العدس يعدّ العدس نوع من أنواع الحبوب البقوليّة المستخدمة بكثر في عمل أطباق المطبخ فهو يدخل في العديد من الأصناف مثل الشوربات، والسلطات، واليخنات، بالإضافة إلى طبخه مع الأرز، يحتوي العدس على قيمة غذائية عالية فهو مليئ بالفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدات، التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والكلى، وتنظيم السكّر في الدم، ويخفف من أعراض القولون العصبي، وسنتعرف اليوم على طريقة سلق العدس للكشري بخطوات سهلة وسريعة. طريقة سلق عدس الكشري وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص المقادير كوبان ونصف من العدس البني. لتر من الماء. طريقة التحضير نغسل العدس جيداً ونضعه في مصفاة حتى يتصافى من الماء تماماً. نضع قدر متوسط الحجم على نار متوسطة الحرارة، ثم نسكب كمية الماء، ونضع العدس، ونترك المكونات على النار حتى تغلي. الكشري (الأرز مع العدس والمكرونة على الطريقة المصرية) | ألف هنا. نخفض النار، وندع العدس لمدة 20-25 دقيقة، ثم نطفئ النار ونترك منقوع لمدة ربع ساعة. نصفّى العدس من الماء ونستخدمه مع الكشري مباشرةً. الكشري المصري وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص كويبان من أرز البسمتي المغسول والمنقوع. ربع كوب من الزيت النباتي.
السعرات الحرارية 270 كالوري. 47 جرام من الكربوهيدرات. دهون 4 جرام. 6 غرامات من البروتين. أما بالنسبة للسعرات الحرارية في وعاء الكشري 840 جرام ، فالسعرات الحرارية فيه مشمولة. السعرات الحرارية 810 كيلو كالوري. كربوهيدرات 141 جم دهون 13 جرام. 18 جرام من البروتين. كيفية حرق السعرات الحرارية في كوساري من الضروري التخلص من 270 سعرة حرارية عند تناول 160 جرام من الكشري. اركب دراجة لمدة 40 دقيقة. اركض لمدة 30 دقيقة. قم بالأعمال المنزلية لمدة ساعة وربع ساعة. أما بالنسبة لحرق 810 سعرة حرارية ، فعليك القيام بما يلي. اركب دراجة لمدة ساعتين. استمر لمدة ساعة ونصف. قم بعمل ساعة ونصف من الأعمال المنزلية. كيفية تقليل السعرات الحرارية في كوساري يمكنك تقليل السعرات الحرارية في الكشري عن طريق استبدال مكونات معينة في الكشري بأخرى. استخدم الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل. يمكنك أيضًا تقليل كمية المعكرونة وزيادة كمية العدس ، لأن العدس يحتوي على سعرات حرارية أقل من المعكرونة وغني بالألياف. استخدم ملعقة صغيرة من الزيت بدلاً من الكثير من الزيت في البصل المقلي. استخدم الزيت النباتي لتحضير الصلصة.
يضاف ماء سلق العدس مع ملح الطعام والكمون ويترك الخليط حتى يغلي ثم يوضع القدر على نار هادئة الحرارة ويغطى القدر ويترك لمدة عشرين دقيقة أو حتى تنضج المكونات. يضاف زيت عباد الشمس في قدر متوسط مع البصل المفروم والثوم المهروس ويقلب الخليط ويترك حتى يتغير لونه. يضاف عصير الطماطم مع ملح الطعام والفلفل الأسود والكمون ويترك الخليط على نار هادئة لمدة ساعة تقريبًا. يضاف الأرز مع المعكرونة المسلوقة في طبق للتقديم ثم يزين بالصلصة ويقدم. صلصة الكشري الأصفر وقت التحضير 20 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 7 أشخاص. نصف كوب من الطماطم المقطعة. حبة من الفلفل الأخضر. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة المطحونة ناعم. ملعقة كبيرة من الثوم المهروس ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة من الكركم. توضع الطماطم مع الفلفل الأخضر في وعاء الخلاط الكهربائي وتخلط المكونات حتى تتجانس. يوضع زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة ويترك حتى يسخن ثم يضاف الثوم المهروس مع الكزبرة المطحونة، الفلفل الأسود، ملح الطعام، الكمون، الخل، الكركم وخليط الطماطم والفلفل الأخضر ويقلب الخليط لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يحصل على خليط سميك القوام ثم يوضع جانبًا ويترك حتى يبرد.
استمع الى "يلي تاعبنا سنين" علي انغامي جورج وسوف - ياللي تعبنا سنين في هواه (أستديو) مدة الفيديو: 7:12 يالي تعبنا سنين في هواه فيصل الساهم عود 2021 روقان مدة الفيديو: 6:53 جورج وسوف يللي تعبنا سنين في هواه فيديو نادر مدة الفيديو: 11:47 اللي تعبنا سنين في هواه - فاتن فريد - صوت عالي الجودة مدة الفيديو: 6:30 مدة الفيديو: 7:16 جورج وسوف - ياللي تعبنا سنين في هواه عُمان 1998 مدة الفيديو: 7:17 جورج وسوف - تعبنا سنين في هواه 1983 / الهوى سلطان 1985 |. 2021 مدة الفيديو: 1:05:11 جورج وسوف - ياللي تعبنا سنين في هواه - فيديو كليب مدة الفيديو: 7:16 شيرين تبدع "ياللي تعبنا سنين في هواه" مدة الفيديو: 3:36 مرحلة المواجهة – أشرقت أحمد، محمد أسامة، نينار دلا مدة الفيديو: 4:20 يلي تعبنا سنين بهواك- جيانا غنطوس- - مدة الفيديو: 2:19 اللي تعبنا سنين فى هواه – يسرا والراقصة سهر 2014 مدة الفيديو: 3:29 - ياللي تعبنا سنين في هواه - لؤى مدة الفيديو: 4:31 جورج وسوف - ياللي تعبنا سنين في هواه أبو ظبي 1988 مدة الفيديو: 10:15 جورج وسوف يجمع أشرقت أحمد ومحمد أسامة ونينار دلا في مواجهة طربية بامتياز # مدة الفيديو: 4:10
جورج وسوف - ياللي تعبنا سنين في هواه (أستديو) - YouTube
أعمالها: صراع الأقوياء ، الخطيئة السابعة ، امراة تدفع الثمن ، الجدعان الثلاثة ، ولو بعد حين ، الزنكلوني ، وحوش الميناء ، لقاء هناك ، عاشق الروح ، الرغبة والضياع ، الغفران ، العتبة جزاز ، عيد زواج ، نوارة. ثم غناها الفنان السوري جورج وسوف الذي اشتهر بصوته الشجين و روعة أداءه وصل الى الملايين العربية في العالم العربي و في الجاليات العربية في الغرب ، تميز بصوت و بحة ليس لها مثيل ، لقب بالمطرب المعجزة.
الفنان و المطرب جورج و سوف هو فنان السوري من مواليد عام 1961 م و كالعديد من الفنانين الأخرين كانت بدايتهم منذ صغرهم و بالعادة من خلال مسرح المدرسة تزوج من شاليمار زواجا مدنيا و هو في الاحدى و العشرين من عمره و تحققت شهرته قبل ان يبلغ السادسة عشر من عمره و اول الفنانين اللذين قدموا للفنان والمطرب العملاق جورج و سوف الحان كان جورج يزبك و ايضا الفنان وديع الصافي و اول الاعمال التي كان يقدمها هي للفنانين العمالقة امثال ام كلثوم ووديع الصافي و عبد الحليم حافظ و قام بغناء اغنية للفنان كاظم الساهر ايضا و بعدها بدا بتقديم غناءه الخاص و لقد قدم خلال حياته ما يقارب الثلاثين البوما.