الصحة >> أدوية وعلاجات ألم الدورة الشهرية مُزعج ويؤثر على الفتاة لكن يمكن التخلص منه منزلياً وطبياً 4 دقائق Studio عندما تصل الفتيات إلى سن البلوغ، تبدأ هرمونات جسمهن بالتغيير؛ ومن علامات ذلك الدورة الشهرية؛ التي تستمر لعدة أيام. تمر هذه الأيام بسهولة عند بعض الفتيات، وتعاني أخريات من ألم شديد، فما سببه، وكيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية؟ ما هو الحيض؟ الحيض هو انسلاخ بطانة الرحم الدموية وتساقطها، بعد حدوث تقلصات في عضلة الرحم بسبب هرمون «البروستاغلاندين»، ويحدث مرةً واحدةً في الشهر؛ لذلك يسمى الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن تشعري ببعض الألم والتشنجات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض، لكن الألم المفرط الذي يسبب لك التغيب عن العمل أو المدرسة، وعدم القدرة التامة على إنجاز مهامك اليومية، ليس طبيعياً. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. يسمى الحيض المؤلم أيضاً «عسر الطمث» أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. الاشتراك بالنشرة البريدية تريد المزيد؟ سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
وهو معروف لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وخاصة السباقات الرياضية. يمكن استخدام هذا الشريط في تقليل آلام الدورة الشهرية مثلما يفعل بالمفاصل والعظام، حيث يتم لفه حول منطقة أسفل البطن ليساعد على استرخاء هذه المنطقة ويخفيف من التشنجات. 9 نصائح قيمة للتخلص من آلام الدورة الشهرية | البوابة. 3- المداعبة الزوجية لا يحبذ ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب في أضرار ومخاطر صحية على كل من الرجل والمرأة، ولكن هذا لا يمنع من تبادل العاطفة ومشاعر الحب والمداعبة بين الزوجين، فهذا سيقلل كثيرًا من آلام الدورة الشهرية ويحسن الحالة المزاجية لدى المرأة. حيث أن المداعبة بين الزوجين سوف تساعد في زيادة تدفق الدم وإفراز هرمون الإندروفين، وحينها سوف تنسى المرأة آلامها. 4- ممارسة الرياضة تعتبر الرياضة من أبرز الوسائل التي تقلل من ألم الدورة الشهرية، وذلك لأن حركة الجسم البسيطة سوف تحفز ضخ المزيد من الدم، وإطلاق الإندروفين، ومقاومة البروستاجلاندين وهي مواد تشبه الهرمونات وتزيد من الشعور بآلام الدورة الشهرية. ولكن ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة في المنزل وتجنب الرياضات الشاقة حيث يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض الخفيف، كما ينصح بأن تقوم المرأة بمهامها المنزلية بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية ولا تبقى في الفراش طوال الوقت لأن هذا سيزيد من الشعور بالألم.
وينصح بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل: اليانسون، والنعناع، والقرفة. من قبل ياسمين ياسين - الخميس 23 كانون الثاني 2020
شاي الأعشاب: يمكن استخدام شاي الأعشاب مثل البابونج، والهندباء، والتوت الأحمر، وشاي الشومر لتخفيف آلام الحيض على الرغم من قلة الأدلة والدراسات التي تدعم ذلك. الزيوت العطرية: وجد الباحثون أنّ استخدام مزيج من الزيوت العطرية مثل زيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت الخزامى في تدليك منطقة أسفل البطن يساعد على تخفيف تقلصات البطن ويساعد على الاسترخاء. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد: (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاراً TENS، ويوصل هذا الجهاز تيارات كهربائية متباينة عبر الجلد لتحفيز الأعصاب، وبالتالي تحفيز إفراز الإندورفين، وهو مسكن الألم الطبيعي في الجسم، ويقلل من الشعور بآلام التشنجات المصاحبة للحيض. [١] المراجع ^ أ ب "Menstrual cramps",, 14-4-2018، Retrieved 3-4-2019. Edited. بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم. ↑ "Period pain",, 28-7-2016، Retrieved 4-4-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Debra Rose Wilson, Erica Cirino (2-2-2017)، "Home Remedies to Relieve Menstrual Pain" ،, Retrieved 5-4-2019. Edited. ↑ Nicole Galan, Holly Ernst (18-2-2019)، "Home remedies for menstrual cramp relief" ،, Retrieved 5-4-2019.
- تناول المكمّلات اللازمة مثل الحديد والفيتامينات الضرورية، وعدم إهمال الغذاء الصحي مثل الشوفان والبيض والفواكه والخضروات وتحديداً الورقية. - تجنّبي الوجبات السريعة وأي أغذية من شأنها التسبّب بالغازات. حاولي التقليل من اللحوم الحمراء إلى أدنى حد ممكن أثناء الدورة الشهرية. - اجعلي المسكّنات خياركِ الأخير، وتأكدي من استشارة طبيبكِ حولها؛ إذ وحده من يقرّر إن كانت تلائمك تبعاً لصحتك العصبية والهضمية ومعايير أخرى مثل ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب. شاهدي أيضاً: 7 وصفات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة بسرعة 10 إشارات تنذر باقتراب موعد الدورة الشهرية 6 نصائح مهمة للعناية بنظافتك الشخصية أثناء الدورة الشهرية 4 علامات لإنتهاء الدورة الشهرية نهائياً
وفي بعض التفاسير بعض العلماء كره الزواج من الشخص المجهول على إعتبار أن الشخص المجهول الذى لم يُرى ملك الموت أو قد تدل هذه الرؤية على السفر والترحال من مكان إلى مكان آخر والله أعلم. تفسير حلم الزواج للبنت البكر. إقرأ ايضًا: تفسير حلم رفض الزواج ما تفسير حلم الزواج للبنت من شخص تحبه ما هو تفسير حلم الزواج من شخص احبه ؟ تفسير حلم الزواج للبنت من شخص تحبه في المنام لابن سيرين، الحلم قد يكون على أوجه عدة: إما رؤية وهى نذير وبشير، أو أحلام من الشيطان الكوابيس والاحلام المزعجة، وقد تكون نتاج ما يُفكر فيه الإنسان من مواقف حياتية أو أمل وطموح. في هذا الحلم قد يتحقق لصاحبة الرؤية أمل منشود وحياة جديدة تعيشها فقد تكون مرحلة جامعية أو مكان جديد أو وظيفة ، وربما نالت الزواج من هذا الشخص الذى تحبة. إقرأ ايضًا: تفسير رؤية طلب الزواج تفسير حلم الزواج للعزباء من شخص معروف ما هو تفسير الزواج في الحلم من شخص معروف ؟ الزواج من شخص معروف للفتاة العزباء حياة جديدة ، قد تُحقق حلم أو طموح كان عالقًا في ذهنها فترة طويلة ، كما أن الزواج يدل على الفرج والعسر بعد اليسر، وقد يدل ايضاُ على وجود الشخص المناسب الذى تتمناه ولكن ليس شرط ان يكون هذا الشخص الذى رأته في المنام.
تفسير حلم رفض الزواج للعزباء ما تفسير رؤية رفض الزواج للبنت الغير متزوجة ؟ رؤية الفتاة أنها تتزوج غصب عنها أو دون إرادتها دل على تعرضها لكثير من المشكلات وإذا رآت أن خطيبها بصورة قبيحة فقد يدل ذلك على عدم إتمام الزواج ورفض الزواج قد يدل على رفض أمر من أمور حياتها كوظيفة أو تركها لمجموعة من الأصدقاء أو رفضها لعادة أو لشئ معين. تفسير حلم تقدم عريس ورفضته رؤية رفض العريس قد تدل على كثير من المشاكل كالمشاكل المادية والنفسية وقد يدل على رفض العادات والتقاليد وليس العريس وقد تدل الرؤية على العكس من ذلك وهو قبول العريس ودوام الحب والعشرة الطيبة بينهما إلى ما بعد الزواج بعمر طويل. تفسير رؤية الزواج في المنام للرجل رؤية كعك الزفاف في المنام تشير إلى مستقبل باهر وسعادة في انتظار الرائي. رؤية الرجل يحضر حفل زفاف لصديقه في المنام أو أي شخص دلت الرؤية على أن الرائي يحب الخير لهذا الشخص أو الصديق ويشعر بالطمأنينة معه. رؤية الرائي أن شخصاً يوجهه للزواج في المنام تدل الرؤية على تبديل حال الرائي للأسوأ. رؤية الزواج من امرأة ارتبط بها الرجل في الواقع تشير إلى أنه يقدم تضحيات كبيرة من أجل الحفاظ عليها. رؤية الرجل يتزوج من امرأة مسيحية في المنام دلت الرؤية على أنه يريد أن يقوم بعملاً فيه شيء حرام.
ووضَّح ابن سيرين شيئاً هاماً في رؤية تحديد الموعد، وقال أنها متوقّفة على إحساس الرائي بداخل الرؤية، فإذا حدَّد موعداً في المنام لإنجاز أو إتمام شيء مُهِم في حياته وكان سعيداً، والشعور بالسعادة استمر معه حتى بعدما استيقظ من النوم، فهذه علامة على الزواج، أو فك كرب مُعيَّن، أو سماع أنباء هامة وسارَّة خاصة بأقارب مُغتربين. أما إذا حدَّد الحالم ميعاداً في المنام، وكان مُكتئباً وخائفاً بداخل الحلم، فإن مُجمَل معنى الرؤية يدل على الضرر والحُزن، وأن الميعاد الذي حَّدده في المنام سيحدث فيه أذى شديد في الواقع والله أعلم. تفسير رؤية تاريخ معين في المنام لابن سيرين قال ابن سيرين أن رؤية التواريخ مُتوقّفة على الرقم واليوم، بمعنى أن يوم الثلاثاء في المنام من أبشع ما يُرى في الأحلام، فهو يؤول بسقوط الهموم والأزمات على رأس الحالم، وزيادة الكرب والمشقَّات والديون في حياته. ولو الرائي شاهد شخصاً يقول له سنتقابل في اليوم الثالث من الشهر القادم، فإن رقم 3 سواء كان في التواريخ والمواعيد أو في أي شيء آخر، فإنه يُبشّر الرائي ويؤول بأن الحَدَث الهام المُنتَظَر سيتم تحقيقه بمشيئة الله، والرائي سوف يسمع ما يُرضيه خلال ثلاث أيام أو أسابيع ورُبما ثلاث شهور.
تفسير تحديد موعد في المنام للعزباء المواعيد التي تحلم بها العزباء في منامها يُحبَّذ أن يكون فيها رقم 8، 10، 20، 30، وبمعنى أدق إذا رأت الحالمة امرأة تقول لها انتظري اليوم الثامن من الشهر لأنه سيكون هاماً بالنسبة لك، فإن هذا الموعد مليء بالخير والبركة واكتمال الأفراح، وسوف تتوالى المناسبات السارة في حياة الرائية، وقد يدل ذلك الموعد على الزواج بإذن الله. وتحديد المواعيد الصباحية في حلم العزباء أفضل من المواعيد المسائية، وأفضل موعد في الصباح هو الفجر أو الشروق لأنه دال حياة جديدة ومُشرِقة تنعم بها الرائية عن قريب. وقد يكون الموعِد الذي تمَّ تحديده في المنام مُرتبطاً بفرض من فروض الصلاة، فعلى سبيل المثال قد تحلم العزباء بأنها تتقابل مع شخص ما بعد صلاة الظهر، فالرؤية تدل على شراكة عمل قوية مع ذلك الشخص، أو إتمام أمر يخص الطرفين كالزواج السعيد الذي يقسم الله به لهما وسيعيشان في ستر وبركة. تفسير حلم تحديد موعد الزواج للعزباء العزباء المخطوبة إذا حدَّدت موعداً خاصاً بزواجها في المنام، فهذا يُشير إلى السرور والهناء وإتمام الزواج. وقد تدل رؤية تحديد موعد الزواج للبنت العزباء الغير مخطوبة على التفكير الكثير في العثور على شريك حياة وإقامة أسرة سعيدة، وهذا المشهد سيكون عبارة عن أضغاث أحلام، وأفكار كثيرة تدور في العقل الباطن وظهرت بوضوح في الحلم.