يوفر تطبيق وياك أفضل المسلسلات العربية وكذلك الأفلام الهندية الحصرية والبرامج الترفيهية التي تثير إعجاب كافة الأعمار والأذواق من الجمهور العربي. ولست بحاجة إلى دفع قرش واحد مقابل ذلك. كما يحتوي التطبيق الشهير على كل ما يمكنك طلبه، وبالتحديد من المسلسلات السورية التي تطل علينا في كل موسم رمضاني. ثالثًا: تطبيق Watch It يوفر لكم هذا التطبيق مكتبة كبيرة من المسلسلات وتحديدا المصرية، والتي يمكنك مشاهدتها اون لاين بجودة عالية وفي أي وقت دون انقطاع مع إمكانية تحميلها بخطوات بسيطة. التطبيق متوفر بسعر زهيد وهو 100 جنيه بالشهر فقط للاشتراك الشهري وبسعر 288 جنيه للثلاثة أشهر وبـ 555 للستة أشهر و الاشتراك السنوي بسعر 1000 جنيه وهو سعر مناسب جدا بالنسبة لما سوف تتمتع به من مسلسلات وأعمال درامية رائعة. افضل المسلسلات ية. رابعًا: تطبيق يوتيوب: بالطبع ليست هناك حاجة للحديث عن هذا التطبيق الرائع، لكن يؤخذ عليه حقوق النشر المعقدة والتي تحرم متابعيها من الكثير من الأعمال الدرامية الحديثة. خامسًا: تطبيق أوان: وهو يتبع لقنوات دولة الإمارات العربية المتحدة ويوفر المسلسلات والأعمال التي يقوم بإنتاجها.
أفضل المسلسلات العربية المعلقة في أذهان الأسر العربية ليالي الحلمية الشهد والدموع * الترتيب حسب تصويت الزوار. * يمكنك المشاركة في التصويت للأفضل من ▲.
المسلسل من بطولة: يحيى الفخراني، محمود الجندي، سلافة معمار ومن تأليف عبدالرحيم كمال وإخراج شادي الفخراني اقرئي أيضا: أشهر 10 مسلسلات تركية ححقت نجاحا في الوطن العربي 6- هذا المساء اختلاف الطبقات الاجتماعية غالبا ما يولد نوع من الصراع، كذلك يوجد صراعات مختلفة بين أبناء الطبقة الواحدة، وهذا تحديدا ما قدمه مسلسل هذا المساء، فاستطاع تصوير تلك الصراعات بين أبناء الطبقات المختلفة وكذلك الطبقة الواحدة. تدور أحداث المسلسل "أكرم" الذي يعمل مديرا لإحدى الشركات ويصادق سائق سيارته "سمير" ويذهب معه إلى الحي الشعبي الذي يعيش فيه وهناك يقابل "عبلة" ويقع في حبها ويتزوجها على الرغم من كونه متزوج بالفعل، وعلى الجانب الأخر يرصد المسلسل حياة "سمير" السائق الذي يشارك أخوه وصديقه في محل لبيع أجهزة التليفون المحمول ويقوم كل منهم بالتجسس على عملائهم من خلال هواتفهم. المسلسل من بطولة: إياد نصار، أحمد داوود، محمد فرج ومن تأليف وإخراج تامر محسن 7- أوبرا عايدة ماهي علاقة الأوبرا بالمحاماة؟ بالتأكيد لا توجد أدنى علاقة وهو الشيء الذي يحاول أبطال المسلسل فهمه إلى جانب محاولتهم لفهم شخصية "سيد" المحامي الشهير بأوبرا لشدة حبه لها.
الأكثر تفاعلاً
تدور أحداث الجزء الأول من المسلسل في عشرينيات القرن الماضي بسوريا في حارة الضبع، من خلال سرقة ذهب من منزل أحد سكان الحارة وقتل حارس الحارة ليجتمع رجال الحارة ويكتشفوا من هو السارق وتبدأ الأحداث في التصاعد. المسلسل من بطولة: سامر المصري، عباس النوري، وفاء الموصللي ومن تأليف مروان قاووق وإخراج بسام الملا. ملوك الطوائف مسلسل ملوك الطوائف هو الجزء الثالث لسلسلة من المسلسلات التي تحكي عن سقوط الأندلس، كان الجزء الأول بعنوان "صقر قريش" والثاني "ربيع قرطبة"، من ثم تم انتاج الجزء الثالث ليحمل نفس أسم الفترة التي يقدمها المسلسل والتي سميت بهذا الأسم بسبب إعلان سقوط الدولة الأموية في الأندلس وظهور ملك الطوائف الذين قسموا الدولة إلى أكثر من 12 دويلة. تبدأ أحداث ملوك الطوائف بسقوط الدولة الأموية في الأندلس بعد انتهاء الدولة العامرية، وظهور الدويلات الأندلسية ومحاولة كل منها الاستئثار بإحدى مدن الخلافة الأموية. افضل المسلسلات العربية. المسلسل من بطولة: جمال سليمان، تيم حسن، سلاف فواخرجي ومن تأليف وليد سيف وإخراج حاتم علي. اقرئي أيضا: أفضل الأفلام العالمية المقتبسة من روايات شهيرة أهل الغرام أهل الغرام هو سلسلة من 3 مسلسلات، أول جزء كان من انتاج عام 2006، وتدور أحداثه في إطار اجتماعي رومانسي من خلال حلقات منفصلة تحكي كل منها عن قصة حب تنتهي بالفشل، مع اختلاف أسباب انتهاء قصص الحب.
المسلسل من إنتاج نتفلكس وتدور أحداثه في مدينة عمان والبتراء القديمة، حيث تحكي عن مجموعة من المراهقين العرب يتمّ إخضاع صداقتهم وأحاسيسهم الرومانسية للاختبار عندما يستدعون قوى الجنّ الخارقة إلى عالمهم من دون قصد، ويصبح الجن أقوى وتزداد ضبابية المشهد بين الخير والشر. 10- مسلسل اختفاء على نتفلكس هو من بين مسلسلات رمضان 2018، التي حقّقت نجاحاً في العالم العربي، وهو يعرض حالياً على نتفلكس. ما هى افضل المسلسلات العربية الحديثة ؟ - حسوب I/O. تلعب نيللي كريم شخصية دكتورة جامعية في روسيا تدعى فريدة المنشاوي تعيش مع زوجها. فجأة يختفي زوجها لتبدأ رحلة البحث عنه، ليصل بها الأمر للعودة إلى مصر لكن هذه الرحلة تفاجئها بالكثير من الأمور التي لم تكن على علم بها. 11- مسلسل جراند اوتيل على نتفلكس المسلسل الذي حقق نجاحًا كبيرًا خلال منافسات سباق الدراما الرمضانية 2016، اختارته نتفلكس ليكون المسلسل المصري والعربي الأول الذي يُعرض عبر شاشتها في العام 2018. تدور أحداث المسلسل في الخمسينات من القرن الماضي، حيث أن علي الذي يبدأ في البحث وراء اختفاء شقيقته المريب، التي كانت تعمل خادمة في فندق جراند أوتيل بأسوان، وهو من بطولة عمرو يوسف وأمينة خليل وأنوشكا ومحمد ممدوح ودينا الشربيني وأحمد داود.
أهمية شرب الماء بعد التمرين لازم تعرف كمية الماء اللي جسمك بيفقدها بعد التمرين، وده بإنك توزن نفسك قبل وبعد التمرين، وبعدين تحسبها لكل كيلو بتخسره من وزنك تشرب قصاده لتر مياه. طيب سؤال مهم هنا، إزاي أعرف إذا كانت كمية المياه كفاية أو أكتر من المسموح؟ علشان نجاوب على السؤال ده، محتاجين نمر باختبارين وهم: الكمية الزائدة: زي ما قولنا فوق إننا محتاجين دايماً إننا نحافظ على مستويات المياه في جسمنا قبل وأثناء وبعد التمرين بس ده مش معناه إنك تشرب كميات زائدة عن الحد الطبيعي. علشان تعرف إذا كنت وصلت للحد الأقصى يبقى تراقب بطنك، ولو حسيت بإنها في حالة انتفاخ غريبة، وفيها قلقلة وأصوات غريبة يبقى كدا الكمية زايدة عن حدها. ثاني حاجة، علشان تعرف إذا كانت نسبة المياة أقل: هي طريقة معروفة جداً عند أغلب الناس وهي لون البول. لون البول بيعرفك نسبة المياه في جسمك، وده بإن اللون يكون أصفر خفيف يبقى إنت كدا تمام، لكن لو كان أغمق من كدا يبقى ده معناه إنك مش بتشرب كمية كفاية من المياه. هل فيه مشروبات معينة؟ المشروب اللي مش محتاج منافس ولا منازع ومضمون هنا هو الماء، بالنسبة للناس العادية اللي بتشتغل لمدة ساعة أو أكتر، فالجسم طبيعي بيحصل على الإلكتروتات والعناصر الغذائية اللي محتاجها من الأكل، لكن بالنسبة للناس اللي عندها أملاح أو بتعرق كتير أو بيشتغلوا في الشمس فالناس دي محتاجة إنها تدعم المياه بالأكل علشان تحافظ على الإلكتروتات في الجسم.
يُنصح بشرب الماء إلى ان يُصبح لون البول فاتح ومخفف إذ يدل ذلك أن كمية الماء في الجسم تعد كافية الآن، ويُنصح بزيادة استهلاك الماء في حال كان التمرين عالي الحدة أو استمرت مدته أكثر من ساعة. ماذا عن شرب الماء بشكل مفرط ومبالغ به؟ إن شرب الماء بشغل مفرط ومبالغ به لا يعدّ بالأمر السهل ولكن يُصاب بعض الرياضيين بما يدعى بنقص صوديوم الدم في بعض الأحيان. يكون الدم لدى بعض الرياضيين مخفف بشكل كبير بحيث ينخفض مستوى الصوديوم إلى أقل مستوياته والذي يعدّ أمرًا خطيرًا، ويحدث هذا الأمر بسبب الاستهلاك المفرط للماء. يؤدي نقص صوديوم الدم إلى الشعور بالغثيان، الصداع، التعب، الدوخة، الإغماء ، والوفاة في بعض الأحيان، حيث يحتاج الإنسان إلى شرب جالون وأكثر من الماء من أجل الإصابة بنقص صوديوم الدم، إذ يعدّ هذا الأمر نادر الحدوث بعض الشيء. ماذا عن المشروبات الرياضية؟ إن الماء هو كل ما يحتاجه الشخص أثناء وبعد الرياضة، ولكن يفضل بعض الأشخاص استهلاك المشروبات الرياضية إذ تمنح الإنسان الطاقة وتساعده على أداء التمارين الرياضية لفترة أطول وبكفاءة أعلى. تحتوي المشروبات الرياضية على السعرات الحرارية، البوتاسيوم، والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في منح الإنسان الطاقة اللازمة من أجل أداء التمارين الرياضية لأوقات أطول.
الذهاب للصالات الرياضية من الأشياء المفيدة التي يفعلها الفرد للحفاظ على صحته وشكل جسمه وصحته النفسية، وأثناء التمرين يقوم ممارس الرياضة بتناول الماء ، وهناك بعض الأقاويل التي أكدت صحة هذا الفعل، وهناك من قال العكس. فوائد شرب الماء أثناء التمرين: ولكن هل تعلم أن هناك فوائد لشرب الماء خلال التمرين؟، هذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة. تعرف على فوائد شرب الماء أثناء التمرين قدم استشاري السمنة والنحافة أبرز فوائد شرب الماء أثناء التمرين، وهي: عند القيام بتمارين رياضية تختلف درجة حرارة الجسم، ولكن عند شرب الماء يتم تنظيم درجة حرارة الجسم للشخص. في حالة ممارسة الرياضة بطريقة شاقة يتعرض الشخص للتشنجات الرياضية، وهذا الأمر وارد جدا، ولكن شرب الماء يقلل ذلك. هل تعلم أن تناول الماء يقلل من نسبة زيادة الوزن خمسة عشر بالمائة، ولذا فالتمرين مع تناول الماء يساعد على فقدان الوزن. الماء أثناء التمرين يمنح الجسم الرطوبة المناسبة وبالتالي يكون الجلد رطبا، كما أنها تعطي خلايا الجسم الحيوية والتجديد. الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم والرواسب الموجودة فيها، ويجدد خلايا الدم خلال التمرين.
وفقا لـ ACSM ، ينبغي أن يكون البول شاحب أصفر ، البول أصفر غامق والنادر يشير الى الجفاف drinking water after exercise يحمي من خفقان القلب يمنع الغثيان يمنع تشنجات العضلات يمنع الدوخة والارتباك