تطبيق "لو نفسك تخس" من أقوى التطبيقات التي ستساعدك على إنقاص وزنك بطريقة صحية ومضمونة وستوفر عليك الكثير من الوقت والمال, تطبيق لو نفسك تخس متاح الأن بإصداره الجديد الأكثر مرونة والذي تستطيع من خلاله الوصول لكل الأنظمة الصحية لإنقاص الوزن وتثبيت الوزن وكافة المعلومات فقط بمجرد تحميله, تطبيق لو نفسك تخس هو دليلك للرشاقة وما بعد الرشاقة, يحتوى على أنظمة غذائية سهلة وبسيطة وفي متناول الجميع
اليوم الثاني والرابع: 2 قطعة جبن قريش أو 125 جرام جبن لايت. بين الوجبات: كوب حليب بلدي بدون وجه. أمثلة وجبات الغذاء نفس الوجبات شرط أن تتكون من بروتين + خضار. أمثلة وجبات العشاء اليوم الأول والثالث: 3 ثمرات من الفواكه المسموحة. لو نفسك تخس فيس بوك. اليوم الثاني والرابع: 2 قطعة جبن قريش أو 125 جبن لايت. الأسبوع الثامن (يتم فيه إتباع 3 أيام وجبات الأسبوع الثامن + يومان نظام الأسبوع الثاني + يوم نظام الأسبوع الأول + يوم مفتوح) استمرار تناول كوب من الماء الدافئ + ملعقة صغيرة من العسل كل يوم قبل الإفطار أمثلة وجبات الإفطار ثمرة من الفاكهة + وجبة رغيف بلدي + خضروات + بيضة مسلوقة. بين الوجبات تناول ثمرة من الفاكهة. أمثلة وجبات الغذاء يتم تناول نفس الوجبات شرط أن تتكون من البروتين + الخضار بدون نشويات. أمثلة وجبات العشاء 2 قطعة من جبن القريش + طماطم. كوب من الزبادي البلدي بدون وجه + خيار. وفي الختام قدمنا لكم أفضل انظمة رجيم اقتصادية لو نفسك تخس، والتي بدورها تساعد في الحصول على وزن مثالي ورشاقة في وقت قياسي.
تطبيق رشاقة الأفضل في عالم الصحة والتمارين الرياضية أفضل أسلوب حياة صحي ورياضي، من خلال عداد الخطوات وحساب السعرات الحرارية اليومية لوجباتك الأساسية، و حرق السعرات الذائدة من خلال ممارستك للتمارين الرياضية المختلفة وبرامج غذائية لإنقاص الوزن وحساب معدل الوصول للوزن المثالي في أسرع وقت حسب الطول والعمر مع تنبيه شرب الماء لتعزيز أداءك البدني والذهني.
تجنبي قدر الامكان التغيير السريع في الوضعية مثلا من وضع الاستلقاء الى وضع الوقوف إذا كنت تعانين من حرقة المعدة حاولي عدم تناول كميات كبيره من الطعام دفعه واحده بل وزعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات صغيرة تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها و اشربي قليلا من الحليب وقت النوم إبتعدي عن الأطعمة الحارة والدسمة، المقلية، المعجنات والبهارات تناولي أطعمة سهلة الهضم كالنشويات: المعكرونة، البطاطا، خبز التوست، الكعك، والفواكه... وأطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون كاللحم قليل الدهن، الدجاج والسمك، الحليب ومشتقاته القليلة الدسم.
عدد 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي. قطعتين من جبن القريش + طبق من السلطة الخضراء + ربع رغيف بلدي. كوب من الزبادي البلدي بعد إزالة الوجه + خيار مقطع. ثمرتان من الفاكهة المسموحة. بين الوجبات يتم تناول ثمرة من الفاكهة المسموحة. أمثلة وجبة الغذاء يجب أن تتكون من (النشويات + البروتين + الخضار) 9 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة بدون دهون أو 3 ملاعق كبيرة أو مكرونة مطبوخين بالطريقة المعتادة أو 4 ملاعق كبيرة فريكة أو ربع رغيف بلدي أو رغيف سن. 2 بيضة مسلوقة أو 2 قطعة جبن قريش أو 2 قطعة لحم مسلوق / مشوي، قطعتين دجاج مسلوق/ مشوي أو طبق متوسط من العدس الأصفر. طبق من السلطة الخضراء. قد تجد هنا:- أفضل رجيم بدون حرمان لخسارة الوزن في أقل من شهر الأسبوع الثاني 6 أيام + يوم مفتوح استمرار تناول كوب من الماء الدافئ + ملعقة صغيرة من العسل كل يوم قبل الإفطار. أمثلة وجبات الإفطار 4 ملاعق كبيرة فول + ربع رغيف بلدي. قطعتين جبن قريش + سلطة + ربع رغيف. 2 ثمرة من الفاكهة المسموحة. 6 قطع من بسكويت لوكس. لو نفسك تخس نظام. بين الوجبات ثمرة من الفاكهة المسموحة. أمثلة وجبات الغذاء (بروتين + خضار) 2 بيضة مسلوقة أو 2 قطعة جبن قريش أو 2 قطعة لحم مسلوق/ مشوي بدون دهون أو قطعتين دجاج مشوي أو مسلوق أو طبق متوسط من العدس الأصفر.
طبق من الخضار أو السلطة الخضراء. أمثلة وجبات العشاء 2 قطعة من جبن القريش + الطماطم. 2 كوب من الزبادى بدون وجه. الأسبوع الثالث (3 أيام نظام الأسبوع الثالث + 3 أيام من نظام الأسبوع الأول + يوم مفتوح) يجب تناول كوب من الماء الدافئ + 3 تمرات في الصباح على الريق. الأسبوع الثالث أمثلة وجبة الإفطار 3 ثمرات من الفاكهة المسموحة. طبق متوسط من البطيخ. طبق متوسط من الكنتالوب. بين الوجبات يتم تناول كوب من الحليب بدون وجه. أمثلة وجبة الغداء (بروتين + خضار) 2 بيضة مسلوقة أو 2 قطعة جبن قريش أو 2 قطعة لحم أو دجاج مسلوق / مشوي بدون دهون طبق متوسط عدس أصفر. طبق سلطة كبير + 4 ملاعق كبيرة خضار. أمثلة وجبة العشاء 2 قطعة من الجبن القريش + الطماطم. 2 كوب من الزبادى بدون وجه + خيار. الأسبوع الرابع كوب من الماء الدافئ + 3 تمرات على الريق أمثلة وجبات الإفطار 2 علبة من الزبادى بدون وجه. لو نفسك تخس بجد. 2 قطعة من جبن القريش أو 125 جرام جبن لايت. 2 بيضة مسلوقة بين الوجبات يتم تناول كوب من الحليب بدون وجه. أمثلة وجبات الغذاء و وجبات العشاء هي نفسها التي تم تناولها في الأسبوع الثالث كما هي بدون تغيير. انظمة رجيم الأسبوع الخامس (يتم فيه إتباع 3 أيام نظام الاسبوع الخامس + 3 أيام من الأسبوع الأول + يوم مفتوح).
التحقق من توفر المنتج توصيل سريع توصيل خلال ساعتين توصيل مجاني أكثر من 100. 00 ر. س. Available for pick-up from the store وصف المنتج: يستخدم نيوروروبين فورت في علاج نقص فيتامين ب لاحتوائه على مزيج من فيتامينات ب 1 و ب 6 و ب 12 وهى مكونات أساسيه لتنظيم عمليه التمثيل الغذائى. هذه المجموعه من الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء وسريعة الامتصاص وتوزع على نطاق واسع في أنسجة الجسم يرتبط فيتامين ب 1 ارتباطًا مباشرًا بمعدل التمثيل الغذائى للكربوهيدرات. ويقوم فيتامين ب 6 بدوره مع زيادة تناول البروتين بسبب دوره في تكوين الأحماض الأمينية والبروتينات. اما فيتامين ب 12 فيدخل في تفاعلات مختلفة بما في ذلك تخليق الحمض النووي و في تكوين كرات الدم الحمراء (لمنع الانيميا). مميزات المنتج: الاستخدام اليومي مع الفيتامينات المتعددة: يتمثل الدور الأساسي للفيتامينات المتعددة في سد النقص الغذائي والتأكد من حصول الأشخاص على حصتهم اليومية من العناصر الغذائية التي لا تستهلك بشكل كافٍ. لذلك ، استخدمه يوميًا حتى لو كنت بصحة جيدة. علاج أنيميا فيتامين: هذا الفيتامين ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
التحقق من توفر المنتج توصيل سريع توصيل خلال ساعتين توصيل مجاني أكثر من 100. 00 ر. س. Available for pick-up from the store وصف المنتج: ميثيكوبال أمبولات هو مكمل غذائي يحتوي علي فيتامين ب 12. فيتامين ب 12 مهم لصحة وسلامة الجسم وولتقوية الأعصاب ولإنتاج خلايا الدم الحمراء. يستخدم هذا الدواء لعلاج نقص فيتامين ب 12. كما أنه يستخدم أحيانًا في علاج الأشخاص المصابين بفقر الدم وحالات أخرى. مميزات المنتج: يحتوي على ميكوبالامين (فيتامين ب 12) 500 ميكروجرام في كل أمبول ميثيكوبال ٥٠٠ ميكروجرام أمبول ميكوبالامين: منتج تم تصنيعه بكل عناية في اليابان يساعد في دعم صحة الأعصاب الطرفية للبالغين. يعد أحد الفيتامينات الضرورية للجسم: يتمثل الدور الأساسي للفيتامينات المتعددة في سد النقص الغذائي والتأكد من حصول الأشخاص على حصتهم اليومية من العناصر الغذائية التي لا تحصل عليهابشكل كافٍ. لذلك ، استخدمه حسب توجيهات الطبيب حتى لو كنت بصحة جيدة. علاج أنيميا فيتامين ب 12: هذا الفيتامين ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. يسمى هذا المرض "pernicious anemia". تساعد في حماية أطراف الأعصاب: قد تشعر بوخز أو ألم أو التاب أو تورم في الأطراف نتيجة لالتهابات الاعصاب.
الى جانب ذلك ، يساعد على منع فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 12 لمرضى السكري. المكونات: تحتوي العبوة علي 3أمبولات كل أمبولة منها 3مل. حقائق حول المكمل الغذائي حجم الحصة الغذائية: أمبول واحد الحصص بكل عبوة: 10 أمبولات فيتامين ب 12 0. 25 مجم فيتامين ب 1 250 مجم فيتامين ب 6 100 مجم ارشادات الاستخدام: هذا المنتج يستخدم عن طريق الحقن العضلي. في الحالات الشديدة ، يتم إعطاء 1 أمبولة يوميًا حتى تهدأ الأعراض الحادة. لمتابعة العلاج يتم إعطاء 2-3 أمبولات في الأسبوع. في الظروف المعتدلة ، تكون هذه الجرعة كافية من البداية. يتم تحديد مدة العلاج من قبل الطبيب. سيتم إعطاء هذا الدواء في المستشفى من قبل طبيبك أو ممرضتك ،لا تجرب استخدامه بنفسك. التحذيرات والاحتياطات: في حالة العلاج لمدة طويلة ، يوصى بالمتابعة المنتظمة مع الطبييب. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال سيتم إعطاء هذا الدواء في المستشفى من قبل طبيبك أو ممرضتك. أخبري طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو إذا كنت تعانين من أي حالة طبية مثل أمراض الكبد أو الكلى. اقرأ المزيد العلامة التجارية: نيوروفيت قوام المنتج: أمبولات المكونات: الثيامين منتجات قد تعجبك
0 علبة كرتون ١٠٠٫٠٠ US$-١٥٠٫٠٠ US$ / كيلوغرام 30. 0 كيلوغرام ٣٫٥٠ US$-٨٫٩٥ US$ ٧٫٤٥ US$ ٠٫٠٢ US$-٠٫٠٨ US$ (أدني الطلب)