يفضَّل اختيار أيّام العطَل لتطبيق هذا الرجيم. ينبغي التوقُّف فورَاً في حالَة المرض أو التعَب الشدِيد. قبل بِدء تَطبيق جدول رجيم الماء فقط ، يجب تَجربة هذه الخطة ليَوم واحد والتأكُّد من عدم وجود آثَار ضارّة. لكن لَا ينبغي الاستمرار لمُدّة تزيد عَن 3 أيّام إلَّا بعد طلب استشارة طَبيب مختَصّ. أفضل أوقات شرب الماء للرجيم أثناء تطبيق الخُطّة، من الضروري الالتِزام بِـ أوقات شرب الماء للرجيم عَلى مدار اليَوم، لكن لا ينبغي تناوُل كمّيات زائِدة لتجنُّب حدوث الأضرَار. لذلك يجب ألّا تَتجاوز الكمّية المستهلَكة يوميّاً نصف وزن الجسم، أيّ إذا كَان وَزن الشخص 150 رطلاً. عندها لا بدّ من الحُصول على 75 أونصَة من الماء فِي اليوم الواحِد، وفِيما يلي بعض الإرشَادات لضبط هذه العَمليّة: احملي زجاجة المَاء معك أينما ذَهبت خِلال فَترة تَطبيق جدول رجيم الماء فقط. تناولي كوبَين من الماء عند الاستِيقاظ وقبل 30 دَقيقة من الوجبات لأنَّه يزيد الشعور بالامتِلاء ويَمنعُك من الإفراط في الطعام. جدول شرب الماء حسب الوزن الطبيعي. مِن أنسَب أوقات شرب الماء للرجيم هو بعد الوَجبات أيضا. فعَلى عَكسِ الشائِعات، تَبيَّن أنّ الشرب بعد الأكل يسهِّل الهضم ويَمنع الإمساك.
توفر عصائر الفاكهة والخضروات بعض الفيتامينات والمعادن ، ومع ذلك ، فهي تحتوي أيضًا على سكريات خالية ويمكن أن تكون حمضية ، لذا يوصى بقصرها على كوب واحد صغير إجماليًا (150 مل) يوميًا والاحتفاظ بها في أوقات الوجبات ، 150 مل تعد جزءًا واحدًا بحد أقصى 5 حصص في اليوم ، ويمكن تخفيفها بالماء لتقليل محتوى الحموضة والسكريات. المشروبات الخالية من السكر ترطب دون إضافة سكريات إضافية ، لكن من الجيد أن تكون معظم المشروبات حليبًا أو ماءًا لتجنب زيادة مذاق المشروبات الحلوة. الشاي والقهوة ، الكافيين موجود بشكل طبيعي في الشاي والقهوة ، والكميات الصغيرة غير ضارة ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة ، خاصة للأطفال الصغار ، من الأفضل للأطفال شرب الشاي والقهوة منزوع الكافيين مع حليب قليل الدسم وبدون سكر مضاف. كم لتر ماء يحتاج الجسم في رمضان - ووردز. يمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة والرياضة على نسبة عالية من السكريات وقد تحتوي مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين أو المنبهات الأخرى ، تكون هذه المشروبات غير مناسبة للأطفال الصغار. شرب المشروبات السكرية في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسوس الأسنان ، خاصة إذا تم تناولها بشكل متكرر بين الوجبات أو إذا لم يتم تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، وتكون بعض المشروبات حمضية (مثل عصير الفاكهة والكوسا وبعض المشروبات الغازية) وقد يتسبب ذلك في تآكل الأسنان (تلف مينا الأسنان) إذا تم شربها كثيرًا.
قد يكون حاجة لوصف الطبيب لبعض الأدوية أو المضادات الحيوية لبعض الحالات المرضية قبل الخضوع لخلع ضرس العقل حتى لا يحدث أي نوع من الالتهابات المترتبة على ذلك. اقرأ أيضًا: ألم في الضرس المحشو عند الضغط عليه وبهذا نكون قد وفرنا لكم نصائح بعد خلع ضرس العقل وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
المصدر: ايقاف الدم بعد خلع الضرس.. وكيفية العناية بعد الخلع
مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل. آخر تعديل بتاريخ 02 يوليو 2020
نصائح لـ ايقاف الدم بعد خلع الضرس إذا كنت لا تزال تلاحظ النزيف، لا تشطف فمك بالماء، ولكن ضع شاشًا جديدًا نظيفًا رطبًا وقم بالعض بقوة لمدة 20 دقيقة أخرى. لا تمضغ لفة القطن. لا تمتص اللعاب أو الدم للتخلص منه في موقع الخلع. إذا لم يتوقف النزيف، رطب كيس شاي أسفل ماء الصنبور لمدة 30 دقيقة، يحتوي الشاي على حمض التانيك والذي يمكن أن يساعد في تقليل النزيف. الحفاظ على رأسك مرتفعة مع استخدام الوسائد للسيطرة على النزيف. استخدم منشفة على الوسادة التي تنام عليها في الليلة الأولى بعد الخلع. تجنب ممارسة الرياضة المفرطة لعدة ساعات بعد الخلع. اقرأ أيضاً: متى يتم خلع الضرس اللبني؟ وما أسباب خلع الضرس الدائم؟ كيفية علاج الألم بعد خلع الضرس تناول الجرعة الأولى من مسكنات الألم قبل أن ينتهي مفعول المخدر. يمكنك استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين (اقرأ دائماً واتبع تعليمات جرعة الشركة المصنعة). لا تأخذ الأسبرين لتخفيف الآلام بعد خلع أضراس العقل ، لأنه قد يؤدي إلى نزيف الجرح. يمكنك تناول مسكنات الألم بشكل منتظم خلال الأيام القليلة الأولى. يمكن أن تؤخذ المسكنات مع أي من المضادات الحيوية المقررة من قبل الطبيب.