الإحساس بتبدد الشخصية والاغتراب عن الواقع مزعج للغاية وقد يجعلك تشعر كأنَّك تعيش حلمًا. يمر الكثيرون بشعور تبدد الشخصية عند مرحلة ما من حياتهم، لكن عند استمرار تلك المشاعر وعدم التخلُّص منها وتدخلها في أدائك تُعد اضطرابا يُعرف باضطراب تبدد الشخصية والاغتراب عن الواقع، وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين مروا بتجارب صادمة. كل ما يهمك عن اضطراب الانفصال عن النفس والواقع. يُمكن أن يكون اضطراب تبدد الشخصية شديدًا ومؤثرًا على العلاقات والعمل والنشاطات اليومية الأخرى، ويعتمد علاج هذا الاضطراب على التحدث إلى معالجٍ نفسيّ بشكلٍ أساسيّ، ومع ذلك فقد يستوجب تناول بعض الأدوية أثناء العلاج. الأعراض تسبب النوبات المتكررة والمتواصلة للشعور بتبدد الشخصية أو الاغتراب عن الواقع أو كليهما في الشعور بالاضطراب ومشاكل في أدائك خلال العمل أو المدرسة، أو في أي مجال آخر مهم في حياتك، وأثناء تلك النوبات، تدرك أن إحساسك بالانفصال عن كل شيء ليس إلا مجرد شعور وليس حقيقة. قد يكون من الصعب أن تصف تجربة ومشاعر ذلك الاضطراب، وقد يؤدي القلق بشأن (وصولك للجنون) لانشغالك بالتحقّق من وجودك وتحديد ما هو حقيقيّ بالفعل. تبدأ الأعراض غالبًا من منتصف إلى أواخر مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكّرة، ويُعدُّ هذا الاضطراب نادرًا في الأطفال وكبار البالغين.
الجنس: بعض الناس أكثر عرضة للإصابة باضطراب اختلال الآنية من غيرهم، والجنس قد يكون عاملا حاسما في هذا، إذ تكون النساء أكثر عرضة من الرجال لتجربة اختلال الآنية أو غيرها من أنواع الفصام. 2. الاكتئاب والقلق المفرط: يعد القلق و الاكتئاب الشديد من العوامل الشائعة لظهور اضطراب اختلال الآنية حيث يؤديان لقلة النوم و الأرق وأحلام اليقظة الناتجة عن أفكار القلق وصعوبة الواقع. 3. الضغوطات: في 25٪ إلى 50٪ من الحالات المصابة باضطراب اختلال الآنية، يكون الضغط هو ما يسبب اضطراب اختلال الآنية شريطة أن تكون الضغوطات قوية لا تستطيع التعامل معه فتبدأ في الانفصال عن الواقع لتجنبها.. 4. اضطراب تبدد الشخصية والمحيط | المرسال. الصدمات: في كثير من الأحيان أيضا، يخبر المصابين باضطراب اختلال الآنية أطبائهم أنهم تعرضوا لنوع من الصدمة سواء كانت، اعتداء عاطفي أو جسدي أو إهمال في مرحلة الطفولة، أو وفاة أحد أفراد الأسرة بشكل غير متوقع، أو مشاهدة العنف المنزلي، أو المرور ب العنف المنزلي. 5. تعاطي المخدرات: تشمل المخدرات أحد عوامل الخطر لتطوير والإصابة باضطراب اختلال الآنية حيث تحفز المخدرات مثل الماريجوانا أو الكيتامين أو حبوب الهلوسة، تحفز كلها ظهور تبدد الشخصية أو الغربة عن الواقع مع مشكلات نفسية أخرى.
هل تشعر أن جسدك ليس جزء منك فعلاً؟ هل تجد صعوبة في فهم ما تقوم بلمسه وتشعر أنه شيء غير واقعي؟ هل تتساءل عندما تنظر إلى المرآة إن كنت ترى نفسك حقاً؟ هل تشعر أن أعضاءك تبدو مشوهة وغريبة؟ هل ترى يديك أو رجليك تكبر أو تتقلص؟ هل تشعر أنك ترى العالم من حولك كفيلم سينما؟ هل تشعر أنك منفصل عن ما يجري حولك وكأنه يجري في عالم آخر؟ تشعر أن البيئة المحيطة بك كبيرة جداً وتتخطى حدود فهمك؟ في حال كنت تشعر بمعظم هذه الأعراض بشكل متكرر أو مستمر أو شبه مستمر فلا بد أن تطلب المساعدة من الطبيب أو المعالج النفسي المختص، لأنك عندها تعاني من اضطراب فقدان الاتصال بالواقع وتبدد الهوية. كما هو الحال أيضاً مع معظم اضطرابات الشخصية فإنه لا يوجد علاج دوائي مباشر لحالات اختلال الآنية والانفصال عن الواقع وتبدد الشخصية، لكن الطبيب أو المعالج النفسي قد يستعين ببعض الأدوية المهدئة والمضادة للاكتئاب التي تساعد المريض على التعايش مع الأعراض خلال فترة العلاج النفسي، وتساعد المريض أيضاً على تقبل العلاج بشكل أفضل. وعادة ما يتم اتباع أساليب العلاج النفسي الشائعة في اضطرابات الشخصية لعلاج اختلال الآنية، وأبرز هذه التقنيات: العلاج السلوكي المعرفي: حيث يستهدف المعالج إعادة بناء المفاهيم والأفكار عند المريض، ويستخدم في سبيل ذلك تقنيات عديدة لمكافحة الوساوس والمخاوف ، وإعادة ربط المريض بالواقع.
الاكتئاب أو القلق ، خاصة الاكتئاب الشديد أو الطويل، أو القلق من نوبات الهلع. تجربة أو مشاهدة حدث صادم، أو الإساءة في الطفولة أو المراهقة. ضغوط شديدة في أي مجال من مجالات الحياة، مثل العلاقات أو الشؤون المالية أو العمل. علاج اضطراب الانية لا يوجد علاج واحد لاضطراب الانية، لكنّ العلاجات المتاحة تقلل من الأعراض المؤلمة، وقد يتشافى المصاب تمامًا من الاضطراب، وهذا يعتمد بالأساس على رغبة المصاب في التعافي، والذهاب بنفسه للعلاج؛ ليتمكّن من الشعور بنفسه من جديد، ويركّز العلاج على الأدوية المضادة للاكتئاب والذهان، ومنها ما يأتي: [3] الأدوية المضادة للذهان: هذه الأدوية فعّالة في استقرار الحالة المزاجية، وتقليل القلق، وتحسين تأثير باقي الأدوية. مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية؛ لعلاج الاكتئاب المزمن، مثل سيرترالين (زولوفت). علاج اضطراب الانية بدون أدوية بينما يحتاج بعض المصابين باضطراب الانية إلى العلاج بالأدوية، لا يحتاج آخرون إلّا علاجًا نفسيًّا؛ ليقدروا على التعامل مع الضغوط الأساسية التي ساهمت في حالتهم، وفيما يأتي عدد من الأساليب النفسية المهمة لعلاج اضطراب الانية: [2] العلاج السلوكي المعرفي يعلّم المصاب طرق لمنع التفكير الوسواسي عند الشعور بأشياء غير حقيقية، ومن هذه الطرق تقنيات الإلهاء، بما في ذلك: التأريض: هو زيادة التواصل بين الحواس والواقع، مثل تشغيل الموسيقى الصاخبة لجذب السمع، أو حمل مكعب ثلجيّ للشعور بإحساس البرودة.
أعراض اضطراب اختلال الآنية: بالرغم من اعتبار اضطراب اختلال الآنية اضطرابا منفردا إلا أنه يتميز ببعض الأعراض المختلفة التي تحتاج إلى ظهورها ليتم تشخيص المريض بالاضطراب، وهذه الأعراض هي: 1. تبدد الشخصية: يشير تبدد الشخصية إلى الشعور بانفصال المريض عن جسده وأنه وجسده ليسا شيئا واحدا، فيبدو كما لو كان يشاهد حياته على شاشة فيلم ويشمل تبدد الشخصية ما يلي من أعراض. الخدر العاطفي: أو فقدان المريض القدرة على التعرف على المشاعر أو وصفها فلا يستطيع التعبير عما يشعر به من أحاسيس. تجمد الشخص: كذلك قد يمر المصاب باضطراب اختلال الآنية، بأعراض الكاتاتونيا والتجمد وشعور الشخص بأنه عاجز عن الكلام، عاجز عن الحركة، عاجز عن التواصل العاطفي، مثله كمثل الإنسان الآلي. فقدان الاتصال بالجسم: كذلك يشعر المريض المصاب باضطراب اختلال الآنية بشعور بفقدان الاتصال بين جسمه وعقله ومشاعره وأحاسيسه. مشكلة في ربط المشاعر والذكريات: يعاني المريض المصاب باضطراب اختلال الآنية أيضا من عدم القدرة على ربط المشاعر بالذكريات إذ لا يعتبر المريض باختلال الآنية ذكرياته التي حدثت له، هي ذكربات فعلية له. الشعور بتشوه الجسم: كذلك قد يشعر المريض باضطراب اختلال الآنية كشخص يراقب جسمه بشعور في تشوه الجسم والأطراف وانتفاخهما.
وعي متزايد بالمحيط. تبدو الأحداث الجديدة كأنّها قد حدثت في الماضي البعيد. تبدو البيئة المحيطة عديمة اللون، أو ضبابية، أو ثنائية الأبعاد، أو غير واقعية، أو أكبر من الحياة، أو كرتونية. يمكن أن تستمر نوبات اضطراب الانية لساعات أو أيام أو أسابيع أو شهور، وأحيانًا تكون هذه النوبات مزمنة، وتتطوّر إلى مشاعر دائمة من تبدد الشخصية ، أو الاغتراب عن الواقع، وقد تتحسّن أو تزداد سوءًا درويًّا. أسباب اضطراب الانية بعض الناس يميلون للإصابة بالمرض النفسي أكثر من غيرهم، مثلًا النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب الانية، أو أيِّ نوع آخر من الانفصام، ومن أهمِّ الأسباب التي تحفّز الإصابة به الإجهاد الشديد، والقلق، والاكتئاب، وتسبّب قلة النوم والضغوط اليوميّة، تفاقم الأعراض، ومن أبرز أسباب اضطراب الانية الأخرى، ما يأتي: [2] الإساءة العاطفية أو الجسدية أو الإهمال في الطفولة. وفاة شخص عزيز فجأة. العنف المنزلي. عوامل خطر الإصابة باضطراب الانية من الأسباب التي تزيد احتماليّة الإصابة باضطراب الانية ما يأتي: [2] تعاطي المخدرات، الذي يسبّب نوبات اضطراب الانية. نزعة فطرية لتجنب أو إنكار المواقف الصعبة؛ أي أنّ هناك مشكلة عند الشخص في التكيف مع المواقف الصعبة.
يمكنك تغيير حجم الخط في "البريد" و"جهات الاتصال" و"التقويم" و"الهاتف" و"الملاحظات"، وغيرها من التطبيقات التي تدعم "النوع الديناميكي". تغيير حجم الخط انتقل إلى "الإعدادات" > "شاشة العرض والإضاءة"، ثم اختر "حجم النص". اسحب شريط التمرير لتحديد حجم الخط المراد. جعل الخط أكبر حجمًا انتقل إلى "الإعدادات" > "إمكانية الوصول"، ثم اختر "الشاشة وحجم النص". اضغط على "نص أكبر" لإظهار خيارات خط أكبر. كيف اكبر الخط في الايفون الاتصال. يؤدي تكبير حجم النص كثيرًا إلى وجود صعوبة عند النقر على الأزرار أو غيرها من الوظائف الموجودة ضمن التطبيقات. ارجع إلى الإعدادات واضبط حجم الخط حسبما يلزم. تعرّف على المزيد لمعرفة المزيد حول ميزات إمكانية وصول ذوي الاحتياجات الخاصة وكيفية استخدامها، ارجع إلى قسم إمكانية وصول ذوي الاحتياجات الخاصة في دليل المستخدم الخاص بجهاز iOS. تاريخ النشر: 09 أكتوبر 2019
اقرأ أيضًا: طريقة حذف التطبيقات في الايفون والايباد iOS 13. خلاف ذلك، إذا كنت تريد ضبط نفس حجم النص على جميع تطبيقاتك الأخرى، فما عليك سوى الرجوع إلى مركز التحكم، وتحديد "حجم النص"، ونقل مفتاح التبديل السفلي إلى "جميع التطبيقات"، ولكن كن على علم أنك بذلك، ستعيد تعيين جميع تطبيقاتك إلى حجم النص هذا، بنفس طريقة الإصدارات السابقة في تغيير حجم خط الايفون.
4 انقر على مربع النص. ستجده أسفل الشاشة. بمجرد القيام بذلك ستظهر لك لوحة المفاتيح الخاصة بهاتفك على الشاشة. 5 أدخل الرسالة. اكتب الرسالة التي ترغب في إرسالها باستخدام خط مختلف. 6 غيّر خط الرسالة. لديك عدة خيارات محتملة لتغيير خط الرسالة كالآتي: [١] لنص غليظ ، انقر على رمز النجمة * في بداية الرسالة ونهايتها. على سبيل المثال، *مرحبا! كيف اكبر الخط في الايفون على. * ستُصبح مرحبًا. لنص مائل، اكتب شرطة سفلية _ في بداية الرسالة ونهايتها. على سبيل المثال، _كيف حالك? _ ستُصبح كيف حالك ؟ لإضافة خط في النص، اكتب هذه العلامة ~ في بداية الرسالة ونهايتها مثل ~لقد ارتكبت خطأ مطبعي ~). 7 استخدم نوع خط "فيكسيد سيس" (FixedSys). من خلال كتابة ثلاث علامات تنصيص (فواصل علوية تميل لأسفل من اليسار لليمين ```) قبل الرسالة وبعدها، يمكنك تحرير الخط السري الذي يُمثل نمط النص المستخدم في موجه الأوامر للويندوز أو موجه الأوامر الطرفية لنظام ماك. على سبيل المثال، ستبدو عبارة ```ستحتل أجهزة الكمبيوتر البشرية ``` كالتالي عند إرسالها " ستحتل أجهزة الكمبيوتر البشرية ". على جهاز الآيفون، سيتطلب منك الأمر النقر على زر 123 على لوحة المفاتيح، انقر واستمر قليلًا في النقر على زر الفاصلة ' وحدد الخيار الموجود أقصى يسار النافذة المنبثقة الظاهرة لكتابة علامة الاقتباس تلك ~.