[٢] فوائد ثمرة المانجو ذكر المقال السعرات الحرارية في المانجو التي تحد من إفراط استهلاكها، لكن على الصعيد الآخر فقد أشارت العديد من الدراسات أن تناول ثمرة المانجو وإدراجها ضمن النظام الغذائي يمكن له أن يساهم في تعزيز صحة الإنسان وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، وغيرها الكثير من الفوائد الصحيّة ومنها ما يأتي. [٣] الوقاية من الربو: فاحتواء المانجو على مادة البيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بمرض الربو في حال تم استهلاك كمية كبيرة منها. الوقاية من السرطان: وفقًا لدراسة أجريت بجامعة هارفرد وأخرى يابانية، وجد أن احتواء المانجو أيضًا على البيتا كاروتين يقي من سرطان البروستات ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. تحسين الهضم: يحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف والمياه التي تعمل على منع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعزيز صحة القلب: يساعد محتوى الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الموجودة في المانجو على تجنب الإصابة بأمراض القلب، فزيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم يحد من خطر ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الجلد والشعر: فاحتواء المانجو على فيتامين A يساعد على ترطيب الشعر، بالإضافة لتعزيز نمو أنسجة الجلد والشعر، كما يجب تناول كمية كافية من فيتامين C يوميًا والمتوفر في كوب واحد من المانجو لبناء الكولاجين، مما يحسن من بنية البشرة والشعر، لكن يجب الحرص على عدم دفع ضريبة الجمال على حساب السعرات الحرارية في المانجو التي تعتبر مرتفعة قليلًا.
أضرار الإكثار من فاكهة المانجو بعد أن تعرفنا على كم عدد السعرات الحرارية في المانجو بجميع أنواعها ؟ نذكر الآن العديد من الأضرار التي تصاحب الإكثار من تناول المانجو بشكل غير سليم وهي كالتالي: لراغبي الاستفادة من قيمة المانجو الغذائية دون زيادة لنسبة الحساسية يجب الالتزام بالكمية المعتدلة لتناولها. عند زيادة معدل تناول المانجو يتسبب ذلك في العديد من المشكلات داخل الكلى تصل إلى تكوين الحصوات بنسبة كبيرة. بالرغم من فوائدها المتنوعة للحامل ولكن تناولها بكثرة يمكن أن يُزيد من فرص الإصابة بمرض سكر الحمل. اقرأ أيضا للتعرف على: فوائد المانجو المجففة وبهذا نكون قد تعرفنا على إجابة سؤال كم عدد السعرات الحرارية في المانجو بجميع أنواعها ؟ والقيمة الغذائية الخاصة بها والعناصر التي تساعد على تقديم العديد من الفوائد المتنوعة كما ذكرنا ضرورة الانتباه إلى حدوث نوع من الحساسية الخاصة بتلك الفاكهة والابتعاد عن استهلاكها بكثرة.
تقاوم الشعور بالتوتر والإكتئاب وتمنح الجسم الإسترخاء والراحة كما تساعد على الحفظ والتركيز وتمنع تشتت الإنتباه والشرود، كما تقوي الذاكرة وتمنع الإصابة بالخرف" الزهايمر" لدى كبار السن، كما تحمي من القولون العصبي وتقوي الجهاز العصبي وتحمي من تقلص العضلات والتشنجات الناتجة عنها. المراجع السعرات الحرارية في المانجو.. حقائق ستدهشك! اقرأ المحتوى الأصلي على موقع كل يوم معلومة طبية: مانجا مقالات متعلقة 1428 عدد مرات القراءة
النياسين: 7 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. البوتاسيوم: 6 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. ريبوفلافين: 5 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المنغنيز: 4. 5 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الثيامين: 4 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المغنيسيوم: 4 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. كما أن المانجو يحتوي على كميات صغيرة من الفوسفور و حمض البانتوثنيك ، والكالسيوم، والسيلينيوم، والحديد. يوفر كوب واحد (165 جرامًا) من المانجو حوالي 70٪ من المدخول اليومي الموصى به لـ فيتامين C ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويعزز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد ويعزز النمو الصحي. فوائد المانجو الصحية بعد معرفتك عدد السعرات الحرارية في المانجو إليك أهم فوائدها الصحية والتي تشمل: يحتوي المانجو على أكثر من اثني عشر نوعًا مختلفًا من البوليفينول polyphenols وهي مضادات أكسدة نباتبة قوية تعزز الصحة العامة للجسم، والبوليفينول في المانجو قد تحارب الإجهاد التأكسدي، المرتبط بسرطان القولون والرئة والبروستاتا وسرطان الثدي والعظام. المانجو مصدر جيد لـ حمض الفوليك والعديد من فيتامينات ب ، وكذلك الفيتامينات أ ، ج ، ك ، هـ ، وكلها تساعد على تعزيز المناعة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير الشمندر القيمة الغذائية في ثمرة المانجو على الرغم من أن ثمرة المانجو لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة إلا أنها تحتوى على نسبة كبيرة جداً من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وفيما يلي سوف نوضح القيمة الغذائية في ثمرة المانجو وذلك على النحو التالي: تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي (فيتامين أ) وذلك بنسبة 10% تقريباً. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي (فيتامين ب 5) وذلك بنسبة 6. 5% تقريباً. كما تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي (فيتامين ب 6) وذلك بنسبة 11. 6% تقريباً. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي (فيتامين ج) وذلك بنسبة 67% تقريباً. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي (فيتامين هـ أو فيتامين (E وذلك بنسبة 9. 7% تقريباً. كما تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي)فيتامين ك ( وذلك بنسبة 6% تقريباً. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي)الدهون ( وذلك بمقدار 0. 6 جرام. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي)الكربوهيدرات ( وذلك بمقدار 24. 7 جرام. كما تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي)البروتين ( وذلك بمقدار 1. 4 جرام. تحتوي ثمرة المانجو على العنصر الغذائي)الماغنسيوم ( وذلك بنسبة 4% تقريباً.
علاج التهاب الاذن عند الاطفال بالاعشاب هناك بعض الأعشاب التى يمكن إستخدامها في علاج إلتهابات الأذن وكذلك الوقاية منها حيث تعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة ومنع الإصابة بالبكتريا أو الفيروسات، وفيما يلى سنذكر بعض من الأعشاب المستخدمة وهى كالآتى: أولا: البصل يعتبر البصل مضادا حيويا طبيعيا حيث يساعد على مقاومة الفيروسات والبكتريا كما يعمل على علاج الالتهابات، حيث يساهم تناول البصل في رفع كفاءة جهاز المناعة خاصة عند الأطفال الذين يعانون من نزلات البرد المتكرر، ويمكن إستخدام عصير البصل كقطرة توضع داخل الأذن لعلاج إلتهابات الأذن. ثانيا: الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية المقاومة للإلتهابات كما يساعد أيضا في تخفيف الألم الناتج عن التهابات الأذن، ويستخدم عن طريق خلط مبشور الزنجبيل مع زيت الزيتون الدافىء ويقطر مصفى الخليط داخل الأذن لعلاج الالتهاب. ثالثا: الحلبة تعتبر الحلبة من الأعشاب التى تساعد على تقليل إلتهابات الأذن كما تعمل على علاج انسداد الأذن وتخفف الألم المصاحب للالتهاب، وتستخدم الحلبة عن طريق شرب مغلي الحلبة مع الماء بعد ترك الخليط يبرد.
اختبار قياس الانعكاس، يستخدم الطبيب أداة صغيرة تصدر صوتًا بالقرب من أذن الطفل. تمكنه من تحديد ما إذا كان هناك سائل في الأذن من خلال الاستماع إلى الصوت المنعكس من الأذن. اختبار السمع، قد يختبر طبيب الأطفال السمع عند الطفل لتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من ضعف في السمع. كيف يتم علاج التهابات الأذن للأطفال ؟ تزول غالبية ألام والتهابات الأذن عند الأطفال دون علاج أزو دون الحاجة لاستخدام المضادات الحيوية. عادةً ما يوصى بالعلاج المنزلي ومسكنات الألم قبل تجربة المضادات الحيوية لتجنب الإفراط في استخدام المضادات الحيوية وتقليل خطر ردود الفعل السلبية من المضادات الحيوية. تشمل طرق علاج التهابات الأذن للأطفال ما يلي: علاج التهاب الأذن للأطفال في المنزل عادة ما يقترح الطبيب النصائح المنزلية التالية لتخفيف وعلاج التهاب الأذن عند الأطفال: الكمادات الدافئة، وضع كمادات دافئة ورطبة على أذن الطفلة المصابة أو الملتهبة. قطرات الأذن، استخدام قطرات الأذن المتوفرة في الصيدلية دون وصفة طبية. مسكنات الألم، استخدام مسكنات الألم مث الأيبوبروفين والأسيتامينوفين لتقليل ألم الأذن المزعج. نصائح مجربة لعلاج التهاب الأذن عند الأطفال: مضغ العلكة، إذا كان طفلك قادر على مضغ العلكة فقد يساعد ذالك على تحريك العصب في هذه المنطقة وبالتالي تخفيف الألم وتصريف السوائل إن وجدت.
الحساسية، يمكن أن تتسبب في التهاب أو تهيج المسالك الهوائية العليا وقناتي استاكيوس. وجود أخوة، قد يسهم وجود طفل واحد أو أكثر في إدخال مزيد من الجراثيم إلى المنزل. العيش في مناطق ذات فصول شتاء طويلة، غالبًا ما يصاب الأطفال في هذه المناطق بمزيد من التهابات الجهاز التنفسي العلوي، والتي تسبق عادةً التهابات الأذن. الجنس، يميل الأولاد للإصابة بعدوى في الأذن أكثر من الفتيات، على الرغم من أن الخبراء لا يعرفون السبب. العمر، الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأذن من الأطفال الأكبر سنًا، لأن أجهزة المناعة لدى الأطفال الصغار والأطفال الصغار أقل نموًا وقناتي استاكيوس لديهم أصغر. المشكلات الصحية الأساسية الأخرى، قد تعرّض مناعة الطفل للخطر وتجعله أكثر عرضة للإصابة بعدوى الأذن. الولادة المبكرة، يميل الأطفال الذين ولدوا قبل الآوان إلى الإصابة بالتهابات الأذن أكثر من الأطفال الآخرين. علاج التهاب الأذن المتكرر عند الأطفال الأطباء لديهم معايير مختلفة لتحديد كيفية علاج التهابات الأذن المزمنة، وكل حالة فريدة من نوعها، ولكن عادةً ما يكون الخط الأول من العلاج عندما يعاني الطفل من ألم في الأذن هو: الانتظار اليقظ (مراقبة الأعراض دون التدخل الدوائي)، قد يرغب الطبيب في الانتظار عدة أشهر لمعرفة ما إذا كانت الأمور تتحسن من تلقاء نفسها، ثم يصف المضادات الحيوية.
إذا لم تفلح المضادات الحيوية في حل المشكلة، وبقي ألم الأذن أو استمر في العودة، فغالبًا ما يقترح الأطباء تصريف السوائل جراحيًا من الأذن وإدخال أنابيب الأذن لتهوية المنطقة وتعديل الضغط في الأذن الوسطى، يجري هذا الإجراء اختصاصي الأذن والأنف والحنجرة، تبقى الأنابيب الأكثر استخدامًا في مكانها من ستة إلى تسعة أشهر وتتطلب زيارات متابعة حتى تسقط عادةً من تلقاء نفسها بعد قرابة 12 شهرًا، من المفترض أن توفر الأنابيب حلًا مؤقتًا حتى يكبر طفلك عن ميله للإصابة بعدوى الأذن. قد يقترح الطبيب أيضًا إزالة اللحمية لطفلك، اللحمية أنسجة ليمفاوية تقع في الجزء الخلفي من الأنف بالجزء العلوي من الحلق، ويمكنها أن تسد قناة استاكيوس، ولكن في ضوء الأبحاث الحديثة، لا تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإزالة اللحمية لعلاج التهابات الأذن المزمنة. إذا كان طبيبك لا يزال يوصي بهذا الإجراء، فناقشي إيجابيات العلاج وسلبياته وفكري في الحصول على رأي ثانٍ. جراحة لإصلاح ثقب في طبلة الأذن، إذا شُخّص طفلكِ بثقب في طبلة الأذن، فسيحدد الطبيب حجم الثقب، ونوع الإجراء المستخدم لعلاجه، يرقّع الطبيب الثقب بأنسجة الطفل، وقد ينزلق هذا النسيج خلف أو فوق الفتحة الموجودة في طبلة الأذن، لتثبيت النسيج في مكانه، يحزّم الجرّاح رزمة صغيرة من مادة خاصة خلفه، تذوب هذه المادة ببطء على مدى عدة أشهر بينما تلتئم طبلة الأذن.
الطفل المولود قبل الأوان. المرض أو الإصابة بحسب زايد، يمكن أن يفقد الأطفال الصغار سمعهم بعد إصابتهم ببعض الأمراض ، بما في ذلك التهاب السحايا والتهاب الدماغ والحصبة وجدري الماء والإنفلونزا، ويمكن أن تتسبب إصابات الرأس والضوضاء الصاخبة وبعض الأدوية أيضًا في فقدان السمع. الأعراض تتضمن أعراض الإصابة بعض العلامات المبكرة للمشكلة ما يلي: لا يوجد رد فعل للضوضاء الصاخبة لا رد على صوتك يمكن أن يؤثر فقدان السمع المبكر على كيفية تعلم الطفل للغة، إلا إذا تم تشخيص المشكلات وعلاجها بسرعة. ويعتمد العلاج المناسب للطفل الذي لا يسمع على سبب المشكلة ومدى عدم قدرته على السمع. ويشمل العلاج الأكثر شيوعًا لالتهاب الأذن الوسطى ما يلي: الانتظار اليقظ: غالبًا ما تختفي الحالة من تلقاء نفسها ، لذلك في بعض الأحيان يكون العلاج الأول هو مجرد مراقبة التغييرات. الأدوية: قد يصف طبيب الأطفال المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى. أنابيب الأذن: ويتم اللجوء إليها إذا لم تختفي المشكلة ويبدو أنها تؤثر على سمع طفلك، فقد يقترح الطبيب أن يحصل طفلك على هذه الأنابيب، لأنها تسمح بتصريف السوائل ، ويمكن أن تساعد في منع العدوى. أما إذا اعتقد طبيب الأطفال أن الطفل بحاجة إليهم ، فسيقوم بإحالته إلى طبيب الأذن والأنف والحنجرة ، والذي يُسمى أيضًا اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة، بعدها سيحتاج طفلك إلى جراحة بسيطة لتركيب أنابيب الأذن في المستشفى.