محمد هنيدي يغني يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم - YouTube
ولهت عليچ وعلى صوتچ وضحكتچ وبچيتچ الخايسة. ولهت أسمع تحلطمچ وولهت أتحلطم عندچ. حياتي فاضية بدونچ. وقطات تك توك صارت ما تضحك وانتي مو موجودة. احبچ آية والدنيا وايد صعبة بدونچ.
Look This Also غرف تخزين خارجية ساكو غرف صغيره غرف اسمنت بورد علاج للنوم بسرعه غرف الاولاد غرف اطفال ايكيا علاج خروج الغازات عند النوم امسحوا ذنوبكم قبل النوم قال رسول الله ﷺ من قال حين يأوي إلى فراشه لا إله إلا الله وحده لا شريك له له islamic quotes backyard makeover peace be upon him ماهو الدعاء الذي يمحو الذنوب medical wallpaper math medical دعاء جميل ما قبل النوم You May Like النوم في حضن الزوج بالصور الوان غرف نوم اطفال انستقرام كنب تركي الوان الرخام الصناعي للمطابخ الوان ديكورات الوان بويات غرف نوم النوم في العسل
سوف أنشر هذا المقال متأخراً بعض الشيء ، لكنني أشعر أنني بحالة جيدة جدًا. في العام الماضي كنت أقول لنفسي عكس ذلك وأشعر بالفزع إذا نمت أقل من 7 ساعات ، لمجرد أنني قلت ذلك لنفسي. الدرس: يمكنك إنشاء واقع خاص بك. قوة عقلك على جسمك حقيقية ، لذا استخدمها. الدرس #3 من معجزة الصباح (من أقوى الدروس): احصل على روتين ما قبل الصباح للخروج من السرير بشكل أسرع. هذا ما يحدث قبل أن تبدأ معجزة الصباح ، وحتى إذا وجدت أن روتين الصباح ليس مناسبًا لك ، فهذا سيساعدك. يبدأ بالفعل من الليلة السابقة من خلال الدرس 2. أيضًا ، ضع المنبه في الطرف الآخر من غرفتك ، ليكون عليك فعليًا النهوض و الذهاب لإيقاف تشغيله. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بهذه الأشياء الثلاثة على الفور (حسب الترتيب الذي تفضله): اشرب كأسا من الماء. نظف اسنانك. اغسل وجهك. هذه الأشياء الثلاثة وحدها ستوقظك بشكل كافٍ لتتأكد من أنك تستطيع بدء روتينك المعجزة. هل قررت أن تطبع تلك الدروس من كتاب معجزة الصباح؟ بالطبع قد تود أيضاً أن تقرأ المزيد من التفاصيل من هذا الكتاب وهذا ما ستجده هنا في هذه التدوينة: أراك في تدوينة أخرى، استمتع بيومك..
يعتبر كتاب معجزة الصباح للكاتب الأمريكي هال الرود. من افضل كتب التنمية البشرية. وقد اشتهر هذا الكتاب بشكل كبير في السنوات ثلاث الأخيرة. بين القراء و المحللين. من ما جعله يدخل بكل جدارة في قائمة الكتب الأكثر مبيعا. والسبب الذي دفعني للتكلم عن هذا الكتاب والخصه هو هدفي في رد على اسالة الناس المتمثلة في ماهي أفكار هذا الكتاب ؟؟ ولماذا اعجب العديد من الناس ؟؟ وماهي المعلومات المهمة التي بداخل كتاب معجزة صباح ؟؟ سوف اللخص في هذا المقال كتاب معجزة الصباح ب التدقيق وسوف يكون هذا التخليص كافي ووافي ويجيب عن كل اسالتكم. ملخص مقدمة الكتاب ذكر الكاتب في بداية كتابه ان مهما كان انسان ناجح او فاشل. محقق ل أحلامه ام لا. يجب عليه الاستيقاظ بكرا فعملية الاستيقاظ بكرا مهمة ضرورية و تساعدك في أداء مهامك كاملة بدقة وتركيز. لئن الاستيقاظ باكرا يعطيك بركة لوقتك. ويجدد لك نشاطك ولن يتعبك ابدا. ويجدب لك النجاح لذلك عملية الاستيقاظ باكرا قضية مهمة وضرورية يجب ان تناقش ويتكلم عنها الكتاب هذا هو سبب الذي دفع صاحب الكتاب الى كتابة هذا الكتاب. وتقول مقدمة الكتاب أيضا ان هناك ناس يحبون السهر و استيقاظ في ساعة متأخرة من صباح وتشعرهم هاته العادة بسعادة.
تصبح الاستثناءات هي المعيار سريعًا وقبل أن تعرف ذلك تجد نفسك في بحر من العادات السيئة. لذلك لا تتخطى عاداتك الجيدة ، لأن كيفية فعل أي شيء هو كيفية فعل كل شيء. الدرس #2 من معجزة الصباح: يمكنك الحصول على نوم جيد ليلاً ، حتى لو كنت تنام 4 ساعات فقط. لم يكن هذا جزءًا من الملخص ، لكنني أعرف كيف اكتشف هال ذلك من الكتاب. كان ينام بدرجات متفاوتة. 4 ساعات ، 5 ساعات ، 6 ساعات ، وما إلى ذلك. وجد أنه بغض النظر عما إذا كان ينام 4 ساعات أو 9 ساعات ، وإذا أخبر نفسه أنه حصل على القليل جدًا من النوم في الليلة السابقة ، استيقظ متعبًا ، متعجرفًا وبائسًا. من ناحية أخرى ، عندما أخبر نفسه أنه سيشعر بالراحة والانتعاش ويمضي يومًا رائعًا ، فقد استيقظ في مزاج جيد وحيوية ، حتى مع النوم لمدة أقل من 4 ساعات. أنا أعيش هذا الآن. إن الأمر يعمل. بالأمس ذهبت للنوم في الساعة 9:20 مساءً ، لكن جاري في الطابق العلوي كان في حفلة. أخبرت نفسي أنني سأكون بخير ، وحتى لو حصلت على 6 ساعات فقط ، سأشعر أنني بحالة جيدة في الصباح. أخيراً غفيت في الساعة 10 مساءً ، فقط لكي استيقظت من جرس الباب (نعم ، رن) في الساعة 2 صباحًا. ثم استمر الحفل ، وعندما بدأوا "يستمتعون" في الرابعة صباحًا ، استيقظت.
مُعجزة الصباح كتاب يندرج تحت كتب التطوير الذاتي.