وفى الوقت نفسه، يقال إن الشركة التي تتخذ من كوبرتينو مقراً لها تعمل على خليفة AirPods Pro، ووفقًا لمحلل تقنى، قد يتم إطلاق الجهاز فى عام 2022، وقد ادعى المحلل أن AirPods Pro 2 سيأتى بشريحة "تمت ترقيتها بشكل كبير". ووفقًا لتقرير سابق صادر عن Bloomberg، ستحتوى AirPods Pro 2 على مستشعرات صحية مدمجة لأول مرة على الإطلاق ، بالإضافة إلى أنها قد لا تحتوى على سيقان على الإطلاق ، وهو ما أصبح ممكنًا بفضل إعادة تصميم هيكل السيارة بشكل جذرى.
وتقوم الشركة الأمريكية بتوريد سدادات الأذن في 3 مقاسات مختلفة؛ نظرا لأن طبيعة الأذن تختلف من شخص إلى آخر، ويتم التحقق من السدادة المناسبة من خلال إجراء اختبار سمع، وتتضمن كل سماعة رأس Airpod Pro اثنين من الميكروفونات، ويستقر أحدهما في منتصف الأذن، ويوجد الآخر في خارج الأذن. ومن خلال هذه الميكروفونات يتم التحقق مما إذا كان الصوت مازال في قناة الأذن أم لا، وعند تغيير سدادة الأذن فإن الأمر يتطلب بعض المهارة عند خلع السدادة، التي تستقر بثبات في القناة السمعية، كما تزخر أسواق الإلكترونيات بسدادات بديلة نظير تكلفة منخفضة. سماعة ابل الاصدار الجديد. ويظهر الفرق الأكثر وضوحا بين سماعة الرأس Airpods العادية والإصدار Pro الجديد في الجوانب التصميمية؛ حيث أصبحت الأقطاب، التي تبرز من الأذن أقصر بكثير من سماعة الرأس الأولى، التي ظهرت قبل 3 سنوات، بالإضافة إلى أن علبة البطارية، التي يتم استعمالها لشحن سماعة الرأس أصبحت أوسع وأكثر نحافة، وتتم عملية شحن سماعة الرأس عن طريق كابل Lightning أو لاسلكيا بواسطة لوحة شحن تعمل بمعيار Qi. وللتحكم في شدة الصوت في سماعة الرأس الجديدة يتعين على المستخدم الضغط على موضع بالأقطاب البارزة، بدلا من النقر على سماعة الرأس Airpods، وتستجيب السماعة لعملية الضغط من خلال صوت "طقطقة"، ويمكن تشغيل وظيفة التشغيل/الإيقاف المعتادة أو التقديم/الإرجاع عن طريق نقرات صغيرة، ومن خلال الضغط لفترة طويلة نسبيا يتم تشغيل وضع "الشفافية"، والذي يسمح للضجيج في البيئة المحيطة بالمرور من خلال وظيفة إلغاء الضوضاء.
الشركة الأمريكية تعلن إطلاق الإصدار Pro المتطور والمزود بتقنية إلغاء الضوضاء المحيطة بعد مرور 3 أعوام على ظهور السماعة لأول مرة. تعد سماعة الرأس أبل Airpods من أكثر الموديلات المزودة بتقنية البلوتوث شعبية وانتشارا، وقد أعلنت الشركة الأمريكية إطلاق الإصدار Pro المتطور والمزود بتقنية إلغاء الضوضاء المحيطة بعد مرور 3 أعوام على ظهورها لأول مرة. سماعات الأذن الجديدة من "أبل" بسعر 249 دولارا "كورسير" تطلق سماعات رأس جديدة من سلسلة HS Pro وعلى عكس الموديل السابق فإن الإصدار Airpods Pro الجديد يأتي بتصميم جديد وسدادات أذن من السيليكون قابلة للاستبدال لكي تستقر في الأذن بثبات. أبل تطرح تحديث لسماعات آيربودز " 2 و3 وPro وMax".. إعرف التفاصيل - اليوم السابع. ونظرا لافتقار سماعة الرأس Airpods الأولى إلى سدادات السيليكون فقد كان يتم تعليقها في الأذن بشكل فضفاض، غير أنه مع تجهيز الإصدار الجديد بتقنية إلغاء الضوضاء المحيطة، فقد تطلب الأمر أن يتم غلق القناة السمعية بإحكام، ويمكن للمستخدم ملاحظة الفرق على الفور؛ نظرا لأن التأثير الجانبي للعزل الأفضل يتمثل في ظهور النغمات العميقة بشكل أقوى. وعلى عكس ما يحدث مع سدادات الأذن فإن المستخدم لا يشعر بضغط أو أنه محاصر، علاوة على أنه لا يسمع خطواته أو أنفاسه، وقد تمكنت الشركة الأمريكية من التغلب على ذلك من خلال فتحات التهوية في سماعة الأذن Airpods Pro، والتي تعمل بصورة جيدة في واقع الأمر.
استعراض سماعة أبل الجديدة AirPods 3 وأهم الفروقات عن AirPods Pro وايربودز 2 - YouTube
أصدرت أبل تحديثًا جديدًا للبرامج الثابتة لمجموعة AirPods ، حيث تتلقى سماعات أبل AirPods 2 و AirPods 3 و AirPods Pro و AirPods Max إصدار البرنامج الثابت 4C165 والذى يقال إنه يحسن أداء الأجهزة. استعراض سماعة أبل الجديدة AirPods 3 وأهم الفروقات عن AirPods Pro وايربودز 2 - YouTube. وقد تم تحديث AirPods Pro مسبقًا إلى البرامج الثابتة 4A402، بينما كانت AirPods 3 تشغل إصدار البرنامج الثابت 4B66، ومع إصدار البرنامج الثابت الجديد، لا تقدم أبل أى ملاحظات أو معلومات حول التغييرات التى تأتى معها. وعلى الرغم من عدم وجود طريقة قياسية لتحديث البرامج الثابتة على AirPods ، إلا أنه يتم طرحها عمومًا على أنها OTA، ويجب توصيل الجهاز بجهاز iPhone لتثبيت التحديث. إليك كيفية التحقق مما إذا كانت سماعة AirPods الخاص بك حصلت على التحديث: - قم بتوصيل سماعات AirPods / AirPods Max بجهاز أبل iPhone - انتقل إلى تطبيق الإعدادات على جهاز iPhone الخاص بك - هنا، اضغط على عام، ثم حول - الآن، اضغط على AirPods وانظر إلى رقم "إصدار البرنامج الثابت". إذا كان الإصدار هو 4C165، فسيتم تحديث جهاز AirPods الخاص بك إلى أحدث البرامج الثابتة، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك محاولة وضع AirPods فى العلبة وتوصيلها بمصدر طاقة، ويجب أن يفرض هذا التحديث على أجهزة AirPods الخاصة بك.
ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب المستوي والرغبة. هذا التمرين مفيد بشدة في شد الكتف والذراعين. – تمرين الزاوية القائمة لشد الذراعين: في هذا التمرين يتم وضع يتم وضع الجزء العلوي من الجسم علي الكرة الرياضية أو أي شيء مشابه يمكن ان يؤدي نفس الغرض بحيث يكون النظر إلي السقف بشكل كامل ويكون الجسم مواز للأرض وتشكل الساقين زاوية قائمة علي الأرض كما هو مبين بالصورة. تمسك اليدين بكرة صغيرة أو أي شيء مشابه وترفع الذراعين وتشد إلي الأعلي بحيث تكون موازية للساقين ثم تشد إلي أقصي الخلف دون أن يتم رخيهما ويكرر التمرين من 10 إلي 15 مرة. والجدير بالذكر في هذا التمرين أنه بالإضافة إلي كونه يعمل علي تخسيس وتنحيف وشد الزنود والذراعين والأكتاف، أنه يعمل علي تنحيف المؤخرة وتقوية وشد عضلات والساقين والظهر. تنحيف الزنود - مجلة رجيم. – تمرين الكرة الطائرة لشد الأكتاف: وهذا التمرين مشابه للتمرين السابق إلي حد كبير، حيث يفرد الجزء العلوي من الجسم علي الكرة الرياضية مع ثني الساق بزاوية قائمة علي الأرض ومسك الكرة باليدين وفردها إلي الأعلي مع الشد ثم أخذها باليد اليمني وإنزالها إلي الأسفل بإمتداد الكتفين والعودة بها مرة اخري لمكان البداية لتأخذها اليد اليسري وهكذا ويكرر التمرين من 10 إلي 15 مرة أيضاً.
تجنب وضع الظهر العلوي عند الدفع للخلف. تمارين للزنود - موقع بابونج. يمكن إجراء الضغط مع الركبتين على الأرض. التمرين الثاني ، يهدف إلى تقوية العضلات الثلاثية الرؤوس، ويجرى من خلال الوقوف مع مد الذراع مقابل الجدار وثني الذراعين للخفض والتقدم نحو الجدار، ويجرى هذا التمرين من خلال الوقوف بطول الذراع بالقرب من الجدار، ثم وضع اليدين على الجدار مع ارتفاع الصدر وعرض الكتفين منفصلتين، مع ثني المرفقين وثني الذراعين لخفض الجسم نحو الجدار، مع إنزال الكعب إلى الأرض للاتكاء على الجدار للحفاظ على الجسم مستقيمًا، والدفع للأعلى وتكرار ذلك من 10 إلى 15 مرة، وينصح بما يلي: يجب أن يكون الجسم في وضع لوح صلب من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء التمرين. لمزيد من التحدي، يمكن تنفيذ التمرينباليدين على كرسي مستقر أو على الأرض. التمرين الثالث ، إذ يجرى من خلال خفض النفس عن طريق ثني الذراعين، وتثبيت الجسم على كرسي مستقر مع إمساك حوافه من جانبَي اليدين، وتحريك القدم للأمام، والحفاظ على الركبتين في مفصل الورك والثني عند 90 درجة، وخفض النفس عن طريق ثني الذراعين إلى حوالي 90 درجة، والحفاظ على المرفقين مرفوعين لأعلى، وتكرار ذلك من 10 إلى 15 مرة، وينصح بما يلي: عدم الضغط على الوركين أثناء الدفع للأعلى.
النوم الكافي، حيث قلة النوم تزيد من الشعور بالجوع، وتبطئ من فقدان الوزن، مما يمنع فقدان الدهون في الذراعين. يساعد شرب المياه في دعم فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، وزيادة التمثيل الغذائي. المراجع ↑ Claire Sissons (17-9-2018), "What are the best exercises for bat wings? أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | duniati. " ،, Retrieved 31-5-2019. ↑ "10-minute upper arms workout",, 31-12-2017، Retrieved 31-5-2019. ↑ Rachael Link, MS, RD (18-2-2019), "The 9 Best Ways to Lose Arm Fat" ،, Retrieved 31-5-2019.
– تمرين القرفصاء لتنحيف الذراعين: هذا التمرين أيضاً مفيد جداً لتنحيف وتخسيس وشد الكتف والذراعين وتنحيف وشد الزنود، وتتم ممارسته بإتخاذ وضع القرفصاء ومسك الكرة الصغيرة باليدين معاً وضمها إلي الصدر كما في لعبة كرة القدم الامريكية ثم النهوض مع فرد الذراعين للأمام والدفع بالكرة لتواجه منطقة الصدر. ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب الرغبة والمستوي. – تمرين حركة البطة لتخسيس الذراعين والأكتاف: يفرد الجسم علي الأرض مع ثني الساقين بزاوية منفرجة والنهوض بالنصف العلوي من الجسم حتي لا يلامس الأرض ويصبح محور إرتكاز الجسم هو منطقة المؤخرة، بعد ذلك تمسك الكرة الصغيرة باليدين معاً كما هو مبين بالصورة ويرفع الجزء العلوي من الجسم لتعتدل الجلسة وترجع الذراعين في الوقت نفسه إلي الخلف مع الشد لتصبح الكرة خلف الرأس بشكل مباشر ويحتفظ الجسم بنفس الوضعية. ويكرر هذا التمرين من 12 إلي 15 مرة. هذا التمرين أيضاً بالإضافة إلي كونه مفيد لشد وتخسيس وتنحيف الزنود والذراعين والكتفين، أنه مفيد بشكل كبير لشد وتقوية عضلات البطن وتجربته ستكون أمراً جيداً. – تمرين وقفة البطة لتنحيف الأكتاف والذراعين: في هذا التمرين نقوم بثني القدمين بحيث تكون الساق اليمني ممثلة لزاوية قائمة علي الأرض في حين أن الساق اليسري تمثل زاوية منفرجة للوراء، وتمسك الكرة باليدين أمام منطقة الصدر بشكل مباشر.