شد القضيب بقبضة حلقية. مدة التمرين حوالي 10 دقائق ، وخلال هذه الفترة من الضروري تمديد القضيب حوالي 50 مرة. تحتاج إلى تحريك يدك بأسرع ما يمكن حتى يصل الدم إلى طرف القضيب بأقصى سرعة. وتجدر الإشارة إلى أن حجم القضيب يبدأ في التغير بعد 10-15 تمرين يومي في المنزل. على الأقل ، يتضح من هذه المعلومات من خلال العديد من المراجعات من الرجال الذين يمثلون القضيب الكبير بالفعل حقيقة واقعة. عندما يشعر الرجل بالإثارة المفرطة ، يجب شد المشبك الموجود في قاعدة القضيب قليلاً ، وهذا يؤخر بداية الانتصاب بنسبة 100٪ ويزيد من ضغط الدم في القضيب. في عدد من الحالات ، يمكن أن تسبب التقنية المنزلية غير الملائمة تنميلًا وألمًا في القضيب وتغيرًا في لون الجلد. ثم تحتاج إلى التوقف عن التدريب وإزالة المشبك والعودة إلى الفصل بعد ذلك بقليل. بعد الانتهاء من التمرين ، يجب عليك: تدليك القضيب لمدة 5 دقائق لاستعادة تدفق الدم. تقييم تمارين واجهزه سحب وتكبير القضيب. قم بتسخين القضيب. لا يستطيع الكثير من الرجال أن يظلوا هادئين أثناء هذا التمرين ، فهم يجعلون أنفسهم يقذفون ، وبالتالي فإن فعالية التمرين تكون ضئيلة. بمعنى آخر ، يتطلب هذا التمرين المنزلي ضبطًا صارمًا للنفس ، للحصول على الحجم المناسب الذي تحتاجه للقيام بذلك دون إنزال.
ما هو الحل البديل؟ كما سبف وان ذكرنا … شد انسجة القضيب اساسي اذا اردت تكبير القضيب، فهي التي تحفز تطويل وتضخيم القضيب. لذلك لن نستغني عن شد الانسجة! اذا ما هو البديل؟ احد البدائل هي تكبير القضيب باليد! وذلك يعني استعمال تمارين يدوية لتكبير القضيب ولكن! هذه الطريقة بطيئة وقد تحتاج لوقت طويل حتى تظهر النتائج! لذلك نصيحتي لك ان تتعود عليها كروتين يومي … وانتظار النتائج على مدار الاشهر والسنوات!
بالإضافة لماجواير، تولى ديفيد دي خيا وأكسيل توانزيبي ونيمانيا ماتيتش وماركوس راشفورد قيادة يونايتد في بعض المباريات هذا الموسم، كما ارتدى جيسي لينجارد شارة قيادة الفريق للمرة الأولى في مسيرته في مباراة الشياطين الحمر ضد أستانا في بطولة الدوري الأوروبي، والتي اختار لها سولشاير تشكيلًا أغلبه من العناصر الشابة. وعلى الرغم من مرور أقل من ستة أشهر وقتها على انضمام ماجواير لصفوف يونايتد، أوضح المدير الفني النرويجي أن المدافع البالغ من العمر 26 عامًا أثبت جدارته بارتداء شارة القيادة. بسبب برونو فيرنانديز.. محمد صلاح يحتج على عرض ليفربول الأخير لتمديد عقده. وشرح سولشاير سبب اختياره ماجواير: «لقد أظهر شخصية قيادية منذ يومه الأول هنا، وهذا ليس أمرًا مفاجئًا، ولكنه مثير للإعجاب؛ لذلك قررنا أن يصبح قائد الفريق بصفة دائمة». أضاف: «هاري يمتلك جميع المقومات والصفات الشخصية التي تؤهله لكي يصبح قائدًا للفريق، ولقد قام بعمل قيادي كبير منذ قدومه إلى يونايتد، خاصة مع اللاعبين الشباب». هدفا رونالدو في شباك نيوكاسل بالدوري الانجليزي: واستطاع رونالدو تسجيل هدفين في أول مشاركة له مع اليونايتد في شباك نيوكاسل. هدف رونالدو الأول جاء في الدقيقة 46 من الشوط الأول بعد متابعة رائعة لتسديدة على حارس نيوكاسل، قبل أن يضيف الهدف الثاني في الدقيقة 64 من الشوط الثاني بعد انطلاقة مميزة وسدد الكرة بين أقدام حارس نيوكاسل.
وحمل الدولي الأرجنتيني أنخيل دي ماريا القميص ذاته في موسم 2014-2015، حيث سجل 4 أهداف في 32 مباراة ليترك النادي بعدها متجها إلى باريس سان جيرمان الفرنسي. وحلت لعنة القميص رقم 7 أيضًا على الدولي الهولندي ممفيس ديباي، الذي كان من المتوقع أن يحقق، نجاحًا كبيرًا مع يونايتد، خاصة في ظل امتلاكه قدرات هائلة في عمر صغير، حيث انضم إلى الفريق في صيف 2015 قادمًا من أيندهوفن الهولندي وهو في عمر 21 عاما. جريدة الرياض | بوغبا يعترف بمعاناته من نوبات اكتئاب بسبب مورينيو. وتتجه لعنة رقم 7 نحو التشيلي أليكسيس سانشيز، الذي ارتدى القميص نفسه في يونايتد في 2018 و2019، وكانت محصلة هداف برشلونة وأرسنال السابق به 5 أهداف خلال 45 مباراة. أما آخر من ارتدى القميص فهو الأوروجواياني إدينسون كافاني لاعب الفريق الحالي، والذي قبل التحدي والمخاطرة، قبل أن تظهر تقاير تؤكد أنه سيتخلى عن الرقم الملعون إلى الوافد الجديد سانشو قبل أن تتمكن منه اللعنة. والجدير أن الوافد الجديد سانشو سجل 50 هدفاً من 137 مباراة مع بوروسيا دورتموند، وساعدهم في الفوز بلقب وحيد وهو كأس ألمانيا خلال الموسم الماضي.
اعترف لاعب الوسط الفرنسي بول بوغبا ، نجم مانشستر يونايتد الإنجليزي، بمعاناته من نوبات اكتئاب على مدار مسيرته الاحترافية. وكان بوغبا ، المتوج مع المنتخب الفرنسي بلقب كأس العالم قبل 4 سنوات، قد أصبح أغلى لاعب في العالم لفترة قصيرة عندما تعاقد معه مانشستر يونايتد مجددا في آب/ أغسطس 2016 قادما من يوفنتوس الإيطالي. وواجه صاحب الـ29 عاما النصيب الأكبر من الانتقادات طوال الفترة الماضية في ظل الأداء المتذبذب لفريقه، كما أنه لم يتوج بأي لقب كبير منذ أن فاز معه بكأس رابطة المحترفين الإنجليزية ولقب الدوري الأوروبي في عام 2017. لبس مانشستر يونايتد مباشر. وفي حديثه لصحيفة "لوفيجارو" الفرنسية، خلال تواجده مع المنتخب الفرنسي حاليا، كشف بوغبا عن تعرضه لأزمات شخصية خارج الملعب طيلة مسيرته، مضيفا: "لقد أصبت بالاكتئاب خلال مسيرتي، لكننا لن نتحدث عن هذا الأمر". وأضاف: "أحيانا لا تعرف أنك تعاني من هذا، تريد أيضا عزل نفسك والبقاء وحدك.. هذه علامات لا لبس فيها". وأوضح بوغبا أنه لاحظ أن معاناته بدأت خلال فترة تولي البرتغالي جوزيه مورينيو منصب المدير الفني لمانشستر يونايتد بين عامي 2016 و2018. وتوترت العلاقة بين بوغبا ومدربه البرتغالي الأسبق خلال الفترة التي أمضاها الثنائي معا داخل ملعب أولد ترافورد، وفقد بعدها النجم الفرنسي موقعه كقائد ثان للفريق في سبتمبر/ أيلول 2018.
وقال بوغبا: "بدأت المعاناة عندما كنت ألعب تحت قيادة جوزيه مورينيو في يونايتد، وفي تلك الفترة تبدأ في توجيه أسئلة لنفسك، وتتساءل عما إذا كنت مخطئا، لأنك لم تمر بمثل هذه اللحظات في حياتك". وأشار اللاعب الدولي الفرنسي إلى أن الثراء والإشادات التي يحظى بها لاعب كرة القدم المحترف لا تمنع اللاعبين من المرور بأوقات عصيبة. وأردف:"جميع الرياضيين البارزين يمرون بهذه اللحظات، لكن قليلين من يتحدثون عنها.. لا بد أن تشعر به (الاكتئاب) في جسدك أو في رأسك، وربما يستمر هذا لشهر أو حتى لعام، ما دمت تشعر بأنك لست بخير. لكن لا داعي لقول ذلك بشكل علني على أي حال". وأكمل: "نحصد الكثير من المال ولا نشكو حقا، لكن هذا لا يمنع أننا قد نمر بلحظات أكثر صعوبة مما يمر بها الآخرون.. حالنا كحال الآخرين". وأتم: "هل جمع المال يجعلك دائما سعيدا؟ الأمر ليس كذلك.. لبس مانشستر يونايتد بث مباشر. نحن في كرة القدم لسنا أبطالا خارقين، وإنما نحن بشر". جدير بالذكر أن رحلة بوجبا مع مانشستر يونايتد أوشكت على الانتهاء بنهاية الموسم الحالي، نظرا لعدم توصله لاتفاق مع إدارة ناديه بشأن تجديد عقده الذي ينتهي في يونيو/ حزيران المقبل.