أعلنت الشركة السعودية للكهرباء، أن المديونيات المتراكمة على أي مشترك، لا تعوق تسجيله في الفاتورة الثابتة، مبينة أن هدفها من ذلك هو التسهيل على المشتركين ومساعدتهم في تنظيم مصروفاتهم. وبحسب "واس" أوضحت "السعودية للكهرباء"، أن الفاتورة الثابتة هي خدمة تتيح للمشترك تخصيص مبلغ ثابت للفاتورة الشهرية بناء على متوسط الاستهلاك الفعلي لـ 12 شهراً الماضية، ما يعني أنها الخيار الأمثل لموازنة المصروفات بين الصيف والشتاء. غرائب فاتورة الكهرباء الثابتة.. هنا 4 حالات انتفضت في إحداها الـ 19 هللة إلى 388 ريالاً!. وذكّرت المشتركين، بأنه يمكنهم الاشتراك في الفاتورة الثابتة في أي وقت، بلا أي رسوم، وبأن الخدمة الكهربائية لن تقطع عنهم، حتى في حال كانت مستحقات الاستهلاك الفعلي أعلى من متوسط قيمة الفاتورة الثابتة، مفيدة أن هذه الخدمة، تجدد تلقائياً ما لم يتم إلغاء الاشتراك؛ كما يمكن للمشترك أن يلغيها في أي وقت بدون أي شرط. الجدير بالذكر، أن خدمة الفاتورة الثابتة اختيارية، ولا تشترط ملكية المبنى من قِبل المشترك، ولكنها تشترط موافقته، كما أنه يجب سداد فواتير قيمة الاستهلاك الشهري بانتظام، وفي المواعيد المحدّدة، وإذا تأخر المشترك عن السداد لشهرين متتاليين، يتم إخراجه من نظام الفاتورة الثابتة، ويحول إلى الطريقة العادية في الدفع، ويُطبق عليه نظام الفصل حسب ما هو متبع لدى الشركة.
أوضحت الشركة السعودية للكهرباء أن تصفية نهاية العام لخدمة الفاتورة الثابتة، في حال كانت لصالح المشترك، ستضاف له كرصيد يستفيد منه في الفواتير اللاحقة، أما إن كانت عليه فيمكن تقسيطها على 12 شهراً قادمة في حال الاستمرار بالاشتراك في الخدمة. وأفادت الشركة في بيان لها اليوم بأن التصفية تمثل الفارق بين قيمة الاستهلاك الفعلي للمشترك طوال العام وقيمة الفاتورة الثابتة التي قام المشترك بسدادها للعام نفسه، مؤكدة أنه لا يتم فصل الخدمة الكهربائية عن مشتركي الفاتورة الثابتة حتى في حال كانت المستحقات الفعلية للاستهلاك أعلى من المطلوب سداده للمسجلين في الخدمة. ولفتت إلى أنه يتم تجديد خدمة الفاتورة الثابتة تلقائياً، ما لم يقم المشترك بإلغاء الاشتراك في الخدمة، مشيرة إلى أن جميع المشتركين يمكنهم التسجيل في خدمة الفاتورة الثابتة ما عدا مشتركي القطاع الحكومي، وهي متاحة أيضاً للملاك والمستأجرين على السواء، وذلك بهدف التسهيل على المشتركين لسداد مبلغ شهري ثابت لقيمة فاتورة الخدمة الكهربائية، بناء على الـ12 شهراً السابقة لعملية التسجيل في الخدمة.
maram 2021-12-20T22:34:10+03:00 السعودية
ركوب الدراجة الثابتة أيضاً يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن والفخذ والأرداف بصورة كبيرة ، حيث انها تعمل على رفع معدل حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر من الطبيعي وهذا يساعد على إنقاص الوزن. وكما أوضحنا سابقاً دور الدراجة الهوائية وتأثيرها على العضلات فهي تعمل على زيادة الكتلة العضلية ما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي زيادة معدل خفض الوزن. نصائح يجب الأخذ بها عند استخدام الدراجة الثابتة هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها للحصول على النتائج المطلوبة من استخدام الدراجة الثابتة وهي كالتالي: قبل البدء بتمارين الدراجة الثابتة يجب القيام بالإحماء بشكل كافي، وذلك لتحفيز العضلات بشكل تدريجي ومنع حدوث تشنجات في العضلات، وأيضاً لتمكن القلب من زيادة ضخ الدم بشكل تدريجي، وفترة الإحماء المناسبة تتراوح ما بين 5 – 10 دقائق. يجب التأكد من ضبط مستوى المقود والمقعد بالشكل الذي يتناسب معك. أيضاً التأكد ركوب الدراجة الثابتة بالوضعية الصحيحة وأن لا تكون مائل لليمين أو اليسار ، لأن هذا قد يسبب ضغط زائد على الذراعين أو الساقين مما قد يعرضك للآلام أو الإصابات. لا تقم بمراقبة الشاشة بشكل دائم، ولكن من الأفضل تشغيل موسيقى أو فيلم حتى لا تشعر بالوقت والتمرين لفترة أطول.
ربما سمعت قبل أنه: "كل ما تحتاجه هو الحب". إذا كان لديك "حب" ، "شغف"، سمها ما شئت، فإن كل مشكلة في حياتك العاطفية ليست مشكلة. ومع ذلك ، في الواقع هذا ليس صحيحًا تمامًا. للحصول على حياة حب سعيدة ، الحب وحده لا يكفي. لا تزال هناك أشياء كثيرة ستغير حياتك العاطفية تمامًا إذا قمت بها. نشعر أننا بحاجة إلى هذه المرأة ، لذلك سنحاول جاهدين ملاحقتها ، الشيء الذي يدفعنا إلى المخاطرة بالاقتراب منها هو الانجذاب. الجاذبية قوية جدًا بحيث لا يمكنك تهدئة نفسك لتحليل الموقف الذي تعيشه الآن. تجد نفسك ترتكب الكثير من الأخطاء ولكنك لا تدرك ذلك أبدًا. و قد تدرك أن المرأة التي تحبها حاليًا ليست هي نفسها تمامًا مثل أول امرأة تحبها. لا تنجذب إليها لأنها فعلت شيئًا لك أو قالت لك شيئًا أو أعطتك شيئًا. الحب وحده لا يكفي | نون. تنجذب إليها لأنها تناسب معايير جاذبيتك. ومعايير جاذبيتك موجودة في العقل الباطن لديك. يشعر الناس أن الحب كافي ، فالحب يحل كل مشكلة في حياتك العاطفية ، لأن "الانجذاب" يسيطر على أذهانهم في تلك اللحظة. قد تشعر أنك بحاجة إلى الاعتراف بمشاعرك لها لأنك تحبها ، عليك أن تخبرها بمشاعرك. ولكن ماذا سيحدث بعد ذلك؟ عليك أن تفكر في مستقبلكما معاً.
الحب وحده لا يكفي يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الحب وحده لا يكفي" أضف اقتباس من "الحب وحده لا يكفي" المؤلف: ثناء السيف الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الحب وحده لا يكفي" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
اربع عناصر نجاح العلاقات العاطفية من المعروف ان الحب من اهم عناصر نجاح العلاقات العاطفية ولاكن من الاشياء التي لاينتبه لها العديد ممن يفشلون في العلاقة العاطفية هي ان الحب وحده لايكفي لنجاح واستمرار العلاقة في هذه التدوينة سنتعرف على اهم العناصر التي يجب توفرها لنجاح العلاقات العاطفية اجابة على السؤال الاكثر تداولا هل الحب وحده يكفي لإتمام العلاقة?
آلاء الكسباني "I can love you and still let you go" يمكنني أن أحبك وأتركك ترحل.. جملة سمعتها في مسلسل 13reasons why، قد تبدو غريبة جدًا حين نناقش معنى الحب ومفهومه بالطريقة المعهودة التي نعرفها جميعًا، فمن يحب يشعر بأنه يريد أن يظل بقرب محبوبه للأبد، وإن رحل، سيشعر بخواء قاتل. لكننا حين نربطها بالواقع، يتحول مفهومها إلى سمة أساسية للحب، الحب الحقيقي، ليس ذلك الذي شاهدناه في أفلام عبد الحليم، ذلك الذي يحدث من نظرة، المتقد الملتهب الممتلئ بالفراشات والورود، أو بنيران اللوع إن انتهى، وحتى يُفضي إلى موت. الحب وحدة لا يكفي قصة مؤلمة بعبرة وعظة. "زمان كنت فاكرة الحب حاجة كبيرة قوي زي إنك تقف قدام اللي بتحبه وتاخد مكانه رصاصة.. بعدين لما كبرت فهمت إن الحب أبسط من كده بكتير، زي إنك تتنازل وتيجي على نفسك عشان تعرف تتفاهم مع اللي بتحبه.. بس بيني وبينك، إنك تاخد رصاصة أسهل".. هند صبري – فيلم لعبة الحب. نعم، كانت هذه في مرحلة من مراحل حياتي فكرتي عن الحب تمامًا، مثلما قالت هند صبري، وبعد كل تجاربي في الحياة، أيقنت مثلها أيضًا أنه لا وجود لهذا النوع من الحب، ليس لأنه نادر الوجود، بل لأنه أصلاً ليس صحيحًا، هذا النوع من الحب المصحوب باللهب المبالغ فيه وعدم القدرة على الفراق لا يناسب سوى حب فترات المراهقة.
إنما الحب الواقعي هو ذلك الذي يتَّسِم بالهدوء والرزانة، لا يفقد شغفه، لكنه هادئ. يعي طرفاه أن الحياة ليست دائمًا ما تسير على وتيرة واحدة، ويعرفان أن لرغبتهما في إمضاء العمر معًا عقبات، لأن الحياة لا تخلو من المطبات والمصاعب، وحبهما هو الوحيد القادر على تحليهما بالصبر لتحويل هذه العقبات إلى مواقف يضحكان منها حين يتذكرانها. لذلك فإن الفراق شيء أساسي للأسف لا نستطيع تجنبه إن لم يكن هناك عوامل أخرى تساند الحب، كالتفاهم والصبر والمودة والقدرة على تقبُّل الشريك بكل عيوبه، ليس التغاضي عنها، بل رؤيتها بوضوح وتقبلها لدرجة الحب، بشرط ألا تكون عيوبًا تمس الكرامة والاحترام المتبادل بين الطرفين، فليس من المنطقي مثلاً أن أظل على علاقة برجل يهينني مبررةً له بطبعه الحاد وعصبيته الزائدة، لأن هذا يحولنا -لا مفر- إلى أنواع العلاقات المُسيئة، حيث ثمة شعرة بين الحب غير المشروط، والحب المريض. جريدة الرياض | الحب وحده يكفي. لذلك، نعم، ببساطة شديدة، يمكننا أن نحب أحدهم ونتركه يرحل لأنه يريد ذلك، أو لأنه لم يعد يشعر بالشغف الكافي، أو لأننا نفتقر للتفاهم، أو ببساطة لأن القلوب تتغير.. وكلما كان إدراكنا لحقيقة الحب واقعيًا، كان الفراق أكثر ألمًا، لكن النضج هو ما يجعلنا نؤمن بأننا سنتخطى الإحساس بالوحدة، سنتخطى الألم الذي يعتصر وجداننا، سنتخطى الحزن، ونحظى بالحب الحقيقي في النهاية، هكذا، حين شاهدت فيلم 500 days of summer الآن وأنا في منتصف العشرينيات تتغير نظرتي كليًا لـ"سامر" بطلة الفيلم.
الفكرة من كتاب ما تشعر به يمكنك علاجه.. دليل لإثراء العلاقات نية الحب ليست كافية، فمن الضروري أن يتعلم المرء استراتيجيات جديدة للتعامل مع مشاعره، والحفاظ عليها لأطول وقت ممكن، دون إنكار المشاعر الأليمة أو الصعبة التي تبرز بين الفينة والأخرى، ويعرض الكاتب هنا بوضوح كيف تعد المشاعر المكبوتة وعدم التعبير عنها قيدًا في طريق استمرار الحب، ويوضح أيضًا أساليب إثراء علاقاتك بالمزيد من الحب، والأكثر أهمية أنك ستتعلم كيف تحب نفسك. مؤلف كتاب ما تشعر به يمكنك علاجه.. دليل لإثراء العلاقات الدكتور جون جراي: كاتب ومؤلف أمريكي؛ صاحب شهرة عالمية بصفته رائدًا في حفل العلاقات والتنمية الشخصية، له العديد من المؤلفات، منها: الرجال من المريخ والنساء من الزهرة. البدء من جديد. المريخ والزهرة معًا إلى الأبد. الأبناء من السماء.
في أحد الأيام، وخلال مشاهدتي برنامجاً ثقافياً على التلفاز، وجّه المذيع سؤالاً لإحدى الشاعرات حول قصيدة النثر. حين سَمِعت أمي مصطلح "قصيدة النثر" نظرت إليّ مبتسمة وقالت: "عم يحكو عن قصيدة النسر يلي إلك؟"، وتقصد بذلك مقهى قصيدة نثر الذي أملكه. ابتسمتُ وقلت لها "أجل"، لأنّي أعلم أن ذلك يُفرحها. أمي تظن أنني مؤسس قصيدة النثر على كوكب الأرض، فهي لم تسمع طيلة حياتها بهذا المصطلح إلا من خلالي حين افتتحتُ المقهى وأسميته بهذا الاسم، لذا كان من الصعب أن أشرح لها الفرق بين قصيدة النثر، ومقهى قصيدة نثر. بعد انتهاء البرنامج، سألَتني: "قديش عم يطلّعلك مصاري هالدكان؟"، وتقصد المقهى. ضحكت وقلت: "هيدا مقهى مو دكان". تجاهَلَت كلامي قائلة: "صرلك أكتر من عشر سنين فاتح هالدكان ولحدّ الآن ما جهّزت بيتك ولا اتزوجت. بالله عليك ليش ما عم تتزوج؟ يعني ما بدك تتزوج؟ وليش تارك دقنك هيك ما عم تحلقها؟". ضحكت وقلت: "مو حلوة دقني؟ الصبايا عم يقولولي لابقتلي". أجابت: "لا والله مو لابقتلك غير إذا أنا لابقلي إشلح حالي بالنهر". أمي تجاوزت الثمانين عاماً من العمر، وهي كما كثيرات من بنات جيلها لم يكن لها رأي في زواجها، فجدي وأخوالي هم مَن كانوا يقررون عنها ويفرضون رأيهم في كل شيء.