للبحث في شبكة لكِ النسائية: (نافذة إجتماعية - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 07-10-2006, 05:36 AM #1 اذا طلب منك زوجك هالطلب توافقي عليه!!!!!!!
يعني حرام تقضي ايام رمضان لحالها؟ مفروض انو يفطر عند اهلو بس مش كل يوم لانو عندو بيت وزوجة والها حقوق عليه ولازم هوة يكون يحب يفطر عندها والي بعرفو الانسان لمايتزوج بصير يشوف بيتو هوة الجنة تبعتو ويفضلو يعني مافيه مانع يفطر عند اهلو بس مو كل الوقت على فرض مابدو الا يفطر عند اهلو طيب ليش يتركك لحالك؟يعني شودخل اخوتو؟انت تحجبي والبسي منيح وعادي او ممكن تاكلي الستات لحال والرجال لحال طيب على فرض مابدو ياخدك مفروض مايرفض تروحي بيت اهلك فوق ماهوة تاركك لحالك وحارمك من متعة الافطار معاه بدو تقعدي مع حالك بالبيت تفطري لحالك!!!!
كيفية التسجيل في موقع سكوبس موقع تساؤلات: هي منصة إلكترونية عربية تهدف لنشر المعرفة والخبرة عن طريق الأسئلة والأجوبة حيث ان الأسئلة هي أساس العلم فشارك بإجاباتك ☚ ◀ ╣ الرجاء مساعدة الآخرين للحصول على إجابة هذا السؤال ╠ ☑ ☚ ◀ ╣ إذا كان لديك إجابة، يرجى الكتابة في مربع التعليق أدناه ╠ ☑ ☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟☟ ☚ ◀ قد تجد الاجابة على سؤالك فى احد الرابط التالية: كيفية التسجيل في موقع سكوبس
☀ إذا إستفدت من المحتوى قُم بمشاركته عن طريق مواقع التواصل فقط قم بالضغط والنشر ليستفيد غيرك 9 إجابة تم الرد عليه فبراير 17، 2021 بواسطة مجهول أولاً.. يوجد اعتقاد خاطئ نشأ عليه الكثيرون و هو أن الأعضاء التناسلية للرجل و المرأة أماكن قذرة.. و هذا خطأ جدا! طبقا لرأى الأطباء النفسيين.. و للأسف هذا الاعتقاد منتشر بيننا نحن العرب.. فهذه الأعضاء مثلها مثل الفم أو العين أو الإذن!! و كلها خلقة الله سبحانه وتعالى! و الخالق العظيم لم يخلق الإنسان في صورة قذرة بل خلقه في اكمل صورة فهو افضل و أرقى المخلوقات.. و لكن الإنسان هو الذي يحافظ على نظافته أو يجعل نفسه قذرا.. ثانيا.. الخطأ الأكبر من ذلك.. اعتبار النجاسة قذارة! فليس كل نجاسة قذارة! فالطهارة شيء أما النظافة شيء آخر..! مثال ذلك: شخص توضأ ثم خرج ليصلى ثم عاد إلى منزله محافظا على وضؤه! و لكن طبياُ إذا فحصت قدميه ستجد بعض الرذاذ الدقيق من أتربة أو خلافه! فهو ما زال وضوءه سليما! و لكن غير نظبف القدمين! طبياُ.. مثال آخر:استخدام السيدات للمسك! او المنظفات المهبلية الطبية و غيرها! اذا طلب زوجك تمرين نموذجي رقم. يعطى رائحة طيبة و انتعاشا! و لكن بدون ( وضوء + طهارة) فهذا ليس له قيمة!
كابتن محمد دغش لاعب انبي و تمارين حبل المقاومة للنساء، - YouTube
إن تمارين المقاومة تعتبر من التمارين الرياضية البسيطة بصورة عامة التي من المهم أن يقوم جميع الأشخاص بأدائها باستمرار؛ لِما لها من منافع عديدة لشد الجسم بصورة ملحوظة، نحت العضلات، التحسين من اللياقة البدنية ومقاومة الجسم. ومن الممكن أن تغني تمارين المقاومة عن تدريبات كمال الأجسام، بالإضافة إلى سعر المعدات الرخيصة وسهولة حملها في مكان. أهم تمارين حبل المقاومة للنساء المبتدئات: تمرين لشد الذراعين: تقف المرأة بصورة مستقيمة، مع أهمية إمساك حبل المقاومة بالكفين، مع توجيه الأصابع بعكس الجسد، وإرخاء اليدان على الجسم، ثم تباعد المرأة قليلاً بين الأرجل، مع الوقوف على حبل المقاومة، وبعد ذلك تقوم المرأة برفع الأيدي بنفس اتجاه الكتفين، مع أهمية ثني المرفقين على جانبي الجسم، وبقاء الأخير مشدوداً باستقامة، وبعد ذلك ترخي الأيدي ببطء حتى العودة إلى وضعية الراحة. تمرين لشد عضلات البطن: تستلقي المرأة على أرضيّة ملائمة، مع أهمية وضع قبضات حبل المقاومة تحت الأقدام، ثم تمسك بحبل المقاومة من نقطة منتصف طوله باليدان، مع أهمية رفع الأرجل قليلاً عن الأرض، مع شدّ الحبل باتجاه أعلى البطن، ثم تقوم المرأة برفع الساق اليمنى، ثمّ تخفضها، ثم ترفع الساق اليسرى وتخفضها شريطة عدم ملامستهما للأرض.
ويتم التبديل بين الذراعين بعد ذلك. تمارين حبل المقاومة لتقوية عضلات الساقين هذا التمرين فعّال جدًا في تقوية عضلات الساق خذي وضعية الجلوس على الأرض، ويمكن استخدام جدار أو كرسي للدعم وتسهيل التمرين. مدّي حبل المقاومة فوق الكاحلين بقليل. ثم، مدّي قدمك اليمنى ثابتة الى الأمام بواسطة الحبل، وارفعي القدم اليسرى إلى جانب الجسم. ثم عودي ببطء مع التكرار، وبعد ذلك يتم التبديل مع القدم الأخرى. كرّري هذا التمرين لجولتين. وكل جولة تعني 12 حركة. تمارين حبل المقاومة لتقوية الفخذ والمؤخرة هذا التمرين يقوي عضلات الفخذين والمؤخرة قفي جالسة، وباعدي بين القدمين بعد وضع حبل المقاومة فوق الركبتين، مع ثنيهما بحيث تصبح عضلات الفخذ موازية لسطح الأرض. يجب البقاء في هذه الوضعية لثوان. ثمّ، عودي إلى وضعية الاستقامة مع شد عضلات المؤخرة، والحرص على عدم الانثناء أكثر من اللازم؛ تجنبًا لالآم الظهر. المصدر: سيدتي نت – زينة حاموش
حافظي على الكوعين إلى جانبك ولا تحرّكي جسمك. أخفضي ذراعيك بهدوء لتعودي لوضعية البدء. كرّري الحركة 15 مرة لـ3 دورات متتالية. التمرين الثالث: إرتكزي بقدم واحدة على الـResistance Band واحملي مسكة واحدة بيديك معاً. مدّي ذراعيك لناحية اليمين وميلي بالجزء العلوي من جسمك لهذه الناحية. في الحركة التالية، شدّي الـResistance Band ثم إبرمي الجزء العلوي من جسمك للناحية المقابلة اليسرى وارفعي يديك في الهواء ومدّيهما كما في الصورة. كرّري الحركة 15 مرة لكل جانب. التمرين الرابع: إستلقي على الأرض وادخلي كعب قدميك داخل مسكات حبلة الـResistance Band وامسكي بيديك الأطراف من جهة ثانية. مدّي قدميك وارفعيهما عالياً في الهواء قدر استطاعتك ثم قومي بحركة الـScissors وبدّلي بين القدم اليسرى واليمنى كما تظهر لك الصورة. حاولي تكرار التمرين 15 مرة بشكلٍ متتال.