تقع جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية. تم افتتاحها في عهد خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز. وهي تعتبر أول جامعة في المملكة العربية السعودية خاصة بالبنات فقط. في بداية انشاؤها كانت تُسمى باسم جامعة الرياضة للبنات، ولكن تم تغيير اسمها الى جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن للبنات. وكانت أول من تدير هذه الجامعة هي الأميرة الجوهرة بنت فهد بن محمد بن عبدالرحمن آل سعود. بسبب أهمية هذه الجامعة ورغبة الكثير من البنات للالتحاق بها، سنتعرف في هذا المقال على تخصصات جامعة الاميرة نورة والبرامج المتاحة بها والكليات أيضًا. تخصصات جامعة الاميرة كيفية اختيار التخصصات الجامعية: قبل أن نبدأ في التعرف على الكليات والتخصصات والبرامج المتاحة في جامعة الأميرة نورة، دعونا نتعرف أولًا على أهم الخطوات التي تساعدك في اختيار التخصص الجامعي المناسب لك. يجب القراءة عن التخصصات الجامعية وطبيعتها الأكاديمية ومقررات الخطط الدراسية. كما يجب التعرف على الفرص الوظيفية لكل تخصص أكاديمي. يجب تحديد مجموعة التخصصات التي ترغبين بيها ومن ثم ترتيبها حسب الأولوية. كما يجب أن تتعرف الطالبة أولًا على ميولها وقدراتها ومهاراتها لكي تستطيع اختيار التخصص المناسب لها.
قوانين جامعة الأميرة نورة نعرض لكم بالفقرة الآتية الشروط الواجب توافرها لكي يتم قبول المتقدمين إلى الجامعة: يشترط أن تكون الطالبة ممن تحملن الجنسية السعودية. الحصول على الشهادة الثانوية أو ما يعادلها من الشهادات سواء كانت من داخل السعودية أو خارجها. ألا يكون قد مضى فيما يتعلق بالحصول على الشهادة الثانوية أكثر من خمسة أعوام. اجتياز اختبار القدرات والنجاح باختبارالتحصيل للمركز الوطني للقياس. النجاح باختبار الجامعة والمقابلة الشخصية بالجامعة. أن تكون الطالبة لائقة طبياً. ألا يكون قد تم قبول الطالبة في أياً من الجامعات الأخرى. يشترط لكي يتم القبول بجامعة الأميرة نورة ألا تكون الطالبة قد تم فصلها من أي جامعة أخرى من بين جامعات السعودية. ألا تكون الطالبة قد التحقت فيما سبق بكلية المجتمع والحصول منها على البكالوريوس أو الماجيستير. تتطلب التخصصات الصحية مقاييس صحية محددة وفي الحالة التي لا يتم بها توافر تلك المقاييس يمكن التقدم في أياً من الكليات الأخرى بالجامعة. المستندات المطلوبة للقبول بجامعة نورة الطالبة السعودية يمكنها التقديم للجامعة إلكترونياً. الطالبة من أم سعودية لابد أن تقوم بتقديم المستندات الآتية (صورتان من جواز السفر والإقامة، أصل شهادة الميلاد بالإضافة إلى صورتان، الهوية الوطنية للأم إلى جانب صورتان منها، استمارة طلب القبول، إشعار ترشيح القبول).
قسم الضيافة الفندقية. نسبة القبول بكلية المجتمع. قسم العلوم والدراسات الأساسية. المعاهد والعمادات بجامعة الأميرة نورة معهد تعليم اللغة العربية برنامج الدورات التعليمية لأغراض مختلفة. دبلوم برسوم دراسية. الدبلوم بنظام المنح الخارجية. برنامج دبلوم اللغة العربية. قسم الإعداد اللغوي. عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر دبلوم الأنظمة. برنامج اللغة الإنجليزية. برنامج التدريب المهني. قسم دبلوم العلوم التطبيقية. قسم دبلوم التحرير والسكرتارية. برنامج دبلوم إدارة الموارد البشرية. قسم جبلوم العلوم التطبيقية. قسم دبلوم العلوم الإدارية والإنسانية. دبلوم تطوير المواقع الإلكترونية وتطبيقات الأجهزة الذكية. معهد تعليم اللغة الإنجليزية برنامج تعليم اللغة الإنجليزية. نسب القبول بجامعة الأميرة نورة يعتمد القبول في جامعة الأميرة نوره بنت عبدالرحمن على معدل القبول المتمثل في الآتي: النسبة المركبة وهي مجموع درجات (الثانوية العامة +القدرات+ التحصيلي) بنسب معينة كالآتي: الكليات الصحية والعلمية: (المعدل التراكمي%30 العام لشهادة الثانوية العامة +30% للقدرات+% 40 للتحصيلي). الكليات الإنسانية: (%50 المعدل التراكمي العام لشهادة الثانوية العامة + 25% للقدرات +% 25 للتحصيلي).
بمجرد الانتهاء من المفاضلة يتم الإعلان عن نتيجة القبول من خلال الجدول الزمني الذي سبق وتم الإعلان عنه. من خلال قبول الطالبة الترشيح والتأكد من قبولها أن تقوم بتسديد الرسوم الخاصة بها، والذي تم تحديدها من أجل المستوى الدراسي الأول. عند تأخر الطالبة عن تسديد الرسوم خلال المدة التي تم تحديدها، يعتبر قبول الطالبة في الكلية لاغياً بشكل نهائياً. كما يتم سقوط حق الطالبة في الترشيح للقبول، كما يتم سداد الرسوم الدراسية خلال الفترات المحددة لها. من خلال هذه الخطوة يتم تسجيل الطالبة من أجل التعليم عن بعد، داخل جامعة نورة. شروط التسجيل في جامعة نورة التعليم عن بعد وضعت جامعة الأميرة نورة الكثير من الشروط الخاصة بالتسجيل التي سبق وتم تحديدها من أجل القبول في الجامعة، والتي يجب أن تتم على النحو التالي: الشرط المؤكد هو أن تكون الطالبة سعودية الجنسية. أن تكون الطالبة حاصلة على شهادة الثانوية العامة، أو الشهادات التي تعادلها من خارج أو داخل المملكة العربية. عدم مرور أكثر من خمس سنوات خلال الحصول على شهادة الثانوية العامة أو الشهادات المعادلة لها. من ضمن الشروط هي تقدم الطالبة إلى اختبارات القدرات التحصيلية في المركز الوطني للقياس.
اجتياز اختبار اللياقة البدنية. أن يكون مؤشر كتلة الجسم من 18.
والخطوة التالية هي تحديد الدخل الذي تحصل عليه أسرتك، بالإضافة إلى توضيح مصدر الدخل ونوعه. بعد الانتهاء من إدخال كافة البيانات، قم بالضغط على الزر (التالي).
ولذلك فإنها لا تستغرب من الانتكاسات التي يتعرض لها طالبو إنقاص الوزن بعد توقفهم مباشرةً عند وصولهم للوزن المرغوب. وتشير دراسات كثيرة في هذا الصدد إلى أن الأشخاص الذين يحافظون على أوزانهم على المدى الطويل هم بالضبط أولئك الذين ينتظمون في ممارسة الرياضة، سواءً كانت مشياً أو غيره. عن موقع «» جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
تأثير رياضة الجري على الجسم لا يعني بالضرورة إنقاص الوزن (الأوروبية) كثير من الناس يمارسون رياضة الركض البطيء لإنقاص الوزن، لكن أحدث دراسة تبين إمكانية أن يكون تأثير هذه الرياضة هو العكس. وتقول إحدى الرياضيات التي تمارس سباقات المسافات الطويلة إن فكرة أن التمارين، والجري بصفة خاصة، تؤدي إلى إنقاص الوزن هي سوء فهم شائع. وأوضحت "ركضت لسنوات ولم أخسر أي وزن. والسبب في ذلك برأيي لأن العضلات أكثف من الدهون. لكن هناك أيضا صلة موهمة أكثر. فالاستيقاظ في الصباح الباكر من أجل جري طويل يتطلب زيادة في مدخول السعرات الحرارية واستجابتي للأمر كانت تناول إفطارين على الأقل ثم مشهيات بروتينية قبل وبعد الجري". وتقول خبيرة في التغذية باحتمال إنقاص الوزن من خلال تغيرات غذائية فقط. لكن أي شخص يمارس رياضة لإنقاص الوزن من غير المرجح أن ينجح. والناس تنجذب نحو مكافأة أنفسهم بعد التمرين بالحلويات وهذا بمثابة العودة خطوتين للوراء. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة لوبورو البريطانية ونشرتها إندبندنت إلى أن التمارين تكبح وتحفز الجوع معا والرياضة الشاقة تكبت الشهية فقط. والرياضة النشطة تزيد مستويات بروتين الببتيد واي واي -الهرمون الكابت للشهية- وتقلل بروتين غرلين -الهرمون الحافز للشهية- لكن بعد ساعة ستثور الشهية مرة أخرى.
هل المشي ينحف البطن والخصر تعتبر منطقة البطن والخصر من أكثر المناطق في الجسم، التي يمكن أن تتأثر بزيادة الوزن والسمنة الزائدة لدى الرجال والنساء على حد السواء، حيث يبرز البطن ويشكل ما يسمى بالكرش، لهذا يسعى الكثير من الناس الذين يعانون من هذه المشكلة، التخلص منها بأي وسيلة كانت، ولعل رياضة المشي أفضل الطرق التي يمكن أن يمارسها أي شخص مهما اختلف جنسه أو وزنه أو عمره، حيث أن رياضة المشي تساعد في نحت منطقتي الخصر والبطن والأرداف والأفخاد كذلك، ولعل أفضل طريقة للمشي، هي المشي باستقامة الظهر، ورفع الرأس عمودياً، حيث يساعد هذا على تخفيف التوتر عن الحجاب الحاجز، مما يجعل عملية التنفس أفضل بكثير. هل المشي ينحف بدون رجيم يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن الزائد، لكن أثبتت الدراسات أنه بإمكان أي شخص اتباع روتين رياضي يومي، قد يساعد في تقليص الوزن بضعة كيلو جرامات بدون اتباع حمية غذائية، إذ يعتبر المشي لمدة نصف ساعة يومياً من أفضل الأنشطة، التي يمكن أن يقوم بها أي شخص من أجل خسارة بعض الوزن، حيث يؤكد خبراء التغذية بأن المشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم، يمكن أن تؤدي إلى خسارة الكثير من الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي، وذلك لأنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، أي حوالي 75 إلى 100 سعرة.