الدهون التي تدخل في الميرمية تصل إلى 12. 75 جرامًا لكل 100 جرام منها. تدخل الكربوهيدرات في تكوين الميرمية بسنبة 60. 73 جرامًا لكل 100 جرام من أوراقها. تدخل السكريات بنسب صحية في تكوين الميرمية بنسة 1. 710 غرام لكل 100 جرام منها. تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم تجعلها تفيد العظام فتدخل بنسة 15. 52 مللي جرامًا. الحديد يدخل في تكوين عشبة الميرمية بنسبة 25. 12 مللي جرامًا لكل 100 جرام منها. يدخل الماغنيسيوم بسنبة 428. 0 مللي جرامًا لكل 100 جرام من أوراقها. يدخل الفسفور يدخل في تكوين الميرمية بنسبة 91. 00 مللي جرامًا لكل 100 جرام من أوراقها. تحتوي الميرمية على فيتامين ج بنسبة 32. 40 ملللي جرامًا لكل 100 جرام من أوراقها. تتكون من فولات تصل نسبتها إلأى 274. 0 ميكرو جرامًا لكل 100 جرام من أوراقها. تحتوي عشبة الميرمية على فيتامين أ بنسبة 5900 وحدة لكل 100 جرام منها. وبعد أن تعرفنا على القيم الغذائية الداخلة في تكوين تلك العشبة، دعونا نتعرف الآن على ما هي فوائد الميرمية للقولون وللجسم بصورة عامة. تعمل الميرمية بشكل كبير في مساعد الجهاز الهضمي أن يتم عملية الهضم بنشاط. شرب شاي الميرمية يساعد الجسم بشكل كبير على زيادة الصفراوية الهضمية وإنزيمات الهضم.
فوائد الميرمية الاخرى إضافة إلى ما ذكر أعلاه، يوجد فوائد أخرى للميرمية تشتمل على: للهربس الفموي: يمكن استخدام مستخلص السالمية لعلاج الهربس الفموي عند خلطه مع مستخلص الراوند على شكل كريم يوضع على باطن الفم. ومن المثير معرفة أن الخليط المكون خلط الميرمية والراوند على شكل كريم له فعالية تعادل فعالية دواء الأسايكلوفير (بالإنجليزية: Acyclovir)، حيث يحتاج خليط الميرمية والراوند إلى 7 أيام فقط لعلاج الهربس الفموي. ويمكن الحصول على فوائد السالمية للهربس الفموي عن طريق خلط مستخلص السالمية والراوند بنسبة 23 ملغم/ جرام ليصبح ذو شكل يشبه شكل الكريم. ويتم وضع الكريم على منطقة الإصابة بالهربس كل 2-4 ساعات في فترات استيقاظ المريض، و يبدأ العلاج من بعد اليوم الأول من الإصابة بالهربس الفموي ويستمر حتى 10-14 يوماً. لارتفاع الكوليسترول: إن شرب مستخلص السالمية الشائع (بالإنجليزية: Salvia Officinalis) يومياً 3 مرات لمدة شهرين يساعد في خفض مستوى البروتين الشحمي منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low density lipoprotein) وزيادة مستوى البروتين الشحمي مرتفع الكثافة النافع (بالإنجليزية: High density lipoprotein). للبشرة: من فوائد السالمية للبشرة ما يلي: يساعد وضع مستخلص السالمية بنسبة 2% على الجزء المعرض لحرق شمس إلى التقليل من نسبة حدوث الاحمرار والألم.
الميرمية (بالإنجليزية: Sage) هي نبات عشبي معمر شبه شجيري، استخدم منذ القدم لعلاج بعض الأمراض والأعراض مثل المغص، والإسهال، وانتفاخ البطن، ويطلق عليها الكثير من الأسماء منها السالمية أو شاي الجبل وكذلك سواك النبي. وغيرها. وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض فوائد الميرمية ، والأضرار أو الأعراض الجانبية المحتملة. يتراوح ارتفاع عشبة الميرمية بين 40 و80 سم، وساقها ذات أربع زوايا مغطاة بأوبار قطنية كثيفة بيضاء، في حين أن الأوراق متقابلة طويلة لبادية الملمس والمظهر ذات لون رمادي، وأما الأزهار فهي زرقاء اللون. القيمة الغذائية للميرمية تتعدد المواد الفعالة الأساسية والعناصر الغذائية الموجودة في السالمية ، مثل: زيت طيار، وتصل نسبته إلى 2%، يتألف بصورة أساسية من الثوجون (بالإنجليزية: Thujone)، والسينيول (بالإنجليزية: Cineol)، ومواد أخرى كثيرة. تانينات قابضة (عفص). أحماض عضوية. حمض الروزمارنيك (بالإنجليزية: Rosmarinic). إستروجينات، بما فيها البيكروسالفين (بالإنجليزية: Picrosalvine). مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ وفيتامين ج وفي هذا الجدول مقدار ما يتواجد في 100 غم من الميرمية المطحونة من عناصر ومعادن: المواد الكيميائية الكمية لكل 100 غم الكربوهيدرات 60.
-تساعد الميرمية في تخفيف الام الدورة الشهرية فوائد الميرمية للصدر -علاج الالتهابات -تخفيف الأعراض الناتجة عن البلغم أو السعال المصحوب بالدم -تحتوي الميرمية على مركبات طاردة للبلغم -تحتوي على مضادات للبكتيريا المسؤولة عن الالتهابات فوائد الميرمية للرجال -تقوي العضلات والأعصاب -تقلل نسبة التعرق خلال ممارسة التمارين الرياضة وأثناء النوم. -تعمل على تبيض الأسنان، وبشكل خاص لدى المدخنين. -منشطة للدورة الدموية في الجسم، وتخلصه من الشعور بالإجهاد. -تحسن حركة الحيوانات المنوية. تطرد البلغم من الرئة وبشكل خاص للمدخنين. محاذير استخدام الميرامية استخدام الميرمية أثناء الحمل إلى الإجهاض لأنه يحتوي على مركب الثوجون الذي قد يساعد في تسريع نزول الدورة الشهرية. تقلل تدفق حليب الأم لذا ينصح بالابتعاد عن استخدامها. يجب على مرضى السكري الحذر عن استخدام الميرمية إذ قد تؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها. بعض أنواع الميرمية، مثل الميرمية الإسبانية قد تزيد الضغط وبعضها الاخر قد يخفض الضغط مثل الميرمية الشائعة لذا يجب على مرضى الضغط الحذر. تابعوا القبة نيوز على
وفي عام 2003 نشر بحث في مجال الكيمياء الحيوية يؤكد على فوائد الميرمية في علاج أمراض الذاكرة، فقام الباحثون بإجراء تجربتين على 45 متطوع من الشباب قام الباحثون فيها بإعطاء بعض المتطوعين قطرات من الزيوت المستخرجة من الميرمية وإعطاء النصف الآخر أدوية واهية. ولقد وجد الباحثون تحسن ملحوظ في ذاكرة المتطوعين الذين تناولوا الزيوت المستخرجة من الميرمية، و في بحث آخر نشر في مؤتمر الصيادلة البريطاني في هاروغيت عام 2003 عرض أحد الباحثين بيانات تؤكد على مدى فاعلية جذور الميرمية في علاج الزهايمر. وفي الطب القديم تم استخدام الميرمية لعلاج أمراض الأوعية الدماغية على مر آلاف السنين، حيث أثبتت التجارب احتواء جذور الميرمية على مكونات تعمل على تثبيط إنزيم AChE المتعلق بأمراض الذاكرة. القيمة الغذائية للميرمية وسعراتها الحرارية يحتوي الـ 100 جرام من الميرمية على: 315 سعر حراري 60. 73 جرام كربوهيدرات 10. 63 جرام بروتين 40. 3 جرام ألياف 0. 336 مجم ريبوفلافين 5900 مجم فيتامين A 32. 4 مجم فيتامين C 7. 48 مجم فيتامين E 1714 مجم فيتامين K 11 مجم صديوم 1070 مجم بوتاسيوم 1652 مجم كالسيوم 28. 12 مجم حديد 428 مجم ماغنسيوم 4.
-يخفف أعراض إنقطاع الطمث عند النساء وانتظام الدورة الشهرية: حيث تفيد بعض الدراسات التي لا تزال بحاجة للمزيد من البحث أن تناول الميرمية ينشط المبيض، ويزيد خصوبة المرأة، ويعالج بعض مشاكل العقم، وذلك لاحتواء الميرمية على مركبات شبيهة بالهرمون الأنثوي الإستروجين، كما أنها تزيد من نمو حجم الثديين. -الميرمية غنية بفيتامين (أ): ولذلك فإن تناولها يزيد من قوة الإبصار، وصحة العيون. -الميرميّة تحتوي على فيتامين (ج): وهو فيتامين ضروري لسلامة وصحة الجلد، والعظام، واللثة. -الميرمية غنية بالمواد الضرورية لعمليات الأيض في الجسم، مثل: الكالسيوم، النحاس والبوتاسيوم والحديد، والمغنيسيوم، والزنك. المكونات الفعالة في الميرمية -تحتوي الميرمية على مجموعة فعالة من الزيوت الطيارة وتحتوي هذه الزيوت على الكيتونات. -اوراق الميرمية تحتوي على المركبات التالية: السينول، البرونيول، التانيك. -تساعد مركبات الميرمية على على محاربة الفطريات الموجودة في المعدة والالتهابات والتعفن والحساسية ، كما أنها تعمل كمضاد للتهيج والحساسية طريقة استخدام المريمية يمكن تناول الميرمية كمشروب عادي أو إضافته كبهار أإلى بعض الأطعمة أو تدليك الجسم بمستخلصات زيت الميرمية القيمة الغذائية للمرمية -يحتوي كل 100 جرام من عشبة الميرمية على 7.
المصابون بحالات حساسة للهرمونات: يمكن أن يكون للمريمية الإسبانية تأثيرات مماثلة لهرمون الإستروجين الأنثوي، لذا ينصح بتجنّب استهلاكها بالنسبة للنساء المصابات بالحالات الصحيّة الحساسة للهرمونات، والتي تتفاقم أعراضها عند التعرّض للإستروجين، مثل: سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبايض، وسرطان بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية. أعشاب مفيدة للقولون هناك العديد من الأعشاب التي تعدُّ مفيدة للقولون، ونذكر منها ما يأتي: النعناع: وهو أحد الأعشاب شائعة الاستخدام في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، حيث إنَّ شرب شاي النعناع يساعد على تهدئة الأمعاء، وتخفيف آلام البطن، وتخفيف الانتفاخ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ زيت النعناع قد يساهم في تخفيف القولون العصبي، كالدراسة التي نُشرت في مجلّة Mymensingh medical journal عام 2013، وشملت 74 مشاركاً؛ والتي بيّنت نتائجها أنَّ زيت النعناع يساهم في تسكين آلام البطن المرافقة للإسهال المرتبط بمتلازمة القولون العصبي. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد النعناع يمكنك قراءة مقال فوائد النعناع المغلي. اليانسون: أظهرت بعض الأبحاث أنَّ تناول كبسولة تحتوي على زيت اليانسون بشكل يومي يمكن أن يساعد على تخفيف الألم والانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، ومنها دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of ethnopharmacology عام 2016، وشملت 120 مشاركاً، وقد وجدت أنّ تناول كبسولات زيت اليانسون ساهم في تحسين أعراض القولون العصبي، كألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدة الإمساك، وصعوبة التغوط، والارتجاع المعدي المريئي، والصداع، والتعب، وذلك بالمقارنة مع عدم تناول اليانسون.
وخلي حبايبك يشحنوا كارت كل لحظة ببلاش من #3904876393452*858* رمضان كريم!
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الأردن.. أدهم نابلسي يرتل القرآن الكريم – فيديو والان إلى التفاصيل: نشر الفنان الأردني المعتزل أدهم نابلسي، مقطع فيديو حديث ظهر فيه يرتل الآيات القرآنية من سورة الزمر. ويعتبر هذا أحدث ظهور لأدهم بعد اعتزاله الغناء وتفرغه للتعبد وترتيل القرآن الكريم. كان أدهم نجم برنامج المواهب الشهير "ذا اكس فاكتور"، أعلن اعتزاله الغناء بشكل نهائي. أدهم نابلسي يرتل القرآن الكريم – فيديو .. صحافة الأردن. اقرأ: سر الثروة الرقمية لناصيف زيتون وأدهم النابلسي ينافسه وقال أدهم النابلسي: (خبر سعيد جدًا بالنسبة لي، كل شخص فينا عنده أهداف بحياته، دائمًا يسعى ليحققها، لكن هل سألت نفسك لما توصل لهدفك شو راح تعمل بعد ذلك. الهدف الرئيسي لوجودنا في الحياة، يمكن أنا وكثير من الناس غافلين عنه، هو أن وجودنا في الحياة لنرضي رب العالمين، ونكون مثل ما ربنا أمر) اقرأ: أدهم نابلسي يتفوق على كل أقرانه بثروته الرقمية – فيديو وتابع: (بالنسبة لي الهدف اللي كنت ماشي فيه والحلم اللي كنت ناوي احققه، ما يرضي رب العالمين، وأغلب المقربين مني عارفين أني هيجي يوم واعتزل، فالحمد لله بفضل الله، اعتزلت الغناء نهائيًا) وختم: (بشكركم على الدعم المستمر، بتمنى أن هذا الدعم يستمر، لأن هذه ليست النهاية، مش هختفي بل بالعكس هتشوفوني أكثر فتتعرفوا عليّا على الطبيعة).