فيتامين النياسين يصاب الشخص في حالة نقص فيتامين النياسين (ب3) بالخرف المبكر، وذهاب الذهن، والقصور الإكلينكي، والإصابة بالاكتئاب، والانفعال السريع، والقلق، والخوف طوال الوقت. نقص فيتامين يسبب الاكتئاب النفسي. فيتامين C في حالة نقص فيتامين C من الجسم يصاب الشخص بالاكتئاب، فينقص هذا الفيتامين من الجسم في حالة الإصابة ببعض الالتهابات، أو الحمل، أوالرضاعة أوالإجهاد والتعب الشديد، فمن المهم تناول المكملات الغذائية في حالة نقصان فيتامين C من الجسم وخاصةً بعد الخضوع لعملية جراحية. فيتامين ب12 فيتامين ب12 هو الفيتامين المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء، وفي حالة نقصه يصاب الجسم بفقر الدم (الأنيميا)، وبالتالي الإصابة بالعديد من الأعراض النفسية والاكتئاب الشديد، وفي بعض الحالات يصاب بعض الأشخاص بفقر الدم الخبيث، والذي يرجع إلى نقص إنزيم ب12، فكبار السن هم الأشخاص الأكثر عرضةً للإصابة بهذه الحالة. فيتامين ب5 يتسبب نقص فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) من الجسم بالإصابةِ بالإرهاق الشديد والاكتئاب، إلا أن نقصه نادر جداً، ولا يصاب بنقصه سوى نسبة بسيطة جداً من العالم. المعادن والاكتئاب لا يمكن التغافل عن المعادن ومدى أهميتها لتجنب الإصابة بالاكتئاب؛ كالمغنسيوم، والزنك، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، فهي ضرورية جداً لمنع الإصابة بالاكتئاب، ويمكن الحصول عليها من خلال الأغذيةِ، وخاصةً الخضار والفواكه.
الاكتئاب الاكتئاب هو اضطراب نفسي، ينفر فيه الشخص من الأنشطة، ويتقلب مزاجه بشكل مستمر، ويشعر بالرغبة في الوحدة، ومن الممكن أن يؤدي إلى الانتحار في حالة الاكتئاب الشديد، ويصاب العديد من الأشخاص بالاكتئاب في جميع المراحل العمرية لعدة أسباب، ومنها=== نقص الفيتامينات في الجسم، فهناك العديد من الفيتامينات التي يسبب نقصها التعرضَ لحالةٍ نفسيةٍ صعبةٍ، والاكتئابِ الشديد. فيتامينات يسبب نقصها الإصابةَ بالاكتئاب فيتامين ب المركب فيتامين ب المركب هو من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة العقل، وللصحة النفسية والعاطفية، ويعتبر فيتامين ب المركب من الفيتامينات التي لا يمكن تخزينها في الجسم، ويمكن الحصول عليه من خلال الغذاء فقط، وقد يعود النقص في فيتامين ب إلى الإكثار من تناول السكر، والنيكوتين، والكافيين، فلا بد من الابتعاد عن هذه المواد نهائياً، حيث أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة وطيدة بين نقص فيتامين ب المركب والإصابة بالاكتئاب. فيتامين الثيامين يعتبر فيتامين الثيامين (ب16) من أهم الفيتامينات في الجسم، حيث يحول الجلوكوز الموجود في الدم إلى طاقةٍ، وخلوّه من الجسم يؤدي إلى تخلص الدماغ بشكلٍ مباشرٍ من الجلوكوز دون تحويله إلى طاقة، فيتسبب ذلك بالإصابة بالاكتئاب، والعديد من الحالات النفسية والعصبية، إلا أن القصور في فيتامين الثيامن نادر جداً.
أفضل طريقة للتأكد من الحصول على فيتامين ب-12 والفيتامينات الأخرى بشكلٍ كافٍ، هي اتباع نظام نظامي يتضمن مصادر العناصر الغذائية الرئيسية. يوجد فيتامين ب-12 بوفرة في المنتجات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض والحليب قليل الدسم وخالي الدسم. تعتبر وجبة الإفطار المكونة من الحبوب الغنية مصدرًا جيدًا للحصول على فيتامين ب-12 وفيتامينات "ب" الأخرى. يجب مراعاة أن دور فيتامينات "ب" في علاج الاكتئاب ليس واضحًا وأن هذا الأمر يستلزم المزيد من الأبحاث. كذلك لا تعتبر المكملات الغذائية بديلاً لعلاجات الاكتئاب الفعالة مثل مضادات الاكتئاب والاستشارات النفسية. Marijuana and depression Depression and anxiety: Can I have both? تبادلها عبر ارسلها في تغريدة 01/06/2018 Mikkelsen K, et al. The effects of vitamin B in depression. Current Medicinal Chemistry. 2016;23:1. Vitamin B12: Fact sheet for health professionals. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.. Accessed May 3, 2018. Vitamin B12. Natural Medicines.. Accessed May 3, 2018. Lyness JM. نقص الفيتامينات والاكتئاب - المندب. Unipolar depression in adults: Assessment and diagnosis.. Accessed May 3, 2018.
تدعم الفيتامينات جهاز المناعة من خلال توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
الى اي سنه يعود تاريخ بناء مسجد جواثا بالاحساء: بعد توضيح بعض المعلومات المتعلقة بمسجد جواثا والموجود في محافظة الإحساء والذي يعد من أهم المساجد القديمة التي بنيت قديماً ، سنتعرف على حل السؤال التالي موضحين في أي سنة يعود تاريخ بناء هذا المسجد. الحل: الى السنة السابعة من الهجرة
مجرى إحدى عيون الماء في جواثى مسجد جواثى يرجع تاريخ بناء مسجد "جواثى" إلى صدر الإسلام، وبالتحديد في السنة السابعة من الهجرة وذلك بعد عودة "بني عبد القيس" من وفادتهم الثانية إلى الرسول -صلى الله عليه وسلم- ومما روي عن ابن عباس أنّه قال: (إنّ أول جمعة جمعت بعد جمعة في مسجد رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في مسجد عبدالقيس بجواثي"، وكان أهل "جواثى" قد استنجدوا بالخليفة أبي بكر الصديق -رضي الله عنه- عندما حاصرهم أهل الردة، فأنجدهم الخليفة بجيش يقوده العلاء ابن الحضرمي، وضم عدداً من الصحابة من بينهم راوي الحديث أبي هريرة -رضي الله عنه-.
إلى أي عام يرجع مسجد جواثا التاريخي بالأحساء؟ بقلوب متشوقة للقائكم طلابنا الاعزاء يسرنا ان نرحب بكم في موقعنا المميز موقع دار الافادة حيث الفائدة والمنفعة، فدائما نهدف إلى مساعدتكم بكل السبل للحصول على إجابات شافية للتساؤلات التي تجدون في إيجادها صعوبة كبيرة، ويسعدنا في موقع دار الافادة بعد معرفتنا إجابة هذا المطلب المهم للطالب، أن نضع الإجابة النموذجية عن هذا السؤال: الإجابة هي: مسجد جواثا التاريخي بالأحساء يرجع إلى عام // السابع للهجرة - 628 م
ويبعد المسجد الذي يقع ضمن متنزه يعرف بالاسم نفسه، نحو 17 كيلومتراً شمال شرقي مدينة الهفوف، وقبل سنوات اكتشف أن المسجد الحالي أقيم فوق أنقاض مسجد أقدم منه، ويشير عبد الرحمن الملا في كتابه ''تاريخ هجر''، إلى أن المسجد الذي غطت الرمال أغلب أجزائه، قد تم ترميمه في عام 1210هـ، الذي قام بترميمه الشيخ أحمد بن عمر آل ملا، ويرى المهتمون بالآثار أن أطلال المسجد السابق هو مسجد جواثا. لكن الباحث في الآثار خالد أحمد الفريدة، يؤكد اكتشاف مسجد أقدم من المسجد السابق، وذلك من خلال أعمال التنقيب التي خضع لها المسجد من خلال وحدة الآثار في إدارة التربية والتعليم في محافظة الأحساء بصفتها المشرفة على المسجد.
وحين وصل بالعلم اليقين أسلم وأسلم جميع أفراد قبيلته, وأقام مسجدا يعرف باسم ''جواثا''. ويعود تاريخ بنائه إلى السنة السابعة من الهجرة، بناه بنو عبد القيس بعد وفادتهم الثانية من رسول الله. وقد روى أبو داود في كتاب الصلاة حدثنا عثمان بن أبي شيبة ومحمد بن عبد اللّه المخرميّ لفظه قالا: ''عن ابن عباس قال: إن أول جمعة جمعت في الإِسلام بعد جمعة جمعت في مسجد رسول اللّه - صلى الله عليه وسلم - في المدينة لجمعةٌ جمعت بجواثاء قريةٍ من قرى البحرين، قال عثمان: قرية من قرى عبد القيس''، وهو قائم حتى الآن ويقع إلى الشمال منقري الحليلة والكلابية والمقدام، إحدى القرى الشرقية في الأحساء.