توسيع الأوعية الدموية، نظرًا لاحتوائها على أكسيد النيتريك، والذي يحسن من تدفق الدم في الأوعية، ويحد من خطر تراكم الصفيحات في الشرايين. المساعدة في تقليل الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة، كذلك السكتات الدماغية. تنظيم تفاعلات التمثيل الغذائي في الجسم. منع مضاعفات الأمراض القلبية، لاحتوائها على أحماض أوميغا الدهنية. معالجة مرض السكري من أهم فوائد بذور اليقطين، قدرتها على تقليل مستوى السكر في الدم، مما يساعد في معالجة مرض السكري والوقاية منه على المدى البعيد، إذ يساعد وجود المغنيسيوم على تنظيم التمثيل الغذائي، مما ينتج عنه التحكم في السكر بشكل غير مباشر. طريقة استخدامه خذ ملعقتين كبيرتين من بذور اليقطين. ضعها في لتر واحد من الماء، واتركه على نار هادئة حتى الغليان. قم بتصفيته جيدًا من الماء، ثم ضعه في كوب حتى يبرد ويصبح جاهزا للشرب. تعزيز صحة البشرة تسهم بذور اليقطين بشكل كبير في السيطرة على العديد من الأمراض المتعلقة بالبشرة والجلد، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك، وهو حمض دهني غني بأوميغا 9، كذلك احتوائها على حمض الشمع، الذي يضمن للبشرة مظهرًا براقًا، ويجعلها متوهجة لفترة طويلة، كما يساعد في ترطيبها أيضًا ويمنع انسداد مسام الجلد، مما يجدد انتعاش البشرة ويحد من جفاف الجلد وبهتانه، وهو ما ينتج عن استخدام زيت بذور اليقطين، الغني أيضًا بمضادات الأكسدة، التي من شأنها الحفاظ على نعومة ونضارة البشرة.
كما تحسّن وظيفة بطانة الأوعية الدموية. فوائد بذور القرع وخسارة الوزن تساعد الألياف الغذائية في بذور القرع على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يعزّز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. فوائد بذور القرع والأرق فوائد بذور القرع والعظام تحتوي بذور القرع على كميات من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهو ما يساعد على تكوين العظام، وزيادة كثافتها. كما أنها تعمل على الحدّ من احتمال الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث. فوائد بذور القرع والبشرة بذور القرع هي مصدر جيد لمركّب السكوالين وهو مركّب مضادّ للأكسدة. يلعب دوراً حيوياً في حماية الجلد أثناء التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، والحفاظ على صحة الشبكية. تتميّز بخصائص مضادّة للميكروبات والالتهابات، والتي يساعد استخدامها كعلاج موضعي على تقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب. إنّ احتواءها على حمض اللينوليك، التوكوفيرول، والستيرولات يساعد على التئام الجروح. بينما يساعد احتواؤها على فيتامين سي C، الزنك، والسيلينيوم على إنتاج الكولاجين، والذي يساهم بدوره في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها. هذا وتعزّز بذور القرع إنتاج الكولاجين في الجلد، وتجعل البشرة صحية وأكثر شباباً بشكل طبيعي.
تنظيم مستويات السكر في الدم. "بذور اليقطين غنية بالمغنيسيوم، وتعد مستويات المغنيسيوم الصحية مهمة لضغط الدم ومستويات السكر في الدم وكذلك صحة القلب والعظام" 6. تناول بذور اليقطين يُحسن من صحة القلب: تُعد بذور اليقطين مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم و الزنك والأحماض الدهنية – والتي قد تساعد في الحفاظ على صحة قلبك. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضاً أن زيت بذر اليقطين قد يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول المرتفعة – وهما اثنين من عوامل الخطر الهامة للإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعاً في 35 امرأة بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية أن مكملات زيت بذر اليقطين قد قللت من ضغط الدم الانبساطي بنسبة 7٪، وزادت من مستويات الكوليسترول الحميد بنسبة 16٪. كما تشير دراسات أخرى إلى أن قدرة ثمار اليقطين على زيادة توليد أكسيد النيتريك (nitric oxide) في جسمك قد تكون مسؤولة عن آثاره الإيجابية على صحة القلب. حيث يساعد أكسيد النيتريك في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وتقليل خطر تراكم الترسبات في الشرايين. "قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور اليقطين في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد" 7.
الفوسفور: 33٪ من الحاجة اليومية. المنغنيز: 42٪ من الحاجة اليومية. المغنيسيوم: 37٪ من الحاجة اليومية. الحديد: 23٪ من الحاجة اليومية. الزنك: 14٪ من الحاجة اليومية. النحاس: 19٪ من الحاجة اليومية. كما تحتوي أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية مناسبة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (polyunsaturated fatty acids) و البوتاسيوم وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، والفولات. زيادة على ذلك، تحتوي بذوراليقطين والزيت المُستخلص منها أيضاً على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية الأخرى التي ثبت أنها توفر فوائد صحية. "بذور اليقطين غنية بالمواد المضادة للأكسدة والحديد والزنك والمغنيسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. (28 غرام) يحتوي على حوالي 151 سعرة حرارية" 2. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي بذور القرع أو اليقطين على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين E. و يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل الالتهابات وتحمي خلاياك من الجذور الحرة الضارة. لهذا السبب يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على الحماية من العديد من الأمراض. في إحدى الدراسات ، قلل زيت بذور يقطين من الالتهابات في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل بدون أي آثار جانبية، في حين أن الحيوانات التي تناولت عقاراً مضاداً للالتهابات عانت من آثار جانبية ضارة.
فقد تدل بعض روائح العرق على وجود خلل في وظيفة الكبد أو الكلى، وبعضها يدل على الإصابة بمرض السل ومشكلات الجهاز الهضمي أو الإصابة أيضًا بمرض السكري وحالات أخرى مثل التليف الكيسي وبعض أشكال السرطان، وتتمثل في رائحة العرق الشبيهه بـ الأسيتون والأمونيا والكبريت والعسل. علاج رائحة العرق الكريهة – يعتمد علاج رائحة العرق على سبب ظهوره فقد يكون السبب عدم الاهتمام بالاستحمام والنظافة بشكل منتظم ويكون علاج هذا الأمر بسيط من خلال الاهتمام بنظافتك الشخصية واستخدام منتجات مزيل العرق المناسبة يوميًا بعد الاستحمام وقد يحتاج الأمر تجربة أنواع مختلفة للاستقرار على ما يناسبك، وإذا لم تكن مزيلات العرق فعالة يمكن للطبيب وصف مزيل يناسب حالتك. – يمكن علاج رائحة العرق ببعض المضادات الحيوية فعادةً ما يحتاج الأمر لذلك نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية "داء المشعرات" والتي تتسبب في تغير رائحة العرق، فقد تكون المضادات الحيوية كافية لعلاج العدوى وتحسين الرائحة. – إذا تم التشخيص الطبي لديك بمشكلة فرط التعرق فيمكن علاج الحالة بـ مضادات التعرق والكريمات الطبية، حيث تساعد العلاجات الموضعية القوية الموصوفة طبيًا في علاج هذه الحالات.
يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي أيضًا في رائحة الجسم، إذ أثبتت الأبحاث أن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على تحسين رائحة العرق، لكن مع تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات، يؤدي ذلك لرائحة العرق الكريهة، وكذلك تناول اللحوم بكثرة. وينصح أيضًا بتجنب تناول النكهات القوية مثل البهارات أو الثوم أو البصل أو الفجل لتحسين رائحة الجسم. الإجهاد والضغط العصبي: قد يتسبب التوتر والقلق أحيانًا في زيادة التعرق، ما يؤدي إلى رائحة أقوى للجسم. فقد يرتبط فرط التعرق بالإجهاد، خاصةً إذا كان التعرق الزائد يؤثر في الثقة بالنفس لدى بعض الأشخاص. غالبًا ما يُشخّص فرط التعرق لدى الأشخاص ممن يعانون من حالات صحية مثل القلق الاجتماعي وبعض الأمراض النفسية، ما يؤثر في المظهر الخارجي. التغيرات الهرمونية: قد يلاحظ بعض النساء تغير رائحة الجسم في أثناء الدورة الشهرية أو خلال فترة الحمل أو بعد انقطاع الطمث، يرجع ذلك إلى بعض الاضطرابات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم. ارتداء الملابس غير المناسبة: اختيار الملابس ذات الأنسجة الصناعية أو البوليستر من الخامات التي تتسبب في ظهور رائحة العرق المزعجة، إذ تمنع المسام أن تتنفس بصورة طبيعية، ما يؤدي إلى تراكم العرق على الجسم.
عندما يختلط هذا العرق بالبكتيريا على الجلد ثم يجف ، يمكن أن يشم. عادة ما يشير الناس إلى رائحة الجسم هذه على أنها BO. تشمل الأسباب الأخرى التي قد تجعل الشخص يتعرق أكثر من المعتاد ما يلي: إقرأ أيضا: سعال الأطفال: الأسباب والعلاج يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجري في بيئة حارة ضغط عصبى طعام يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تغير رائحة الجسم. يمكن أن يضيف المحتوى العالي من الألياف للخضروات الصليبية – مثل الملفوف والقرنبيط واللفت – على سبيل المثال ، رائحة تشبه البيضة للغاز الذي يمر به الشخص. غالبًا ما يؤدي الهليون إلى رائحة كريهة للبول. الأطعمة مثل الثوم والبصل والكمون والكاري يمكن أن تسبب أيضًا تغيرات في رائحة الجسم. يمكن أن تتفاعل المركبات الشبيهة بالكبريت التي يطلقها الجسم أثناء تكسير هذه الأطعمة مع العرق على الجلد ، مما ينتج رائحة الجسم التي قد تكون مختلفة عن رائحة الشخص الطبيعية. الآثار الجانبية للمخدرات يمكن أن تسبب بعض الأدوية التعرق المفرط ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في رائحة الجسم لدى بعض الأشخاص. تشمل بعض الأمثلة الأكثر شيوعًا لهذه الأدوية ما يلي: ديسيبرامين (نوربرامين) نورتريبتيلين (باميلور) بيلوكاربين (Isopto Carpine) بروتريبتيلين (فيفاكتيل) مكملات الزنك ، مثل Cold-Eeze ، Galzin ، Orazinc ، أو Zincate يجب أن تسرد عبوة المنتج جميع الآثار الجانبية المحتملة للدواء.
ممارسة التمارين الرياضيّة. بعض أنواع الأدوية مثل مضادّات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants). دواعي مراجعة الطبيب تؤثر بعض الاضطرابات الصحيّة في كمية التعرّق، وكيفيّة التعرّق، أو طبيعة حاسّة الشم، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب للكشف عن وجود مشكلة صحيّة تؤثر في التعرّق ورائحته في الحالات الآتية: [١] التعرّق أثناء الليل على غير العادة. التعرّق البارد. تأثير التعرّق في الأنشطة اليوميّة للشخص المصاب. فرط التعرّق على غير العادة دون وجود سبب واضح. ملاحظة تغيّر رائحة العرَق عن المعتاد، فقد تؤدي الإصابة ببعض أمراض الكلى والكبد إلى خروج رائحة عرق تشبه رائحة المُبيّض نتيجة تراكم السموم في الجسم، ورائحة العرَق التي تشبه الفواكه قد تكون دليلًا على الإصابة بمرض السكريّ وارتفاع نسبة الكيتونات (بالإنجليزية: Ketones) في الدم. المراجع ^ أ ب ت Adam Felman (29-11-2017), "What's to know about body odor? " ،, Retrieved 18-1-2021. Edited. ↑ Jami L Miller, MD, "Bromhidrosis" ،, Retrieved 18-1-2021. Edited. ↑ "Sweating and body odor",, 24-9-2020، Retrieved 18-1-2021. Edited. ↑ Vanessa Ngan, "Bromhidrosis" ،, Retrieved 18-1-2021.
أبرز المعلومات عن أسباب رائحة العرق المفاجئة و كيفية التخلص منها في ما يأتي. يعد التعرق (Sweating) الوسيلة التي يتبعها الجسم لتنظيم درجة الحرارة، وفي الوضع الطبيعي يكون العرق بلا رائحة، وفي حال ظهور رائحة له فهناك العديد من الأسباب المؤدية إلى ذلك، فما هي أبرز أسباب رائحة العرق المفاجئة؟ أسباب رائحة العرق المفاجئة تتعدد أسباب رائحة العرق المفاجئة، ولكن من الممكن تلخيص أهم أسباب رائحة العرق المفاجئة هذه في كل من الآتي: 1. التعرض للضغط والتوتر يتفاعل الجسم مع مستويات الضغط و التوتر المختلفة من خلال إفراز العرق بشكل لاإرادي من الغدد المسؤولة عن إفراز العرق ثم يواجه مجموعة من البكتيريا على سطح الجلد مما يسبب ظهور الرائحة الكريهة. 2. تناول بعض الأطعمة والمشروبات من أسباب رائحة العرق المفاجئة تناول بعض الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الخضراوات: كالبروكولي، والملفوف، والقرنبيط، كما يعد شرب الكحول من أسباب ظهور رائحة العرق المفاجئة أيضًا. 3. الإصابة بمرض السكري أو مشاكل في الكلى أو الكبد يتسبب فشل عمليات أيض الجسم الطبيعية بظهور مواد غير مألوفة مسببة رائحة العرق المفاجئة، حيث يتسبب السكري بظهور الأسيتون (Acetone)، والفشل الكلوي بظهور اليوريا (Urea)، وفشل الكبد بظهور مزيد من الميثيل ميركبتان (Methyl mercaptan) وجميع هذه المركبات تتسبب في تشكل روائح مفاجئة للعرق.