ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية وشد ترهلات البطن - YouTube
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 12-04-2007, 11:31 AM #1 الكرش بعد العملية القيصرية السلام عليكم ورحمة الله قبل 3سنين خلفت توم بنات وكانت عملية الولادة صعبة اضطر الطبيب يعمل لي عملية قيصرية لانقادي انا وبناتي لكن بنت من التوم ماتت بعد الولادة المهم بعد العملية اصبحت عندي كرش فضيع لان الجلد تمدد كتير "توم" ورغم الرياضة بس الكرش مدلدلة وقهرتني انا قبل ماكانت عندي كرش ياريت الاقي عندكم حل والله مقهورة واشكركم جدا 12-04-2007, 05:31 PM #2 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. اختى العزيزة تصدقينى لو قلت لك انى عانيت من نفس المشكلة. مند 5 سنوات رزقت بتوام ولد وبنت الله يحفظهم لى. و كانت الولادة قيصرية. بعد الولادة اصبحت لى كرش كبيرة. فى السنوات الاولى بعد الولادة لم اعرها اى اهتمام. لكن الان اصبحت كرشى هى مشكلتى. حاولت بعض العشوب لازالتها لكن من دون جدوى. فى شهر فبراير المنصرم ضهر موضوع هنا فى المنتدى للاخت روعة الحياة ربنا يحميها و ينولها كل ما تمنت. موضوع رائع بل اكثر من رائع. وهو ازالة الكرش عن طريق السكنجبير الطرى. طرق إزالة الكرش بعد العملية القيصرية | 3a2ilati. انصحك به. وانصحك بالاستمرار عليه.
5- النظام الغذائي المتوازن يحتاج جسم المرأة بعد الولادة إلى نظام غذائي متوازن، لكي يستعيد عافيته ولكي تكون المرأة قادرة على القيام بالرضاعة (في حالة الرضاعة الطبيعية)، وتحتاج المرأة إلى 1800-2000 سعرة حرارية يوميا، وقد تزيد 500 سعرة أخرى في حالة الرضاعة الطبيعية. ويختلف هذا المعدل حسب: - وزن المرأة. - عدد مرات الإرضاع. - معدل الأيض الخاص بالجسم. - النشاط البدني الذي تقوم به. وبصورة عامة تنصح المرأة بتناول الفواكه والخضروات والحبوب وكذلك اللحوم الخالية من الدهن، كاللحوم البيضاء وخاصة الأسماك لاحتوائها على الأوميغا 3، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية (يفضل زيارة مختص التغذية). 6- الرضاعة الطبيعية حيث تساعد الرضاعة الطبيعية على التخلص من الوزن الزائد في جسم الأم، اضافة لما لها من ايجابيات على صحة الطفل. الكرش بعد العمليه القيصريه - عالم حواء. 7- يجب إعطاء الجسم فترة للراحة بعد الولادة قبل البدء بالتمارين الرياضية يكون الجسم بحاجة لفترة تتراوح بين الـ 6-8 أسابيع للبدء بالتمارين الرياضية، وذلك لإعطاء فرصة للجرح للالتئام وكون الجسم تعرض لعملية كبرى (الولادة القيصرية). 8- ممارسة التمارين الرياضية تبدأ المرأة بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع بعد الولادة القيصرية (يجب عليها استشارة الطبيب)، وتبدأ بممارسة التمارين الهوائية بمعدل 150 دقيقة أسبوعيا مقسمة على فترات (10 دقائق مستمرة وبعدها تزيد لتصبح 20 دقيقة وصولا إلى 30 دقيقة مستمرة ويكون المجموع أسبوعيا 150 دقيقة).
4- التقليل من تناول الأكلات الجاهزة كالبيتزا، بالإضافة إلى تناول الحلويات مرة واحدة أسبوعيًا بعد الولادة القيرصية لأنهما تساهمان في تكسد الدهون في الجسم خاصة منطقة البطن. 5- تجنبي شرب الشاي أو القهوة بصورة كبيرة حتى لا يؤثر ذلك على لبن طفلك الرضيع. 6- قسمي أكلاتك اليومية على 7 وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك حتى تزيد شعورك بالشبع وتعود عليكي بفائدة غذائية أكبر. 7- حافظي على أخذ قسط كافي من الراحة أثناء النوم لأن فوائده عديدة للجسم منها إمدادك بالطاقة وتجديد طاقتك اليومية. 9- قومي عزيزتي بممارسة الرياضة بعد مرور أسبوعين من ولادتك القيصرية وذلك بالمشي لمدة عشر دقائق. الكرش بعد العملية القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته. اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل للرحم 10- ابدائي بممارسة تمرينات الغضط وذلك بعد مرور 30 يومًا أو بعد التئام جرح الولادة وبمعرفة طبيبك الخاص، وذلك لأن هذا التمرين يعمل على التخلص من بروز البطن. 11- يجب عليكي آداء تمرينات الهواء السهلة والابتعاد عن تلك الصعبة حتى لا تؤثر سلبيًا على جرح الولادة. 12- أكل الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ وذلك لفوائدها العديدة التي تعود بالنفع على جسد الإنسان. 14- تناولي منتجات الألبان كالزبادي والحليب الرايب على أن تكون منزوعة الدسم منها.
يحتاج بعض مصابي السكري من النوع الأول إلى الاختبار عدة مرات في اليوم لأنهم لا ينتجون أي أنسولين يفعلون ذلك لأنهم بحاجة إلى مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل يومي من أجل تعديل جرعة الأنسولين وفقًا لذلك. الاستعدادات المتبعة عند قياس السكر كيف يتم الاستعداد والتحضير لأخذ عينة الدم من أجل قياس نسبة السكر فإن ذلك يتم من خلال عدة خطوات كالتالي: قم بإعداد شريط الاختبار وجهاز مراقبة الجلوكوز. استخدم مسحة كحولية، وقم بتنظيف منطقة الاختبار والتي تكون عادةً جانب طرف الإصبع. منطقة الاختبار محاطة بـ يمكن مقاومة الرغبة في الانسحاب من خلال دعامة سطح قوي. لزيادة تدفق الدم، اضغط برفق على منطقة الاختبار حول الجرح. باستخدام إصبعك ضع قطرة دم على شريط الاختبار. ضع الشريط الخاص بالاختبار في الشاشة. في سجل القياسات، قم بتتبع الوقت وقراءات السكر في الدم وتناول الطعام مؤخرًا. المستويات الصحيحة للسكري نظرًا لأن مستويات السكر في الدم تتقلب على مدار اليوم وتتأثر باستهلاك الطعام ، فلا يمكن لأي اختبار سكر في الدم أن يوضح مدى جودة أو ضعف معالجة السكر. نتائج اختبار HbA1C يمكن للطبيب مساعدة الشخص في تحديد مستويات أهدافه الخاصة.
من أهم الهرمونات التي تؤثر على نسبة السكر في الدم هرمون النمو وهرمون الكورتيزون، ويتأثر إفرازها قياس السكر صائم بـ ساعة الجسم البيولوجية. بالإضافة إلى ما سبق غالبًا ما يكون للأنشطة اليومية والاحتكاك والتوتر اليومي أثناء النهار تأثير على نسبة السكر في الدم. لأن هذا سوف يؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزون "هرمون التوتر" مما يؤدي بدوره إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم. تحليل سكر صائم وشرب الماء قبل أن يخضع مريض السكري تحليل الجلوكوز يجب عليه الصيام لمدة تصل إلى 8 إلى 12 ساعة لإجراء الاختبار ولكن في الصباح إذا شرب المريض كوبًا من الماء فلن يؤثر ذلك على نتائج التحليل ويتم تحليل الجلوكوز. يتم إجراؤها حسب حالة المريض سكر صائم على معدة فارغة إذا كانت نتيجة التحليل أقل من 100 مل / ديسيلتر فهذا يشير إلى أن السكر في المعدل الطبيعي ويمكن للجسم التحكم في السكر. كانت نتيجة التحليل من 100-125 مل / ديسيلتر، فهي في بداية الإصابة أو على وشك التحول إلى مرض السكري أما إذا كانت النتيجة أعلى من 126 مل / دل فهذا يدل على مرض السكري ثم حسب الأعراض تظهر عليه. قياس السكر صائم بعد الصيام لمدة ثماني ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها يتم أخذ عينات الدم.
اختبار سكر الدم القياسي. 2. اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي (HbA1c).. بالنسبة لاختبار HbA1c ويعرف أيضًا باختبار السكر التراكمي فهو اختبار دم يقيس كمية السكر في الدم، ومدى جودة إدارة الجسم لسكر الدم بمرور الوقت، وعادةً ما يكون ذلك في خلال 3 شهور السابقة. سيتم إجراء هذا الاختبار في عيادة الطبيب أو في المختبر، إذا كانت القراءات عالية للغاية، فقد يحتاج الشخص إلى اختبار ثانٍ لأن النسب تمثل النتائج، HbA1cهو الاختبار الأكثر شيوعًا الذي يستخدمه الأطباء, وفيما يلي قياس السكر صائم في المنزل. قياس السكر صائم في المنزل في معظم الحالات، يطلب الأطباء من المرضى أن يأخذوا قراءة سكر الدم أثناء الصيام مباشرة بعد النهوض من النوم صباحًا، قبل أن يأكلوا أو يشربوا أي شيء قد يكون من المفيد أيضًا اختبار نسبة السكر في الدم قبل الأكل أو بعده بساعتين من تناول الوجبة، وذلك عندما تعود مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي. يتم تحديد أفضل وقت للاختبار من خلال أهداف العلاج والاعتبارات الأخرى، معظم مرضى السكر لا يحتاجون إلى الاختبار بين الوجبات إلا إذا كانوا يتناولون أدوية لخفض نسبة السكر في الدم. قد يختبر أشخاص آخرون مستويات السكر في الدم بين الوجبات إذا كانوا يعتقدون أن مستوياتهم منخفضة.
يوفر مستوى السكر في الدم للشخص الصائم أدلة مهمة حول كيفية إدارة الجسم لمستويات سكر الدم. يميل مستوى السكر في الدم إلى الذروة بعد ساعة من تناول الطعام ، ثم ينخفض بعد ذلك. إرتفاع مستويات السكر في الدم الصائم تشير إلى مقاومة الإنسولين أو مرض السكري. إنخفاض مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي يمكن أن يكون بسبب أدوية السكري. إن معرفة موعد الاختبار وما الذي تبحث عنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أو سلامة مرضى السكري. ما هي مستويات السكر في الدم للشخص الصائم بعد تناول أي وجبة ، ترتفع مستويات السكر في الدم ، وعادةً ما تصل إلى الذروة بعد ساعة من تناول الطعام. كمية السكر في الدم وارتفاعها وتوقيت ذروتها يعتمد على النظام الغذائي. تميل الوجبات الكبيرة إلى زيادة ارتفاع سكر الدم. كما تتسبب الكربوهيدرات عالية السكر ، مثل: الخبز والوجبات الخفيفة المحلاة ، في حدوث تقلبات أكبر في مستويات سكر الدم. عادةً ، مع ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يطلق البنكرياس الإنسولين. حيث يقلل الإنسولين من نسبة السكر في الدم ويكسرها حتى يتمكن الجسم من استخدامها للطاقة أو تخزينها في وقت لاحق. الصعوبات التي قد يواجهها مرضى السكري إن الأشخاص المصابين بمرض السكري يواجهون صعوبات في إنتاج الإنسولين بالطرق التالية: الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الأول لا ينتجون كمية كافية من الإنسولين لأن الجسم يهاجم الخلايا المنتجة للإنسولين.