نعت نقابة الفنانين السوريين الفنان والمخرج الكبير علاء الدين كوكش عن عمر ناهز الـ78 عاما بعد مسيرة فنية طويلة حافلة بالعطاء. سكوب الدراما السورية العسكرية. الفنان الراحل كوكش من مواليد دمشق، درس في قسم الدراسات الاجتماعية والفلسفية بجامعة دمشق مطلع الستينيات. وبدأ حياته الفنية حيث التحق بالتلفزيون السوري ثم أوفد إلى ألمانيا للمشاركة دورة في الإخراج التلفزيوني عام 1966، لتكون أول أعماله كمخرج مسلسل "من أرشيف أبو رشدي" عام 1967، ثم مسلسل "وجها لوجه" بالعام التالي والذي قام بتأليفه وإخراجه، لتتوالى بعدها أعماله ما بين السينما والتلفزيون والمسرح. ومن أبرز أعماله: أسعد الوراق ج1، الرجل س، أهل الراية والعديد من الأعمال الدرامية والمسرحية إخراجا وتأليفا. تابعنا على يوتيوب
بعدما حلت النجمة السورية سلافة معمار ضيفة على حفل جريدة الأنباء الكويتية مساء الاثنين لتكرّم عن مسيرتها الفنية، أطلت يوم أمس من خلال برنامج "ليالي الكويت" الذي يبث عبر قناة "سكوب" ويستضيف عدداً من نجوم الفن والغناء الذين يزورون الكويت لإحياء حفل أو حضور مناسبة فنية. سلافة التي تغيب عن الموسم الرمضاني القادم حتى الآن، عبرت عن تعاسة الواقع الدرامي السوري حالياً وربطت ذلك بواقع البلاد نتيجة تعب المنتجين وانعدام سوق التصريف وغياب القنوات الفضائية، واعتبرت الدراما السورية في حالة مرض وبحاجة وقت للتعافي منه. صورة للفنانة يارا صبري تستنفر الموالين للأسد بهجـ.ـوم كبير عليها- شاهد - سوشال. بذات الوقت دافعت سلافة عن المشروع الدرامي السوري بوصفه صناعة قامت على البطولة الجماعية وليس على تكريس اسم النجم الواحد، وتمكنت من النفاذ عربياً إلى كل الدول عن طريق ملامسة الواقع ومشكلات الشارع التي يتقاسمها سكان دمشق مع القاهرة والكويت والرياض والرباط. إقرأ أيضاً: سلافة معمار «حسناء» في «سوق النسوان» في جين لم تيئس نجمة "زمن العار" من تردي الإنتاج، دافعت عن كل مشروع لمسلسل يحمل الهوية السورية الحقيقية، مبينة أنها سعت لذلك من خلال دورها في مسلسل "مسافة أمان" في الموسم الفائت. ويأتي كلام سلافة بعد هجرة عشرات النجوم والكتاب والمخرجين إلى الدراما المشتركة هذا الموسم في ظل غياب الإنتاج المحلي المنافس والعمل السوري الذي ينقل وجع سكان البلد إلى العالم العربي.
مسلسل ملف سري: للمخرج حسن البلاسي والنجم هاني سلامة والنجم نضال الشافعي، والفنان ماجد المصري. مسلسل دايمًا عامر: للفنان مصطفى شعبان ، والنجمة الكبيرة لبلبة والناان ، النجمة الكبيرة. مسلسل توبة: للفنان عمرو سعد ، مع النجم ماجد المصري ، والفنان كريم عفي. الاختيار (الجزء الثالث): للنجم أحمد السقا ، والفنان أحمد عز. المداح (الجزء الثاني): للنجم الكبير حمادة هلال. الدعاوى الدعاوى يوميات زوجة مفروسة: للفنانة داليا البحيري. عالم موازي: للنجمة سمير غانم ، مع الفنانة شيماء سيف. أحلام سعيدة: للنجمة الكبيرة يسرا. مسلسل دنيا: للنجمة ياسمين صبري. ناندا محمد تحكي لـ"في الفن" قصتها مع "أم ليث": هجوم الجمهور على "بطلوع الروح" صدمني وهذا أغرب تعليق سمعته | خبر | في الفن. هجمة مرتدة (الجزء الثاني): للنجم أمير كرارة ، مع الفنان محمود عبد المغني. مسلسل يو تيرن: للفنانة ريهام حجاج ، والنجم توفيق عبدالحميد. جزيرة الغمام: للفنان طارق لطفي. عودة الأب الضال: للنجم بيومي فؤاد. 2021 على نايل سات وعربسات هكذا قد توصلنا في مسابقة أسماء أسماء وأبطال المسلسلات الخليجية والمصرية.
الوقاية من نقص الفيتامينات أفضل طريقة لتجنب النقص الغذائي يكمن في الحصول عليها من مصدرها الأساسي أو من خلال المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على الفيتامينات. ولضمان الحصول عليها يوصى باختيار نظام غذائي متوازن من الأطعمة الطازجة، تشكل الخضروات والفواكه متعددة الأنواع والألوان نصف محتواه اليومي (30% خضروات، و20% فواكه)، أما النصف الآخر فيجب أن يتكون من 25% من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف، و25% من البروتينات، وخصوصاً الأسماك واللحوم والبقوليات والمكسرات. 6 أطعمة تحميكِ من الاجهاد وتحسن المزاج. ولا بد من التقليل قدر المستطاع من استهلاك الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة ذات القيمة الغذائية المحدودة، فالاستهلاك المستمر لهذه الأطعمة يؤدي إلى استنزاف الفيتامينات من خلايا الجسم. (Getty) وينصح بترك التدخين أو الحد منه، إذ يؤدي إلى تسريع إنتاج الجذور الحرة في الجسم التي تسبب الضرر للخلايا. وهنا تعمل بعض الفيتامينات مثل فيتامين C كمضادات أكسدة على تحييد الجذور الحرة لمنع أو تقليل ضررها، ما يؤدي إلى استنزاف هذه الدروع، ويزيد من خطر الإصابة بنقص الفيتامينات. (Getty) ويُنصح أيضاً بالإقلاع عن شرب الكحول أو التقليل منها، إذ تشارك فيتامينات B بشكل مباشر أو غير مباشر في استقلاب الكحول، وبالتالي يتم استنفادها عند الاستهلاك المفرط للكحول.
وأحد أدواره الرئيسية هو الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية، وأوضحت أخصائية التغذية صوفي ميدلين: أنه "يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل مشاعر التوتر والقلق". 4- الزنك الزنك له دورا مهما في دعم نظام المناعة الصحي، ويمكن أن يكون له أيضا تأثير إيجابي على صحتك العقلية. اقرأ أيضا | أسباب الإصابة بالصداع النصفي وطرق علاجه
10 - جوز الهند يحتوي #جوز_الهند والسائل الموجود بداخله على كميات كبيرة من المغذيات المفيدة الكفيلة بتحسين حالتك المزاجية فور تناولها.
يمكن للكميات العالية من بكتيريا الأمعاء المناسبة أن تقلل الالتهاب وهرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول ويمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي وتحسين الذاكرة قد تكون الحدود التالية لعلاج الحالات النفسية هي إعادة ترتيب بكتيريا الأمعاء لاستهداف حالات معينة وهذا ما يعرف بالمضادات الحيوية النفسية على سبيل المثال ، ثبت أن بكتيريا Bifidobacterium infantis تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن. أهمية فيتامين ب 12 للصحة.. تحسين المزاج والذاكرة والقلب. فيتامين د أصبح فيتامين (د) نجمًا بين الفيتامينات نظرًا للعلاقة الواضحة بين نقص الفيتامين وشدة أعراض فيروس كورونا، وكذلك يبدو أيضًا أن هناك ارتباطًا بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب. في الوقت الحالي، لا يُفهم ما إذا كان نقص فيتامين (د) هو سبب أو نتيجة للاكتئاب أو إذا كانت هناك علاقة أخرى بين الاثنين لم يتم تقديرها بعد. يبدو أن مكملات فيتامين (د) تحسن أعراض الاكتئاب لدى البالغين وبين المراهقين، ومن المتوقع أن تزيد مستويات فيتامين (د) من الشعور بالرفاهية والصحة العقلية والنفسية. في الأشخاص الأصغر سنًا، قللت مكملات فيتامين (د) من التهيج، واضطراب النوم، وصعوبة التركيز، والإرهاق.
02:00 ص الإثنين 08 مارس 2021 يعد العثور على الأشياء التي تجعلنا مبتهجين أمرا صعبا في الوقت الحالي. ورغم ذلك، فإن إحدى الطرق للمساعدة في تحسين المزاج هي نظامنا الغذائي. وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته، وفق ما ذكر موقع " روسيا اليوم". وفي عالم مثالي، نحصل على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من الطعام الذي نضعه في أطباقنا، ولكن الحقيقة هي أن الحياة مزدحمة، ولا يمكننا دائما التأكد من أننا نتناول نظاما غذائيا متوازنا تماما. لذلك، كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات عالية: 1. فيتامين B12: فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية. ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين. تحسين المزاج | عرب نت 5. وتقول أخصائية التغذية صوفي ميدلين: "يعد فيتامين B12 ضروريا لتحسين الحالة المزاجية والأداء العقلي، لأنه ضروري لإنتاج السيروتونين".