حيث يوفر الزبادي فيتامينات ب المركبة. التي تعتبر ضرورية للحفاظ على الصحة العقلية. لن تتخيل كم هو مفيد تناول الزبادي الإمارات كانت هذه تفاصيل لن تتخيل كم هو مفيد تناول الزبادي! نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. المائدة اليمنية (اللحجية) مذاق فريد ومتنوع . | المكلا نت. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
لا يوجد شيء اسمه طعام "سيئ"، هناك بعض الأطعمة المغذية أكثر من غيرها، لذا فإن كنت تبحث عن أفكار لوجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء السريع للمواسم المختلفة وفى فصل الربيع خاصة فهذا هو الوقت المناسب أكثر من أي وقت مضى للتركيز على صحتك العامة وعافيتك من خلال وضع نظامك الغذائي مع أفضل الأطعمة الموسمية الرائعة. منوعات - بالعنب والنار.. وصفة لذيذة غير متوقعة للأطفال تعرفي عليها خطوة بخطوة - شبكة سبق. الطماطم: يعطي الليكوبين لونها الأحمر الفاتح ويساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، تحتوي الطماطم أيضًا على البوتاسيوم والفيتامينات B وE وغيرها من العناصر الغذائية المعروفة بخفض ضغط الدم. البطيخ: الماء العالي في البطيخ يبقيك باردًا ورطبًا، سيبقيك نفس المحتوى المائي العالي أيضًا تشعر بالشبع، كمكافأة إضافية في الصيف، يحتوي البطيخ أيضًا على مادة الليكوبين، التي تحمي خلايا الجلد من أضرار أشعة الشمس. البرتقال: عادة تفقد البوتاسيوم من خلال العرق، مما يعرضك لخطر الإصابة بتقلصات العضلات، لذا فإن تناول البرتقال يجدد إمدادك ويبقي تقلصات العضلات بعيدًا، كما يحتوي أيضًا على حوالي 80٪ من الماء، لذا فإن تناول شرائح قليلة من العصير سيبقيك رطبًا خلال أيام الصيف الأكثر تعرقًا. زبادي: يوصي خبراء الصحة العامة بعلامات تجارية منخفضة الدهون وعالية البروتين، مثل الزبادي اليوناني الخالي من الدسم، الذي يحتوي على ضعف بروتين الزبادي العادي قليل الدسم، يضيف أيضًا جرعة من البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة التي تحافظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة.
لذا قبل تناول السلطة يجب التأكد من مكوناتها، وأنها تحتوي على الخضروات الطازجة، وتخلو من أي دهون وزيوت أو صلصات أو أملاح زائدة، وهذا ما يحدث غالبًا في أطباق السلطة الجاهزة بالمطاعم. تعد السلطة الملونة بالخضروات الطازجة والمصنوعة في المنزل هي الأكثر فائدة والتي تساعد بصورة أكبر في خسارة الوزن. 5. الفاكهة المجففة أطعمة غير متوقعة تُعيق خسارة الوزن أحدها الفاكهة المجففة، حيث تحتوي بعض أنواع الفاكهة المجففة على مقادير من السكر الخفي، وبالتالي لا تصبح مناسبة لمن يتبع الحمية الغذائية. لكن هذا لا يعني أن كل الفواكه المجففة تحتوي على السكر، فهناك أنواع صحية وخالية من السكر، ويمكن معرفة هذا من خلال مراجعة المكونات المدونة على العبوة. يُفضل تناول الفواكه الطازجة بعيدًا عن تلك المجففة لضمان الحصول على فوائدها الصحية كاملة، لكن أيضًا يجب الابتعاد عن أنواع الفواكه التي تزيد الوزن، مثل: البلح، المانجو، العنب. كما لا يجب الإكثار من الفواكه المناسبة للرجيم، مثل: الجوافة، البرتقال، التفاح. نصيحة هامة لكي يتم تجنب قائمة أطعمة غير متوقعة تُعيق خسارة الوزن يجب اتباع حمية غذائية موصوفة من قبل أخصائي التغذية، فأخصائي التغذية على دراية كافية بما يلائم الجسم.
بناء العضلات بشكل سليم. وعلى العكس فإن قلة النوم تؤدي إلى: قلة الانتباه، عدم القدرة على القيام بالأنشطة، تغيير المزاج، تثبيط الهرمونات المسؤولة عن نمو العضلات. References 1- 2- 3- 4-
شهدت الحلقة الـ " 15 " من مسلسل " أمينة حاف 2" العديد من المفاجآت أبرزها المواجهة التي حدثت بين سعد " شهاب جوهر" والمذيعة "قمر". المذيعة فاطمة فهد الطبية. تهديد وخياران أمام "قمر" حدثت مواجهة بين " سعد" شهاب جوهر، والمذيعة "قمر"، وخلال الحديث بدأ "سعد" في تهديدها ، مما جعلها تقطع حديثه وتطلب منه أن يوضح كلامه و ارتسمت على وجهها الكثير من علامات الدهشة، ليواجهها " سعد" بالحقيقة وهي معرفته بمبلغ التبرعات الحقيقي الذي حصلت عليه وأخفت أمره. ثم عرضت عليه "قمر" أن تعطيه جزءًا من المبلغ الذي يريده من التعويضات التي حصلت عليها، إلا أن سعد فاجأها وطلب منها أن يتزوجها مقابل ترك الأموال لها، وفي حالة رفضها سيطلب منها أن تعطيه كل أموال التبرعات "بسبوسة" تضع مولودها تواجد"سعد" برفقة أسرته وزوجته الثانية "سبيكة" في المستشفى التي تتواجد بها" بسبوسة"، بعد أن وضعت مولودها، وأثناء ذلك حدثت مشاجرة طريفة بين " سعد" و"بسبوسة" التي فضلت أن تسمي ابنتها "عطيات" على اسم والدتها، ليرفض " سعد " وجميع من تواجدوا في الغرفة هذا الاسم، ليقرر "سعد" أن يسميها " أمينة". لم تتوقف المواقف الكوميدية والطريفة داخل غرفة " بسبوسة"، حيث قرر "طلال" و" ميمونة" أثناء ذهابهما لزيارة " بسبوسة" أن يأخذا معهما " وروداً وبالونات من الغرفة المجاورة بجانب غرفة " بسبوسة"، واهدائها لها خاصة وأنهما رأيا أنه من الضروري أخذ شيء لها احتفالاً بالمولود الجديد ، لتدخل " بسبوسة" في نوبة من الفرح والسعادة ، ثم توجه جملاً وعبارات كوميدية لـ "سعد" وزوجته ومن تواجد معهم في الغرفة" شايفين.. انتوا جيتوا وأيديكم فاضية".
المذيعه: فاطمه الحساوي في برنامج زار مومنتس من اعداد و تقديم: خالد الشمري مشاركة اعداد: اوراد - YouTube
يذكر انه تم تناول خبر في وسائل التواصل الاجتماعي مفاده ان مذيعة الاخبار بالتلفزيون القومي قد غادرت التلفزيون والتحقت بقناة الجزيرة اثر تعرضها لضغوط من قبل ادارة التلفزيون بسبب ارتدائها للحجاب. صحيفة السوداني
تحولات إعلامية متسارعة كشفت مينا العريبي رئيسة تحرير صحيفة "ذا ناشيونال" أن الاستثمار وضخ رؤوس الأموال في الإعلام يعد أحد المؤثرات الجذرية في صعوده نحو "الميتافيرس"، مستشهدة بما يتجه إليه تطبيق "فيسبوك" حيث سينفق نحو عشرة مليارات دولار على عالم "الميتافيرس" لوكالات إعلامية ومنصات رقمية، في الوقت الذي بدأت فيه المؤسسات الإعلامية تفكر في طريقة العمل عبر الذكاء الاصطناعي نتيجة التحولات المتسارعة. وأشارت، في الجلسة التي أدارتها فاطمة فهد المذيعة السعودية، إلى أنه تبين أخيرا خلال الإحصائيات الحديثة أن 300 ألف تغريدة عبر منصة تويتر تصدر من العالم بأسره خلال الدقيقة الواحدة، فيما أوضحت الإحصائيات أن عدد متابعي تطبيق "تيك توك" وصل إلى أكثر من مليار متابع، موجهة بضرورة التركيز على التقنيات المسموعة، كالمقالات المترجمة والمسموعة، التي ستشهد حضورا لافتا خلال الأعوام المقبلة، في ظل صعوبات مواكبة المقاطع المرئية واتساع رقعة المتابعين. تقنيات أسهمت في نشر الأخبار الزائفة بين هاني الغفيلي المختص في الإعلام الرقمي أن المحتوى القيم يشهد تغييرات متسارعة تواكب المتغيرات التقنية، مطالبا بضرورة إعداد المحتوى بطرق متجددة وعصرية، مستعرضا ما يواجه المجتمع في الوقت الحالي من طفرة كبيرة في حجم المعلومات المتدفقة، ما يراه يستوجب فلترة وفرزا للمحتوى والتصدي للأخبار الزائفة، مؤكدا أن التقنيات الحديثة أسهمت في نشر الشائعات وانتقالها بصورة سريعة.
أضاف الغفيلي قائلاً: "إننا نعيش في فضاء إعلامي تجميعي ومتغير، نتيجة ظروف المرحلة وسلوك الناس"، ويرى أنه لا بد من إعداد محتوى متجدد وعصري، والتركيز الإعلامي على المحتوى الجذاب، وصناعة المحتوى بأدوات جديدة وتحليل سلوك المستهلك ومعرفة أرقام الظهور وفلترة المحتوى، إذ إن الإعلام مبني على المصداقية والمهنية والسرعة، وهي عناصر مكملة للإعلام وليست هدفا أوليا، وستظل غرف الأخبار والعالم يحتاجان إلى إعلاميين يميزون بين الأخبار الحقيقية والزائفة، وانتقاء القصة الخبرية المميزة، وما يمكن أن يكون خبرا ذا قيمة. العمل الميداني من ناحيته، حدد الدكتور أحمد الزهراني رئيس قسم الصحافة والإعلام الرقمي في جامعة الملك عبدالعزيز ملامح الصورة الأكاديمية لخريجي كليات الإعلام، موضحا أن كليات الإعلام تقدم محتوى أكاديميا، إلا أن الصحافي المتمرس يتخطى مرحلة التعليم في الجامعات إلى الشغف عبر تقديم ذاته إلى وسائل الإعلام المختلفة. واستنادا إلى خلفيته الأكاديمية والميدانية في عالم الإعلام والصحافة، أكد الدكتور الزهراني أن العمل الميداني هو ما يثبت قوة الأداء الصحافي، مردفا أن "الجمهور أصبح الملك وليس المحتوى، كما كان يقال سابقا"، فعدد المتابعين يراه بات مؤثرا رئيسا في حساب المحتوى، وهو ما اختلف معه بشدة فيه الإعلامي خالد السليمان، الذي شدد في مداخلة على أن المحتوى لا يزال هو الملك.