختاريان هدف روما الوحيد بالدقيقة 85. وعاد إنتر لصدارة الترتيب برصيد 72 نقطة بفارق نقطة عن أقرب ملاحقيه ميلان، بينما تجمد رصيد روما عند 58 نقطة بالمركز الخامس. بشكل مفاجئ.. رحيل مدرب حراس مرمى الهلال السوداني من منصبه. الفرصة الأولى في المباراة جاءت من ركلة حرة حصل عليها باريلا، سددها ديماركو في الحائط ووصلت سهلة لحارس روما باتريسيو. وكان كالهانجولو قريبا من التسجيل، بعدما استلم الكرة من بيريسيتش ليطلق قذيفة من مسافة بعيدة باتجاه الشباك، لكن باتريسيو أبعدها عن مرماه. وحاول ميختاريان الرد على تسديدة هاكان، حيث حصل على الكرة وأطلق تسديدة أرضية لكنها مرت بجوار القائم الأيسر للحارس هاندانوفيتش. ومن ركلة حرة حصل عليها روما من الناحية اليمنى، نفذها بيليجريني داخل المنطقة قابلها مانشيني برأسية مرات بجوار القائم الأيسر لهاندانوفيتش. ونجح دومفريس في تسجيل أول أهداف المباراة، حين مرر كالهانجولو في عمق الدفاع إلى دومفريس لينفرد بالمرمى ويسدد كرة أرضية في الشباك.
فوز الأهلي جعله يمتلك حظوظا كبيرة في التأهل لدور ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا، وذلك في حال تحقيقه الفوز على الهلال أو التعادل. تحقيق الأهلي الفوز على نظيره الهلال السوداني سيرتفع رصيده عند النقطة 10 ليتأهل بالمركز الثاني بالمجموعة خلف صن داونز المتصدر حالياً برصيد 10 نقاط ومتبقي له مباراتين ويودع فريق الهلال البطولة برصيد 4 نقاط. وفي حاله تعادل الأهلي أمام الهلال السوداني أيضا يتأهل الفريق الأحمر بعدما يرفع رصيده عند النقطة 8 يحتل بها المركز الثاني خلف صن داونز المتصدر حالياً برصيد 10 نقاط ومتبقي له مباراتين،وويودع فريق الهلال البطولة برصيد 4 نقاط. ويستلزم صعود الأهلي إلى ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا خسارة فريق الهلال مباراة من المباراتين المتبقيتان له أمام صن داونز والأهلي، ويمتلك الهلال 4 نقاط ولديه فرصة في التأهل بشرط الفوز في المباراتين حينها سيرتفع رصيده إلى 10 نقاط ويتوقف رصيد الأهلي عند 7 نقاط. ترتيب مجموعة الأهلي بدوري أبطال إفريقيا 1- صن داونز 10 نقاط. صحيفة كفر ووتر الاكترونيه. 2- الأهلي 7 نقاط.. 3- الهلال السوداني 4 نقاط. 4- المريخ السوداني 4 نقاط. أهداف مبارا ة الأهلي والمريخ وشهدت المباراة اثاره كبيرة على مدار الشوطين،حيث سجل بيرسي تاو الهدف الأول للأهلي في مرمي المريخ، في الدقيقة الـ 19 من عمر الشوط الأول، بعد ان استغل خطأ دفاع المريخ ليسدد الكرة في الشباك،بينما تعادل رمضان عجب للمريخ في الدقيقة 55 من زمن المباراة، ثم نجح محمد شريف في أحراز الهدف الثاني للأهلي في الدقيقة 70 ،وعزز أحمد عبد القادر الهدف الثالث للأهلي في مرمي المريخ السوداني في الدقيقة الـ71 من عمر المباراة.
سلطت صحف السودان الضوء على مواجهة المريخ والأهلي ببطولة أفريقيا المقرر إقامتها على استاد الأهلى والسلام غدًا الجمعة، فى الجولة الخامسة للمجموعة الأولى لدور المجموعات بالبطولة. حيث يعقد في الساعة الخامسة والنصف من مساء اليوم، الخميس بقاعة المؤتمرات الصحفية باستاد السلام المؤتمر الصحفي للمباراة، ومن المنتظر أن يتحدث المدير الفني لفريق الكرة بنادي المريخ الإنجليزي لي كلارك. المريخ يرصد مكافأت ضخمة من أجل الفوز على الأهلي في دوري أبطال أفريقيا - اليوم السابع. ذكرت صحيفة " كفر ووتر"، " المريخ يختتم استعداده للأهلي وكلارك والتكت في المؤتمر الصحفي". كما نشرت صحيفة "الصيحة"، عنوان "مكفآت مالية رصدها مجلس إدارة المريخ من أجل الفوز على الأهلي كما ذكرت صحيفة "الصيحة".