- أيضاً من أبرز فوائد رياضة نط الحبل أنها تساعد على التخفيف من الكسل وتجعل الجسم في حالة من النشاط المستمر نتيجة قدرتها على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وهذا ما يساعدك على تحسين عملية الأيض لديك، وبالتالي حرق الدهون بشكل كبير وسريع. - كما أن القفز على الحبل يمكن أن يساعدك على التخلص من الإكتئاب والتعب النفسي الناجمين عن السمنة، وبهذه الطريقة تتمتعين بصحة نفسية سليمة وتستعيدين عافيتك الجسدية والنفسية سوياً، ما يقلل من حاجتك إلى تناول الطعام، ويزيد من اندفاعك ونشاطك للقيام بالعديد من الجهود المختلفة. خسيت من نط الحبل السري. لمزيد من المعلومات حول فوائد نط الحبل، إليك هذه الروابط: ما هي التمارين التي تناسب شكل جسمك؟ هل تريدون زيادة طولكم؟ إليكم التمارين الرياضية التي يمكن ان تساعدكم! لن تصدقوا مدى فعالية رياضة نط الحبل!
الإحماء من خلال القفز عدة مرات على مستويات متفاوتة لتحضير العضلات والأنسجة للتمرين، حيث يمكن للشخص القفز 10 قفزات متتالية ومن ثم الاستراحة لمدة 30 ثانية، ومعاودة تكرار ذلك 3 مرات. ضبط الحبل عن طريق الإمساك به بكلتا القبضتين، والوقوف عليه. خسيت من نط الحبل الشوكي. ضبط طول الحبل بتقصيره أو تطويله بحيث تصل المقابض لمستوى الإبطين عند الوقوف عليه. البدء بالقفز وتحريك الحبل باليدين على إيقاع وسرعة مناسبة. عند الانتهاء من القفز يجب تهدئة العضلات والانتقال إلى وضع الراحة تدريجياً من خلال ممارسة حركات التمدد. اقرأ أيضاً: تمارين الإحماء ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر
تساعد رياضة نط الحبل على تنشيط ذاكرة الطفل، والسبب في ذلك دورها في تنشيط الخلايا الموجودة في الفص الأيمن من المخ، مما يزيد من نسبة ذكاء الطفل وينمى قدراته العقلية. نط الحبل 4. فوائد رياضة نط الحبل للرجال تساعد رياضة نط الحبل على تخسيس وتنسيق قوام الرجل وإعادة شد العضلات الموجودة في منطقة الصدر والساقين. تمكن رياضة نط الحبل من تخفيف قدر التوتر والتعب والإرهاق الذي يشعر الرجل بعض فترة طويلة من مزاولة العمل. خسيت من نط الحبل على. تحسن تلك الرياضة من الحالة النفسية للرجل عند التعرض لضغوط لفترة طويلة، مما يجنبه الاكتئاب. تفيد رياضة نط الحبل في تجنب الرياضين من الرجال الكدمات والكسور والإصابات مثل لاعبي كرة القدم وكرة السلة والملاكمين. تزيد رياضة نط الحبل من كثافة العظام والكتلة العضلية الخاصة بالرجال، مما تحفز عضلاتهم على البروز بالشكل المطلوب. تقوية القلب وتحسين عملية التنفس وتقوية المناعة نتيجة التنشيط للدورة الدموية في مختلف أجزاء الجسم. YouTube اضرار نط الحبل من أضرار نط الحبل على المرأة في مرحلة الطمث هي تزويد معدل النزيف، ولذلك يفضل عدم ممارستها حينها. قد تؤثر رياضة نط الحبل على مرضى القلب الذين أجروا عمليات القلب المفتوح، حيث من الممكن أن تسبب عدة مضاعفات.
هل الحب يدوم العنزي 13-01-2010, 06:17 AM ادخل واقراء( قصة عايش و نوره) ادخل واقراء( قصة عايش و نوره) قصة رائعه وقديمه قصه حقيقه حصلت في قريه قريبة من مدينة الرياض في السعوديه قبل ان تسمى الرياض. كان هناك شاب اسمه عايش يعيش في هذه القريه وكان يحب بنت اسمها نوره, وفي يوم من الايام ذهب عايش لكي يخطب نوره ولكن ابو نوره رفض لأن عايش كان على قد حاله وما عنده حلال ولا عنده فلوس كثيره, فشاف عايش نوره عقب ما طلع من عند ابوها وقالها:نوره انا راح يصير عندي فلوس وراح اشتغل وراح ارجع اخطبك واتزوجك, ونوره كانت تحب عايش فوافقت انها تنتظره. سافر عايش الى منطقه مرموقه في السعوديه وصار يشتغل في التجاره ومرت الايام وصار عنده فلوس ورجع لقريته عشان يطلب يد نوره من جديد ويتزوجها ولكن لما رجع القريه تفاجى انه نوره تزوجت لان ابوها اصر عليها انها تتزوج وكان عندهم البنيه لازم تتزوج اذا جاها شاب قادر على الزواج. وتفاجى ايضا انها مب بس تزوجت بل هاجرت الى مكان ثاني مع رجلها ولا احد من القريه يعرف المكان. فقام صاحبنا عايش وقال بيت شعر (ابنشدك عن نور القمر وشلون نوره) وقرر يسافر ويدور على نوره. قصة عايش ونوره حقيقيه | منتديات تغاريد. ومر على القريه الاولى وراح وسلم على امير القريه وقاله انا عندي لغز واللي يجاوب عليه بعطيه كل حلالي فقاله الامير وشو اللغز قال(ابنشدك عن نور القمر وشلون نوره؟) احد الجالسين قال له ابيض واحد ثاني قاله اصفر وكل الاجوبه غلط محد عرف حل اللغز.
لكن شايفه غايب هاليومين من غير شر, أرجو أن يكون المانع خيرا إنشاء الله. قصة نورة وعايش
فقال الامير: وشنو اللغز ؟ قال: بــنـشـدك عن نـور القمـر وشلــون نــوره؟ احد الجالسين قال له ابيض واحد ثاني قال له اصفر وكل الاجوبه غلط! محد عرف حل اللغز فـ سافر الى قرية ثانية وطرح عليهم نفس اللغز, ولا احد عرف الجواب. مر بـ عدة قرايا ولكن لم يجد من يحل اللغز... ومر عايش على قرية وهو تعبان مره من السفر.. فقال لهم: انا عندي لغز واللي يعرف الحل بعطيه كل حلالي بــنـشـدك عن نـور القمـر وشلــون نــوره؟ محد عرف الجواب.. فقال لهم: انا اليوم بنام عندكم لأني تعبان واللي يعرف الجواب يقوله لي الصبح. ومن بين الحضور كان زوج نوره موجود, فـ رجع للـ بيت قام يسولف مع زوجته نوره.. قصة نوره وعايش ... قال: جانا اليوم واحد خبل يقول عندي لغز واللي يحله بعطيه حلالي كله. فقالت له: قول لي وشو اللغز يمكن احله قالها: بــنـشـدك عن نـور القمـر وشلــون نــوره؟ فـ ابتســــمت نوره.. وقالت له عرفت الجواب قال لها: صدق قالت له: قوله مثل السمــــك في البحـــر وشـــلون عايــــــش؟ فقام الصبح زوج نوره و راح وقاله: انا عرفت الجواب. فقال له: وشو الجواب قال له: مثل السمــــك في البحـــر وشـــلون عايــــــش؟ فـ ابتســـــم عايش وقاله: هذا مالي وحلالي وسلم لي على نـــــوره.
لغز انشدك عن ضي القمر وشلون نوره؟ حل اللغز هو كالتالي: يأتي هذا ضمن قصة طريفة شعبية في منطقة قريبة مدينة الرياض وهي كالآتي: قصة نورة وعايش قصـــه شعبيية حصلت في قريه قريبـــه من مدينه الرياض كان هناك شاب اسمه (عايش) يعيش في هذه القريه وكان يحب بنت نورة ( نورة)في يوم من الايام ذهب عايش لـ يخطب نوره ولكن ابو نوره رفض كـ العاده الحب عذاب لأن عايش كان على قد حاله وما عنده حلال ولا عنده فلوس كثيره فـ شاف عايش نوره عقب ما طلع من عند ابوها وقالها: نوره انا راح يصير عندي فلوس و راح اشتغل و راح ارجع اخطبك واتزوجك. و نورة كانت تحب عايش فـ وافقت انها تنتظره. سافر عايش الى منطقة مرموقة في السعودية وصار يشتغل في التجارة، ومرت الايام وصار عنده فلوس و رجع لـ قريتة عشان يطلب يد نورة من جديد وتزوجها، ولكن لما رجع القرية تفاجى ان نورة تزوجت لأن ابوها أصر عليها انها تتزوج. وكان عندهم البنت لازم تتزوج اذا جاه شاب قادر على الزواج، وتفاجى ايضا انه مو بس تزوجت بل هاجرت الى مكان ثاني مع زوجها ولا أحد من القرية يعرف المكان. قصة حب | نورة و عايش | أبنشدك عن نور القمر وشلون نوره - YouTube. وقرر عايش يسافر ونعم الرجال ونعم الحب ويدور على نوره. ومر على القريه الأوله و راح وسلّم على أمير القرية وقاله: أنا عندي لغز واللي يجاوب عليه بعطيه كل حلالي.
راح عايش مدينة وراء مدينة وكان يروح لأماكن تجمع الرجال و يقول لھم:عندي لغز واللي يجاوب عليه حلال عليه كل مالي وحلالي واعطيكم فرصة اليوم و غداً ولكم الحرية إنكم تسألون أهلكم.. و اللغز هو( أبي أنشدك عن ضي القمر وشلون نورا) وكل مرة يجاوبونه أبيض ، رمادي واللي ما عنده إجابة.. وفي إحدى المدن قال اللغز! فرجع واحد من الموجودين لزوجته وخبرها أنه فيه واحد مجنون يقول اعطي كل ماله وحلاله للي يجاوب على لغزي.. هي اتاها فضول تعرف شنو اللغز! ؟ قال: ( أبي أنشدك عن ضي القمر وشلون -نورا-) ابتسمت و قالت: قول له( مثل السمك من دون البحر وشلون -عايش-) قالها: متأكدةقالت: متأكدة اليوم الثاني قال الرجال لعايش: إنت قلت( أبي أنشدك عن ضي القمر وشلون -نورا-)أنا أقول( مثل السمك من دون البحر وشلون عايش)ابتسم عايش وقال:مالي و حلالي لك بس سلم لي على نورا، وبهذا يكون قد خسر حلاله حتى يعرف "شلون نورا".
قآله آلًآمير وش لغزك ؟؟ قآل: آبنشدك عن نور القمر وشلون نورة!! قآم آحد آلجآلسين وقآل: آبيض!! وقآم وآحدً ثآني وقآل: آصفر!! بس كل آجوبتهم غلط محد عرف يحل آللغز,, فسآفر عآيش إلىآ قرية ثآنية وقآلهم نفس آللغز ومحد عرف آلجوآب ؟؟ رآح للقرية آلثآلثة وكآن تعبآن من آلسفر فقآلهم: آنآ عندي لغز وآلي يعرف يجآوب بعطيه كل حلًآلي.. آبنشدك عن نور القمر وشلون نورة!! محد عرف آلجوآب ؟؟ قآلهمـ: آنآ آليومـ بنوم عندكم, لًآني تعبآن وآلي يعرف آلجوآب يقوله لي آلصبح وكآن من بين آلجآلسسين زوج نورة رجع للبيت وقآل لنورة, جآنآ آليوم وآحدً خبل يقول عندي لغز وآلي يجآوب بعطيه حلًآلي ؟؟ قآلتله: وش لغزه!! قآل: ابنشدك عن نور القمر وشلون نورة!! آبتسمت نورة وقآلت عرفت آلجوآب قله: مثل آلسمكً وسط آلبحرٍ وشلونْ عآيشَ!! يومـ قآمـ آلصبح رآح وقآله: عرفت آلجوآب,, قآله عآيش قل: قآله: مثل آلسمكً وسط آلبحرٍ وشلونْ عآيشَ!! آبتسمـ عآيش وقآله: هذآ حلًآلي, وسلملي علىآ نورة >>>اصدق انواع الحب التعديل الأخير تم بواسطة حنين الماضي; 26 - 02 - 2012 الساعة 10:26 26 - 02 - 2012, 11:53 #2 رد: *** حب صادق ~~~ قصه نوره وعايش ~~*** بالفعل أصدق الحب حلوووووه القصة يسلمووووو حنينوووو 26 - 02 - 2012, 12:26 #3 اشلون السمك في وسط البحر عايش رائع ما اطرح يسلموا حنين احتراماتي 26 - 02 - 2012, 16:26 #4 تسلم الأيادي حنين ابنشدك عن نور القمر وشلون نورة!!