وفي عام 2019، كان هناك 41 لغة فقط مدعومة رسميا بواسطة فيسبوك، وهو يعني تغييب آلاف اللغات الأخرى". في غضون عامين إلى 3 أعوام، ستنتقل جميع الاجتماعات الافتراضية من عوالم ثنائية الأبعاد إلى عوالم ثلاثية الأبعاد في الميتافيرس (شترستوك) لكن.. ماذا لو كان بالإمكان التغلب على هذه المشكلة؟ قد يتبادر إلى الذهن أن نختار لغة واحدة كي تكون لغة عالمية للتواصل داخل الميتافيرس والعوالم الافتراضية مثل اللغة الإنجليزية على سبيل المثال، إلا أن هذا ليس حلا بل هو حل مرفوض من قبل الكثير من دول وشعوب العالم التي تعتز بلغتها وثقافتها وحضارتها، وهنا يرى ماليكوف "أنه سيكون خيارا مأساويا فقدان التنوع اللغوي باختيار لغة واحدة منها فقط كلغة عالمية". دورة تشطيبات متكاملة مجانا. والجواب يكمن في كلمتين فقط "الذكاء الاصطناعي" كما يرى ماليكوف الذي يوضح "في العقد الماضي، تحسن التعلم الآلي (machine learning) والذكاء الاصطناعي (artificial intelligence) بطرق غير مسبوقة، وتقدمت الترجمة الآلية بشكل ملحوظ خلال السنوات القليلة الماضية، وتستفيد الآن شبكات التواصل الاجتماعي من هذه الاختراقات من خلال الترجمة الفورية للنصوص المكتوبة، ولاحظنا ذلك في منشورات وتعليقات الفيسبوك، أو في ترجمات الفيديو مثل تلك التي يتم إنشاؤها تلقائيا بواسطة يوتيوب (YouTube) وتيك توك".
أبريل 21, 2022 6 الملخص: استهدفت الدراسة التعرف على أهمية التعلُم عن بُعد أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها، وتحديد سلبيات التعلُم عن بُعد، والكشف عن استعدادات وزارة التربية لاستخدامه، والتحديات التي تواجه استخدامه أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها، وتقديم بعض المقترحات لنجاح استخدامه أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها، وأثر متغيرات (النوع، المؤهل العلمي، الخبرة، المرحلة) في ذلك. ولتحقيق أهداف الدراسة تم استخدام المنهج الوصفي، وتم جمع البيانات من خلال استبانة تضمنت (48) عبارة موزعة على خمسة أبعاد طبقت على عينة تكونت من (944) معلماً ومعلمة من معلمي المرحلة المتوسطة والثانوية في مدارس التعليم العام بدولة الكويت. وأظهرت النتائج أن تقديرات أفراد عينة الدراسة جاءت متوسطة ككل حول البعدين التاليين: أهمية التعلُم عن بُعد أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها، واستعدادات وزارة التربية لاستخدام التعلُم عن بُعد أثناء جائحة كوفيد 19، وجاءت تقديرات أفراد عينة الدراسة كبيرة ككل حول الأبعاد التالية: سلبيات التعلُم عن بُعد، والتحديات التي تواجه استخدام التعلُم عن بُعد أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها، ومقترحات نجاح استخدام التعلُم عن بُعد أثناء جائحة كوفيد 19 وبعدها.
ويحتاج المهندسون الذين يقفون وراء المشروع إلى العثور على بيانات التدريب، والتي ليس من السهل الحصول عليها للعديد من اللغات غير الشائعة على الإنترنت.. إنه مشروع معقد وطموح للغاية، ولديه إمكانيات هائلة لجلب الكثير من الخير لهذا العالم". المصدر: مواقع إلكترونية
في يوم معين. المزيد حول افضل بروتين لبناء العضلات تعرف علي افضل بروتينات لببناء العضلات على امازون تعرف على الاكثر مبيعا من افضل بروتين لبناء العضلات على امازون
كما يمكن الحصول على البروتين بنسب جيدة من الخضراوات مثل البازلاء والهليون والبطاطا والسبانخ وبراعم الفاصوليا والأفوكادو والبروكلي وبراعم بروكسل. الإفراط في تناول البروتين وبينما يحتاج الجسم إلى البروتين لضمان صحة العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى والشعر والجلد والأظافر ونظام مناعي قوي، فإن الحقيقة هي أن معظم الناس يتناولون بالفعل كميات من البروتين أكثر من التي يحتاج إليها الجسم، لذلك يجب العلم بأن الكمية الزائدة المبالغ فيها يمكن أن تؤثر سلبيا على توازن الناقل العصبي في المخ. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
سرايا - يعرف مسحوق البروتين بأنه أفضل وسيلة لزيادة كتلة العضلات، وأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، إلا أن موقع "Care2" قال إن أنواعا منها تسبب ضررا أكبر من نفعها. مصل اللبن تأتي الإجابة من واقع نتائج دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة "سيدني" بأستراليا، تشير إلى أن المستويات المرتفعة من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAAs)، وهي النوع الموجود في مكملات بروتين مصل اللبن، الذي يعرف أيضا باسم شرش اللبن، يمكن أن تكون ضارة ليس فقط بأهداف التدريبات الرياضية لبناء كتل عضلية قوية، ولكن أيضا بصحة متعاطيها على المدى الطويل. كمال الأجسام إن هواة اللياقة البدنية ورياضة كمال الأجسام، الذين يعتمدون بقدر مفرط على منتجات مصل اللبن للحصول على كمية عالية من البروتين، إلا أنهم يقومون بذلك على حساب الأحماض الأمينية الأخرى التي يحتاجها الجسم. نظام غذائي للتنشيف - موضوع. ومن المعلوم، أن السلسلة المتفرعة من BCAAs تحتوي على 3 أحماض أمينية أساسية هي: ليوسين، وفالين، وأيزوليوسين. وإجمالا فإنه يوجد 20 من الأحماض الأمينية، بما في ذلك التسعة أحماض الأمينية الأساسية، التي لا يمكن تصنيعها في الجسم، وإنما يحصل عليها الإنسان من خلال الطعام الذي يتناوله.
بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل الصيغة على 12 جرامًا من BCAAs التي تحدث بشكل طبيعي و 25 جرامًا من EAA لكل مكيال من الألياف الغذائية المضافة و Triglycerides السلسلة المتوسطة للاستفادة من القيمة الغذائية لكل حركة. مونديال قطر 2022: أهم 9 مكملات غذائية للرياضيين | البوابة. استخدمه ما بعد التمرين ، بين الوجبات و / أو قبل النوم ، يمكن لـ TRUE-MASS® 1200 أن يساعد على استعادة الشفاء من التدريب الثقيل مع توفير العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على بناء BSN®'S PROTEIN POWDERS VS. TRUE-MASS® 1200 بسعر 49 دولار منتجات البروتين في BSN® ، مثل Syntha-6® و Syntha-6® Isolate ، تتكون أساسًا من البروتين وتحتوي على كميات قليلة فقط من الدهون والكربوهيدرات ، في حين تبقى أقل من 200 سعر حراري تقريبًا لكل حصة. يوصى باستعمال هذه التركيبة لتكملة تناول البروتينات المنتظمة خلال اليوم وكذلك للانتعاش بعد التمرين. في حين أن TRUE-MASS® 1200 يستخدم لهذه التطبيقات أيضًا ، نظرًا لارتفاع نسبة البروتين والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، فإن جهاز Ultimate Mass Gainer مخصص للرياضيين الذين يحتاجون إلى استهلاك أعلى من السعرات الحرارية العادية أو الذين يواجهون صعوبة في تلبية السعرات الحرارية التي يتناولونها.
لا تدع الأسطورة "قليلة الدسم" تدمر أهدافك الحقيقة هي أن الدهون عنصر غذائي قيم في أي نظام غذائي يستحق ملحها ، وتشارك في العديد من العمليات الأساسية في الجسم للحفاظ على صحته. قد يكون للدهون الأساسية الموجودة في الأسماك الزيتية آثار مفيدة على دماغك وبصرك وصحة القلب والأوعية الدموية. المحصلة النهائية واضحة: النظام الغذائي قليل الدسم يمكن أن يؤثر سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون بمرور الوقت. يجب أن تكون النسبة التي يتم تناولها في نظامك الغذائي لزيادة كتلة العضلات حوالي 30 1 تيرابايت 2 تيرابايت من الدهون الصحية. تُعرف هذه الدهون المفيدة أيضًا باسم الدهون المتعددة غير المشبعة أو الدهون الأحادية غير المشبعة ، وعليك تجنب ما يسمى بـ "الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة" على أي حال. عزز تمارينك مع الكربوهيدرات والكرياتين من المهم أيضًا تناول الكربوهيدرات الصحيحة ، حيث يتم تخزينها في الجسم على شكل جليكوجين. يعد الجليكوجين احتياطيًا مهمًا للوقود أثناء التمرينات البدنية الشديدة ، لذا فإن زيادة مستوياته بالكربوهيدرات ستضمن أن تكون دائمًا في أقصى حد لها. في كلتا الحالتين ، تجنب الكربوهيدرات من الحلويات والكعك والبسكويت ، واختر تلك الموجودة في المعكرونة والأرز والخبز والحبوب الكاملة.
يُرش القليل من مسحوق القرفة ويُزين الوجه بالمكسرات. أفضل وقت للشرب تجريب قبل الخاتمة تعتبر مخفوقات البروتين محلية الصنع دائمًا الخيار الأفضل لبناء كتلة العضلات. تعمل إضافة مسحوق بروتين مصل اللبن على تحسين محتوى البروتين في العصير. يعزز الطاقة لجلسة التدريب ويعزز تعافي العضلات من البلى. فما تنتظرون؟ انطلق وجرب هذه الوصفات اللذيذة!