عمان سجل قطاع صناعة الألبسة الأردني، انتعاشا كبيرا خلال 2021، وفق ما ذكره التقرير السنوي الـ13 الذي أطلقته منظمة العمل الدولية ضمن برنامج «عمل أفضل - الأردن». واوضحت المنظمة، في بيان، أمس الأول الخميس، ان الاجتماع الـ 48 للجنة المشروع الاستشارية للبرنامج، اظهر بحسب تقرير اللجنة ارتفاعا في طلبات الشراء من مصانع الألبسة، مع تلاشي الأثر المباشر لجائحة فيروس كورونا المستجد، وانخفاض الملاحظات في مجالات مثل الأجور/المستحقات، العقود والموارد البشرية والتمييز. واشارت الى ان من ضمن أسباب ذلك الانتعاش هو نجاح الأردن في محاولة السيطرة على الجائحة، والطلب على أنواع المنتجات التي تنتج عادة محليا. الصالونات النسائية بحجز مسبق وإجراءات احترازية. وبحسب البيان، بلغ متوسط ساعات عمل العمالة المهاجرة 61 ساعة أسبوعيًا في 2021. واضاف ان «التقرير السنوي مراجعة قطاع صناعة الألبسة والامتثال» اعتمد على مصادر بيانات متعددة، بما في ذلك نتائج زيارات غير معلنة لتقييم الامتثال في المصانع أجريت بالشراكة مع وزارة العمل، وبيانات جمعها البرنامج عبر تفاعلات منتظمة مع المصانع، وبيانات مسح جمعت من العمالة والإدارات. وبرنامج «عمل أفضل - الأردن»، هو شراكة بين منظمة العمل الدولية ومؤسسة التمويل الدولية، وهو إلزامي لمصانع الألبسة التي تصدر منتجاتها إلى الولايات المتحدة بموجب اتفاقية التجارة الحرة بين الولايات المتحدة والأردن.
ينفذ البرنامج بالتعاون مع مفتشي/مفتشات العمل في الوزارة برنامج إعارة وبناء قدرات لضمان النقل التدريجي للمعرفة، المهارات، الأدوات، والمنهجيات لمفتشية العمل في الوزارة. مجلس الضمان الصحي التعاوني استعلام عن وافد وعن الاقامة والتامينات الاجتماعية. حقق البرنامج إنجازًا كبيرًا في 2021 تمثل في تأسيس وحدة عمل أفضل ضمن مفتشية العمل المركزية في الوزارة. أوضح النجداوي أن الوزارة طورت نظام الرقابة والتفتيش على المنشآت، ووضعت اجراءات معيارية داخل انظمة ربط المعلومات الخاص بالشكاوى، وانجزت نحو 40% من نظام محوسب خاص بالمفتشين التابعين للوزارة. وقال: "انتهينا للتو من انشاء دليل معياري لإجراءات التفتيش سيطبق على نظام التفتيش الخاص بالوزارة، وسيعطي ارشادات فنية للمفتش/للمفتشات للمساعدة في تطبيق الإجراءات السليمة المناسبة، إضافة لإرشادات للمنشآت بشأن الاجراءات القانونية المتعلقة بالمخالفات. "
ترتبط الملاحظات بشأن التمييز بنقاط الامتثال على أساس النوع الاجتماعي (31%)، والعرق والأصل (3%)، إضافة إلى أسباب أخرى (13%). وفق التقرير السنوي، فشلت 83% من المصانع في التنفيذ الكامل لجميع أحكام هذه اتفاقيات المفاوضة الجماعية، التي كان آخرها عام 2019 وشملت مزيدًا من جوانب قانون العمل الأردني، وغيره من التشريعات الوطنية. سجل البرنامج ملاحظات بشأن مهاجع العمالة (56% من المصانع)، مشكلات في أمكان رعاية الأطفال (29% من المصانع) فشل منع اختبارات حمل العاملات (27% من المصانع). وبين التقرير ملاحظات عدة في مسألة السلامة والصحة المهنيتين في المصانع، التي أظهرت استعداد لإحداث تغييرات في هذه المجال. ومع ذلك، انخفضت الملاحظات في مجالات رئيسية مثل مساكن العمالة، ومرافق حماية ورفاه العمالة. ** مرافق رعاية الأطفال تناول اجتماع لجنة المشروع الاستشارية للبرنامج ضرورة توفر حضانات رعاية أطفال العمالة، وطرح مدير مديرية التفتيش في وزارة العمل، هيثم النجداوي، مسألة ايجاد حضانات مركزية في المدن الصناعية، "تلتزم بمعايير محددة توفر بيئة صحية للطفل". وفقًا لقانون العمل الأردني واتفاقية المفاوضة الجماعية، يجب على المصانع توفير مرافق رفاه أساسية للعمالة، بما في ذلك مرافق رعاية الأطفال النهارية، التي تقتصر حاليا في المصانع على العمالة الأردنية فقط.
أشار تقرير سنوي، إلى أن قطاع صناعة الألبسة الأردني سجّل "انتعاشا كبيرا" في عام 2021، حيث ارتفعت طلبات الشراء من مصانع الألبسة، مع تلاشي الأثر المباشر لجائحة كورونا. وأضاف التقرير السنوي الـ 13 لبرنامج "عمل أفضل - الأردن"، أن عددا من الملاحظات في مجالات مثل الأجور/المستحقات، والعقود والموارد البشرية، والتمييز انخفضت، موضحا أن من ضمن أسباب ذلك الانتعاش نجاح الأردن النسبي في السيطرة على الجائحة، والطلب على أنواع المنتجات التي تنتج عادة في الأردن. وتاليا النص الكامل للتقرير كما ورد خبرني: سجل التقرير السنوي الـ 13 لبرنامج "عمل أفضل - الأردن" انتعاشا كبيرا في قطاع صناعة الألبسة الأردني عام 2021، إلا انه لاحظ مسائل في مجالات مثل استمرار اختبارات الحمل للعاملات المهاجرات، السلامة والصحة المهنيتين، والالتزام باتفاقية المفاوضة الجماعية. وناقش الاجتماع الـ 48 للجنة المشروع الاستشارية للبرنامج التقرير، الذي أظهر ارتفاعا في طلبات الشراء من مصانع الألبسة، مع تلاشى الأثر المباشر لجائحة فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، انخفاضا الملاحظات في مجالات مثل الأجور/المستحقات، العقود والموارد البشرية، والتمييز.
المشي السريع: المسؤول عن حرق 300 سعرة حرارية في نصف ساعة. تمرين السلم (صعود الدرج): كل ما عليك فعله هو عدم استخدام المصعد وصعود الدرج بانتظام كل يوم. هذا تمرين بسيط يساعد الجسم على التخلص من الدهون بين الفخذين والأرداف ، ثم شد عضلات البطن السفلية وشد الجسم وتشكيل الخصر. السباحة: تسمح السباحة بتحريك عضلات الجسم بشكل متزامن وثابت ؛ مما يحسن شكل الجسم ويشد الجسم والعضلات. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية الفوائد الصحية لممارسة الرياضة للرياضة فوائد عديدة منها ما سنعرضه لك كالتالي: تعمل الأنشطة الرياضية على تحسين الحالة النفسية والمزاج بشكل كبير. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون. كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ – جربها. الاستمرار في النحت وشد الجسم. تحسين تدفق الدم في الجسم. وبالتالي ، فهو يدعم القلب ويمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. زيادة طاقة الجسم وتجديد شبابه. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم مع اتباع نظام غذائي صحي في منع أنواع السرطان المختلفة. تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئتين. الوقاية من أمراض الشيخوخة. نصائح مهمة للحفاظ على لياقتك البدنية في سياق سؤالنا كم من الوقت يستغرق شد الجسم في الرياضة للمرأة ، تجدر الإشارة إلى أن هناك عدة نصائح عامة يجب اتباعها ، على سبيل المثال ، ما سنعرضه في الفقرات التالية: اشرب المزيد من الماء أي ما يعادل 2 لتر من الماء في اليوم.
تمرين بلانك وهو بمثابة أفضل تمرين شد الجسم للنساء، فهو يعمل على شد البطن ونحت الخصر، كما أنه يشد عضلات الكتفين والذراعين، ويشد عضلات الصدر، إلى جانب كونه يدعم أوتار الركبة ويساعد على التوازن والمرونة ويقوي العمود الفقري ويقلل من آلام الظهر، كما أنه مفيدًا لمن يريد التخلص من التوتر العصبي بسهولة. تمارين بناء العضلات تساعد على شد الجسم فيمكن تقسيم التمارين لأيام، فتكون أيام لتمارين الساقين وأيام لتمارين البطن والظهر. تمارين رياضية لشد الجسم مجربة هناك تمارين رياضية هامة لشد الجسم نذكر منها ما يلي: تمارين بوش أب: وفيها يستلقي الشخص على بطنه وتظل يداه على الأرض، ثم يقوم برفع جسمه كاملًا مع الحفاظ على شكل وضعية جسمه، وهذا التمرين قد يبدو صعبًا لكنه مسئول عن شد الجسم وتقوية عضلات الذراعين. تمرين بلانك: الأشهر على الإطلاق في شد الجسم، ويمكن أن تمارسي بلانك لمدة دقيقة في البداية ثم تزيدي عليه بالتدريج. تمارين نط الحبل: أفضل تمارين شد الجسم هو نط الحبل، وله العديد من الفوائد فهو يعمل على تعزيز صحة الجهاز الليمفاوي والتخلص من الفضلات والسموم بالدم، كما أنه يعمل على تقوية أعضاء الجسم مثل القلب والمعدة واليدين والقدمين، إلى جانب كونه مسئولًا عن حرق أكبر نسبة من السعرات الحرارية بالجسم.