ينتشر استخدام كريمات لتفتيح البشرة على نطاق واسع، وهي تستخدم إما لعلاج البقع الغامقة من الجلد أو لإعطاء البشرة لوناً أفتح عموماً. تعتبر كريمات لتفتيح البشرة غير مضمونة النتائج، كما أنها قد تسبب أعراضاً جانبية ، بالإضافة لكونها تستخدم جمالياً فقط، لذا في حال قررت استخدام كريمات لتفتيح البشرة عليك أولاً قراءة المنشور المرفق مع الكريم جيداً والتعرف على الأعراض الجانبية قبل الاستخدام. تعمل كريمات تفتيح البشرة على تقليل إنتاج الصبغة الجلدية الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) والتي تعطي البشرة لوناً أغمق، مما يساعد على إعطاء البشرة لوناً أفتح. وقد يتساءل كثيرون حول افضل كريم تفتيح البشرة ، لكن فعلياً كل حالة تختلف عن الأخرى، كما أن لكل منتج مميزاته وأضراره. يوجد تقنيات أخرى قد تستخدم لتفتيح البشرة، مثل الأقراص، والصابون الجلدي، والعلاج الكيميائي، والعلاج بالليزر. فوائد كريمات لتفتيح البشرة على الرغم من أن بعض كريمات لتفتيح البشرة تستخدم جمالياً دون استشارة طبيب، إلا أنه يوجد بعض الكريمات التي لا تصرف إلا بوصفة طبية لغايات علاجية. تقسم فوائد كريمات لتفتيح البشرة إلى نوعين فوائد جمالية وفوائد طبية.
كريم ناويه من نيفيا Navia Naweh يعد كريم ناويه من نيفيا Navia Naweh كريم تفتيح طبي وآمن جداًعلى البشرة. كما أنه يعتبر من اللوتس فهو يحتوي على مستخلصات طبيعية تساهم في تغذية البشرة بعمق كما يعمل على جعلها أكثر إشراقاً. وهو يوفر حماية مثالية من أشعة الشمس، ويتميز بوجود هلام في تركيبته يتم امتصاصه بسرعة، كما له خصائص تبيض ويقوم بتجديد البشرة من الداخل لإعطائها المزيد من الإشراق والنضارة. كريم هيمالايا هيربالس يعد كريم التبييض من Himalaya Herbals من أفضل أنواع الكريمات للوجه طبي وهو من الفئة السعرية المتوسطة. يساهم في إعطاء البشرة مظهرا جذاباً و مشرقاً، كما أنه متميز باحتوائه على تركيبة فريدة من الأعشاب المفيدة والمغذية للبشرة ومستخلصات النباتات الطبيعية، لذلك يحافظ على رطوبة الجلد ، كما يقوم بتوحيد لون البشرة ومعالجة البقع الداكنة بسبب احتوائه على مستخلص نبات العرق السوس الذي يعطي البشرة النضارة والإشراق والنضارة. كريم البشرة ماما إيرث يأتي على مقدمة أنواع الكريمات كريم ماما إيرث MamaEarth، وذلك لاحتوائها على كريم النهار الطبيعي و زيت الرمان و المورينجا(SPF 20+) ، فهو يعمل على وقاية البشرة من أشعة الشمس الحارقة ويساهم بمنحها وهجاً صحياً.
5- كريم آنجل بيبي لوشن لتفتيح مخصص للبنات الصغار يعتبر كريم أنجل بيبي لوشن أفضل كريم لتفتيح البشرة للصغار حيث يعطي ترطيب ممتاز للبشرة ويحافظ على نعومتها ورقتها ويغذيها، ويقوم كريم آنجل بيبي لوشن بحماية البشرة من الأمراض الجلدية والالتهابات التي قد تصيبه وتمنع تكون التصبغات التي تنتج لعدة عوامل، ويعمل كطبقة عازلة بين بشرة الطفل وآشعة الشمس الضارة فيحميها من أي ضرر قد تحدثه لها. أفضل كريم تفتيح للجسم كامل عندما تشعري بالحيره في أختيار كريم يساعد على تفتيح الجسم وسط المتجات التجميلية في السوق سنساعدك للقضاء على هذه الحيره وإليكِ افضل كريم ينصح به الأطباء لتفتيح الجسم ما يلي: 1- سيروم التفتيح أمبيراي مالتي فانكشنال من فرمونا لتفتيح للجسم كامل كريم سيروم هو كريم مرطب للوجه ينصح بة الاطباء ويعتبر أفضل كريمات ترطيب للجسم ومن مميزاته مايلي: لديه قدرة عالية في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات والبقع الداكنة منها وتوحيد لونها. يخلص البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد التي تظهر حول الفم والعينين نظرًا لضعف تلك المنطقة. يعطي للبشرة ترطيب ومرونة لا مثيل لهما ويعيد للبشرة نضارتها وشبابها. يحتوي على مكونات طبيعية مما يجعله أفضل من تلك الكريمات التي يدخل في صناعتها مكونات كيميائية.
بيبانثين الازرق كريم تفتيح بعد التقشير أفضل كريم مرطب للبشرة الدهنية ينصح بة الاطباء بعد التقشير ومن مميزات كريم بيبانثين الازرق: مناسب لجميع أنواع البشرة وخصوصًا الجافة، ولكن يجب أن يستخدم بحرص من قبل أصحاب البشرة الدهنية. لديه رائحة جيدة ولكنها غير نفاذة. سهولة فرده وامتصاص البشرة له. يمكن أن يستخدم بعد عملية إزالة الشعر فهو يعطي ترطيب جيد ويحافظ على خلايا البشرة من الالتهابات. يقوم بمعالجة البشرة بعد تقشيرها سواء كيميائيًا أو طبيعيًا، حيث يحافظ على البشرة بدون أي إصابات تذكر. وأيضًا لديه قدرة على تفتيح المناطق الداكنة ومعالجة التصبغات. فهو أفضل كريم ينصح به الأطباء أفضل كريم تفتيح للبنات الصغار بشرة الأطفال أرق وأنعم من بشرة البالغين لذلك لا يجب أن يستخدم معها أي منتجات خصوصًا وإن كانت تلك المنتجات سوف تضر بها، في بعض الأحيان تكون المنتجات الصالحة للكبار لا تصلح لهم وذلك بسبب رقة بشرتهم وعدم تحملهم لها، هناك بعض المنتجات التي تصلح لتلك البشرة دون الضرر بها. 1- كريم أفينو لتفتيح مخصص للبنات الصغار هو أفضل كريم ينصح به الأطباء لتفتيح بشرة الأطفال الحساسة، وذلك لأن مكوناته فقط من المواد الطبيعية والتي لن تضر أبدًا ببشرة طفلك بل وتعطية ترطيب وتفتيح مناسب وتحافظ على بشرته من آشعة الشمس الضارة ومن إصابته بأي تصبغات محتملة، ومن مكوناته (اللافندر والشوفان).
زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم يؤدي إلى الشعور بالصداع المستمر. كما تعاني بعض السيدات من حدوث بعض التقلصات في المعدة وذلك قبل 4 أيام من موعد الدورة الشهرية. سيطرة مشاعر القلق والاكتئاب على نفسية المرأة وكثرة التفكير المستمر. أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بساعات كلما اقترب موعد نزول الدورة الشهرية كلما ظهرت أعراض تؤكد اقترابها وهي: وجود ألم شديد في أسفل الظهر، لكن بعض السيدات تشعر بأن الألم متركز أسفل البطن. بجانب الشعور بالانتفاخ واحتباس الماء في الجسم. الأكل بشراهة. نفسية المرأة قبل الدورة الشهرية بدون حمل. الشعور بالإعياء والصداع. التقلبات المزاجية. قد يهمك أيضا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات أعراض الدورة الشهرية التي تحتاج استشارة الطبيب ليست كل الأعراض التي تظهر على المرأة أعراض طبيعية، فقد تعاني المرأة من بعض الأعراض الأخرى التي ينبغي فيها استشارة الطبيب المتخصص ومنها: التعرض للنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية. الصداع الشديد. الشعور بالتعب والإعياء. الإصابة بألم شديد في أسفل الظهر. نصائح تقلل من أعراض الدورة الشهرية هذه المجموعة من النصائح تساهم في التخلص من أعراض الدورة الشهرية وألمها ومنها: ينبغي التقليل من تناول الأملاح للتخلص من احتباس في الجسم.
في كل الأوقات، تحتاج المرأة للعناية بصحتها و عافيتها للبقاء قوية و نشيطة، و يزداد هذه الإهتمام أثناء الدورة الشهرية. لذا فإن حالة المرأة أثناء الدورة الشهري ة يتطلب اهتماماً مضاعفاً، جسدياً و نفسياً نتطرق إليه في موضوع اليوم حالة المرأة أثناء الدورة الشهرية المعروف عن الدورة الشهرية أنها من أصعب المراحل الحياتية التي تمر بها المرأة كل شهر، منذ البلوغ و حتى سن اليأس، كونها تتضمن اضطراباً قوياً للهرمونات و الأماً شديدة في الجسم، فضلاً عن الآثار النفسيةالسلبية من اكتئاب و بكاء و عزلة اجتماعية. لذا فإن حالة المرأة أثناء الدورة الشهرية يتطلب منها و من المحيطين بها، اهتماماً و رعاية كبيرين لتجاوز هذه الإضطرابات الشهرية. نفسية المرأة قبل الدورة الشهرية للبنت. حالة المرأة أثناء الدورة الشهرية: الغذاء و الرياضة لتكون حالة المرأة الدورة الشهرية سلسة و لا تعكرها أمور إضافية، تحتاج المرأة لتناول الأكل الصحي و المناسب لهذه الفترة، بحيث يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف و الكربوهيدرات المعقدة و الكالسيوم و المغنيسيوم، فضلاً عن شرب الماء بكثرة اضافة إلى المشروبات الساخنة التي تساعد في إنزال الدم و تخفف آلام البطن. كما يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية كالمشي أو السباحة، لتخفيف آلام البطن و الجسم أثناء الدورة الشهرية.
تجنب الدهون والسكر: عندما نأكل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر فذلك يصيب جسمنا بالانتفاخ والتعب و الأرق وأيضا يجعلنا نشعر بالغثيان والقيء. نفسية المرأة قبل الدورة الشهرية بالانجليزي. الشكولاتة: عندما نأكل القليل من الشكولاتة فذلك يعطي لجسمنا الطاقة اللازمة والنشاط ويرفع المعنويات. المشي في الصباح: عندما تمشي في الصباح الباكر فذلك يعمل علي تنشيط الدورة الدموية فتشعرين بالنشاط والحيوية. المشروبات الساخنة: عندما نشرب بعض المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر و النعناع و اليانسون تعمل هذه المشروبات لحصول الجسم علي كمية مناسبة من السوائل الضرورية للجسم وتمنع الجسم من تشنجات العضلات. الأوميجا 3: قومي بتدخيل الأوميجا 3 في جميع طعامك التي توجد في الأسماك مثل السلمون والسردين والمكسرات مثل جوز الهند والأحماض الدهنية والأنزيمات التي تعمل في تنظيم هرمونات الجسم.
ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساهم في تحسين الحالة المزاجية للمرأة وتخلصها من التوتر والقلق. يمكن عمل كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن لتقليل الشعور بالألم. بجانب تناول بعض مسكنات الألم التي قد لا تحتاج إلى وصفة طبية. الاهتمام بممارسة اليوجا والتأمل لأنها تساعد على الاسترخاء. أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع - مجلة حرة - Horrah Magazine. يمكن شرب المشروبات الدافئة التي تقلل من ألم الدورة الشهرية مثل البابونج، الزنجبيل، القرفة واليانسون. أسباب ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم تتمثل الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أعراض الدورة الشهرية في التالي: تعاني المرأة قبل الدورة الشهرية بحدوث اضطرابات في مستوى الهرمونات في الجسم. هذه الاضطرابات تؤثر على عدم التوازن للمرأة وتشعر بالتقلبات المزاجية والشعور بالتعب العام. كما أن عدم التوازن بين مستوى هرمون البروجسترون والأستروجين يتسبب في تأثر بعض المواد الكيميائية في المخ والتي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض. كما أن مستوى الهرمونات التي تنظم السوائل في الجسم تتغير وبالتالي يحدث احتباس في الجسم وتشعر المرأة بالانتفاخ. الآن تعرفنا على أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع وينبغي العلم أن هذه الأعراض قد تختلف في الظهور من سيدة إلى أخرى، يمكن أن تتغلب المرأة على هذه الأعراض من خلال الطرق التي تم ذكرها أو استشارة الطبيب المتخصص في حالة ظهور أعراض غير طبيعية.
التعديل الأخير تم بواسطة أبو حكـيم; 14-05-2011 الساعة 07:16 PM
أسباب تغير المزاج اثناء الدورة الشهرية دعونا نتعرف على أبرز الاسباب التي قد تؤدي إلى تلك الاضطرابات المزاجية، وتتمثل فيما يلي.. تغيرات هرمونية تصاب بعض النساء بحالة مزاجية سيئة للغاية وربما يصل إلى حد العصبية والاكتئاب وهذا نتيجة نقص هرمون البروجسترون وعدم التوافق بينه وبين هرمون الأستروجين. تغيرات كيميائية في المخ في حال وجود اضطرابات في الهرمونات الأنثوية يحدث أيضًا انخفاض في معدل السيروتونين وهو هرمون السعادة، وبالتالي يؤثر تأثيرًا كبيرًا في الحالة النفسية للمرأة وتصاب بحالات من القلق والتوتر، والإصابة بالتعب والإجهاد. 20 موقف محرج يحدث للسيدات لا يعرفها الرجال: الصور ستضحكك بشدة. تغييرات في الصحة العامة إن تغير المزاج اثناء الدورة الشهرية له أسباب متعددة أهمها صحة الفتاة أو المرأة مثل الإصابة بالأنيميا والتي تؤدي إلى حدوث اضطراب في موعد نزول الحيض، مما ينتج عنه تغيرات في الهرمونات، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية. قد يهمك أيضا: صفات الشخصية المزاجية أعراض اضطرابات المزاج خلال الدورة الشهرية تتعرض المرأة كل شهر إلى تغيرات في الحالة النفسية والصحية أيضًا بسبب تأخر نزول الحيض أو وجود بعض الأمراض التي ينتج عنها هذه الاضطرابات، لذا يجب على المحيطين احتواء النساء والفتيات في هذه الفترة حتى تمر بسلام، وهذه الأعراض كالتالي: قلق وتوتر.