إذا كنت قادرًا على اكتساب منظورٍ جديد عندما تقضي وقتًا مع أحبائك، اجعل حياتك الاجتماعية أولوية. 2- حدِّد الأهداف. عندما ترغب في الحصول على نظرةٍ أكثر إيجابية، من المهمّ تحديد الأهداف. يمكن أن يجعلك جعل الأهداف تشعر بالأمل بشأنِ المُستقبل، وسوف يعطيك الثّقة في غرضك. وهذا صحيح بشكلٍ خاص إذا قمت بتعيين الأهداف التي تتماشى مع قيمك. فصِّل أهدافك قدر الإمكان، وتذكَّر أن تبدأ بشكلٍ بسيط حتى لا تغمُر نفسك. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو تناول طعامٍ صحي، فابدأ بإضافة طبقٍ جانبي من الخضار إلى وجباتك في الأسبوع، ثم قم بزيادة تناولك للأطعمة المغذية من هناك. 3- تأمل وتدبّر. سوف يساعدك التأمل على رؤية الإيجابية في مختلف جوانب الحياة. كيف اكون ايجابية. باستخدام التأمل، ستستفيد من الحب الذي تشعر به تجاه الأشخاص المهمّين بالنسبة إليك في العالم. ستتعرف أيضًا على كيفية التعافي بشكلٍ فعّال من المآسي أو من الظُّروف السلبية، ومن المرجّح أن ترى تحسُّنا في علاقاتك بعد أسابيع قليلة. التأمُّل جيد لحالتك العقلية كذلك. فقد أثبتت الدِّراسات أن التأمُّل يمكن أن يساعد في الحدِّ من أعراض الاكتئاب، وأن تكون متعاطفًا تجاه الآخرين يمكن أن يساعدك في إظهار المزيد من التعاطف.
4- أكتب في دفتر يومي. تحتاج إلى تحقيق التوازن بين أفكارك من خلال وجود ثلاث أفكار إيجابية في كلّ مرة يقفزُ شيء سلبي إلى ذهنك. يمكن أن يساعدك الدفتر اليومي في القيام بذلك. الكتابة في دفترك بانتظام، سيجعل من السهل عليك تركيز طاقتك على الأمور الإيجابية في حياتك. سوف تساعدك كتابة الأشياء أيضًا على تذكُّرها. كيف أجعل تفكيري إيجابي - موضوع. حتى إذا كنت تكتب عن التجارب السلبية في دفتر يومياتك، فلا تركّز كثيرًا على التجارب نفسها. بدلاً من ذلك، اكتب حول مشاعرك بخصوص الموقف، كطريقة لمساعدتك على معالجة مشاعرِك دون التمسُّك بالسلبية. تذكّر أنّ الامتنان هو فعل وليس مجرد عاطفة. يساعدك الامتنان في الحصول على عقلية أكثر صحة ويمكنه أيضًا تحسين علاقاتك، حيث ستتعلّم كيف ترى الجانب المشرق من الأشياء وتصبح أكثر صبرًا مع الأشخاص الذين تحبُّهم أكثر. كن ممتناً للوقت الذي يخصّصه لك أصدقاؤك وأقاربك، وابذل قصارى جهدك لإظهار الحب والاحترام المتبادل. من المفيد أيضًا أن تكون ممتنًا للأشياء الصغيرة في الحياة حتى تتعلّم عدم أخذ الأشياء العظيمة في حياتك كأمرٍ مسلَّم به. 6- أكّد لنفسك. قد يبدو مبتذلًا قليلاً أن تتحدّث إلى نفسك لتكون مشجِّعها، لكن هذا يمكن أن يساعدك بالتأكيد على أن تكون أكثر إيجابية.
التصوّرات الإيجابيّة: يجب على الأنسان دائما أن يحدد أهدافة وتكون له قدرة على تخيل صورة واضحة لأهدافه بعد تحقيقها، وتخيل حياته بصورة مثالية وتكرار هذه الصور بشكل دائم في العقل، كل هذه التصورات الإيجابية تساعد الإنسان على التوجه نحو السلوك الإيجابيّ. اختيار أصدقاء إيجابيّين: إنّ اختيار الأصدقاء المقربين له تأثير كبير على مشاعر ونجاح الإنسان، فعندما يكون الإنسان محاطاً بالأشخاص الإيجابين فإن ذلك يؤثر فيه بشكل إيجابي، ويكون محاطاً بالنجاح والتفاؤل على العكس من الأشخاص السلبيّين الذين يشكلون مصدر تعاسة للإنسان، ويشكلون عامل سلبي على نجاحه. تغذية العقل: يجب علينا دائماً قراءة الكتب المفيدة، والمقالات العلمية، والمجلات التي تساعد في تغذية الأفكار، وتمنح الشعور بالسعادة، وتزيد من الثقة بالنفس، وتزيد من الشعور بالرضى والتفاؤل. اتّباع عادات إيجابية: تعتبر ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة أو الجري بشكل منتظم من أهم الممارسات التي تعزز السلوك الإيجابي، وتخفف من الضغط والتوتر، وتناول الأكل الصحي الطبيعيّ والخالي من المواد المصنعة، وعدم الإفراط في تناول الطعام يؤثّر بشكل إيجابي على أفكار ومشاعر الإنسان، ويجب أن نأخذ قسط كافي من الراحة؛ لأنّ الأرهاق يؤثر على قدرة الإنسان على العمل والإنجاز.
الخميس، ٣١ مارس ٢٠٢٢ - ٧:٣٠ م رأس الخيمة في31 مارس / وام / دشنت جمعية الإمارات للسرطان مساء أمس فرعها في إمارة رأس الخيمة ، في حفل أقيم بقاعة جمعية الإمارات للتنمية الإجتماعية بمدينة صقر بن محمد. حضر حفل التدشين الشيخ ماجد بن سلطان بن صقر القاسمي و الدكتور سالم بن ركاض العامري رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات للسرطان وعدد من المسؤولين والأطباء وشركاء الجمعية وممثلين عن الجمعيات الخيرية والإنسانية وأعضاء مجلس إدارة الجمعية والمتطوعين. محمد بن زايد والرئيس المصري وملك الأردن يبحثون العلاقات الأخوية والقضايا المشتركة |. وأكد الدكتور سالم بن ركاض العامري أن فرع الجمعية الجديد في رأس الخيمة سيسهم في تسهيل عملية وآلية التواصل مع المراجعين وبالتالي تفعيل قيمة العطاء المادي والمعنوي في هذه الإمارة إضافة إلى تحقيق جملة من الأهداف التي تتمثل في نشر الوعي المجتمعي عن خطورة مرض السرطان ودعم برامج التوعية حول مرض السرطان والحد والوقاية منه من خلال الحملات والأنشطة التثقيفية والفعاليات المجتمعية. ولفت إلى إن الجمعية تعمل على تسهيل حصول المرضى المعوزين على كافة التسهيلات المتعلقة بالناحية العلاجية وتقديم الرعاية لمرضى السرطان وذويهم وخاصة المعوزين. من جهته قدم محمد خميس الكعبي مدير عام الجمعية عرضا لأهم إنجازات الجمعية خلال السنوات الثلاث الماضية مشيرا إلى أن الجمعية قدمت ما يقارب مليونا درهم كمساعدات مالية شملت حوالي 1700 حالة مريض سرطان منها المساعدات العلاجية بقيمة مليون ونصف درهم تقريبا.
وتبرعت 'مج
وقالت " صحة " بمناسبة اليوم العالمي للزهايمر الذي يصادف يوم 21 سبتمبر من كل عام إن مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تدريجي يتسبب في تقلص /ضمور/ الدماغ وموت الخلايا وهو السبب الأكثر شيوعاً للخرف والتدهور المستمر في التفكير والمهارات السلوكية والاجتماعية التي تؤثر على قدرة الشخص على العمل بشكل مستقر ومن علاماته التغيير المفاجىء في المزاج والتقلبات في الطاقة والتغيير في القدرة على أداء المهام اليومية ومجموعة المهارات. و تقدم مرافق شركة "صحة" العديد من الخدمات الصحية لكبار المواطنين حرصاً على سلامتهم و من أبرز هذه الخدمات العيادات النفسية المتخصصة والرعاية المنزلية لهم من قبل خدمات الصحة النفسية المجتمعية. وتتميز مستشفى العين أحد مستشفيات شركة "صحة" بوجود عدد من الفرق و الخدمات المتخصصة في الطب النفسي في عياداتها الخارجية التي تضم العديد من الاستشاريين و الأخصائيين إضافة للتخصصات المختلفة بمجال علم النفس و تمريض الطب النفسي والأخصائيين الاجتماعيين إذ تحرص هذه الفرق على إجراء الفحوصات والتقييمات اللازمة للوصول إلى تشخيص دقيق لحالة المريض وعلى أساسه يتم البدء بخطة علاجية متكاملة بالشراكة مع المريض وأسرته والتخصصات الطبية الأخرى إذا لزم الأمر.
بحيث لا تكون هناك أي مفاجآت ولا يجب تغيير القوانين والقواعد.. ولا يجب إقحام السياسة في الاتفاقيات وتغييرها لتحقيق مصالح معينة، بل يجب أن يقوم الاستثمار على المصلحة المتبادلة بين الدول». وأشار سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان إلى أن هناك تركيزاً في الفترة الحالية على بعض الدول، التي تعد بالنسبة لدولة الإمارات شركاء استراتيجيين في مجال تبادل المعرفة ونقل التقنيات الصناعية. المواطن في مقدمة الأولويات وعن دور المواطن في سياق استراتيجية دولة الإمارات لتطوير القطاع الصناعي، أكد سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان أن دعم الصناعة المحلية يتطلب تأهيل مواطن منتج وقادر على العمل بشكل محترف، وهو ما يتطلب رفع مستوى التعليم وتعزيز ثقافة المجتمع وانفتاحه على الاستثمار الخارجي والاستثمار الأجنبي خلال المرحلة المقبلة. وكالة أنباء الإمارات - محمد بن زايد يقدم منحة إلى معهد "هارفارد للخلايا الجذعية". مساهمة وقال سموه: «أطالب كافة أبناء دولة الإمارات بالمساهمة في مسيرة التنمية الصناعية، التي سنقبل عليها خلال السنوات الخمس والعشر المقبلة». وأوضح سموه أن دولة الإمارات لديها العديد من عناصر الجذب التجاري والاقتصادي والاستثماري فضلاً عن المجال الصناعي، مؤكداً أنه يتم العمل على جذب العديد من الاستثمارات من دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية والدول العربية وكافة دول العالم، وأن هناك مشاريع تنموية قائمة بالفعل وأخرى يتم التخطيط لها.