كلمات برج الحوت من غناء الفنان عمرو دياب ،كلمات الاغنية من تأليف الكاتب تركي ال الشيخ ،واغنية برج الحوت من ألحان عمرو مصطفى. ويقدم موقع صنديد قراءة كلمات اغنية برج الحوت.
شاهد: مؤلف اغنية برج الحوت يتبني موقف مشرف مع فنان مصري - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
أجابت الفنانة المصرية دينا الشربيني لأول مرة عما إذا كانت هي نفسها المقصودة في أغنية "برج الحوت" لعمرو دياب أم لا، وذلك خلال حلولها ضيفة في برنامج "حبر سري" مع الإعلامية أسماء إبراهيم. وقالت الشربيني: "معرفش فعلا الأغنية ليا ولا لا، وأنا دينا مقدرش أتكلم نيابة عن حد، وعمرو دياب راجل عظيم بحبه جدا وبحترمه جدا، وبحاول طول الوقت أبقى انا، وأتكلم عن نفسي وبس". و أضافت" أنا مبزعلش ولا بغضب لو إرتبطت بشخص معين وراح وشغل أغنية برج الحوت لها، أنا حاليا محتاجة أركز في شغلي والحب ملوش خطة". و تابعت" أنا مواصفاتي في الراجل إللي عايزة أرتبط فيه يكون بيراعي ربنا ودمه خفيف وحنين على أهله وبحب الراجل اللي مش بيحب النكد".
كشفت الفنانة دينا الشربيني لأول مرة حول ما إذا كانت هى المقصودة من أغنية عمرو دياب "برج الحوت". وقالت دينا الشربيني، خلال حوارها ببرنامج "حبر سري"، مع الإعلامية أسما ابراهيم، على قناة القاهرة والناس: "معرفش فعلا الأغنية ليا ولا لا، وأنا دينا مقدرش أتكلم نيابة عن حد، وعمرو دياب راجل عظيم بحبه جدا واحترمه جدا، وبحاول طول الوقت أبقى انا". وأكدت أنها لا تغضب حال ارتباطها بشخص وقام بتشغيل أغنية برج الحوت لها، قائلة: "لو مرتبطة بحد وحصل كده مش هزعل، وأنا حاليا محتاجة اركز في شغلي والحب ملوش خطة". وعن مواصفات فتى أحلامها، قالت: "أنا مواصفاتي في اللي عايزة ارتبط به يكون بيراعي ربنا ودمه خفيف وحنين على أهله وبحب الراجل اللي مش بيحب النكد". وذكرت أنها لا تهتم بتصدر الترند وتؤمن بأن الترند ليس مقياس النجاح، قائلة: "مش بيفرق معايا الترند وهو بيفرق مع ناس تانية ولكن هو مش مقياس النجاح، والترند هوس، وحد قالي من اللي ماسكين ليا السوشيال ميديا أن فى ناس بتدفع فلوس عشان تتشتم وتطلع ترند". وعبرت عن استغرابها بفكرة البحث عن الترند بهذه الطرق الغريبة، مضيفة: "حاجة غريبة انك تدفع فلوس عشان تشتري كذبة وتطلع ترند"، مؤكدة أنها لم تلجأ خلال مشوارها إلى الواسطة.
تحتفل الفنان دينا الشربيني بعيد ميلادها اليوم الخميس 17 مارس، وحرص عدد من نجوم الفن بالاحتفال بها هي والإعلامية بوسي شلبي التي تحتفل بعيد ميلادها أيضًا. عيد ميلاد دينا الشربيني وحضرت عيد ميلاد دينا الشربيني الفنانة فيفي عبده ونيللي كريم وناهد السباعي وعدد من نجوم الفن، وكان الاحتفال عن طريق أغنية برج الحوت التي أهداها من الهضبة عمرو دياب للفنانة دينا الشربيني قبل انفصالهما. اقرأ أيضًا: «قريب كل البيبان هتتفتح».. طرح البرومو الدعائي لمسلسل «المشوار».. فيديو دينا الشربيني في مسلسل المشوار وعلى جانب آخر نشرت الفنانة دينا الشربيني، صورة البوستر الدعائي للمسلسل على قناة "dmc"، عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، وعلقت عليها قائلة: "مسلسل المشوار.. رمضان 2022". ويشارك في بطولة مسلسل "المشوار" كلا من: محمد رمضان، دينا الشربيني، عمرو عبدالجليل، بيومي فؤاد، شريف سلامة، أحمد مجدي، ندى بسيوني، ومايان السيد، ومن تأليف محمد فريد، وإخراج محمد ياسين. اقرأ أيضا: مسل سلات رمضان 2022.. دينا الشربيني تروج لـ المشوار على dmc
Pisces أغنية برج الحوت - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
برج الثور: وعن مواليد برج الثور فهم من الشخصيات برغم قسوتهم في ردودهم وأفعالهم إلا أنهم يمتلكون قلباً نابضاً بالحب والمشاعر، واغنيتهم المفضلة والمناسبة لشخصيتهم هي "أعز الناس". برج الجوزاء: مواليد برج الجوزاء يمتلكون تذبذب في المشاعر بعض الشيء، الأمر الذي يجعلهم طوال الوقت في حيرة من أمرهم، لذا الأغنية المناسبة لهم هي "موعود". برج السرطان: برج السرطان هذا البرج شاعري حساس لدرجة كبيرة، قد يتأثر عند الاستماع لأغنية، خاصة أغاني الراحل عبد الحليم حافظ، ومن الأغاني المناسبة لشخصيتهم هي "سواح". برج الأسد: وأما مواليد برج الأسد يعتبرون من أكثر الشخصيات قوة وسيطرة على مشاعرهم، ويتسمون بأن شخصيتهم حادة في لذلك الأغنية المناسبة لهم هى"فى يوم من الأيام". برج الميزان: مواليد برج الميزان، يعتبرون من الشخصيات المتوازنة في مشاعرهم، ويعرفون متى وأين يعترفون بحبهم، كما أنهم يحبون الاعتراف الصريح بالحب، لذا أغنيتهم المفضلة من أغاني عبد الحليم حافظ هي "أهواك" برج العقرب: برج العقرب من الأبراج التي تمتلك شخصية جادة مع مزيج من العاطفة، و يدرسون العلاقات قبل خوضها، لذا اغنيتهم المفضلة من أغاني العندليب هي "على قد الشوق".
تمرين ضغط الكتف: وهو من التمارين الأساسية التي تساعد في تقوية الجزء العلوي من الجسم والتحضير لممارسة تمارين كروس فيت تطلب المزيد من الجهد، ويمكنك ممارسة هذا التمرين بعد الامساك ببار الحديد ورفعه فوق مستوى الكتف، وأحرص أن تكون قبضتيك على طرفي البار متباعدتان أكثر بقليل من البعد بين كتفيك، ثم حاول رفع القضيب للأعلى والعودة بعدها لنقطة البداية. تمرين بيربي: وهو من التمارين الفعالة في التحكم بالتمثيل الغذائي، ويمكنك البدء بالتمرين من وضعية الوقوف بالانخفاض إلى وضعية القرفصاء ثم مد اليدين ووضعهما على الأرض وتمديد القدمين للخلف ليصبح الجسم في وضعية تمرين الضغط، ومن ثم القيام بتمرين الضغط لمرة واحدة وإعادة الساقين من جديد إلى وضعية القرفصاء، لتنهي التمرين بالقفز في الهواء ثم الهبوط لوضعية القرفصاء مرة أخرى والبدء من جديد. تمرين الضغط: من المهم ممارسة تمرين الضغط بالشكل الصحيح وتجنب استخدام الركبتين في حال عدم القدرة على أداءه، وإنما يمكن بدلًا من ذلك استخدم منصة أو أداة ما لرفع اليدين عن الأرض وتسهيل التمرين، وتشمل الخطوات الصحيحة لأداء تمرين الضغط وضع اليدين مباشرة تحت الكتفين وخفض الجسم للوصول إلى الأرض ثم العودة فورًا لوضعية البداية.
الإستراتيجية رقم ٣: القيام بتمارين التجميع أكثر. جانب آخر مهم من رياضة CrossFit هو تمكنك من تحريك وتمرين جسمك ككل. تعلمنا معظمنا أن نتمرن بطريقة العضلة الواحدة في كل مرة. وهذا يعني أن التقسيم "المعتاد" الصدر / الظهر / الأرجل / الكتفين / الذراعين يجعلك تحرك جزءًا واحدًا من جسمك في كل تمرين. بدلاً من تمرين عضلة واحدة من الجسم في كل مرة ، استخدم جسمك بالكامل. على سبيل المثال ، بدلاً من الإبقاء على تمرين الأرجل محدودًا بتمرين العضلة الأمامية منفردة ثم الخلفية ثم عضلة الساق ، أضف تمارين تجميع مثل السكوات أو الديدلفت. الإستراتيجية رقم ٤: استخدام المزيد من المعدات والأثقال ، وليس الأجهزة. يقوم CrossFitters بالكثير من التمارين بمعدات مختلفة: الأثقال ، الدمبل ، الأجراس ، الحلقات ، الكرات الطبية ، وزن الجسم ، القضبان ، أكياس الرمل. لا شيء خارج الحدود. وهذا يعني أنه يجب على مستخدمي الأجهزة التوجه إلى قسم الأوزان الحرة بدلاً من ذلك. في حين أن الأجهزة يمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على جسمك من استخدام الاوزان بشكل غير صحيح ، إلا أنها أيضًا مقيدة تمامًا إذا كانت هي الطريقة الوحيدة التي تمرن بها عضلاتك.
ماهي الادوات التي يتم استخدامها: يتم استخدام الباربيل، دمبلز ( الدنابل)، الكيتل بيل، والكور الطبية. ماهي طرق التمارين: يتم اداء تمارين حمل الاثقال الاولمبية، الباورليفتينق (رفغ الاثقال)، تمارين الرجل القوي، بليومتريكس، التمارين بوزن الجسد او التمارين السويدية، التجديف الداخلي، تمارين الايروبيك، الجري والسباحة. ماهي النطاقات التي تركز عليها الكروس فيت: القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، والقدرة على التحمل، والقوة، والمرونة، والطاقة، والسرعة، والتنسيق، وخفة الحركة، والتوازن، والدقة. هل تنفع للنساء والرجال: الكروس فيت تنفع للرجال والنساء وحتى المراهقين وصغار السن والكبار. بشكل مخصص، من تصلح له؟ الآن، على الرغم من الكروس فيت يمكن أن تكون للجميع، فإنها بالتأكيد ليست للجميع. في هذا رأي المدون ( المدرب سعود الحسين) المتواضع، الكروس فيت مثالية لعدد قليل من أنواع الناس: 1- المبتدئين إذا لم تتمرن من قبل (أو تدريبك فقط على آلات)، الكروس فيت قد تكون امر عظيم بالنسبة لك للبدء (شريطة أن يكون لديك مدرب رائع محترف فاهم). سوف تتعلم كيفية القيام بكل من التمارين الهامة في بيئة رائعة داعمة بدون الحكم عليك.
من أهم مزايا الكروس فيت هو دورها الفعال والقوي لإنقاص الوزن المكتسب وحرق الدهون المتراكمة كما تقوي اللياقة البدنية وتجعل الجسم أكثر رشاقة ومرونة وتساعد في بناء العضلات وتقوية العظام. تحفز أيضًا الجسم وتمنحه القوة والنشاط والحيوية بشكل كبير هذا بالإضافة لتحسين عملية التنفس وتوازن معدلات عمليات الشهيق والزفير. تكوّن الكتلات العضلية و تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة بجانب أنها تقوم بمحاربة الملل والروتين أثناء ممارستها وذلك لأنها تتكون من العديد من التمارين المتنوعة التي تمارس في وقت واحد. رياضة الكروس فيت أيضًا توفر الإمكانيات اللازمة للنساء لكي يمارسن تمارين رفع الأثقال التي كان من الصعب ممارستها. - اضرار ممارسة رياضة الكروس فيت CrossFit مع وجود فوائد عديدة لممارسة رياضة الكروس فيت، فهناك أيضًا بعض المخاطر والأضرار التي من الممكن أن تصيب بعض الأشخاص ولكن في حالة عدم وجود مدربين مختصين ومحترفين. قد يتعرض الشخص المتدرب للإصابة بالإجهاد والتعب الشديد للمفاصل و تمزق وكسر العضلات وذلك بسبب عدم وجود فترات استراحة أثناء ممارسة التمارين. خاصة التمارين الصعبة مثل تمارين رفع الأثقال وتمارين الجمباز التي تحتاج لبعض الوقت من الراحة.