مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 29-4-2022 #رمضان_كريم تفدم بوابة الجمهورية أون لاين لقرائها ضمن خدماتها اليومية خدمة مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 29-4-2022 مواقيت الصلاة اليوم الفجر 3:40 الشروق 5:14 الظهر 11:52 العصر 3:29 المغرب 6:31 العشاء 7:55 تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز تطبيق نبض المزيد من بوابة الجمهورية اون لاين الأكثر تداولا في مصر
كيف تعزز صحة ذاكرتك فى خطوات بسيطة للغاية تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وعدم التدخين يمكن أن يحمي الذاكرة. وفي الواقع، شرب المزيد من الماء قد يعزز ذاكرتك قصيرة المدى وبالإضافة إلى خيارات نمط الحياة الصحية، فإن عيش حياة نشطة عقليا وتحدي العقل بالتمارين الإدراكية أمر ضروري أيضا للحفاظ على عقلك حادا ومنع فقدان الذاكرة وقالت الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت لـ "لايف ساينس": "يمتلك دماغك العديد من الوظائف التي تتحكم في حياتك اليومية وتحكمها. بوابة الجمهورية اون لاين/عاجل .. بالتقسيط على 30 سنة .. تعرف على أماكن الوحدات المطروحة من الاسكان للمصريين في الخارج. وتعتبر الذاكرة وظيفة دماغية عليا أو تنفيذية. وللحصول على ذاكرة جيدة، يجب أن يكون دماغك بصحة جيدة. تؤثر العديد من جوانب الصحة والعافية على وظائف المخ والذاكرة" وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع فقدان الذاكرة، إلا أن هناك طرقا للحفاظ على صحة الدماغ وفيما يلي ست طرق لشحذ ذاكرتك وتحسينها: 1. التركيز على نظام غذائي صحي النظام الغذائي هو أحد الجوانب المهمة جدا لصحة الدماغ ووظيفته. وهناك أدلة متزايدة على أن نظام مايند الغذائي - وهو خليط بين حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي - يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
وأن ينحي الجميع أهوائهم عندما يتعلق الامر بمصلحة الوطن. الجمهورية اون لاين. * مصطفي فاروق عثمان "المنيا": دعوة الرئيس السيسي لحوار سياسي، تطور مهم يأتي في سياق مفاده ان الدولة المصرية رسخت وقويت وأن العبور للمستقبل يتطلب أن نتعاون في اشياء كثيرة ومنها الحوار السياسي.. هذا الحوار السياسي يتناسب مع الجمهورية الجديدة ويمثل خطوة للأمام في تطور العمل السياسي والاهلي، ولابد ان يكون على الاحزاب والمنظمات الاهلية، أن تشارك في الحوار انطلاقاً من رغبة في ادارة التنوع، ورسم سياقات عامة للتحرك، خاصة ونحن نقترب من انتخابات المجالس المحلية، التي تمثل خطوة مهمة للفرز والعمل العام. * سناء عزالدين العاجز "القاهرة": لابد من حوار سياسي للاستماع لآراء كل القوي السياسية وقيمة الخطوة التي اتخذها رئيس الجمهورية بالوقوف على مسافة واحدة من جميع القوي السياسية من الأحزاب والتكتلات وتقريب وجهات النظر مع الحكومة والتنفيذين بما يعود على الوطن والمواطن وتحقيق المساواة وتحقيق خطوة من أجل الوطن ويستحق الوطن أي مقدار من التنازلات والتضحيات. * عفاف المحجوب "القاهرة": علينا جميعا الانخراط والمشاركة فيما يواجه الوطن من تحديات ومشاكل وصعوبات، فالمشاركة سواء كانت سياسية أو مجتمعية، فهي تزيد من الوعي والفهم، فلا يعني المشاركة فقط إبداء الرأي، بل تعني المشاركة بإقامة ندوات ولقاءات ومشاورات سياسية واجتماعية ومختلف المجالات، فالمشاركة حق لكل مواطن لكن تحكمها عدد من الضوابط تعزز من قيمة الديمقراطية وتتيح الفرصة لإعطاء الرأي والمناقشة، فالوطن الذي يتيح لجميع مواطنيها فرصة المشاركة في مجالاتها المختلفة والسياسية وطن يتمتع بديمقراطية حقيقية.
* هشام فتح الله "كفر الشيخ": أري أن الدعوة الذي وجهها الرئيس للقوي والتيارات السياسية فكرة جيدة في ظل الأزمات الاقتصادية التي يمر بها أغلب الدول وهي فرصة لنقاش يمكن أن يكون مفيداً وإضافة للعمل السياسي والاهلي، ويجب على التيارات السياسية أن تفكر في ترتيب أولويات النقاش حول معطيات الحياة السياسية وانعكاساتها على الواقع، وأعتقد أن على التيارات السياسية أن تفكر في مواثيق شرف تحكم العمل السياسي وتلزم اطرافه. * مجدي قاسم "المنزلة": آن الأوان لتقف كل الاتجاهات والتوجهات السياسية المصرية كتفا بكتف، يداً بيد من أجل بناء جمهورية قوية عفية على مختلف المحاور والاتجاهات سياسياً واقتصادياً وعسكرياً. * محمود سعد محمد "بني سويف- كلية الإعلام": مبادلة الآراء بصورة فعالة هي أفضل أنماط التفاعل التي تتطلب ان تكون علي أرض الواقع ولا تخدم إلا الوطن ومصالحه. وهذا ما بينه رئيس الجمهورية خلال دعوته لإجراء حوار سياسي. الجمهورية أون لاين. * د. محمد جمعة- عضو اتحاد كتاب مصر "القاهرة": جاءت دعوة الرئيس واضحة إلي سماع كل طوائف الشعب الوطنية من أجل إيجاد حلول سياسية تتناسب مع الجمهورية الجديدة. وتبتعد عن الأجندات الخاصة المعادية لمصر أو الموالية لفكر الجماعة الإرهابية.
* شعبان سكر "دمياط": نتمني أن نري معارضة وأحزاباً سياسية تعمل على أرضية وطنية كل أهدافها الارتقاء بالدولة المصرية والمواطن ولا تعمل لصالح أيدولوجيات أو أجندات خارجية، كما نتمناها أحزاباً وتيارات تمثل الشارع تشعر بهمومه وآلامه تعمل مع الحكومة يداً بيد كنسيج واحد ولا تفتعل اضطرابات أو قلاقل تدعم الدولة بأفكارها ورؤاها البناءة. * كريم جمال جاد- مصر الجديدة "باحث دكتوراة": دعوة الرئيس عبدالفتاح السيسي بشأن فتح حوار سياسي مع جميع أطياف المجتمع بشرط إعلاء كلمة الوطن ونبذ أي خلافات وبما يتناسب مع فكرة بناء الجمهورية الجديدة له عدة عوامل، منها الاستماع إلي شبابنا كما يحدث في بعض المبادرات والمنتديات التي تقيمها الدولة حاليا والخروج ببعض التوصيات في جميع المجالات لخدمة مجتمعنا. * ياسر ثروت حلمي الخياط "الدقهلية": ننتظر أن تتفاعل التيارات السياسية والأهلية والمدنية بمسئولية، بعيداً عن الكليشيهات المحفوظة التي لم تثبت لها أهمية، أو يظهر لها تأثير، وربما يكون على التيارات السياسية أن تفكر في ترتيب أولويات النقاش حول معطيات الحياة السياسية، وانعكاساتها على الواقع، وأن تسعي كل الأحزاب للخروج من دوائر عدم الإمكان إلي نطاقات أوسع من الحوار السياسي، وربما يكون على التيارات السياسية أن تفكر في مواثيق شرف تحكم العمل السياسي وتلزم أطرافه، وبشكل ينتج جدلا مفيدا حول قضايا الحاضر والمستقبل.
الوضع الأمني المستقر حالياً يتحمل الرأي الآخر.. بشرط تغليب المصلحة الوطنية مطلوب مواثيق شرف تحكم العمل السياسي.. وتستبعد أصحاب الأجندات الخاصة علي المعارضة أن تضع يدها في يد الحكومة.. من أجل بناء الوطن رحب المواطنون بدعوة الرئيس لإجراء حوار سياسي من منطلق مبادئ الجمهورية الجديدة.. مؤكدين أنها فرصة للم الشمل وتوحيد الصفوف علي أسس ديمقراطية تتوافق مع الجمهورية الجديدة. قالوا إن الأوضاع الأمنية المستقرة حاليا وأيضا ما قامت به الحكومة خلال الفترات السابقة من إقامة بنية تحتية كبيرة وإقامة عدد كبير من المشروعات القومية الكبري، تجعل الأمر يسير ويتحمل الرأي الآخر ولكن بشرط تغليب المصلحة الوطنية واستبعاد أصحاب الأجندات الخارجية والأيدولوجيات الذين يعملون من أجل الجماعات والأفراد وليس من أجل الوطن. * عبدالله عمر الجنايحي "المنيا": المعارضه الوطنيه رسخت في عقولنا دائما كلمة المعارضة أنها الاعتراض ومخالفة الرأي وفقط. ولكن من يدرك مفهوم المعارضة يدرك تماما انها ظاهرة صحية لتصويب الاوضاع للتقويم والتوجيه. وليس لمجرد الاعتراض. فهي تؤدي إلي تداول الأفكار والمقترحات سواء كانت سياسية أو في أي مجال آخر.. فمائدة الحوار لابد وأن تكون متنوعة وبها جميع الرؤي منها المؤيد ومنها المعارض للخروج بأفضل النتائج لصالح المجتمع والوطن.
دليل لأجمل الأماكن السياحية في روسيا للسعوديين. يتطلع العديد من عشاق السفر إلى السياحة في روسيا مؤخرًا. في الواقع ، كانت روسيا ولا تزال واحدة من أكبر وأقوى دول الاتحاد السوفيتي السابق. لديها الكثير لتقدمه لزوارها الذين يحبون هذه الساحرة المستديرة. السياحة في روسيا للسعوديين وورد. وهي من المعالم التاريخية التي شهدت العديد من الأحداث المميزة في تاريخ البشرية ، فضلاً عن كونها من أفضل الواجهات لمحبي الأدب الروسي والفنون المسرحية والموسيقى الكلاسيكية ، بالإضافة إلى وجود العديد من أكثرها أمثلة رائعة من الفنون المبهرة في جميع أنحاء ، وكذلك الاعتقاد السائد بأن روسيا تضم العديد من المدن الجميلة ، والتي غالبًا ما توصف بأنها من أجمل مدن العالم ، وهنا المزيد من التفاصيل في الموسوعة. قبل السفر إلى روسيا: أما بالنسبة للتأشيرة ، فقد أدرجت السلطات الروسية مؤخرًا عددًا من الدول في قائمة الدول المعفاة من الدخول بتأشيرة دخول لروسيا ، وكان هناك مجموعة من دول الخليج ضمن هذه الدول. تكاليف السفر في روسيا منخفضة جدًا مقارنة بالعديد من الدول الأوروبية ، وهذا يتعلق بتكاليف النقل والطعام ، لكن تكاليف الإقامة قد ترتفع إلى حد ما. من المفيد جدًا تعلم بضع جمل باللغة الروسية ، لأن العديد من الروس لا يتحدثون الإنجليزية جيدًا.
برج شوخوف: ويُعرف أيضا باسم برج شابولوفكا وهو برج البث التلفزيوني بالمدينة، وقام فلاديمير شوخوف بتصميمه، ويبلغ إرتفاع البرج 160م، ويقع هذا البرج بالناحية الشمالية لنهر أوكا بالضواحي الغربية من نيجني نوفغورود. السياحة في روسيا للسعوديين - موسوعة. سانت باسيل: وتم بنائها عام 1561م، وبُنيت بقلب الساحة الحمراء، ومن أكثر ما يميزها هو روعة تصميمها المعماري فضلاً عن أشكالها وألوانها الفريدة المبهجة، بالإضافة لأقواسها وأبراجها. معرض تريتاكوف: وتم بنائه بالفترة التي بين عامي 1902 حتى 104، ويعتبر من أشهر المتاحف بموسكو وموطناً للفنون الروسية، ويحتوي المتحف على عدد من اللوحات والتحف الروسية التي يرجع تاريخها لفترات زمنية مختلفة، ويبلغ عدد معروضاته ما يزيد عن 130 ألف قطعة. ضريح لينين: وهو ضريح للزعيم الروسي السابق فلاديمير لينين تم بنائه بالرخام الفاخر الذي يميل للإحمرار، وتم بنائه سنة 1930، ويضم الضريح لجثمان لينين الذي تم تحنيطه مباشرة عقب وفاته.
زيارة Amber Room يقع هذا القصر الشهير بقصر Catherine ، والذي تم تجديده مرارًا وتكرارًا على مدار فترة من الزمن في الأصل في برلين كهدية لبيتر الأكبر ، مع ذلك خلال الحرب العالمية الثانية أخفى العديد من المسؤولين هذا الكنز وراء خلفية لتأمين الكنز من الجيش النازي تضم هذه الغرفة ألواح ذهبية وألواح مرايا و قطعة فنية رائعة يمكن مشاهدتها. [2] الإقامة في روسيا اليوم يتم تقديم جميع عروض الإقامة الممكنة في روسيا: فنادق من جميع الفئات ، وبيوت الشباب على طول الطرق السريعة الرئيسية ، ومواقع التخييم واستئجار الشقق ، تحتل موسكو وسانت بطرسبرغ ومنتجعات منطقة كراسنودار (في مرحلة ما بعد الأولمبية في سوتشي) ، ومدينة جولدن رينج في كازان ، أكبر حصة في سوق الفنادق. لا يوجد نظام حجز واحد في روسيا ،في خدمات الإنترنت الشهيرة ، توجد الفنادق على الطرق السياحية الشهيرة ،يوجد في الكثير من الفنادق وبيوت الشباب والشركات التي تقدم شققًا للإيجار مواقع ويب بها نظام الحجز الخاص بها ، لكن الفنادق في المدن الصغيرة غير السياحية تتميز بنقص مواقع.