مصدر غني بالألياف العصيدة هي نوع من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تنظيم عملية الهضم ويساعد على تحسين وظائف المعدة وامتصاص الماء في الجهاز الهضمي، فضلاً عن المساعدة في منع الإمساك ونوبات القولون العصبي. غني بالبوتاسيوم البوتاسيوم من أهم المعادن المفيدة لعضلة القلب، وتحتوي البطاطس المهروسة على نسبة عالية من هذا المعدن، مفيد للدورة الدموية والشرايين، ويحسن إمداد الدم لأطراف الجسم البعيدة. الفوائد العامة للهريس يمكن التعرف على المزايا العامة للهريس في النقاط التالية خفض الكوليسترول تساعد العصيدة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي تعزز زيادة تدفق الدم وتحسن الدورة الدموية وتمنع الجلطات الدموية أو النوبات القلبية، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول البطاطس المهروسة أو العصيدة الناضجة بالإضافة إلى السلطة الخضراء. فوائد الماش للنفاس جابر القحطاني يشن هجومًا حادًا. علاج فقر الدم تحتوي العصيدة على الحديد الذي يساعد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم وبالتالي منع فقر الدم والقضاء على نقص الحديد في الدم. تقوية جهاز المناعة بما أن المونج يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات فإنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم وبالتالي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض الفيروسية والبكتيرية التي تهاجمه وتناوله.. يساعد في الوقاية من نزلات البرد وأمراض الشتاء التي تصيب الجسم بسبب نقص المناعة.
تحتوي العصيدة على الكالسيوم الذي يساعد كثيرًا في تقوية العظام وزيادة كثافتها وحماية الجسم من هشاشة العظام. أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت على الفئران التجريبية أن تناول البطاطس المهروسة وأنواع أخرى من الحبوب بواسطة الفئران ساعد بشكل كبير في تقوية عظام الفئران وزيادة كثافتها بشكل كبير. اهم فوائد الماش للعظام جابر القحطاني وفوائده للأطفال وللمرأة - جريدة الساعة. إن تناول الهريس في الطعام يزيد من هرمون الاستروجين في جسم المرأة، وهو هرمون يؤدي في حالة نقصه إلى هشاشة العظام ويقلل من قوتها وصلابتها. الاهتمام باستخدام الهريس للنساء وخاصة أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث يساعد كثيرا في حمايتها من مضاعفات الاضطرابات الهرمونية في الجسم وتأثيراتها على عظام الجسم. كيف لطهي الهريس للعظام يساعد تناول البطاطس المهروسة على إمداد الجسم بمجموعة متنوعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويمكن تحضير البطاطس المهروسة واستخدامها لتقوية العظام على النحو التالي أحضر كوبًا من حبوب المونج، ثم اشطفها جيدًا وقم بتصفية الماء. ضعي الهريس في وعاء واسكبي الكمية المناسبة من الماء على الحبوب حتى تغطى تمامًا. ارفع القدر فوق النار واتركه عليه حتى يصل إلى درجة الغليان وانتظر حتى يكتمل النضج بالنبات، ويمكن تحديد نضجه بأخذ قرص من الإناء وطحنه بيدك.
قشر القهوة للتنحيف تجارب: تعتبر مشكله السمنه من أكثر المشاكل الشائعه بين العديد من الاشخاص وقد تدفع البعض للاستخدام وتناول الكثير من الوصفات الطبيعيه وأيضا الطبيه للتخلص من تلك المشكله وهنا يعتبر قشر القهوة من ابرز الوصفات الطبيعيه المضمونه فى فاعليتها والمجربه من قبل الكثير من الافراد، فهى تعمل على التحلص من الكوليسترول الضار، مما تساهم بشكل خاص فى تفتييت الدهون والتخلص من الوزن الزائد نظرا لاحتوائها على العديد من المركبات المهمه واللازمه لتلك العمليه، فهى تعمل على رفع معدل العصارة الهضميه مما تساعد فى حرق واذابة الدهون المتراكمه فى جميع أجزاء الجسم، وتقوم بالحد من حدوث الترهلات المزعجه ايضا. فوائد الماش للنفاس جابر القحطاني اليومية من الصحف. فوائد قشر القهوه للجسم: -يعتبر مشروب قشر القهوه من افضل المشروبات المستخدمه خلال فترة الدورة الشهريه فهو يعمل على ادرار الطمث مما يقوم بالتخلص من الدم الفاسد والعالق فى الرحم. -تعمل على تسكين بعض من الآلام المختلفه والتى يتعرض لها الانسان بشكل عام فهى تعد بمثابة مسكن طبيعى للآلام الناتجه عن الصداع الحاد. -تستخدم كمدار للبول، مما تقوم بمنع حدوث تورم وإنتفاخات ناتجه عن حبس وتجمع الشوائل فى اطراف الجسم.
والشيء المفيد بعد الولادة التغذية الجيدة والاكثار من التمر وشرب قشر القهوة وكذلك الحلبة والتمر ولا أنصح بغير ذلك. فالحلبة وقشر القهوة يدران الحليب للطفل والشمر طارد للغازات.
تَفَقّد قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق ركن خالد بن قرار الحربي، يرافقه نائب قائد القوات الخاصة واللواء مظلي حامد بن رابع الطويرقي، اليوم، مركز محمد بن نايف للعمليات الخاصة والتطبيقات المتقدمة بمنطقة المدينة المنورة، الذي تقام عليه فعاليات التمرين التعبوي المشترك الثاني "وطن 87"، بمشاركة مختلف القطاعات الأمنية التابعة لوزارة الداخلية. وقال مدير المركز الإعلامي بالتمرين "وطن87" العقيد محسن بن يحيى الشهراني: اطلع "الحربي" على سير العمليات التدريبية والتمرينات الافتراضية؛ حيث تولى قائد التمرين التعبوي اللواء ركن محمد بن عبيد العصيمي، شرْحَ ما تم إنجازة من خطوات تضمن نجاح وسلامة التمرين التعبوي. السيرة الشخصية | د. صالح بن مقبل العصيمي. وأضاف: استعرض مساعد قائد التمرين العقيد ركن عمر بن إبراهيم العدوان، مجمل الفرضيات التي يجري تطبيقها، بالتوازي مع المعطيات التي تُقدّمها كل القوات المشاركة في هذا التمرين. وأردف: التقى "الحربي" قائدَ مركز القيادة والسيطرة، واستمع إلى شرح من كل الضباط المشاركين في المركز، ثم شاهد جميع الفرضيات الميدانية. وتابع "الشهراني": اجتمع مع جميع قادة التمرين، وأبلغهم متابعة نائب خادم الحرمين الشريفين الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز، واطلاعه على الجهود الهادفة إلى الارتقاء بالمستوى الأمني وفق رؤية خادم الحرمين الشريفين، وبما يحقق الأمن للوطن والمواطن والمقيم، وحفظ أمن حجاج ومعتمري وزوار الحرمين الشريفين.
وأشار اللواء "الأحمدي" إلى صدور قرار مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة "الأمير خالد الفيصل"؛ بأن يتم تخصيص صحن المطاف للطواف فقط، وهذا ما سيتم مع أول يوم في شهر رمضان المبارك، وهناك مجالات أمنية مهمة جداً، وتوفير كافة مفهومه الشامل والخدمات الإنسانية ومساعدة كبار السن والأطفال التائهين، والدخول والخروج من وإلى المسجد الحرام وجميع الأبواب مفتوحة ومتاحة. وأضاف أن العنصر النسائي مدرب ومؤهل للقيام بمهامه، سواء التنظيمية أم الأمنية أم الإنسانية؛ فهن يؤدين عملهن بكل جد واجتهاد ولهن العديد من الإنجازات، وهن مشاركات في كافة المهام داخل المصليات النسائية، مشيرًا إلى وجود اهتمام فيما يخص الممرات الطولية والعرضية لتأمين الحالات المرضية والإغماءات بالتنسيق مع هيئة الهلال الأحمر والشؤون الصحية. وقال اللواء "الأحمدي": العربات تم تخصيص مسارات لها، ولن يتم السماح لها بدخول الصحن؛ لأنها تسبب الإشكاليات للمعتمرين بالصحن ولها جسر بالميزانين يتسع لعدد "2000" عربة كهربائية وعادية، ومهيأ لها جسور خاصة هي: الشبيكة وجسر أجياد، ومسيطر عليها. قائد قوات أمن الحج يؤكد جاهزية منشأة الجمرات لاستقبال ضيوف الرحمن. والمسعى كما يعلم الجميع له مسارات خاصة، لكن في بعض الأحيان هناك تجاوزات حالة الازدحام ونحن بدورنا نقوم بإعادته، مشيرًا إلى تخصيص مواقع خاصة للوضوء بصحن المطاف مع التوسعة المباركة الخالية في الأروقة الداخلية.
ثم تناول الجميع طعام العشاء الذي أعد بتلك المناسبة. [IMG]/IMG] [COLOR=#0005FF]المحتفى بهم اللواء / غازي العتيبي واللواء / عبدالله العتيبي [/COLOR] [COLOR=#0005FF]أ. صالح بن نصار يقدم درعا ً تذكاريا ً للواء / غازي العتيبي [/COLOR] [IMG]/IMG]
بلغت خسائر الجيش السعودي خلال شهر سبتمبر الفائت 42 قتيلًا و 24 جريحًا بحسب ما جاء في إحصائية جديدة رصدها "المسيرة نت" من وسائل الإعلام السعودية الرسمية وغير الرسمية. ورصد "المسيرة نت" أعداد وأسماء القتلى والجرحى من وسائل الإعلام السعودية الرسمية وغير الرسمية جراء العمليات العسكرية في جبهات جيزان ونجران وعسير، فيما لم تعلن وكالة الأنباء السعودية الرسمية سوى عن 32 قتيلا. ليبلغ بذلك أعداد القتلى والجرحى من الجيش السعودي - المعلن عنهم فقط - خلال الـ 9 أشهر الماضية من العام الجاري، 467 قتيلاً 293 جريحاً. بالصور.. نائب الملك يستعرض القوات المشاركة في تمرين "وطن 87" ويشهد فرضيات هجوم ومداهمة. وشملت الإحصائية أسماء ضابطين اثنين لقيا مصرعهما في تحطم طائرة عسكرية سعودية بمحافظة المهرة. وأكد مصدر عسكري في الجيش واللجان الشعبية لـ "المسيرة نت" أن الأعداد الحقيقية للقتلى والجرحى من الجيش السعودي تفوق ما يجري الإعلان عنه في الإعلام السعودي كون النظام السعودي درج على إخفاء خسائره للعام الرابع على التوالي من عدوانه على اليمن.