نصائح للمحافظة على صحة الجهاز الهيكلي فيما يأتي بعض النّصائح الواجب اتباعها للمحافظة على صحة الجهاز الهيكلي: [٦] الحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم الضّروري لصحة العظام، ومنها: الخضار الورقيّة الخضراء ، والبروكلي، والتوفو، والأسماك مثل السّلمون. الحرص على التعرّض لأشعة الشّمس للحصول على فيتامين د، وتناول مكملات فيتامين د لتعويض نقص التّعرض لأشعة الشمس. كم عدد العظام الجمجمة - إسألنا. ممارسة تمارين رفع الأثقال، والمشي، والرّكض، وتسلق السّلالم. وللمحافظة على صحة عظام الجمجمة خاصة عظام القحف، يُنصح باتباع النّصائح الآتية: [٤] ارتداء خوذة الرّأس عند ركوب الدّراجات ، وألواح التزلّج، والتّأكّد من ملائمة الخوذة للرأس، واستبدالها عند تلفها بأخرى جديدة. ربط حزام الأمان عند ركوب السّيارة. الامساك بالدّرابزين عن استخدام الدّرج، واستعمال قضبان الإمساك عند الذّهاب لدورة المياه خاصة عند وجود مشاكل بالحركة تفادياََ للسقوط. التّأكّد من عدم بقاء الرضّع بوضع واحد لفترة طويلة، ويكون ذلك عن طريق تغيير اتجاه رأس الطّفل باستمرار أثناء النّوم ، والسّماح له باللعب على بطنه ومراقبته أثناء ذلك، وتغيير الذّراع التي تحمل الطّفل عند الرّضاعة، وحمل الطّفل بدلاََ من وضعه في السّرير أو الأرجوحة عندما يكون مستيقظاََ.
العظم الدمعي: (بالإنجليزية: Lacrimal bone)، وتعد من أصغر عظام الوجه، وتشكل جزء من الجدار الأنسي لمحجر العين، حيث توجد عظمة واحدة في كل عين. العظم الأنفي: (بالإنجليزية: Nasal bone)، وهي عبارة عن عظمتان رفيعتان تقعان عند جسر الأنف. المحارة الأنفية السفلية: (بالإنجليزية: Inferior nasal conchae)، وهما عظمتان تقعان داخل التجويف الأنفي؛ واحدة في كل فتحة أنف، وتساعد على زيادة مساحة السطح الداخلي لتجويف الأنف مما يزيد من مقدار تلامس الهواء الداخل إلى الأنف مع جدران الأنف. العظم الحنكي: (بالإنجليزية: Palatine bone)، وهما عظمتان تقعان في الجزء الخلفي من تجويف الفم وتشكلان جزء من الحنك الصلب (بالإنجليزية: Hard palate). عظم الفك العلوي: (بالإنجليزية: Maxilla)، ويشكل جزء من الفك العلوي والحنك الصلب. العظم الحاجزي: (بالإنجليزية: Vomer)، ويشكل الجزء الخلفي من الحاجز الأنفي. عظم الفك السفلي: (بالإنجليزية: Mandible)، ويتصل مع قاعدة عظام القحف بواسطة المفصل الصدغي الفكي (بالإنجليزية: Temporomandibular joint) واختصارًا (TMJ). كم عدد عظام الجمجمة - موضوع. العظيمات السمعية العظيمات السمعية (بالإنجليزية: Auditory Ossicles)، وهي أصغر العظام في جسم الإنسان، وتقع في الأذن الوسطى، وتعمل على نقل الأصوات الداخلة للأذن إلى القوقعة (بالإنجليزية: Cochlea)، ويبلغ عددها ست عظيمات بحيث تتواجد ثلاثة منها في كل أذن، وتشمل ما يلي: [٤] [٦] المطرقة: (بالإنجليزية: Malleus)، وتكون متصلة بغشاء الطبلة (بالإنجليزية: Tympanic membrane).
معلومات عن عظام جمجمة الإنسان تتميز عظام القحف بأنّها ملساء وثابتة ومقوسة وكبيرة، كما تحتوي على العديد من الفواصل التي يُطلق عليها اسم الدروز. تفصل بين كلّ عظمة وعظمة من عظام الوجه مسافات صغيرة، وهذه المسافات يكون من السهل انضغاطها وقت الولادة، وبالتالي يُصبح حجم الجمجمة صغيراً مما يُسهل خروج الجنين من بطن رحم أمه، وتبقى هذه العظام كذلك حتى يتم نمو دماغ الطفل، والجدير بالذكر أنه يتكون عند التقاء عظام القحف في جمجمة الطفل ما يُسمّى اليافوخ، وأكبر عظامه العظمتان العلويتان، وتُغلق عظام الجمجمة تماماً ويزول اليافوخ بمجرد وصول عمر الطفل إلى عام واحد. تُعدّ عظام الوجه أصغر من عظام القحف، لكنها في المقابل معقّدة أكثر، ومتصلة مع بعضها البعض، أمّا عظام الفك السفلي فهي متصلة بالجمجمة بواسطة مفصل. تُشكل عظام الجمجمة معاً ما يشبه الصندوق، ممّا يوفر حماية أكثر للدماغ، والأوعية الدموية، والأعصاب، والأعضاء الموجودة فيه والمسؤولة عن جميع حواس الجسم، إذ إنّ تقوّس عظام القحف مثلاً يحمي محتويات الجمجمة من أي كدمة أو صدمة تتعرّض لها، خصوصاً عند الحوادث، كما تتولّى الجمجمة حماية الأنف، والعينين، والأذنين، إذ إنّ كلّ عضو من هذه الأعضاء يوجد في تجويف داخل الجمجمة.
[4] نصائح للمحافظة على صحة العظام كل عام يعاني العديد من كبار السن من كسور بسبب ضعف العظام، مما يؤدي إلى إعاقة مؤقتة أو دائمة، وهناك أشياء من الممكن القيام بها للحفاظ على قوة العظام وتحسينها: [5] فهم مخاطر الكسر الفردية الخاصة بكل شخص: إذ يعتمد هذا على أي عوامل خطر مثل العمر والتدخين وتاريخ السقوط ومرض السكري والأمراض الالتهابية وأمراض المناعة الذاتية وبعض الأدوية التي تسبب فقدان العظام وكثافة العظام، كما وتلعب الوراثة دورًا كبيرًا في صحة العظام. ممارسة الرياضة كل يوم: إذ تساعد بعض الأنشطة ومنها حمل الأثقال في بناء عظام قوية، كما ويجب على الأطفال ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة على الأقل كل يوم، ويجب أن يحصل البالغون على 30 دقيقة من النشاط اليومي. الحفاظ على وزن صحي: كبار السن الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مخاطر أكبر للسقوط، كما وتزيد النحافة من مخاطر فقدان العظام والكسور، لذلك من المهم الحفاظ على وزن مثالي وصحي. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د: إذ تعتمد صحة العظام على التدفق المستمر للعناصر الغذائية، وأهمها الكالسيوم وفيتامين د. الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يقلل التدخين من كتلة العظام ويزيد من خطر إصابة العظام بكسر في العظام، حيث أن النيكوتين يثبط الخلايا المكونة للعظام.
من بين الأسباب أيضاً عدوى الالتهابات الفيروسية منها التهاب الكبد الوبائي، أو فيروس الإيدز أو فيروس جدري الماء. المشروبات الكحولية قد تشكل خطورة على الجسم بشكل عام، قد تتمثل في حدوث مشاكل أو أمراض. في نظام العظام مع زيادة نسبة السموم الموجودة في الدم عن معدلها ووضعها الطبيعي. أسباب نقص الصفائح الدموية وعلاجها - مقال. علاج نقص الصفائح الدموية طرق علاج نقص الصفائح الدموية والتي تتمثل في الطرق التالية: يمكن تناول الأدوية التي يمكنها علاج المشاكل التي تتعلق بالجهاز المناعي. هذا بعض التأكد من أن اضطرابات الجهاز المناعي السبب الرئيس لحدوث نقص الصفائح الدموية. تتمثل في استخدام دواء الكورتيكوستيرويدات والعديد من الادوية التي تثبط الجهاز المناعي. كما يمكن استخدام عمليات نقل الدم وكذلك الصفائح الدموية، للسيطرة على نقص عدد الصفائح الدموية في الدم أو كميتها. يمكن أيضاً الاستعانة بإجراء العمليات الجراحية منها استئصال الطحال إذا لم تأتي الأدوية بالنتيجة المناسبة.
سهولة ظهور الكدمات، وشدّتها، أو ما يُعرَف بالفرفرية (بالإنجليزية: Purpura). نزيف اللثة، والأنف، التلقائيّ. ظهور الدم في البول والبراز. غزارة الدورة الشهرية لدى النساء، أو زيادة مدتها. التعب. اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice). عدم توقف النزيف عند الإصابة. تشكّل الخثار الوريديّ العميق (بالإنجليزية: Deep Vein Thrombosis) تضخّم الطحال. مضاعفات نقص الصفائح الدموية في حال عدم علاج مرض نقص الصفائح الدمويّة قد تتطوّر عدد من المضاعفات الصحيّة الخطيرة، نذكر منها ما يأتي: [٣] النزف الداخليّ، والنزف الدماغيّ. التعب والإرهاق الشديد. النزيف المستمر في حال التعرض لأيّة إصابة أو جرح، ممّا يتطلّب التدخّل الطبيّ الفوريّ. فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia). ارتفاع خطر الإصابة بأحد أنواع العدوى الخطيرة، ويصاحب هذه الحالة عدد من الأعراض المختلفة، ومنها ما يأتي: التعب والإعياء المفاجئ. الحمّى، والقشعريرة. تيبّس الرقبة. الصداع. ألم الجسم. ضيق التنفس. قلة الصفيحات (انخفاض عدد الصفائح) - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). ظهور أعراض مشابهة لأعراض عدوى الإنفلونزا. أسباب نقص الصفائح الدموية هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى المعاناة من نقص الصفائح الدمويّة، وفي ما يلي بيان لبعض منها: [٤] اضطراب إنتاج الصفائح الدموية من نخاع العظم: والذي قد يكون ناجماً عن تناول الكحول، والتعرّض لبعض المواد الكيميائيّة، والإصابة ببعض أنواع مرض السرطان، وبعض أنواع العدوى، وبعض الأمراض الوراثيّة.
الصفائح الدموية تُعرفُ الصّفائحُ الدّموية بأنّها قطعٌ صغيرةٌ تساعد على تخثّر الدّم وإيقاف النّزيف في حالات الجروح والكدمات، وهي جزء من الستوبلام إذ تتجمعُ مع بعضها البعض مكونةً طبقةً جامدةً من الدّم فوق منطقة الإصابة، ونقص عدد الصّفائح الدّمويّة في الجسم يُنذرُ بخطر شديد يمكن تفاديه جراءَ الكشف المبكر عن الحالة، علمًا أنَّ عددَ الصّفائح الدّموية في الحالة الطّبيعيّة يتراوح ما بين 150. 000- 400. 000 لكل ميكرولتر دم، ويتراوحُ عمرها ما بين 7-10 أيام. أسباب نقص الصفائح الدموية خللٌ في نخاع العظم؛ فمن المعروف أنّ نخاعَ العظم مسؤولٌ عن إنتاج جميع الخلايا في الدّم، فأيُّ خلل أو مشكلة فيه تحول دون إنتاجه الكمية اللازمة من الصّفائح الدّمويّة، وقد يتأذى نخاع العظم نتيجةَ التّعرُّض للإشعاع أو الكيماوي. تعاطي أدوية أو كحول؛ وهو سببٌ مؤقّتٌ يزول بمجرد الإقلاع عن الإدمان أو تجنب شرب الدّواء المسبّب للمرض. أسباب مرضيّة مثل؛ مرض Von Willebrand وهو مرضٌ وراثيٌّ يجعل المريض أكثر عرضةً للنّزيف ويُعرف باسم الهيموفيليا الكاذبة، بالإضافة إلى بعض الأمراض الفيروسيّة مثل؛ الملاريا، وحمى الضّنك، ومرض سرطان الدم.
آخر تعديل - الأحد 3 نيسان 2022