16-03-2010, 04:22 AM عضو جديد تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 35 معدل تقييم المستوى: 26 أنقذوووووووووووووووووني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معاد الا أصرخ واقول ( انقذني يا حليب السعودية اخباركم جميعاا.
تويتر: @Ay_Alyami أنقذني يا "نزاهة".. السعودية من منا لا يتذكر الدعاية المشهورة، "انقذني يا حليب السعودية".. دعاية نالت من قلوبنا "حته"، وضحكة، و"مرمطة". هذه الدعاية تعود مجدداً لكن على أرض الواقع هذه المرة، هيئة مكافحة الفساد "نزاهة"، التي عملها أن تقوم بكل بساطة، بمكافحة "الفساد"، الذي مما يبدو أنه زاد و زاد في عهدها، بينما هذه الهيئة غابت عن المكافحة، واتجهت للمصافحة. ولو عدنا للوراء وتحديدا الأشهر المنصرمة الماضية، لوجدنا أن ما قامت به هذه الهيئة من تصاريح، هو مجرد تطبيب للبعض. وكأن المواطن المسكين، هو مجرد أضحوكة تتعامل الهيئة معه بطريقة، "بوليوود"وأفلامها الهندية، ولنضع النقاط على الحروف، لنعمل على الأيام الأخيرة فقط ونوجد بعض مما ذكرته الصحف السعودية، ومانشيتاتها العريضة عن "نزاهة". 1- صحيفة أنحاء الإلكترونية: "نزاهة" تُطالب الخطباء وأئمة المساجد بتفعيل دورهم في التحذير من الفساد. 2- موقع العربية. نت: سعودي يكشف لـ"نزاهة" تهالك أحد المستشفيات في الطائف. 3- صحيفة الشرق: "نزاهة": لسنا مخولين بالتحقيق في قضايا التربية والتعليم 4- صحيفة أخبار 24 الإلكترونية: نزاهة ل«الصحة»: جازوا المتسببين في إهمال المرافق الصحية وقدموا الخدمة للمواطن كما يجب.
هذه الأخبار تجدها في محرك البحث "قوقل" كأول ما يظهر للقراء، وهناك أيضاً الكثير والكثير، ثم تأتي هذه الهيئة، لتقول للمواطن قد حسمنا اتفاقية دولة عالمية "أبو كلبية" لمكافحة الفساد!!.. مع الحسم وكأنكم ابرمتم عقدا احترافيا مع هذه الاتفاقية!! الواقع المر يا مكافحة الفساد هو أن المواطن لم يعد يعترف بوجودكم كجهة معنية تأخذ بحقه وبحق من فقد له عزيز جراء السيول، نعم هو قضاء وقدر، ولكن السؤال.. ألم تبنى المساكن فوق الأودية وبطونها، ألم يكن تصريف المياه سيء بقدر سوء مهنيتهكم، ألم وألم وألم!!. ناهيك عن جميل الفعل يا "نزاهة".. فأنتم توجهون الخطابات دون أن تقوموا بعملكم، يبدو أن منهج الكرسي ما زال عزيز لديكم، على سبيل الذكر!! ، وزارة التربية والتعليم وقضية اختلاس 150 مليون ريال سعودي هو من اختصاص الوزارة ولا شأن لكم به!! على سبيل التنويه!! ، مرافق وزارة الصحة المهملة في بعض المستشفيات التي ولدت اخطاءاً طبية لا حدود لها، فأصبح الشخص عندما يتصفح الجرائد أو يقلّب عينيه بين المواقع الإخبارية يصيبه الرعب خوفا من أن يقرأ عن "خطأ طبي" آخر. ومع هذا فقط ابعثوا بتحذير لـ"الصحة". بعد هذا كله "انقذني يا نزاهة السعودية"... فيبدو أن قلمي قد أصابه الفساد فعلا، ختاماً يا "نزاهة".. يقول (أحمد مطر): ويكف عن ضغط الزناد مخافة من عجز إصبعه لدى "الإمضاء".!
انقذني يا حليب السعوديه - YouTube
تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 4779 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع! a. مبتعث جديد New Member غير معرف a., ذكر.
وعندما تزداد سرعة استخدام الزيت في قلي البطاطس تزداد السعرات الحرارية فيها ، وعندما يريد الإنسان أن يفقد وزنه الزائد فعليه الابتعاد تماماً عن القلي بالزيت أو الزبدة ، ولا يأكل الخبز مع البطاطس. أظهرت العديد من الدراسات أن الفنان نت الوزن مرتبطة بشكل كبير بتناول كميات كبيرة من البطاطس والمشروبات الغازية واللحوم الدهنية المشبعة. كما أثبت العديد من الباحثين أن البطاطس تحتوي على أكبر قدر من النشا ، والذي يتحول إلى سكر في الجسم ، مما يسبب رغبة مستمرة في الأكل وبالتالي يخزن كمية أكبر من الدهون. لسحور رمضان.. ملعقة واحدة ضعيها علي البطاطس مش هتمتص نقطة زيت وهتبقي مقرمشة ولذيذة - ثقفني. ماذا عن الدهون المشبعة في البطاطس والسعرات الحرارية؟ بالإضافة إلى السعرات الحرارية ، يحتوي كل شيء مغموس في المقلاة على جرعة كبيرة من الدهون المشبعة. يمكن للدهون المشبعة أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. القيمة الغذائية للبطاطس التي لا تحتوي على سعرات حرارية؟ القيمة الغذائية للبطاطس التي لا تحتوي على سعرات حرارية؟ لا شك أن البطاطس مليئة بالنحاس والألياف والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات منها فيتامين ج وفيتامين ب والحمض الأميني "التربتوفان" والمنغنيز والكربوهيدرات ، لأنها: تحتوي البطاطس على جوز الهند الذي يرفع ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
يمكنك الاستمتاع بتناول البطاطس المقلية عن طريق شويها بملعقة زيت وإضافتها للقانون ، أو تبخيرها أو غليها في الماء المغلي ، فهذه الأنواع من وصفات البطاطس قليلة السعرات وغنية بالألياف. البطاطس المشوية مفيدة عند تناولها مع الخضار أو الزبادي أو الجبن قليل الدسم ونحاول تجنب الأجبان الدهنية واللحوم الباردة عالية الدسم. وصفة بطاطس صحية نضع البطاطس في القدر ونضيف الماء ، ويمكنك استخدام أنواع مختلفة من البطاطس. اسلقي البطاطس لمدة 5 أو 10 دقائق ، أضيفي قليل من الملح وصفيها من الماء جيداً (يجب أن تكون بين طرية وصلبة). ضعي البطاطس في صينية مسطحة وادهنها بملعقة من زيت الزيتون ، ثم ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتى تحصلي على لون البطاطس الذهبي الذي تفضلينه. البطاطس..الحقائق التغذوية والآثار الصحية | البوابة. تحتوي البطاطس على العديد من المواد التي تفيد الإنسان وتحميه من العديد من الأمراض المختلفة ، ولكن الإفراط في تناول البطاطس يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، لذلك يجب تناولها باعتدال ، وبهذا قد نكون قد ذكرنا بوضوح السعرات الحرارية في البطاطس المقلية. لا تنسى مشاركتها مع الأصدقاء لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
البطاطس عبارة عن درنات تحت الأرض، وهذا النبات موطنه الأصلي أمريكا الجنوبية، ولقد تم إحضار البطاطس إلى أوروبا في القرن السادس عشر وتزرع الآن في أنواع لا حصر لها في جميع أنحاء العالم. ويتم تناول البطاطس بشكل عام مسلوقة أو مخبوزة أو مقلية وتقدم بشكل متكرر كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، وتشمل الأطعمة والمنتجات الغذائية الشائعة القائمة على البطاطس: البطاطس المقلية ورقائق البطاطس ودقيق البطاطس. حقائق تغذوية عن البطاطس تعد البطاطس المطبوخة مع القشر مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، وبصرف النظر عن كونها غنية بالماء عندما تكون طازجة، تتكون البطاطس بشكل أساسي من الكربوهيدرات وتحتوي على كميات معتدلة من البروتين والألياف. والعناصر الغذائية الموجودة في (100 جرام) من البطاطس المسلوقة والمطبوخة مع القشر ولكن بدون ملح: السعرات الحرارية: 87 المياه: 77٪ البروتين: 1. 9 جرام الكربوهيدرات: 20. 1 جرام السكر: 0. 9 جرام الألياف: 1. ما عدد السعرات الحراريه في 100 غرام من البطاطا المقليه والمشوية؟ | ثقافة أونلاين. 8 جرام الدهون: 0. 1 جرام فوائد البطاطس الصحية صحة القلب يعد ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة ضارة تتميز بارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي، أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، وتحتوي البطاطس على عدد من المعادن والمركبات النباتية التي قد تساعد في خفض ضغط الدم، وإن المحتوى العالي من البوتاسيوم للبطاطس جدير بالملاحظة بشكل خاص.
واحد ثمرة من البطاطس ذات الحجم المتوسط تحتوي على 164 سعر حراري. الـ 195 جرام من البطاطس المشوية مع القشرة تحتوي على 220 سعر حراري. أما الـ10 أصابع من البطاطس المقلية ووزنها يكون حوالي 42 جرام فهي تحتوي على 158 سعر حراري. أما الـ195 جرام من البطاطس المشوية وتكون بدون قشرة فهي تحتوي على 162 سعر حراري. أما عن شرائح الشيبسي فكل قطعة تحتوي على 8. 1 سعر حراري. أما عن الطبق المعتدل من البطاطس بالكاري فهي تحتوي على 199 سعر حراري. أما عن سندوتش البطاطس فهو يحتوي على 248 سعر حراري. وهذا البيان الخاص بالسعرات الحرارية هو الخاص بالبطاطس يوضح أن الطرق الخاصة بطهي البطاطس لها تأثير كبير في المحتوى الخاص بالسعرات الحرارية وأن كلما ارتفع استعمال الزيت في قلي البطاطس كما زادت السعرات الحرارية فهي، وأيضاً عندما يريد الشخص في التخلص من الوزن فلابد وأن يبتعد تماماً عن القلي بالزيت أو بالزبدة أو القيام بإضافة الخبز إلى البطاطس وهذا يكون عند قليها ويتم التقليل من تناول البطاطس المقلية في الساندوتشات. القيمة الغذائية التي توجد في البطاطس حقاً أن البطاطس تعتبر مليئة والنحاس والماغسيوم والألياف والعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ب6 وفيتامين ج والحامض الأميني "التربتوفان" والمنجنيز والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهي ذات قيمة غذائية عالية ويستفاد منها الجسم كثيراً ولكن طريقة طهيها هي التي تتحكم في حجم السعرات الحرارية الذي يوجد فيها.
للمزيد من صحتك وجمالك: طبيب البوابة: 5 أسباب لألم المعدة بعد الأكل ما الرابط بين التهاب المفاصل الروماتويدي وفقر الدم ؟ © 2000 - 2022 البوابة ()
يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يحمي البشرة من التجاعيد ، وحتى البطاطس غنية بالأوميغا 3 وتساعد الجهاز العصبي على تحسين وظائفه من خلال الأحماض الدهنية. ويحتوي على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة وبالتالي يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف ، كما أنه يشكل الكولاجين الذي يساهم في تماسك أنسجة العظام. وغيرها من العناصر الغذائية والمكونات التي تفيد الجسم ، كما أنها تحتوي على قيمة غذائية كبيرة وتفيد الجسم كله كثيراً. تحمي هذه العناصر الجسم من العديد من الأمراض ولها فوائد عديدة لمرضى ضغط الدم والجهاز الهضمي والهيكل العظمي. كما تلعب البطاطس دورًا فعالًا وهامًا في حالات القرحة وارتفاع نسبة الحموضة في المعدة ؛ تساعد على تكوين اللثة التي تعطي المعدة طبقة واقية. هل تسبب البطاطس المقلية الفنان نت الوزن في كل الطبخ؟ هل تسبب البطاطس المقلية الفنان نت الوزن في كل الطبخ؟ الجواب لا ، لأن بعض الدراسات هنا ترى أن البطاطس يمكن أن تكون جزءًا من الغذاء الصحي لفقدان الوزن ، ويتم ذلك عن طريق طهي البطاطس بطريقة صحية مثل المهروسة أو المخبوزة ، خاصة مع القشر ، فتصبح بديلاً أفضل ومشبعًا. بسبب الألياف فيه.