وفسّر البعض كلمة النفس حسب التذكير والتأنيث؛ فالنّفس مذكّرة ومؤنّثة في الوقت نفسه، وإذا قصدنا بها التأنيث تكون بمعنى الإنسان بشكلٍ كامل بجسده وروحه، وأمّا بالتذكير يقصد بها الروح. الفرق بين النفس والروح الله سبحانه وتعالى خالق الروح، والعالم بها، ولا توجد طريقة لمعرفة ماهيتها؛ بسبب انفراد الله تعالى بمعرفة شأنها. هناك فرق بين ذكر الروح والنفس في القرآن الكريم، فالله عز وجل يعرّف النفس بالجسد عند ارتباطهما معاً، فقال تعالى: ﴿وَكَتَبْنَا عَلَيْهِمْ فِيهَا أَنَّ النَّفْسَ بِالنَّفْسِ وَالْعَيْنَ بِالْعَيْنِ وَالْأَنْفَ بِالْأَنْفِ وَالْأُذُنَ بِالْأُذُنِ وَالسِّنَّ بِالسِّنِّ وَالْجُرُوحَ قِصَاصٌ فَمَنْ تَصَدَّقَ بِهِ فَهُوَ كَفَّارَةٌ لَهُ وَمَنْ لَمْ يَحْكُمْ بِمَا أَنْزَلَ اللَّهُ فَأُولَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ (45))، ويقال إنّ الروح لا تسمى روحاً إذا كانت داخل الجسد، ولكن إذا خرجت منه سمّيت روحاً. صفات الروح والجسد والنفس الروح من أمر الله وحده، وبالتالي لا يطلق منها إلا أفعال الخير. العقل هو جهاز عضوي خلقه الله عز وجل لدعم النفس، لمساعدتها في التفكير وحفظ المعلومات وتحليلها وإصدار ردود الأفعال المناسبة.
الفرق بين النفس والروح:ــ الشيخ عبدالعزيز الفوزان - YouTube
هل النفْس هي الروح ؟ وهل لها كيفيَّة تُعلم بها؟ وأين مسكن الروح في الجسد؟ الدار الآخرة.. أسئلة وأجوبة حول القبر س: هل النفْس هي الروح ؟ أم هما متمايزان؟ النفس تطلق على أمور، وكذلك الرُّوح، فيتحد مدلولهما تارة ويختلف تارة، فالنفس تطلق على الروح، ولكن غالب ما يسمى نفسًا إذا كانت متَّصلة بالبدن، وأما إذا أخذت مجرَّدة فتسمية الروح لها أغلب"؛ ( العقيدة الطحاوية: ص 241). يقول شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: "لكن تُسمَّى نفسًا باعتبار تدبيره للبدن، وتُسمَّى رُوحًا باعتبار لطفه؛ ولهذا يسمى الريح روحًا، وقال النبي صلى الله عليه وسلم: "الرِّيحُ مِن روح اللهِ" أي: من الرُّوح التي خلقها الله". ويقول - رحمه الله - أيضًا: "والرُّوح المدَبِّرة للبدن التي تفارقه بالموت هي الرُّوح المنفوخة فيه، وهي النفْس التي تفارقه بالموت"؛ اهـ؛ ( رسالة العقل والروح). ويقول الدكتور عمر سليمان الأشقر في كتابه "القيامة الصغرى": وقد أخطأ الذين فرَّقوا بين الرُّوح والنَّفس واعتقدوا أنهما أمران مختلفان، وهذا المخلوق الذي تكون به الحياة وتُفقد الحياة بفقده يُسمى رُوحًا ونفسًا، ولا يمنع هذا أن تُطلق كلٌّ من الرُّوح والنفْس إطلاقات أخرى.
وثبت أيضا بأسانيد صحيحة أن الإنسان إذا قبضت روحه فتقول الملائكة: اخرجي أيتها النفس الطيبة كانت في الجسد الطيب، اخرجي راضية مرضيا عنك، ويقال: اخرجي أيتها النفس الخبيثة كانت في الجسد الخبيث، اخرجي ساخطة مسخوطا عليك، وفي الحديث الصحيح: إن الروح إذا قبض تبعه البصر، فقد سمى المقبوض وقت الموت ووقت النوم روحا ونفسا. الروح و النفس عند ابن تيمية لفظ الروح والنفس يعبر بهما عن عدة معان: فيراد بالروح الهواء الخارج من البدن والهواء الداخل فيه، ويراد بالروح البخار الخارج من تجويف القلب من سويداء الساري في العروق، وهو الذي تسميه الأطباء الروح، ويُسمى الروح الحيواني، فهذان المعنيان غير الروح التي تفارق بالموت التي هي النفس.
المشي بخطواتٍ واسعة كالجري البطيء، مع تحريك الذراعين عكس حركة القدمين، ويكون الرأس مرفوعاً والظهر مشدوداً. فوائد المشي للكرش - مجلة حرة - Horrah Magazine. يُنصح بممارسة الرياضة في الصباح الباكر، أو بعد الأكل بثلاث ساعات. يفضل المشي على معدةٍ فارغةٍ من الطعام، وذلك لتنشيط الدورة الدّموية للجهاز الهضميّ. المشي كالدّواء، يجب استعماله في الوقت المناسب، لذلك يجب ممارسة رياضة المشي يوميّاً أو على الأقل ثلاث مراتٍ أسبوعياً. # #المشي, #للكرش, فوائد # التخلص من الكرش
تناول المزيد من البروتين: إذ بيّنت إحدى الدراسات أنّ كمية ونوعية البروتين المستهلك، يرتبط بتقليل الدهون المتراكمة في الكرش، كما أنّ تناول البروتينات بنسبة 25-30٪ من السعرات الحرارية الإجمالية اليومية، يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 100 سعرة حرارية في اليوم، وهناك مصادر عديدة غنية بالبروتين مثل البيض، والأسماك، والبقوليات، واللحوم، ومنتجات الألبان، وبعض الحبوب الكاملة. اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: على الرغم من أنّ هذا النوع من الحميات الغذائية قد يؤدي إلى خسارة في وزن الماء في بداية اتباعه، ولكنه يمكن أن يساعد تدريجياً على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، وأعضاء أخرى كالكبد، إلا أنّه قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية خطيرة، منها فرط كيتون الجسم (بالإنجليزية: Ketosis)، وينصح بالابتعاد عن تناول الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة وغيرها، إذ كشفت إحدى الدراسات أنّ تناول الكربوهيدرات والزيوت المكرّرة يرتبط بزيادة تراكم الدهون في منطقة الكرش. تناول مصادر الألياف: والتي تقلل الشهية وتعطي شعوراً بالامتلاء، وذلك من خلال إبطاء حركة الطعام في المعدة، والأمعاء الدقيقة، وعملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، ويمكن الحصول على الألياف عن طريق تناول الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الشوفان والحبوب، كما تساعد الألياف وتحديداً القابلة للذوبان منها (بالإنجليزية: Soluble fiber)، على خفض كميات الدهون في منطقة الكرش.
المشي بخطواتٍ واسعة كالجري البطيء، مع تحريك الذراعين عكس حركة القدمين، ويكون الرأس مرفوعاً والظهر مشدوداً. يُنصح بممارسة الرياضة في الصباح الباكر، أو بعد الأكل بثلاث ساعات. يفضل المشي على معدةٍ فارغةٍ من الطعام، وذلك لتنشيط الدورة الدّموية للجهاز الهضميّ. المشي كالدّواء، يجب استعماله في الوقت المناسب، لذلك يجب ممارسة رياضة المشي يوميّاً أو على الأقل ثلاث مراتٍ أسبوعياً.