يُقلى البصل في كمية قليلة من الزيت ثم يضاف إليه الخضار المقطع، ثم يتم إضافة بودرة البصل ورشة ملح وفلفل، ويضاف أيضًا عصير الطماطم و إكليل الجبل والطرخون ومرقة الدجاج وكمية كافية من الماء لتغمر المكونات جميعها، ويطبخ على نار هادئة حتى تنضج الخضروات ثم يتم إضافة إليه الثوم المهروس، ومن الممكن أن يتم حفظ باقي الشوربة الحارقة للدهون في الثلاجة لمدة تصل ليومين تقريبًا.
يعد رجيم الشوربة الحارقة من أفضل الطرق لفقدان الوزن، في زمن قياسي؛ وتعتمد الفكرة الأساسية لهذا النظام على حرق السعرات الحرارية أكثر من تناولها؛ صورة توضيحية، تصوير: iStock-volgariver مما يساهم في فقد الوزن غير المرغوب فيه. وللحصول على تأثير هذا النظام الغذائي، يجب اتباع الحمية لمدة أسبوع على الأقل، ستحصلين بعدها على نتائج مدهشة؛ حيث سيجعلك هذا النظام الغذائي تفقدين قرابة 5 كيلوغرامات من وزنك. وبطبيعة الحال، فإنَّ النظام الغذائي للشوربة الحارقة أو الحساء، ليس نظاماً واحداً بل هو مجموعة من خطط الأكل القائمة على الحساء؛ بهدف فقدان الوزن بشكل كبير في فترة زمنية قصيرة، (عادة من 5 إلى 10 أيام)؛ حيث يساعد تناول الحساء في زيادة الشبع، وتناول كميات أقل من الطعام بشكل عام؛ ما يؤدي إلى فقدان الوزن. أنواع من الشوربة الحارقة يؤكد الخبراء على ضرورة أن تحتوي الشوربة على عناصر غذائية مهمة مثل: الخضروات ومرق اللحوم؛ من أجل ضمان عدم افتقار الجسم، خلال المدة المتبعة للرجيم، للمغذيات الأساسية التي يحتاجها لأدائه السليم. ضرورة استخدام مرق اللحوم، مثل: - مرق الدجاج. - مرق اللحم البقري. شوربة حارقة للدهون+ نظام غذائي بدون جوع" تخسيس من 4 الي 5 كيلو في الاسبوع" - YouTube. - مرق السمك. وضرورة استخدام الخضروات المنخفضة الكربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) المنخفض مثل: - اللفت.
يُعتبر المكون الأساسي في الشوربة الحارقة هو الملفوف ويضاف بكمية كبيرة مقارنة باستخدام باقي الأصناف، ويُعتبر رجيم الشُوربة الحارقة هو أحد طرق المُستخدمة للتخلص السريع من الوزن الزائد ، وتقوم هذه العملية على نظام غذائي أسبوعي دقيق يجعل الشخص يفقد حوالي 6 كيلو جرام من وزنه في الأسبوع ، وتعتمد الفكرة في الشوربة الحارقة على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أنها تُساعد في تخلص الجسم من الشوائب الضارة بالجسم وتجعل الجسم نظيف وخالي من أي رواسب ضارة مما تجعل الشخص يشعر بالراحة. المكونات التي يتم تحضير الشوربة الحارقة منها 6 ثمرات من البصل الأخضر المفروم بشكل جيد. ثمرتين من الفلفل الأخضر المقطعة لمكعبات. ثمرتين من الطماطم والتي تُستخدم بشكل مكعبات أو كاملة. استخدام ربطة من الكرفس المفروم. رجيم الشوربة الحارقه للدهون خطة ١٠ أيام لتنحيف ٤ كيلو - ثقف نفسك. رأس من الملفوف المفروم بشكل جيد. 3 ثمرات من الجزر المقطع لشرائح صغيرة. من الممكن إضافة مكعب مرقة الخضار، مع بعض من الملح والفلفل والتوابل المُختلفة. 8 أكواب من الماء. يتم تحضير الشوربة الحارقة بالشكل التالي يتم تقطيع كلّ الخضروات الموجودة في المكونات على شكل مكعبات. تحمير البصل باستخدام بعض من قطرات الزيت القليلة جداً.
اليوم الثاني: يمكنك تناول أي نوع من الخضروات بإستثناء الذرة والخضروات النشوية الأخري. وجبة الفطار: مكعبات البطاطا الحلوة المخبوزة مع رش زيت الزيتون والقرفه وشويها مع القليل من الفلفل والبصل في الفرن + كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة خفيفة: رقائق السبانخ المخبوزة. وجبة الغذاء: حساء الملفوف + سلطة الخضروات مع وضع رشه من الفلفل وزيت الزيتون. وجبة العشاء:1 الكوسا المشوية مع الجزر المشوي ايضاً وصلصه الصويا الخفيفه. اليوم الثالث: تناول الخضروات والفاكهة علي مدار اليوم بإستثناء الموز والذرة الحلوة. وجبة الفطار: 1 كوب من قطع الأناناس + 1 كوب حليب خالي من الدسم. وجبة خفيفة: سموثي الخضروات. وجبة الغذاء: 1 الشوربة الحارقة للدهون + 1 خبز محمص. وجبة العشاء: الكمثري المشوية مع وضع رشه من القرفة والعسل أعلاها. اليوم الرابع: وجبة الفطار: عصير الموز والحليب + كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة خفيفة: 1 ثمرة موز. وجبة الغذاء: الشوربة الحارقة للدهون. الشوربة الحارقة دكتورة خلود | المرسال. وجبة العشاء: 1 طبق كبير من سلطة الفواكه + ايس كريم الفراولة. اليوم الخامس: وجبة الفطار: 1 كوب عصير الطماطم + 2 بيضه مسلوقة. وجبة خفيفة: 4 ثمرات مكسرات اللوز. وجبة الغذاء: الشوربة الحارقة للدهون مع 4 أونصه من السمك المشوي.
لكن الخبراء يقولون إن النظام الغذائى الشامل الشوربة يفتقر إلى العناصر الغذائية وليست مستدامة، واتفقوا على أنه يمكن أن يكون من الذكاء تناول الشوربة الملئ بالخضراوات فى بعض الوجبات، لأنها مليئة بالشبع، و كثيفة وغنية بالفوائد ومنخفضة السعرات أيضاً. هناك العديد من الاختلافات فى رجيم الشوربة، لكل منهم طعم مختلف، يتم تشجيعها وأطعمة محدودة أو محظورة، على الرغم من ذلك، فكل خطة فريدة من نوعها إلا أن هناك اتجاهات معينة فيما بينهما، فى معظم وجبات الشوربة، تأكل ثلاثة وجبات، كل يوم يطلب منهم تناول الشوربة فى كل وجبة، بما فى ذلك وجبة الإفطار، حيث يسمح لك أحيانا بتناول وجبة واحدة كل يوم ووجبتين أخريين تتكونان فقط من الشوربة، فلا يوجد توقيت محدد مطلوب لاستهلاك الوجبة، فى معظم الخطط، بعض وليس كل الأنظمة الغذائية تحد من تناول الوجبات الخفيفة أو تمنعها تماماً. إذا اتبعت نظام غذائي الشوربة فمن المحتمل أن تجد الوصفة التي تريدها، فقد تجد من السهل جمع المكونات، وطهي الشوربة فى وقت مبكر، أما بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بخطة، تناول الشوربة لفترة محددة، يمكنهم فقدان الوزن بسرعة لأنك تقيد عدد السعرات الحرارية اليومية، ومع ذلك عادة ما تفتقر وجبات الشوربة الغذائية إلى التغذية المتوازنة، لكنها ليست حل للحفاظ على فقدان الوزن.
الشاي الأخضر: حيث أنه يتم غلى كوب من الشاي الأخضر وتناوله على الريق صباحا يوميا، لا يجب الإكثار من تناول الشاي كوبين في اليوم يكفى لكى لا يؤذي العظام، يحفز الشاي الأخضر الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة عالية. الكمون: كما أنه يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة أنه يحفز الجهاز الهضمي ويعمل على تحسين أداءه، يحتوى على سعرات حرارية قليلة تساعد في فقدان الشهية، توضع حبات الكمون في ماء دافئ ليلا ويترك حتى الصباح وبصفة ويتم تناوله على الريق. وجبة الإفطار: لمدة سبع أيام فاكهة صنف واحد ماعدا الفواكه ذات السكريات العالية مثل التين العنب البلح والموز أو 2كوب زبادي خالي الدسم و شريحتين توست سن (توست رجيم). بين الفطار و الغذاء: ثمرة فاكهة ماعدا السابق أو قطعة جبن أو بيضة مسلوقة. الغذاء: خضار مثل كوسه سبانخ فاصوليا بالإضافية إلي طبق سلطة بدون جزر وطبق شوربة لسان عصفور الطبق الرئيسي لحم بتلو أو كندوز بدون دهن أو قطعة من صدور الدجاج بدون جلد أو سمك مشوى (ممنوع استعمال البقسماط أو الدقيق في السمك أو اللحوم) اللحوم الحمراء من يوم إلي يومين في الأسبوع. بعد الغذاء بثلاث ساعات تناول ثلاثة ثمار فاكهة ماعدا السابق.
19-10-2020, 02:33 PM المشاركه # 34 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 1, 287 تم إعادة الفائض
أعلنت شركة بن داود القابضة لبيع المواد الغذائية بالتجزئة في السعودية اليوم الاثنين نيتها الإدراج في السوق المالية السعودية، إذ تخطط لطرح 20% من رأس المال بما يعادل 22. 86 مليون سهم. وبحسب النشرة، فإن عملية بناء سجل الأوامر والتي من خلالها سوف يتم تحديد سعر الطرح سوف تكون يوم الأحد 13 سبتمبر المقبل ولمدة أسبوع، فيما تبدأ فترة اكتتاب الأفراد في يوم الأحد 27 سبتمبر المقبل ولمدة 3 أيام. ويستهدف الاكتتاب شريحتين، الأولى الفئات المشاركة أما الفئة الثانية فهم الأفراد، وتعرف الفئة المشاركة بأنها الشريحة التي يحق لها المشاركة في بناء سجل الأوامر. متى يعلن تخصيص بن داوود - هوامير البورصة السعودية. وتم تخصيص 20. 57 مليون سهم تمثل 90% من أجمالي أسهم الطرح للفئة الأولى، فيما فئة "الأفراد" فتم تخصيص 10% من الطرح و بما يعادل 2. 28 مليون سهم. وقالت الشركة إن لديها في المجمل 73 متجرا، منها 51 هايبر ماركت و22 سوبر ماركت، مما يجعلها ثالث أكبر مشغل للهايبر ماركت والسوبر ماركت في السعودية من حيث الإيرادات في 2019. كانت بن داود القابضة، التي تسيطر على سلسلتي متاجر التجزئة بن داود والدانوب، قد أعلنت في هذا العام إرجاء طرح عام أولي مزمع في أعقاب تفشي فيروس كورونا.
يشهد السوق السعودي غدا الخميس الموافق لـ8 أكتوبر 2020 بدء اكتتاب الأفراد في 2. 29 مليون سهم من أسهم شركة "بن داود القابضة" بسعر 96 ريالا للسهم، وتنتهي فترة الطرح يوم الإثنين الموافق لـ12 أكتوبر 2020. وكانت هيئة السوق المالية، قد وافقت بتاريخ 30 يونيو 2020، على طلب شركة بن داود القابضة طرح 22. تخصيص بن داود تويتر. 86 مليون سهم للاكتتاب العام تمثل 20% من أسهم الشركة، خصص جزء منها للأفراد. المواعيد الهامة للاكتتاب فترة اكتتاب الأفراد تبدأ اعتبارا من 8 أكتوبر 2020 وتنتهي يوم 12 أكتوبر 2020 آخر موعد لتقديم طلبات الاكتتاب وسداد قيمة الاكتتاب للأفراد 12 أكتوبر 2020 الإعلان عن التخصيص النهائي لأسهم الطرح 15 أكتوبر 2020 رد الفائض لجميع المكتتبين (إن وجد) 20 أكتوبر 2020 التاريخ المتوقع لبدء تداول الأسهم بعد استيفاء جميع المتطلبات والانتهاء من جميع الإجراءات النظامية ذات العلاقة للاطلاع على المزيد من الإكتتابات
وأضاف الرئيس التنفيذي في وقت سابق: "تلبي متاجرنا تحت العلامتين التجاريتين "بن داود" و"دانوب" احتياجات مختلف شرائح العملاء على امتداد سلسلة القيمة، مدعومة بمنصاتنا الرقمية للتسوق الإلكتروني". وأشار بن داود إلى أن الاكتتاب العام يقدم فرصة للمستثمرين الجدد من المؤسسات والأفراد للمشاركة في رحلة نموها على المدى الطويل، في وقت تشير فيه الدراسات المتخصصة بالقطاع إلى أن قيمة سوق تجزئة المواد الغذائية بشكله الحديث في المملكة بلغت 57 مليار ريال في عام 2019، وهناك إمكانية لأن ينمو بنسبة 5% سنويا حتى عام 2024.
وقال الرئيس التنفيذي للشركة، أحمد عبد الرزاق بن داود في بيان: "بالنظر إلى التوجه لقطاع تجارة المواد الغذائية بالتجزئة في المملكة، ندرك تماما أن الطرح سيمنح المستثمرين الجدد منصة قوية لنمو رؤوس أموالهم مستقبلا". وأضاف أن الشركة غير مدينة وتتمتع بتدفقات نقدية قوية ولا تنوي جمع دين في الوقت الحالي. وتابع أنها تسعى لجذب مستثمرين رئيسيين سيستفيدون من هذا الطرح. وقال إن الشركة استطاعت التغلب على تداعيات زيادة ضريبة القيمة المضافة لثلاثة أمثالها إلى 15% بداية من أول يوليو من خلال زيادة حصتها السوقية في المملكة. تخصيص بن داود - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. وأضاف أن الشركة تبنت إجراءات لتقليص التداعيات وأن الطلب الاستهلاكي ظل قويا إذ لم يسافر العملاء خلال العطلة الصيفية هذا العام بسبب الجائحة. ويتولي غولدمان ساكس وجي بي مورغان دور المستشارين الماليين للطرح ومديري دفتر أوامر الاكتتاب. ويشارك في المهمة الأخيرة الأهلي كابيتال وجي. آي. بي كابيتال. وتعد شركة بن داود القابضة من المشغلين لمتاجر الهايبر ماركت والسوبر ماركت في المملكة في مجال تجزئة المواد الغذائية وغير الغذائية، وكما تعد ثالث أكبر شركة من حيث الحصة السوقية للإيرادات خلال السنة المالية المنتهية في 31 ديسمبر 2019 وذلك بحسب نشرة الإصدار.