مُلخَّص فيتامين D هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها. وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالسيوم - المُكوِّن الرئيسي للعظام - إلا عند وجود فيتامين D. كما ينظم فيتامين D أيضًا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا جسمك. وتدعم كذلك خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ. لا يوجد فيتامين D في الكثير من الأطعمة طبيعيًا، ولكن يمكن الحصول عليه من الحليب المعزز، وحبوب الإفطار المدعمة بالعناصر الغذائية، والأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين. ينتج جسمك فيتامين D أيضًا عندما يعمل ضوءُ الشمس المباشر على تحويل مادة كيميائية في جلدك إلى شكل نشط من الفيتامين (كالسيفرول). تعتمد كمية فيتامين D التي ينتجها جلدك على العديد من العوامل، بما في ذلك الوقت من اليوم، والموسم، والمكان الذي تعيش فيه ولون صبغة بشرتك. فيتامين «دي».. هل له فوائد للقلب؟ | عرب نت 5. واعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ونمط حياتك، قد ينخفض إنتاج فيتامين D أو ينعدم تمامًا خلال أشهر الشتاء. ورغم أهمية المستحضر الواقي من الشمس، إلا أنه يمكن أن يقلل أيضًا من إنتاج فيتامين D. لا يتعرض الكثير من كبار السن لأشعة الشمس بشكل منتظم، ويواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين D. وإذا اشتبه طبيبك في أنك لا تحصل على كمية كافية من فيتامين D، فيمكن لفحص دم بسيط فحص مستويات هذا الفيتامين في دمك.
أتورفاستاتين (Lipitor). تناول فيتامين D يمكن أن يؤثر على طريقة استجابة الجسم لهذا الدواء المستخدم لعلاج الكوليسترول. كالسيبوتريين (Dovonex وSorilux). ينبغي عدم تناول فيتامين D مع دواء الصدفية. إذ يمكن لتناولهما معًا أن يزيد خطر الزيادة البالغة للكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم). الكولسترامين (Prevalite). يمكن أن يؤدي تناول فيتامين D مع هذا الدواء الخافض للكوليسترول إلى تقليل امتصاص فيتامين D. ركائز السيتوكروم P-450 3A4 (CYP3A4). ينبغي استخدام فيتامين D بحذر عند تناول العقاقير المعالجة بهذه الإنزيمات. الديجوكسين (Lanoxin). ينبغي اجتناب تناول جرعات فيتامين D مع هذا الدواء المخصص لعلاج أمراض القلب. ويمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين D فرط كالسيوم الدم والذي يزيد خطر مشكلات القلب المميتة مع الديجوكسين. ديلتيازيم (Cardizem وTiazac وغيرهما). ينبغي اجتناب تناول جرعات فيتامين D مع دواء ضغط الدم المذكور. يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين D فرط كالسيوم الدم، وهو ما يمكن أن يقلل فاعلية الدواء. أورليستات (Xenical وAlli). قد يؤدي تناول هذا الدواء لخسارة الوزن إلى تقليل امتصاص فيتامين D. المدرات الثيازيدية.
فيتامين «دي» افترضت دراسات كثيرة أن المستويات المرتفعة من فيتامين «دي» (D) في الدم ربما تساعد في درء أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري. * افتراضات أولية وتبدو هذه الافتراضات معقولة لأن الجسم البشري يحول فيتامين «دي» إلى مادة «كولسترول» (calcitriol) التي تثبط نمو الترسبات على جدران الشرايين، وهي الترسبات التي تؤدي إلى تصلبها، ومنع حدوث الالتهابات فيها. كما يساعد الكولسترول على الحفاظ على ضغط الدم في مستواه الاعتيادي، وربما يلعب دورا رئيسا في إنتاج وتنظيم الأنسولين، وهو العنصر المهم الذي يؤدي الإخلال به إلى حدوث داء السكري. إلا أن معهد الطب the Institute of Medicine) IOM)، وهو مؤسسة تضم مجموعة من كبار الخبراء، امتنع عن تقديم توصيات بشأن تناول مكملات (حبوب) فيتامين «دي» لأغراض درء حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية، لأن المعهد اعتبر تلك الدراسات «غير حاسمة». وتقول الدكتورة جوآن مانسون، عضو لجنة معهد الطب ورئيس قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام النسائي التابع لجامعة هارفارد، إن «أغلب الدلائل المتوافرة حتى اليوم، تستند إلى دراسات الملاحظة التي ربطت بين وجود مستويات منخفضة لفيتامين (دي) في الدم وازدياد خطر التعرض لمشاكل صحية، أي إنها لم تبحث في الأسباب والنتائج.
وتجاوزت قيمته مجموعة من اللاعبين المعروفين عالمياً، مثل إيلايش موريبا ودانييلو بيريرا والنمساوي مارسيل سابيتزر. أغلى 10 لاعبين في الدوري السعودي للمحترفين بحسب "ترانسفير ماركت" 1- ماتيوس بيريرا – الهلال: 15 مليون يورو 2- بيتي مارتينيز – النصر: 12 مليون يورو 3- موسى ماريجا – الهلال: 10 مليون يورو 4- فينسنت أبو بكر – النصر: 10 مليون يورو 5- أندرسون تاليسكا – النصر: 10 مليون يورو 6- باولينيو – أهلي جدة: 9. صفقتا بيريرا وموسى الأغلى في تاريخ الدوري السعودي | الشرق الأوسط. 5 مليون يورو 7- نعيم سليتي – الاتفاق: 7. 5 مليون يورو 8- روبين كوايسون – الاتفاق: 7. 5 مليون يورو 9- أندرية كاريلو – الهلال: 6 ملايين يورو 10- رومارينيو دا سيلفا – الاتحاد: 6 ملايين يورو صحفية في موقع واتس كورة.. متخصصة في تغطية كرة القدم السعودية وكل ما يخص أخبار فرق دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، ومتابعة كافة مستجدات انتقالات اللاعبين والمدربين وكل ما يحدث داخل الأندية.
ونجح العالمي، في الحصول على توقيع مارتينيز، في سبتمبر 2020، بعقد يمتد إلى 4 سنوات، في صفقة قياسية بلغت نحو 12 مليون يورو، قادمًا من فريق أتالانتا يونايتد، إلا أن صاحب الـ25 لم يظهر مع العالمي سوى في 20 مباراة فقط لحساب جميع المنافسات بمعدل 1528 دقيقة، ساهم خلالها في تسجيل 9 أهداف. وانتقل مارتينيز إلى الدوري الأمريكي قادمًا من صفوف ريفر بليت، مقابل 14. 5 مليون يورو، في ميركاتو شتاء 2019، بعد أن قدم مردودًا رائعًا بقميص الفريق الأرجنتيني، حصد معه لقب أفضل لاعب داخل أمريكا الجنوبية، في عام 2018، بعد مسيرة شهدت حصد كأس ريكوبا سود أمريكانا «مرتين» وكأس كوبا ليبرتادوريس «مرتين». اغلى صفقه في الدوري السعودي لكرة. أندروس تاليسكا وفاجئ النصر الوسط الرياضي بالتعاقد مع البرازيلي أندرسون تاليسكا، قادمًا من نادي جوانجزو إيفرجراند الصيني، بعقد يمتد لمدة 3 سنوات، بعدما كان قاب قوسين أو أدنى من الانتقال إلى صفوف الغريم التقليدي الهلال، لينتقل الجناح الذي تبلغ قيمته السوقية 10 ملايين يورو إلى مرسول بارك، ليصبح ثالث أغلى الصفقات في دوري المحترفين. وحسم فارس نجد التعاقد مع تاليسكا بعدما ارتبط بمفاوضات قوية مع الهلال، إلا أن إدارة مسلي آل معمر أنهت الأمور لصالحها، على الرغم من دخول بعض الأطراف الأخرى في الصراع على ضم أندرسون، وعلى رأسها فلامنجو البرازيلي وبشكتاش التركي.
بيريرا - تاليسكا تابعونا على واتس كورة يتصدر البرازيلي ماتيوس بيريرا جناح نادي الهلال الجديد، قائمة أعلى 10 لاعبين من حيث القيمة السوقية في مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، وذلك بحسب موقع "ترانسفير ماركت". ويأتي بيريرا في الصدارة بقيمة سوقية تصل لـ15 مليون يورو، ويليه الأرجنتيني بيتي مارتينيز صانع ألعاب النصر في المرتبة الثانية بـ12 مليون يورو، وخلفه ثلاثة لاعبين في ذات القيمة "10 ملايين يورو"، هم الكاميروني فينسينت أبوبكر والبرازيلي تاليسكا من النصر، والمالي موسى ماريجا، مهاجم الهلال. وأحدثت صفقة انتقال ماتيوس بيريرا من ويست بروميتش إلى الهلال ضجة إعلامية كبيرة كونه من اللاعبين المميزين، إضافة إلى أنه قد أصبح أغلى لاعب في تاريخ الدوري السعودي للمحترفين. اغلى صفقه في الدوري السعودي 2022. كما يعد نجم الهلال الوافد الجديد من ويست بروميتش هو أغلى صفقة على مستوى قارة آسيا أيضاً، وجاء خلفه البلجيكي توبي ألدرفيريلد الذي انتقل إلى الدحيل القطري قادماً من توتنهام مقابل 13 مليون يورو. وتعد صفقة انتقال بيريرا إلى الهلال، أغلى من قيمة رحيل كريستيانو رونالدو إلى مانشستر يونايتد مقابل 15 مليون يورو، بحسب موقع "ترانسفير ماركت"، والذي تواجد في المركز الـ "62" عالمياً.
للمرة الأولى.. باريس سان جيرمان يعلق على مفاوضات ضم ميسي كما يعد تاليسكا البرازيلي صفقة رابحة للنصر تمكنه من اللعب في أكثر من مركز في الملعب بنفس الإجادة تقريبا، فهو يجيد اللعب كجناح أيمن ومهاجم وهمي، وانضم اللاعب في الميركاتو الحالي لمدة 3 سنوات بعد منافسة شرسة مع غريمة الهلال قادما من فريق جوانزو الصيني. وكان الهلال أشعل سوق الانتقالات الصيفية 2021 قبل انطلاقها بأسابيع، في شهر مايو/أيار الماضي، بعدما ضم موسى ماريجا لاعب بورتو البرتغالي في صفقة انتقال حر.