إن حسن الظن بالله سبحانه يعني التفاؤل والخير الذي يأتي منه سبحانه. والفأل أصل كلمة التفاؤل ولنتذكر شطر البيت الشعري للطغرائي الذي اصبح حكمة وهو (ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل)، الفسحة هنا التفاؤل، والأمل الطاقة الإيجابية التي تجعلنا نحسن الظن ونكون أكثر ثقة بأنفسنا. و أخيراً.. في مواضيعنا السابقة تحدثنا عن مصادر الطاقة الإيجابية وأكدنا أنها تساعدنا في التغلب على المصاعب اليومية، لكن كل هذه المصادر يختصرها التفاؤل، فالمصادر الأخرى تكلفنا مادياً، قليلاً او كثيراً، مثل ألوان صبغ الجدران ونوعية الأثاث وتوزيع النباتات، بينما التفاؤل لا يكلفنا سوى ابتسامة ونحن نستيقظ صباحاً..
جاء القول الشهير " ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل " من قصيدة " لامية العجم " الذي ألفها الطغرائي المتوفي عام 514 هـ ، وفي تلك القصيدة قام الطغرائي بمحاكاة قصيدة لامية العرب للشنفري الأزدي ، وقد استخدم فيها أسلوب متين وجمع فيه بين المكونات التراثية والصنعة البديعية. معنى جملة ما أضيق العيش لولا فسحة الأمل صار هذا الشطر الذي قاله الطغرائي في شعره بمثابة مثل معروف ، وغزا الكتب والألسنة حتى كاد أن يفقد معناه ، والحقيقة أن المعنى وراء تلك المقولة عظيم ، فالأمل يعد بمثابة الكثير من الأدوية التي نقوم بشراءها من الصيدليات ، فهو يعطينا الاحساس بالراحة إذا استخدمناه بشكل حذر وبجرعات محسوبة ، وهو لديه القدرة على شفاء جروح واقعنا البائس. فالسجين لكي يتحمل مرور السنوات عليه في السجن فإنه يتعلق بضوء الفجر الساطع الذي يراه من النافذة في أعلى الزنزانة ، فهو الذي يمده بجرعات خفيفة من الأمل تمنيه بالحرية ، وتجعله قادر على تحمل ما يمر به ، فالأمل هي القشة التي يتعلق بها الغريق حتى إذا علم أنها لن تنجح في انتشاله من غرقه المحتوم. ومن المستحيل أن نتخيل وجود حياة حقيقية بدون أمل ، فالأمل هو بمثابة الوقود الذي يجعلنا نستمر في تلك الحياة ، وبدونه لا نصبح بشر أسوياء ، حيث نتحول إلى مجرد روبوتات تقوم بتأدية وظائفها بالحياة في انتظار انتهاء تاريخ صلاحيتها ، إلا أنه في نفس الوقت علينا أن نعلم أن الاتكال على الأمل وحده ليس أمرًا صحيًا على الاطلاق ، فالحياة بدونه لا تكون ، ولكنها به وحده لا تصلح أيضًا.
وصلی الله وسلم علی نبينا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين، ومَن تَبعهم بإحسان إلى يوم الدِّين.
وكان حبيب يخرج مع زوجته كل عشية بعد الفراغ من الصيد إلى سهل قريب، ويجلسان على صخرة تجري المياه بقربها صافية، فيسمع لها خريرًا كأنه رنة الأوتار، والطيور تغرد فوقها على اختلاف الألحان، وقد تغلغلت بين الأغصان قصد المبيت إلى طلوع النهار.
5 يعني أنك نحيف بالنسبة لطولك. مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 يعني أن وزنك زائد بالمقارنة مع طولك. مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يؤشر على البدانة. إذا كنت بدينًا، فعليك أن تفكر في زيارة الطبيب أو في التخفيف من وزنك. أفكار مفيدة لا يجب حساب مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للناس اللذين لديهم الفرصة للقيام باختبار طبقات الجلد أو تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية. هاته الاختبارات متوفرة في أغلب النوادي الرياضية، بالرغم من أن بعض تحاليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية المنزلية متوفرة أيضًا. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء. تقوم هاته الإختبارات بقياس مجموع كمية الوزن المتكون من الشحوم وهي تعد دقيقة بشكل أكبر من حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق الطول و الوزن. المحافظة على وزن صحي هو ربما أفضل ما يكنك القيام به لكي تحافظ على أفضل مستوى من الصحة والعمر المديد. حساب مؤشر كتلة الجسم ما هو إلا مؤشر تقريبي حول حالتك البدنية وصحتك بشكل عام. الأبحاث الأخيرة بينت أن نسبة الخصر إلى الورك تعتبر مؤشرًا أفضل بكثير من مؤشر كتلة الجسم بالنسبة لمن يريدون معرفة ما إذا كانت لديهم نسبة كبيرة من الشحوم في أجسامهم. بصفة عامة نسبة الخصر إلى الورك لا يجب أن تتعدى 0.
حساب مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index هي عملية حسابية بسيطة، وأداة سهلة يتم فيها استخدام طول الشخص ووزنه، لمعرفة الوزن المثالي، وما إذا كان يعاني الشخص من النحافة، أو زيادة الوزن، أو كان يتمتع بوزن صحي. كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم يتم استخدام وزن الشخص بالكيلو جرام وطولة بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الطول (م 2) يمكنك استخدام حاسبة كتلة الجسم الفريدة لدينا لمعرفة وزنك المثالي، وما إذا كنت تتمتع بوزن صحي أم لا. حاسبة مؤشر كتلة الجسم الوزن الحالي (الذي أدخلته) الطول الحالي (الذي اأدخلته) مؤشر كتلة الجسم (BMI) الوزن المثالي لك هو مؤشر كتلة الجسم الصحي من 18. 5 إلى 25 المؤشر الصحي يُعد حساب مؤشر كتلة الجسم مقياس لرشاقة الشخص أو زيادة وزنه بناءًا على طوله ووزنه. حساب مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة. يهدُف حساب مؤشر كتلة الجسم إلى قياس كتلة الأنسجة. يُستخدم مؤشر كتلة الجسم كمؤشر عام على ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي بالنسبة لطوله أم لا. وعلى وجه التحديد، يتم استخدام القيمة الناتجة من حساب مؤشر كتلة الجسم لتصنيف الشخص ما إذا كان يعاني من النحافة أو زيادة في الوزن، أو يعاني من السمنة المفرطة، أو يتمتع بوزن طبيعي، ويكون ذلك اعتمادًا على النطاق الذي تقع فيه القيمة.
تدل زيادة مؤشر كتلة جسم الطفل إلى زيادة خطورة إصابته بالأمراض المزمنة، كما يزداد احتمال إصابته بالسمنة بعد البلوغ. يقاس مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين بالوحدة المئوية (بالإنجليزية: Centile Or Percentile)، وذلك يبين وزن الطفل بالمقارنة مع أوزان أقرانه في نفس العمر، أي إن كان مؤشر كتلة جسم طفلة يساوي 75، فذلك يعني أن وزنها أعلى من 75% من الفتيات في نفس العمر. للمزيد: حساب كتلة الجسم للاطفال نتائج قيمة مؤشر كتلة جسم الطفل تندرج قيمة مؤشر كتلة جسم الطفل ضمن إحدى الفئات التالية: منخفض الوزن (2 مئين أو أقل). وزن طبيعي أو صحي (بين 2-91 مئين). معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم. وزن زائد (أكثر من 91 مئين). مصاب بالسمنة (أكثر من 98 مئين). اقرأ أيضاً: 6 نصائح تعمل على الحد من السمنة عند الأطفال علاقة محيط الخصر بمؤشر كتلة الجسم يستخدم محيط الخصر لتقدير كمية الدهون في منطقة البطن، وتكمن أهمية تحديد مكان الدهون وتوزيعها في الجسم بارتباطها مع ازديد فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة، حيث أن زيادة نسبة الدهون في البطن أكثر خطورة من تراكمها في منطقة الورك والفخذين. قد تكون كتلة الجسم طبيعية عند بعض الأشخاص، إلا أن محيط الخصر لديهم غير طبيعي بسبب تجمع الدهون في منطقة البطن أكثر من غيرها من مناطق الجسم، مما يزيد من خطورة إصابتهم بأمراض القلب، ومرض السكري النوع الثاني، والسكتة الدماغية.