أتذكر كيف كان مديري يؤكد على نهج المبادرة سواء في العمل أو في بناء العلاقات مع الآخرين، عملت معه خمس سنوات حتى اقتبست نهجه وطريقته في الإدارة، التي تحث على المبادرة والعطاء. المبادره في العمل كيف. سنواتي الأولى هي النقطة التأسيسية لي وأعد نفسي حظيت بقيادي حريص على تبني فكر «صناعة موظفين نجوم»، كان يؤمن أن دوره في الحياة يتعدى نجاحه وأن النجاح الحقيقي هو صناعة نماذج تخدم الوطن والمجتمع. اليوم أنا حريصة على أن أتبنى نهج المبادرة في الإدارة؛ وكوني لا أحتفظ لنفسي بشيء تعلمته، فأنا أؤمن بأنني عندما أعطي فإن الله سيضاعف العطاءات المقدمة، لذا أحاول أن أجعل رسالتي في الحياة هي المبادرة والعطاء، فذلك يُسعدني كثيراً. نقلا عن الرياض ابق على اطلاع بآخر المستجدات.. تابعنا على تويتر
أكثر من 50000 طلب ، سواء من خلال تسمية أصحاب هذه المبادرات بأنفسهم أو من خلال تعيين آخرين لهم ، وإتاحة الفرصة لهم للكشف عن الجنود المجهولين في العالم العربي ، فإن أسلحتهم تغرس بذرة الأمل في بيئاتهم و تبني مشاكل اجتماعية أو تعليمية أو صحية أو تعليمية أو إنسانية لمساعدة الناس وتخفيف معانيهم. من الفئات المهمشة في مجتمعاتهم أو المرضى الذين يحتاجون إلى العلاج.
ذات صلة ما أهمية أن يكون الإنسان مبادراً كيف تكون مثقفاً اجتماعياً قبول التحديات تقوم المؤسّسات على العديد من النّظم والمسؤليّات، وتتمتع بهيكلة وثقافة مّعينة، وتعمل وفق استراتيجيّات معيّنة، ومن هذا المنطلق فإن المُبادرة تستلزم من الشّخص أن يكون مُدركاً لأساسيّات العمل وأن يقوم بقبول التحديّات الّتي تواجهها مؤسّسته فيما يتعلّق بنظامها أو ثقافتها أو استراتيجيّتها وما إلى ذلك، وأن يعمل على مواجهة هذه التحديّات وتخطيها وتقديم أي مُساهمة من شأنها إضافة قيمة لمؤسّسته. إيجابيّة التوقعات الذاتية تُشكّل واحدة من الاستراتيجيّات المُهمّة والّتي تُفيد جداً في تحفيز الفرد على المُبادرة؛ وذلك لأنها تقوم على زيادة ثقة الفرد بنفسه، وتعزيز إدراكه بقدرته على إتمام المهام والمُبادرات الّتي يبدؤها، من خلال تحسين توقعاته الذّاتية حولها وتمركز تفكيره في محور النظرة الإيجابيّة الّتي تدفعه للاعتقاد بقدرته على تخطي المواجهات والعقبات. التطوّع قد تكون المُبادرة في بعض الأحيان بشكل التطوّع لمساعدة فرد مُستقل أو ضمن مجموعة أو رابطة مُعيّنة، وتقديم الدّعم الّذي يحتاجه بأي طريقة مُمكنة، والّتي بدورها تُسهم في تحقيق هدفه المنشود، فموضوع المُبادرة لا يتعلّق فقط بطرح الأفكار وإنما يتعدى ذلك ليصل حد المُساهمة والمشاركة في تمثيل هذه الأفكار على أرض الواقع وعمل قيمة لها.
فالإنسان المبادر يطور نفسه، يزيد من طاقته وتأثيره حتى يكون بحق أمة في رجل، يتعدى تأثيره إلى آفاق بعيدة لم يكن يحلم بها من قبل. وعلى العكس من ذلك، تضمر دائرة التأثير في النفس السلبية شيئا فشيئا حتى يصبح الشخص منزوع الإرادة قد أصابه الشلل في كل جزء من أجزائه، يكاد لم يبق له وجود. إنّ اهتمامنا بدائرة تأثيرنا أولا يجعلنا نثق في أنفسنا، نتقدم إلى تغيير أنفسنا والآخرين.. ثم التأثير في الظروف المحيطة بنا. تذكر: كن انت التغيير الذي تريد أن تراه. التملك والكينونة: إن إحدى الطرق لتقرير أي دائرة يكون اهتمامنا متعلقا بها، يتمثل في التمييز بين التملك (إذا حصلت على) والكينونة (أستطيع أن أكون). دائرة الهموم تزخر بالعبارات التالية: × سأكون سعيدا إذا حصلت على منزل جديد. المبادرة في العمل. × سأكون في حال أفضل إذا حصلت على الترقية. × لو كان لدي زوج أكثر صبرا. × لو كان لدي رئيس عمل غير متسلط. أما دائرة التأثير فتزخر بالعبارات الكينونة: (خاصية التركيز على ما أكون) × أستطيع أن أكون أكثر صبرا. × أستطيع أن أكون عاقلا. × أستطيع أن أكون متفهما. تأملات: في حياتنا… نحن من نختار الدور الذي نلعبه، الغريب في الأمر أنّ: كاتب السيناريو هو… أنت.
يعد ميلاد مبادرة المرأة لريادة الأعمال الاجتماعية في تجمع دولي ضم 10 زملاء من زملاء أشوكا في مصر في عام 2011. حيث أتيحت للمشاركين الفرصة للتواصل حول عملهم مع النساء وتحديد السبل المحتملة للتعاون. في أكتوبر 2018 ، لعبت أشوكا الوطن العربي دورًا رئيسيًا في التنظيم والاُطلاق التجريبي لمبادرة في مدينة سان فرانسيسكو ، حيث اجتمعت ثلاثة زملاء من الولايات المتحدة وشركاء دوليين لإجراء حوار حول التحديات التي تواجهها الرائدات المبتكرات وكذلك مناقشة كيفية التغلب على هذه العقبات. أطلقنا المبادرة على نطاق رسمي في منتدى الابتكار الاجتماعي في العالم العربيAWSIF لعام 2019 ، مما أتاح للمشاركات مساحة اكبر لسماع أصواتهن وإبراز استراتيجيات عملهن وقيادتهن الأصلية. منذ ذلك الحين ، قادنا تلك النساء محادثات حول مبادرة في مركز روكفلر بيلاجيو في "مؤتمر المستقبل للجميع" ، حيث علق 19 مشاركًا على وضع القيادة النسائية والمساواة بين الجنسين في النظام البيئي لريادة الأعمال الاجتماعية وحددوا المنظورًا حول العوائق والتحديات التي تواجه النساء واعادة صياغة الطرق التي يعرف بها النساء مفهوم النجاح. المبادرة المتوسطية للتوظيف (Med4Jobs). لقد ترأسنا أيضًا جلسة حول مبادرة WISE في منتدى Skoll World في عام 2019 ، ومنذ ذلك الحين عملنا على تطوير المبادرة من خلال مجموعة من المؤتمرات والبرامج والخدمات عبر الإنترنت.
التفكير على هذا النحو سيجعلك أكثر وفاءً وإخلاصًا في عملك، بل وأكثر حرصًا على إنجاز المهام بإتقان أكبر، ممّا سيعود بنتائج مرضية لك سواءً على الصعيد المعنوي أو المادّي. لا تنتظر أن يطلب منك أحدهم القيام بمهمّة ما، بل خذ زمام المبادرة وانجز المهام من تلقاء نفسك، ابدأ بخطوات بسيطة ولا تستخفّ بها مهما كانت، فمع التمرين والممارسة ستطوّر هذه المهارة تدريجيًا ويرتفع حسّ المبادرة لديك لتحقق أهدافًا أكبر وأعظم. المصدر: thriveyard اقرأ أيضًا: كيف أحقق الاتزان العاطفي؟ اقرأ أيضًا: ما هي مهارات الخطابة وكيف أتعلمها؟
تورم مفصل الإصبع تحدث هذه الإصابة عندما يوجد تجمّع للسوائل في الأنسجة حول المفاصل، الأمر الذي يبدو غير مريح للغاية، ويجعل من الصعب تحريك المفاصل المتأثرة، وفي بعض الحالات قد يتسبب التورّم في زيادة حجم المفاصل المتأثرة، أو قد تظهر بشكل غريب، ويؤثر تورّم المفاصل وألمها في أكثر من مفصل واحد في كل مرة، وأكثر المفاصل شيوعًا التي تتأثر: المرفقان، أو الرسغان، أو الكتفان، أو نهاية العمود الفقري، أو المفاصل، أو الوركان، أو الركبتان، أو الكاحلان. كما يوجد نوعان من تورّم المفاصل وآلامها؛ هما: الحاد والمزمن، ويبدأ تورم المفاصل وألمها الحاد بسرعة ويستمر لمدة قصيرة، على سبيل المثال، عندما يعاني الفرد من إصابة ما بينما ألم وتورّم المفاصل المزمن يتطوّر ببطء وتدريجيًا، ويسبب مشكلات طويلة الأجل، فيُحتَمل أن يبدو سبب هذا مرض كامن؛ مثل: أحد أنواع التهاب المفاصل [١]. أسباب تورم مفصل الإصبع تتشكّل المفاصل من هياكل عظمية تربط عظمتين أو أكثر في الجسم بعضهما ببعض، وتُلاحظ في القدمين والكاحلين والركبتين والوركين والذراعين وأجزاء أخرى كثيرة من الجسم، وهي محاطة ومُبطّنة بالأنسجة الرخوة، فيحدث التورم عندما يتراكم السائل في هذه الأنسجة، وقد يصاحبه الألم أو تصلّب المفاصل أو كلاهما، كما قد يُلاحَظ أيضًا أنّ المفصل المتأثر تبدو أكبر من المعتاد أو غير منتظم الشكل، وتورّم المفاصل أحد أعراض الإصابة بحالة مزمنة؛ مثل: التهاب المفاصل، أو إصابة تتطلب العناية الطبية؛ مثل: الخلع.
من أسباب حدوث ألم في مفاصل الأصابع: التهابات الروماتيزم. التهابات اربطة المفاصل. الاصابة بمرض الجذام. التهابات انسجة الاصابع. حمل الأشياء الثقيلة. تثلّج الأطراف. استخدام بعض الأدوية و العقاقير. تكلّس العظام. احتكاكات العظام. مرض العصب المقروص. النوم على اليدين. اجهاد الاصابع. نقص فيتامين د. آلام الأصابع: أسباب شائعة وطرق علاجها - ويب طب. امراض المناعة الذاتية. اورام الغضاريف الموجودة بين العظام. نقص فيتامين B12. خشونة المفاصل. التعرض لحوادث خارجية و كدمات خارجية. التهابات الجلد. الاصابة بمرض السكري.
أحيانا يكون الألم بسبب كثرة استخدام الأيدي في الطباعة، وسببه زيادة استعمال اليدين وإجهاد اليدين. في بعض الأحيان يكون الألم في منطقة الرسغ القريبة من المفصل الأول للإبهام، ويكون سبب الالتهاب في غشاء الأوتار. ألم في مفاصل الأصابع - YouTube. والعلاج حسب السبب، فأحيانا نعطي حقنة موضعية في الغشاء الملتهب، وتنحل المشكلة. ولذا فإنك تحتاج للفحص الطبي الدقيق من قبل طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لمعرفة سبب الآلام. أما حمض البول، فليس السبب في هذه الأعراض، فهذه النسبة التي عندك ما زالت في الحدود الطبيعية ولا تحتاج للعلاج. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
ألم مفاصل الأصابع تتشكل عظام اليد من المعصم ومفاصل صغيرة في الأصابع تعمل معًا للحركة، بما فيها الحركات الدقيقة لليدين، كربط أربطة الحذاء وغيرها، إذ تتحرّك المفاصل السليمة بسهولة بسبب النّسيج النّاعم الزلق المعروف بالغضروف المفصلي الذي يغطي نهايات العظام ويوفّر سطحًا أملس لانزلاق المفصل، ويُغطّى هذا السطح الأملس بسائل يشبه الزيت، والذي ينتج بواسطة الغشاء المُبطّن للمفاصل المُسمّى بالغشاء الزّلالي، وقد تصاب مفاصل اليد أحيانًا بالالتهاب، ومع مرور الوقت يمكن أن تفقد شكلها الطبيعي، مما يسبب المزيد من الألم وصعوبة الحركة [١]. سبب ألم مفاصل الأصابع تعد الإصابات سببًا شائعًا لآلام مفاصل الأصابع، إذ قد تصاب بالحالات الآتية: [٢]: ممارسة ألعاب رياضية، مثل: كرة القدم، أو البيسبول. ممارسة الأنشطة الترفيهية، مثل: التزلج، أو التنس. استخدام الآلات في المنزل أو في العمل. القيام بالمهام في المنزل، مثل: الطبخ، أو البستنة، أو التنظيف، أو الإصلاح. السقوط. الملاكمة. القيام بحركات متكرّرة، مثل الكتابة. إصابات الأصابع الناتجة عن حالات مثل ضربة مطرقة أو من باب السيارة. متلازمة الحيز، التي تحدث نتيجةً للتورّم والضّغط الشّديد الواقع على منطقة من العضلات والأوعية الدموية والأعصاب، ويمكن أن تسبب الإصابة الهرسيّة هذه الحالة الخطيرة، ممّا يتطلب عنايةً طبيّةً فوريّةً.
والمناطق الأكثر عرضة لهذا النوع من الالتهاب في اليد هي المفاصل السفلية التي توجد في قاعدة الأصابع واليد. 3- النقرس يعتبر مرض النقرس من أشهر الأمراض وأكثرها انتشارا، حيث يحدث بسبب تراكم أحماض اليوريك في الجسم، والتي تتبلور بدورها في المفاصل. وبالرغم من أنه قد يصيب أصابع اليد بشكل بسيط وقليل إلا أن هناك حالات عديدة له، حيث أن النقرس يصيب الأصبع الكبير في القدم بشكل أكبر. اقرأ أيضا: 9 أعشاب لتخفيف ألم المفاصل والعظام أعراض التهاب مفاصل أصابع اليد توجد العديد من الأعراض التي تصاحب ألم مفاصل أصابع اليد، والتي تعتبر دليل على الإصابة بالتهاب مفاصل أصابع اليد، والتي يجب أن ينتبه إليها الشخص المريض بشكل سريع حتى يتمكن من علاج الامر في وقت مبكر وهذه الأعراض هي: عند ممارسة الأنشطة التي تحتاج إلى استخدام أصابع اليد بصورة مستمرة، قد يشعر الشخص ببعض الحرقة في مفاصل أصابعه، وتتحول إلى ألم مع زيادة الالتهاب. ملاحظة حدوث تورم في منطقة المفاصل الموجودة في اليد بشكل ملحوظ، ويزداد مع زيادة الالتهاب. حدوث تيبس في الأطراف والاصابع وخاصًة عند الاستيقاظ من النوم، فتجد نفسك غير قادر على تحريكها بشكل طبيعي لأنك قد ارحتها فترة طويلة.
لذلك يجب الإنتباه لهذه المشكلة والتوجه لطبيب الأعصاب لمعرفة الإجراءات اللازمة للعلاج. حيث يكون علاج العصب المقروص عن طريق الأدوية والحقن التي تخفف الشعور بالآلام وتساعد في تقوية الأعصاب والقضاء على الإلتهابات. وغالبًا ما يطلب الطبيب من المصاب أن يستخدم الدعامة التي تساعد في تثبيت منطقة الإصابة، وقد يصل الأمر إلى الجراحة إذا لم تتحسن حالة المريض بعد تناول العلاجات. 4. متلازمة النفق الرسغي هي حالة مرضية تنتج عن ضغط العصب المتوسط في النفق الرسغي، وتؤدي لحدوث اعتلال في الأعصاب وآلام الأصابع واليد الشديدة. حيث أن العصب الأوسط هو المسؤول عن إمداد الإبهام والسبّابة والجزء الأوسط من البنصر بالإحساس كما يعطي إشارات لتحريك العضلات. وبالتالي فإن أي ضغط على هذا العصب في النفق الرسغي سوف يؤثر على مفاصل وأعصاب اليد وقد تصل الآلام إلى الذراع. تترافق بعض الأعراض مع الآلام مثل التنميل وخاصة في أصابع الإبهام، السبّابة، الوسطى والبنصر. ويتمثل علاج متلازمة النفق الرسغي في تناول أدوية مضادة للإلتهابات، القيام بتمارين منزلية مثل تمديد عضلات المعصم واليد، بالإضافة إلى الكمادات الباردة على منطقة الإصابة. كما يمكن أن يساعد التدليك في تنشيط مناطق الضغط وزيادة تدفق الدم وتخفيف تصلب العضلات وبالتالي تقليل فرص التورم وآلام اليد.
أسباب ألم أصابع اليد عند الاستيقاظ الاستيقاظ بألم مزعج في أًصابع اليد، من أكثر الأعراض شيوعًا بين عدد كبير من الأمهات، ويرجع لعدد من الأسباب، لكن قبل معرفتها من المهم تحديد مدة استمرار الألم، فإذا ظل مثلا بعد الاستيقاظ بضع ساعات، فهذا يوحي بوجود التهاب مفاصل عظمي كالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولا تؤثر التهابات المفاصل عادة على أصابع اليد قط، بل والأنسجة الضامة الأخرى في الجسم، أما عن الأسباب: الإصابة بهشاشة العظام، كثيرات يتعرضن للإصابة ب هشاشة العظام، لقلة نسبة الكالسيوم في الجسم، وهي لا تؤثر في أصابع اليد فقط بل كذلك العمود الفقري والفخذين والركبتين والقدمين. تعرض اليد لمجهود بدني كبير، قد تؤدي حركات اليد المجهدة المتكررة، مثل الكتابة على لوحة المفاتيح ساعات طويلة أو استخدام الآلات الثقيلة إلى الشعور بآلام. السمنة ، تسبب أمراض السمنة و زيادة الوزن في مضاعفة حمل مفاصل اليد ومن ثم الضغط بشكل أكبر على الأعصاب الموجودة بالمعصم، ما يتسبب في الشعور بالألم أو الحرقان بأصابع اليد عن الاستيقاظ. اقرئي أيضًا: 6 أعراض لالتهاب أوتار اليد في النهاية بعد تعرفك إلى أسباب آلام مفاصل اليدين، لا تقلقي عند الإصابة بأي ألم في كف اليدين فلكل داء دواء وفي الأغلب سيطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات والأشعات التي توضح حالة اليدين، وفي كل الأحوال عليك الاهتمام بوزنك وعدم الإكثار من الأعمال المجهدة التي تتطلب حركة اليدين بشكل متكرر.