03/12 14:19 تعتبر فاكهة " الباشن فروت " مغذية كثيرًا وذات مصدر جيد للمواد الغذائية، خصوصاً الألياف وفيتامين C و فيتامين A ، على الرغم من صغر حجمها، فإنها مصدر غني للمواد المضادة للأكسدة، وتحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمركبات النباتية التي يمكن أن تستفيد منها صحتك. أعظم وأسهل وصفة للتخلص من فقر الدم والتعب ترفع الطاقة وتزيد النشاط والحيوية - ثقفني. وهناك عدة أنواع تختلف في الحجم واللون، والأكثر شيوعا هي الأصناف الأرجوانية الصفراء، وهذه الفاكهة الاستوائية في الواقع نوع من أنواع التوت، ووفقا لعلماء النبات فاسمها العلمي الباسيفلورا، وتزرع في جميع أنحاء العالم ويمكن العثور على المحاصيل في أمريكا الجنوبية والشمالية وآسيا وأوروبا وأستراليا. كيفية تخزين المشمش المجفف في المنزل فاكهة زهرة الآلام مليئة بالألياف والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة المثلى. 1- يخفض ضغط الدم: يحتوي كوب من فاكهة العاطفة على 821 ملليجرام من البوتاسيوم ، وهو ما يمثل 24٪ إلى 32٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به لمعظم البالغين، يزيد البوتاسيوم من إفراز الصوديوم في البول ، مما يقلل من حجم الدم وضغطه نتيجة لذلك. يعزز البوتاسيوم أيضًا توسع الأوعية ، أو قدرة الشرايين على التمدد والبقاء مرونًا، تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم مثل فاكهة العاطفة يحافظ على انخفاض ضغط الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتلف الكلى.
إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية ، فهو لا يحافظ على صحة جسمك فحسب، بل يحافظ على بشرتك أيضًا. من المعروف أن أولئك الذين يشربون 2-3 لترات من الماء كل يوم يعانون من مشاكل جلدية أقل. الماء يحافظ على بشرتكِ ممتلئة ورطبة ونقية عن طريق إزالة السموم الضارة من الجسم. لذلك ، إذا كنتِ تعانين حاليًا من حب الشباب أو البشرة الباهتة والجافة، فيجب عليك زيادة تناول الماء، خاصة مع ساعات الصيام. بصرف النظر عن استخدام منتجات جيدة للعناية بالبشرة ، تحتاجين أيضًا إلى ترطيب جسمكِ لجعل بشرتكِ صحية من الداخل. إذا كنتِ تنسين شرب الماء أو لا تستطيعي شرب الماء العادي ، يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بالمياه في نظامكِ الغذائي للبقاء رطبة. لمرضى الكلى.. أطعمة ممنوعة وأخرى مسموحة للحفاظ على صحتك - اليوم السابع. هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالمياه ، ويمكن أن يكون تناولها يوميًا مفيدًا جدًا لبشرتكِ وصحتكِ، خاصةً خلال فصل الصيف، عندما يتعرق الجسم كثيرًا. الفواكه و الخضروات الغنية بالماء: 1. الخيار الخيار هو أحد الخضروات التي تحتوي على أعلى كمية من محتوى الماء. ستعمل إضافته إلى نظامكِ الغذائي على ترطيب جسمكِ من الداخل والحفاظ على شعوركِ بالانتعاش. يحتوي الخيار على 95٪ من الماء.
البوتاسيوم من العناصر الغذائية الضرورية لصحتك، فهو معدن يلعب دورًا مهمًا في وظيفة القلب والكلى والعضلات والأعصاب، كما يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى وحتى سحب الكالسيوم من عظامك، في هذا التقرير نتعرف على أبرز 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي، وفقاً لموقع "كليفيلاند كلينيك". الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وقليلة الصوديوم قد تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية ". على الرغم من أهميته، لا يحصل الكثير من الناس على البوتاسيوم من نظامهم الغذائي كما ينبغي في الواقع. كم يجب أن تحصل على البوتاسيوم؟ الهدف الموصى به هو 2600 ملليجرام يوميًا للنساء و 3400 ملليجرام يوميًا للرجال. أوصت الإرشادات الأقدم بـ 4700 ملليجرام يوميًا ، لكن الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب قامت بتحديث الرقم في عام 2019. لذلك أصبح من السهل الآن الحصول على جرعتك اليومية من البوتاسيوم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم 1. تعرف على أكثر 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم.. منها البطاطس والألبان - اليوم السابع. البطاطس تحتوي البطاطس المخبوزة المتوسطة مع القشر على أكثر من 900 ملليجرام من البوتاسيوم.
ومن المعروف أيضًا أن كمية السيروتونين المنتجة تتناقص مع الإجهاد، ويحتوي الموز على التربتوفان، الذي ينتج منه السيروتونين، وكذلك فيتامين ب 6 والمغنيسيوم، وكلاهما معروف بتأثيرهما المهدئ، لذلك، يعتبر الموز جيدًا "كمضاد للتوتر" بعد يوم شاق في العمل. واختتم أن يعطي مزيج الفركتوز والألياف للجسم طاقة بسرعة، ويأكل الكثيرون الموز بغية الحصول على الطاقة بسرعة، في العمل أو أثناء ممارسة الرياضة، وكلما كان الموز أكثر نضوجاً تكون النتيجة أفضل.
يمكن أن يؤدي أيضًا النقص في معدن البوتاسيوم إلى الغثيان وأحيانًا القيء ذلك بسبب أن ضغط الدم يحدث له انخفاض مفاجئ يساعد على هذا الإحساس بشكل كبير. أيضًا من أهم الأعراض التي تنم عن نقص حاد في معدن البوتاسيوم هو الانقباض الدائم والشديد في عضلات الجسم. اختلال نبضات القلب من الأعراض التي يسببها نقص معدن البوتاسيوم. ضعف عام في عضلات الجسم، والجسم بشكل عام حيث أنه يشعر بالتعب الشديد عند عمل أي مجهود حتى ولو كان بسيط. شاهد أيضًا: أين أجد البوتاسيوم والصوديوم؟ نقص البوتاسيوم وخلل الجهاز العصبي نقص معدن البوتاسيوم في الجسم يؤدي إلى خلل كبير في الجهاز العصبي المركزي في جسم الإنسان، ذلك نظرًا للدور الفعال الذي يقوم به البوتاسيوم في نقل الإشارات العصبية عبر جميع أنحاء الجسم المختلفة. الدوخة والتوتر الشديد من الأعراض التي تصاحب دائمًا نقص البوتاسيوم في الجسم لما له تأثير مباشر على ضبط ضغط الدم في الجسم البشري. ما يسبب نقص البوتاسيوم هناك بعض الأسباب التي تؤدي بدورها إلى النقص الشديد في معدن البوتاسيوم الذي يشكل أهمية كبيرة بالنسبة للجسم البشري، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: ارتفاع نسبة الحموضة في الدم، يمكن أن يؤدي إلى نقص في البوتاسيوم.
وفي الغلب لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم بصورة واضحة، لذا فإن الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم قد لا يعرفون تأثيره على حالتهم الصحية. ووفقاً لهيئة الصحة البريطانية، يعاني نحو 5 ملايين بالغ في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم غير المُشخّص، ولا يدركون المخاطر التي تهدد صحتهم.
الفرق بين الفخار والخزف، يعتقد الكثير من الناس ان هناك لا يوجد اختلاف بين الخزف والفخار، ولكن يوجد هناك فرق واضح، حيث انه يطلق اسم الفخار على الادوات والاواني التي تصنع من الطين، وكما انه يستخدم في صناعتها النار، ويطلق عليها مسمى آخر وهو الاعمال الزخرفية، وهو ايضا يعد من اقدم المهن التقليدية القديمة، وايضا يتم صناعة الفخار بعدة طرق منها صناعة الفخار بالعجلة، وصناعة الفخار باليد، وصناعة الفخار بالنار كما ذكرنا سابقا، والان دعونا نذهب بكم في هذا المقال الى اجابة السؤال المطروح وهو الفرق بين الفخار والخزف. الاجابة هي: من حيث الكثافة، فان الخزف اكثر كثافة من الفخار، وفي الملمس الخارجي الخزف يكون انعم، ومن حيث المسامية، يكون الفخار اكثر مسامية من الخزف، ويعتبر الخزف ايضا اقوى واكثر صلابة، من حيث الشفافية فيعد الخزف شفاف، والفخار غير شفاف. وقد عرف الانسان الخزف منذ القدم السراميك، البرسلان، والفخار، حيث تم العثور عليها من مخلفات الانسان القديم، سواء كان يتم استخدامه في اواني الطبخ او الطعام او يستخدم لحفظ الطعام، وحيث ان كلمة الخزف تعني الطين الذي تم حرقة في النار.
يمكن العثور على السيراميك أيضًا في الساعات والسماء الثلجية والسيارات وخطوط الهاتف والمكوكات الفضائية والطائرات والأجهزة مثل الطلاء بالمينا. إنها مادة غير عضوية وغير معدنية بها الكثير من الأصناف. على سبيل المثال ، اعتمادًا على طريقة الإنتاج ، يمكن أن تكون السيراميك مادة كثيفة أو مادة خفيفة الوزن. بشكل عام ، السيراميك مادة صلبة ، لكنها هشة. يحتوي السيراميك على بعض الخصائص المذهلة مثل التوصيل الكهربائي الذي يسمح بمرور الكهرباء عبر المادة. في المقابل ، يمكنه قطع عازل ، والذي لا يتدفق عبر المواد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض السيراميك عرض خصائص فائقة التوصيل وخصائص مغناطيسية. ما هو الفرق بين السيراميك والخزف؟ عملية تصنيع السيراميك والخزف استخدامات السيراميك والخزف الخزف: تستخدم مواد البورسلين في صناعة المواد العازلة ومواد البناء وأدوات الحمام وفي أغلفة السماعات الخارجية. السيراميك: تستخدم مواد البورسلين لصناعة المواد الإنشائية مثل الطوب والأنابيب وبلاط الأرضيات والجدران. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه أيضًا في بطانات الأفران ، وراديان النار بالغاز ، وأدوات الطهي ، والفخار ، وأدوات المائدة والمواد الهندسية.
الفن صناعة غنية بمجموعة واسعة من الأساليب والتقنيات ووسائل الإعلام بالإضافة إلى النحت والفخار وهما فئتان عريضتان تقعان تحت مظلة الفن. هنا سوف نلقي نظرة على خصائص الاثنين وكيف ترتبط. نصب تذكاري بدأ النحت منذ آلاف السنين ، ربما في عصور ما قبل التاريخ ، عندما تم رسمه أو رسمه على جدران الكهوف البشرية المبكرة. (1) يُعرف النحت باسم "فن اللدائن" (2) ، بسبب "اللدائن" أو عملية التشكيل ، فإن النحت هو الرمز الرئيسي للإنجازات الثقافية في العصور القديمة. كما لعبت دورًا رئيسيًا في تطوير فن عصر النهضة في إيطاليا. (3) (4) لقرون ، كان النحت ، إلى جانب العمارة ، شكلاً رئيسيًا من أشكال الفن الديني المهم الذي أصبح قوة دافعة للحضارة الأوروبية. حتى القرن العشرين ، تم تعريف النحت التقليدي بأربع ميزات أساسية: كان شكلًا فنيًا موحدًا ثلاثي الأبعاد ، وكان ممثلًا ، واعتبر شكلاً صلبًا للفن ، والطريقتان الرئيسيتان المستخدمتان هما النمذجة والنحت. كان كذلك.. (5) في السابق ، تم تقسيم النحت إلى نوعين: نحت دائري أو قائم بذاته (6) ونقش بارز ، ونقش غائر ونحت تلة. (7) يمكن نحت أي مادة يمكن تشكيلها في ثلاثة أبعاد ، ولكن تم استخدام الحجر ، وخاصة الرخام أو الحجر الجيري الصلب والمعادن والعاج والخشب والطين في عصور ما قبل التاريخ.
تميز التسمية المشتركة للمجتمعات الأوروبية منتجات الخزف من عدم اليقين السابق للخزف ، وهي مبررة بشكل عام إلى حد ما. يختلف لون الخزف غير المعالج من الأبيض إلى الكريمي. من ناحية أخرى ، فإن الخزف العظمي المستخدم لجعل الخزف شائعًا في المملكة المتحدة والولايات المتحدة أبيض. بعد اشتعال النار بين 1200 و 1450 ، سيتحول كلا النوعين من الطين الخزفي إلى اللون الأبيض. اليوم السيراميك ليس فقط السيراميك والبلاط. السيراميك ليس مادة عضوية أو غير معدنية ، لذلك يقع الطوب والزجاج والأسمنت في هذه الفئة. (12) في عالم الفن ، غالبًا ما يتم خلط النحت والفخار. المنحوتات هي عناصر ثلاثية الأبعاد مصنوعة من مواد خزفية ، مثل عجلات الفخار ثم المواقد. يمكن أن تتخذ منحوتات السيراميك العديد من الأشكال ، ويستخدم الكثير منها للزينة والوظائف. شوجي خامادا (13 عامًا) هو أحد النحاتين الأكثر شهرة ، والذي كان عمله يتعلق بفخار الشعب الياباني. مستوحاة من الأشياء الحجرية Okinawan والسيراميك الكوري وكذلك رماد العصور الوسطى الإنجليزية. وتشمل الخزف البارز الآخر غرايسون بيري وبيتر فولكوس وبيتي وودمان وكارين كارنس وبيتي وودمان. المراجع (1) id=3753866 (2) (3) (4) استطلاع (5) (6): //efreed (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13) ji_Hamada ملف: The_Burghers_of_Calais _-_