منح الجسم الوقود والعناصر الأساسية اللازمة لبدء اليوم. كلمة معالي رئيس المجل إن المحافظة على نمط الحياة. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. أن وجبة الإفطار هي أهم الوجبات حيث أنها تعطي الإنسان الطاقة اللازمة لبناء الجسم وإعطائه الطاقة. أهمية وجبة الإفطار للصحة ومكوناتها. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار. 12042020 الإفطار من أهم الوجبات التي تصل إلى الجسم خلال اليوم فهي التي تمنحه الطاقة والحيوية والتوازن خلال ساعات الصباح وهي تمنحك القدرة على الاستمرار وأداء الأعمال اليومية بكفاءة. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار يجب أن تتناول وجبة الإفطار مقدمة إلى الإذاعة المدرسية الحمد لله على كل النعم والهدايا التي قدمها لنا الكثير من الفاكهة. 22102018 وجبة الإفطار هى واحدة من أهم الوجبات التي يجب على كل طالب وطالبة أن يقوموا بتناولها قبل الذهاب إلى المدرسة حيث يساعد تناول وجبة الافطار الغنية بالعناصر المتوازنة على الوقاية من أمراض سوء التغذية كما يساعد على ضبط معدل سكر الدم وتجنب الدوخة أو الدوار الذي يصيب الكثير من الطلاب إذا لم يقوموا بتناول هذه الوجبة. تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان في يومه ولها أهمية كبيرة في إمداد الجسم بالطاقة المطلوبة التي يحتاجها خصوصا بعد فترة نوم طويلة فيكون الجسم قد استنزف فيها كميات كبيرة من الطاقة لذلك يجب على الإنسان عند الاستيقاظ من النوم تناول الإفطار الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسة المهمة للجسم مثل الكالسيوم والذي يمكن الحصول عليه من الحليب ومشتقاته وكذلك الفيتامينات والبروتينات والاملاح المعدنية وغيرها.
الفطور هو الوجبة التي غالبا ما يتم إهمالها من قبل الكثيرين على الرغم من أهمية هذه الوجبة ، تلك التي تحدث عنها العديد من الأطباء ، و هناك العديد من المطويات التي تم تنفيذها عن أهمية الفطور الصحي و طرق تجهيزه. مطوية عن الفطور الصحي الغذاء الصحي و ذلك الطعام الذي يوفر الفائدة لجسم الإنسان و يتيح العديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات ، و هو عنصر هام جدا لابد من الحصول عليه بشكل يومي ، هذا بالإضافة إلى أنها الحمية الغذائية المعتدلة توفر العديد من السعرات الحرارية التي تقى من عدد كبير من الأمراض ، و على رأسها رأس السمنة و كذلك مشاكل الهضم و غيرها ، تلك التي يمكن تجنبها مع تناول فطور صحي كل يوم مما يوفر حالة جيدة لجسم الإنسان. فوائد وجبة الفطور تساعد على حرق الدهون تناول وجبة صحية في الإفطار يساعد الجسم على التخلص من كميات من الدهون الزائدة ، و بذلك حرق المزيد من السعرات الحرارية و ذلك على مدار اليوم ، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول وجبة فطور صحية ، يمكنهم التخلص من الدهون بشكل أفضل من هؤلاء الأشخاص الذين لا يعتادون على تناول وجبة الإفطار ، حيث توفر هذه الوجبة الشبع للشخص لفترة أطول ، و ذلك على عكس باقي الوجبات الأخرى ، و التي يعمل الجسم على تخزينها ، إن لم يتمكن من الحصول على وجبة الإفطار بالشكل الأمثل.
الإفطار مصدر جيد للطاقة وجبة الفطور تساعد على الحصول على مستويات جديدة من الطاقة ، و لابد من أن تتوفر فيها الألياف و البروتينات على وجه التحديد ، و ذلك لأنها تعمل على إمداد الجسم بما يحتاجه من معدلات للطاقة خلال اليوم ، يمكن بعد هذه الوجبة ممارسة الرياضات المختلفة ، فنشعر بالقليل من التعب و الإرهاق نتيجة الحصول على وجبة جديدة و متنوعة العناصر ، و قد لوحظ على الأشخاص الذين يتجنبون تناول هذه العناصر في الإفطار و الشعور بالإرهاق و الضعف خلال اليوم و ذلك مع أي مجهود بدني بسيط. تنظيم معدلات الكوليسترول تساعد هذه الوجبة على تنظيم معدلات الكوليسترول في الجسم ، و لذلك هذه الوجبة من أهم الوجبات التي لابد من الحرص عليها لدى الأشخاص من مصابي الكوليسترول و مرضى السكر. تحسين القدرات الدماغية أثبتت الدراسات أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي لابد من الطالب على وجه التحديد الحصول عليها ، و ذلك لأن هذه الوجبة تساعد على تحسين القدرات الدماغية ، و كذلك تساعد على تحسين القدرة على التذكر و الاستذكار ، و لابد من أن تكون الوجبة تحتوي على نسبة بسيطة من الدهون أو خالية من الدهون ، تلك التي تسبب تأثيرات سلبية على القدرات الدماغية كذلك تسبب الشعور بالاعياء.
لابد من الحرص على اختيار وجبة الافطار الملائمة للسيطرة على العادات الغذائية بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. العناصر الغذائية الواجب توفرها على وجبة الفطور: _ النشويات: لأنها تساهم في امدان الجسم بالطاقة ومن أهمها (الخبز). _ الخضراوات: لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف و الفيتامينات والماء. _ الفواكه: لنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم. _ الألبان: مثل الحليب ومشتقاته من اجبان وألبان. _ الدهون: مثل الدهون المفيدة غير المشبعة (كزيت الزيتون و المكسرات). الفطور مع نظام رجيم: إن من يتبعون رجيم لتخفيف أوزانهم فيبتعدون عن الفطور وهذا من العادات الخاطئة التي يمكن اتباعها ،فعندما يتخلون عن وجبة الفطور يميلون الى تناول طعام أكثر في الوجبة التالية وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة خلال اليوم وذلك من أجل تهدئة جوعهم وعلاوة على ذلك ومن الناحية الفيزيولوجية فالجسم يميل لتخزين كمية أقل من الدهون عند تناول وجبات أصغر ومع تجنب الانقطاعات الطويلة جدا بين وجبات الطعام. أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين اعتادو على تناول وجبة الفطور تكون اجسادهن أقل وزنا بالمقارنة مع الأشخاص الذين لايتناولونها وقت تناول وجبة الفطور: من المهم أن نوفر للجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية ولكن علينا أن نقدم وجبة الاقطار تلبية لاحتياجات الجسم وشعوره بالجوع و بشكل عام ينصح بتناول الطعام عند الشعور بالجوع ،و الأشخاص مختلفون لهم احتياجات غذائية مختلفة في فترة الصباح لذلك يمكن تناول وجبة الفطور في وقت مبكر أو متأخر أو بكميات كبيرة أو صغيرة وذلك تبعا للاحتياجات الفيزيولوجية الخاصة لكل فرد.
وجبة الفطور وجبة الفطور هي الوجبة الأولى التي تبدأ فيها عمليات الأيض في جسم الإنسان، وقد ربطت بعض الدراسات بين تناول وجبة الفطور والتمتع بالصحة الجيدة، إذ بدا أن المجموعات التي تناولت وجبة الفطور تمتعت بمستويات أعلى من الذاكرة ومن التركيز على الصعيد الذهني، كما كانت أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب و السكري وزيادة الوزن، وعلى الرغم من عدم توفر المعرفة الكافية فيما إذا كان نقصان الوزن يعزى فعلًا إلى تناول وجبة الفطور أم إلى الممارسات الصحية الأخرى للمجموعة، إلا أنه مما لا شك فيه أن حذف وجبة الفطور يخل بتوزان مراحل الصوم ومراحل تناول الطعام في جسم الإنسان، ويعرض المقال أهمية وجبة الفطور. [١] أهمية وجبة الفطور تناولت العديد من الدراسات البحث عن أهمية وجبة الفطور لأغراض تخفيف الوزن وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لتأكيد دور تناول وجبة الفطور في هذه الجزئية، إلا أن لتناول وجبة الفطور فوائد صحية أخرى، وفيما يأتي عرض لأهمية وجبة الفطور. [٢] تزويد الجسم من احتياجاته من العناصر الغذائية يساعد تناول وجبة الفطور في تزويد الجسم من احتياجاته من العناصر الغذائية الهامة وذلك كالفيتامينات والمعادن وغيرها، وعلى الرغم من أنه في الواقع لا يوجد مانع من حذف تناول وجبة الفطور في حال تم الحصول على تلك العناصر في فترات لاحقة من النهار، إلا أن ما يحدث في الغالب هو أنه عادة ما يترتب على إلغاء وجبة الفطور أن يقوم الشخص بتناول خيارات غذائية غير صحية لسد جوعه أثناء النهار خاسرًا بذلك الفائدة الصحية التي توفرها وجبة الفطور لجسم الإنسان.
وفي مارس 2019، كانت الصين أول دولة في العالم تأمر شركات الطيران المحلية بتعليق رحلات " 737 ماكس "، لأسباب تتعلق بالسلامة بعد الحادثين، قبل أن تتخذ إدارة الطيران المدني الصينية قرارا في ديسمبر الماضي برفع الحظر، مشيرة إلى أن "الإجراءات التصحيحية التي نفذتها الشركة المصنعة للطائرة لتحسين سلامتها، وأنها كافية لمعالجة هذا الوضع الخطر". وتعد الصين من الأسواق المهمة لصناعة الطائرات الأميركية، وتبلغ حصتها نحو خُمس عدد طائرات البوينغ طراز 737-ماكس التي يتم تسليمها في العالم، وتقوم بوينغ وشريكها شركة الطائرات الصينية (كوميرشال أيركرافت كوربوريشن) بتشغيل مصنع في مدينة تشوشان بشرق البلاد لوضع اللمسات الأخيرة على الأقسام الداخلية من طائرات 737-ماكس لشركات صينية. حظر ثم عودة وعقب الحادثين، تم حظر رحلات بوينغ 737 ماكس، بعد تحطم طائرتين في أكتوبر 2018 ومارس 2019. وزادت ديون الشركة بمقدار 5. رئيس سيشيل لـ"اليوم السابع": لمصر دور بالغ الأهمية إقليميا وبالقارة الأفريقية - اليوم السابع. 5 مليار سنويًّا، بعد إلغاء الطلبات على الطائرة، وتقلصها بمقدار 183 طائرة. وأخرجت هيئات طيران في جميع أنحاء العالم أساطيل بوينغ 737 ماكس من الخدمة، بينما أوقفت الشركة الأميركية المصنعة للطائرات تسليم طلبيات بآلاف الطائرات من طراز كان من المفترض أن يصبح العمود الفقري لمستقبل الصناعة.
وفي نوفمبر 2020، ألغت إدارة الطيران الفيدرالية الأميركية أمر الحظر الطارئ على طائرات بوينغ 737 ماكس؛ ما مهد لعودتها إلى الخدمة بعد توقفها منذ مارس 2019، بعد توقف دام 20 شهرًا، شريطة تزويدها ببرامج توجيه جديدة، إلا أنها شهدت كارثة جديدة في إندونيسيا يناير 2021. وفي مارس من العام ذاته، قدرت شبكة CNN حجم الخسائر التي ستتكبدها شركة "بوينغ" بسبب طائرتها "737 ماكس"، بنحو 18. 7 مليار دولار من جراء الفضيحة التقنية المرتبطة بهذا الطراز. عيوب تقنية وعقب تحطم طائرة بوينغ 737 ماكس التابعة لشركة "ليون إير" في بحر جافا بعد وقت قصير من إقلاعها من جاكرتا، قال محققون إن الطائرة كانت تعاني من مشاكل فنية في رحلاتها السابقة وكان ينبغي إيقافها عن العمل. وفي حادثي إثيوبيا وإندونيسيا، تلقى نظام التحكم بالطائرة إشارات خاطئة من واحدة من مجستي زاويتي المواجهة في الطائرة تُبيّن أنها بحالة سقوط، ما دفع النظام آلياً إلى وضع الطائرة بحالة هبوط رغم محاولة الطيارين تعطيله. الرئيس الباكستاني حلّ البرلمان بناء على طلب عمران خان ودعا لانتخابات مبكرة خلال 90 يوما. وفي أوائل 2020، اكتشفت شركة بوينغ، خلال مراجعة فنية تتعلق بطائراتها من طراز ماكس، مشكلة في أجهزة الكمبيوتر الخاصة بالطائرة، في أحدث إضافة على قائمة المشاكل التي تواجهها الشركة منذ تعليق طائراتها عن العمل في 2019.
وكانت دبى قد استضافت القمة العالمية للحكومات بمشاركة 4000شخصية تجمع رؤساء الحكومات وصناع القرار وكبار الخبراء الدوليين إضافة إلى ممثلى 30 منظمة دولية ، ناقشت عدة قضايا مهمةمن بينها تاثيرات الحرب الأوكرانية والتغير المناخى، و "مستقبل العمل عن بعد والتوظيف"، مستقبل العمل وعلاقته بالابتكار وبيئة العمل الداعمة والتغيرات العالمية الجديدة والتوجهات المستقبلية في زمن أصبح العمل عن بعد خياراً حاضراً بقوة وأصبح فيه الاستحواذ على الموهوبين سباقاً لا يمكن للشركات أن تخسر فيه. و تم توقيع عدد من مذكرات التفاهم بين مصر ودولة الإمارات على هامش أعمال القمة.
أشاد رئيس جمهورية سيشيل وافيل رامكالاوان ، بالدور المهم الذى تلعبه مصر ، قائلاً:" لمصر دور محورى ومهم للغاية ليس فقط إقليمياً، بل عالميا وتلعب دوراً بالغ الأهمية فى القارة الإفريقية، ألمس ذلك من خلال عملنا معا ". أضاف رافيل ، فى حديث خاص لـ"اليوم السابع ستنشر تفاصيله لاحقاً، أنه يعشق مصر و يتمنى زيارتها والمشاركة فى قمة المناخ المقرر عقدها فى شرم الشيخ نوفمبر cop 28 ـ والتى تم إعلان اختيار مصر لاستضافتها خلال الجلسة الختامية لمؤتمر جلاسكو " COP 26 " في اسكتلندا ـ واصفا إياها بـ"القمة المهمة جدا" نظرا لكون التغير المناخى قضية تمثل تحديا كبيرا أمام العالم أجمع ولا يمكن غض الطرف عنها، فذوبان الكتل الجليدية فى القطب الشمالى جعلنا نحن فى جزيرة سيشيل نعانى أيضا، لأن هذا يعنى ارتفاع منسوب مياه البحر وسيكون لهذا بالغ الأثر على وجودنا لذلك يجب على العالم أن يتحد ويعمل معا للمضى قدما ". أضاف رامكالاوان، قائلا: إن التغير المناخى كان واحدا من بين أكثر الموضوعات أهمية و التى طرحت على طاولة نقاش القمة العالمية للحكومات التغير المناخى. حديث نبوي شريف قصير للاذاعة المدرسية. وعن مشاركته فى القمة العالمية للحكومات التى عقدت بدبى مؤخراً، قال:"كانت هذه المشاركة الأولى بالنسبة لى فى هذه القمة، وأرى أنها مهمة جدا فى طرح النقاش وتبادل الأفكار والرؤى حول القضايا المهمة عالمياً، والنظام العالمى الجديد ومستقبل الطاقة، كما شاركت فى اجتماعات حول أهداف التنمية المستدامة السابعة عشرة التى تتناول التعاون".